拓展自我的心得體會精選(優(yōu)秀14篇)

寫心得體會可以幫助我們總結(jié)成功的經(jīng)驗和教訓(xùn)，為以后的發(fā)展提供參考。在寫心得體會時，可以嘗試用圖表、數(shù)據(jù)和案例等來展示和論證自己的觀點。心得體會是對個人經(jīng)歷、思考和感悟的自我總結(jié)和歸納。通過寫心得體會，我們可以更好地反思和總結(jié)自己的經(jīng)驗，進而提升自身的發(fā)展水平。那么我們該如何寫一篇較為完美的心得體會呢？以下是一些優(yōu)秀的心得體會范文，希望能給大家?guī)硪恍﹩⑹竞挽`感。

拓展自我的心得體會精選篇一

能夠參加此次的拓展訓(xùn)練，我感到榮幸之至?；貋淼倪@幾天，心情還難以平靜。深受教育的同時，也來總結(jié)下這兩天的心得。

第一、培養(yǎng)集體榮譽感和團隊意識。在拓展訓(xùn)練中，每個項目都需要小組成員互相配合，鼓勵支持才能完成的，在擺水瓶，拍紙牌等活動中，參加人員都要團結(jié)一致，共同努力，為了更好完成活動目標，我們常常進行總結(jié)、溝通、相互鼓勵，培養(yǎng)了大家的敬業(yè)精神，進取精神。

第二、坦然接受自己暴露出來的缺點。在這兩天的拓展活動中，我看到了自己身上很多的不足，如：想事情考慮不夠全面，知識面不廣，還有缺乏表演天賦等。我覺得應(yīng)該慶幸早早看到了自己的不足，以后則針對性地進行改善，努力提升自己的不足，從方方面面。

第三、俗話說得好“窮則獨善其身，達則兼濟天下”。我們在獨善其身的同時，應(yīng)該更多地去影響他人。在活動中，印象深刻的是教練的“想法分享，你就會得到很多想法。”這種收獲是無價的。你快樂，別人也會跟著快樂。成為一個能夠影響身邊人，給予被人正能量的人，是值得可敬的。

第四、感恩身邊人。印象最深刻當(dāng)然要屬于最后的畢業(yè)墻，甘為人梯的他們，毫無怨言，向我們伸出救援之手的他們不放棄，不拋棄。深深感動著我們。感恩每一個在我們生命中出現(xiàn)的人，那些幫助過我們的人。

最后一點、不要吝嗇我們的掌聲，兩天的拓展訓(xùn)練，聽得最多的就是掌聲。成功了，我們給自己掌聲，也給別人掌聲，失敗了，我們鼓起掌聲，加油打氣，人生也一樣，無論走在什么樣的路上，成功了、遇到挫折了，請給自己一點掌聲和給別人掌聲。

期間收獲還有很多很多，就先分享這幾點先。

兩天過得很充實，且充滿意義，對我來說不僅僅是一次生理上的挑戰(zhàn)，更是給我?guī)砹艘还P精神上的財富，也許會受益一生。

拓展自我的心得體會精選篇二

提高自我是每個人追求進步和成功的必經(jīng)之路。無論在學(xué)習(xí)、工作還是人際交往中，都需要不斷地完善自己，提高自我素質(zhì)和能力。通過這段時間的思考和實踐，我深刻認識到了提高自我所需要付出的努力和體會。在這篇文章中，我將分享我對提高自我的心得體會，以及我在這個過程中的感悟和成長。

首先，提高自我需要樹立正確的人生觀和價值觀。在這個多元化的社會中，人們面臨著各種誘惑和選擇。而正確的人生觀和價值觀能夠幫助我們明確目標和方向，從而更好地發(fā)揮自己的潛力。我曾在某個時期迷失了自己，追求的只是表面的利益和物質(zhì)的享受。直到有一天，我醒悟過來，意識到這樣的追求是無法帶給我內(nèi)心真正的滿足和成就感的。于是我開始重新審視自己的人生觀和價值觀，并堅定了追求知識、追求真理的信念。這樣的改變讓我明白了提高自我的第一步就是樹立正確的人生觀和價值觀。

其次，提高自我需要不斷地學(xué)習(xí)和積累知識。知識是提高自我的基石，它不但能提升我們的理論水平，還能培養(yǎng)我們的思維能力和解決問題的能力。我發(fā)現(xiàn)，在學(xué)習(xí)的過程中，我們需要具備良好的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣。首先，我們要善于總結(jié)和歸納，將學(xué)到的知識組織成體系，從而讓它們更好地為我們服務(wù)。其次，我們要理解和掌握知識的本質(zhì)和內(nèi)在聯(lián)系，而不僅僅是局限于表面的應(yīng)用。最重要的是，我們要增強自己的實踐能力，將學(xué)到的知識運用到實際生活中。通過不斷地學(xué)習(xí)和積累，我意識到知識是提高自我的一把利劍，只有不斷磨礪，才能發(fā)揮出它的最大作用。

此外，提高自我還需要良好的自我管理和自我調(diào)適能力。在生活和工作中，我們都會面臨各種各樣的壓力和挑戰(zhàn)。如何管理自己的情緒，如何調(diào)適自己的心態(tài)，成為了提高自我的重要一環(huán)。我曾經(jīng)遇到過一次重大的挫折和打擊，我陷入了沮喪和彷徨之中。但是我并沒有放棄自己，而是積極地尋找解決問題的辦法。我開始注重自我調(diào)適，通過適度的運動和娛樂放松自己的身心，調(diào)整心態(tài)和情緒。我也學(xué)會了傾聽和溝通，與他人分享自己的困擾和煩惱。這種積極的自我管理和自我調(diào)適能力幫助我重新找回自己，重新面對生活中的種種挑戰(zhàn)。

最后，提高自我需要積極參與社會實踐和服務(wù)。通過社會實踐和服務(wù)，我們能夠結(jié)識不同的人群，接觸不同的事物，增加自己的閱歷和見識。我在社會實踐中，見過生活在貧困山區(qū)里的孩子們，他們勇敢堅毅的精神深深打動了我。我也參加了一些志愿者活動，幫助那些需要幫助的人們，這讓我感到無比快樂和滿足。通過這些實踐和服務(wù)，我理解到提高自我并不僅僅是為了自己，更是為了他人和社會。通過付出和奉獻，我們能夠讓自己的人生變得更加豐富和有意義。

總而言之，提高自我是一個長期而持續(xù)的過程，需要我們以正確的人生觀和價值觀為引領(lǐng)，不斷地學(xué)習(xí)和積累知識，培養(yǎng)良好的自我管理和自我調(diào)適能力，積極參與社會實踐和服務(wù)。通過這些努力，我們能夠不斷提高自我，實現(xiàn)更好的自我價值和成就。讓我們相信自己的潛力，堅持不懈地追求進步，用心得體會來推動自己的成長！

拓展自我的心得體會精選篇三

三天的“磨礪青春、砥礪前行”――開啟京滬新征程拓展訓(xùn)練結(jié)束了，大家還在議論著，回味著，真是美好而有意義的三天?。”敬瓮卣褂?xùn)練，通過切身體驗，使得我對待工作和生活以及團隊建設(shè)的重要性的認識有了質(zhì)的提高和飛躍。對我而言更多的是自我思想和觀念的提升，在以后的工作中，我將會把拓展的創(chuàng)造思維與團隊精神，結(jié)合到實踐，來優(yōu)化自己工作心態(tài)、工作思路、工作效率 。

雖然拓展訓(xùn)練結(jié)束了，雖然我?guī)е鴫粝牒筒簧幔业男睦飼r終不能平靜下來，回想這三天的點滴，讓我回味一生，感慨萬千！通過這次“磨礪青春、砥礪前行”――開啟京滬新征程拓展訓(xùn)練讓我戰(zhàn)勝了自我，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，讓我增強了自信心，讓全體成員的手拉的更緊了，心貼的更近了。相信每個人都從中得到了多少的啟發(fā)。在這次拓展訓(xùn)練中，既有個人項目也有團隊項目，只有團隊中的每個成員互相團結(jié)，互相幫助才能共同完成任務(wù)。在今后的工作中，我們要發(fā)揮自身的潛能，克服心理懼，敢于挑戰(zhàn)，改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心他人，樹立團隊意識。不管遇到什么困難，能歷功的跨出就是海闊天空，就離成功近了一步，退縮只有失敗。本次拓展訓(xùn)練將使大家受益一生，它將成為大家人生道路上重要的一個里程碑！感恩感謝京滬公司，公司組織這次拓展訓(xùn)練讓大家學(xué)到了很多很多……，感謝京滬公司給大家這么好的機會，我們會努力的將我們所學(xué)所思運用到日后的工作中，回報京滬公司！為創(chuàng)造完美的京滬團隊貢獻自己一份力量！

企業(yè)興亡， 人人有責(zé)。和企業(yè)同命運共呼吸，企業(yè)榮，我們榮！一榮俱榮！我們更加要為為企業(yè)的明天獻計獻策！立足崗位，做好本職工作。帶著感恩的心去工作！我愛勞動，我愛自己的崗位，我愛自己的企業(yè)，更愛為企業(yè)發(fā)展做出貢獻的一線勞動者們！讓我們把本次拓展訓(xùn)練中所有的收獲和點滴串成花環(huán)，拼寫下最閃亮的字符：“磨礪青春、砥礪前行”――開啟京滬新征程！

（一）是忠誠于公司, 感恩于公司，是員工必備的基本品質(zhì)。

首先，凝心聚力，團結(jié)就是力量！“暢行高速路、溫馨在江蘇”是我們的服務(wù)宗旨，我們?yōu)楣景l(fā)展肩并肩、手牽手，合力往前走。20xx年京滬公司面臨的難題還很多,破解難題還需付出更大的努力,需要全體員工齊心 協(xié)力,同舟共濟,迎難而上。 我們忠誠于公司，把個人的利益與公司利益思想統(tǒng)一，處處為工作著想，事事從公司利益出發(fā)，積極干好自己的本職工作。我們都知道對自己的親人要忠誠，同樣企業(yè)的壯大也需要我們的忠誠。企業(yè)順利向前發(fā)展需要我們的忠誠，企業(yè)面臨困境時更需要我們的忠誠。忠誠于公司，感恩于公司，是公司每個員工必備的基本品質(zhì)。

（二）是靠學(xué)習(xí)提升素質(zhì)，是公司發(fā)展的基礎(chǔ)。

學(xué)習(xí)是我們與時俱進動力之“源”不學(xué)習(xí)就不會進步，就難以適應(yīng)工作的需要，經(jīng)不起時代大潮的洗禮。學(xué)習(xí)是公司發(fā)展的根本。公司的創(chuàng)新需要高素質(zhì)的員工，只有熟悉并掌握業(yè)務(wù)技能，才能盡職盡責(zé)更好地為公司發(fā)展服務(wù)。只有不斷地加強學(xué)習(xí)、不斷豐富和拓展專業(yè)技術(shù)知識面，才能不斷地提高業(yè)務(wù)水平。不斷提高服務(wù)水平，不斷的提高發(fā)展能力，才能不負公司的重望，完成公司領(lǐng)導(dǎo)交給我們的20xx年重點工作任務(wù)。

（三）是時刻牢記規(guī)章制度，規(guī)章制度是京滬公司發(fā)展的重要保證。

國有國法，家有家規(guī)。沒有規(guī)矩不成方圓。公司制定的規(guī)章制度，就是公司紀律，是規(guī)范約束公司員工行為的紀律，每一名員工必須嚴格遵守。作為公司里面任何一名員工，心存敬畏，就會謙虛、謹慎、不驕、不躁，就會從嚴要求自己，慎言慎行，反之，一個人一旦沒有就了敬畏之心，就敢罔顧黨紀國法，造成嚴重后果！遵守公司規(guī)章制度，就是在任何情況下都要以企業(yè)利益為中心，堅持組織原則，照章辦事，找準位置，幫忙不添亂。就比如說按時上下班，不遲到，不早退等等這些最基礎(chǔ)的紀律，我們每名員工都應(yīng)該遵守并做到。在工作中一定要注重認真學(xué)習(xí)規(guī)章制度，明晰工作流程和工作權(quán)限，保證日常工作的順利和高效，減少和避免工作中出現(xiàn)錯誤。從日常的每一言每一行做起，遵守公司規(guī)章制度，服從安排。

全體員工們！我們團結(jié)一致、頑強拚搏、開拓進取，為祖國的繁榮昌盛努力加油！為京滬公司創(chuàng)造新的歷史、新的輝煌而努力奮斗!

拓展自我的心得體會精選篇四

拓展培訓(xùn)的心得記錄，能讓人更好的認識自己，對于下面作者來說，拓展培訓(xùn)更是懂得更多，具體請看下面文章：

參加沂水新銷管、保管的拓展培訓(xùn)，我很意外，更多的倍感榮幸，感謝領(lǐng)導(dǎo)給我這次機會，從中頗受啟發(fā)，無論從體能訓(xùn)練還是聽講座。

和同事從江蘇東臺出發(fā)，幾經(jīng)顛簸終于到達沂水六和，張姐熱情的招待了我們，心里倍感溫暖。

我們的培訓(xùn)基地是沂水的“天上王城”，一個神圣的度假景地，一個我們稱之為“深山老林”的地方，里面有一個號稱“魔鬼”的教練。

一切準備妥當(dāng)，為此，一場稱之為“魔鬼訓(xùn)練”的培訓(xùn)拉開了序幕。

教練把我們分為三個小組，每隊分別有一個隊長，一個隊秘，還有一個旗手。

一大早，教練就讓我們爬到山頂，因為訓(xùn)練是在山頂上進行的，況且山頂上還有我們豐盛的早餐。

于是乎，我們在隊長的帶領(lǐng)下，開始了爬山的征程。

爬山的征程是艱辛的，道路坑坑洼洼，坎坷不平。

但隊友們之間相互攙扶，互相幫助，不讓任何一位隊友拉下，因為我們是一個團隊。

累的時候安排小憩一會，喝口水，然后上路。

雖然汗流浹背，疲憊著，但始終沒有駐足下前進的腳步，最終成功的到達山頂，吃了一頓豐盛的早餐。

到達培訓(xùn)基地，每隊由一位教練帶領(lǐng)，他們給我們安排了幾個不同的挑戰(zhàn)項目。

準備妥當(dāng)后，訓(xùn)練正式拉開序幕。

我們的第一個項目是“背摔”。

具體為從約2米高的架子上，背摔倒在隊友們用手搭起的平臺上。

當(dāng)我登上架子上時，說真的，真的有些怕，但聽到隊友們給我的加油聲，助威聲。

縱使心里再恐慌，我知道他們是愛我的，對他們滿滿的信任。

于是乎，完全忘了自己，忘了恐懼，順利的完成了任務(wù)。

“背摔”這個項目，讓我知道，作為團隊間，要相互信任，無論在生活亦或是工作中。

第二個項目是“高空抓單杠”。

具體為站在離地面約8米高的鐵柱子上，只憑空手抓單杠。

當(dāng)開始爬的那一刻，心里并沒有那么恐懼，順利的登上圓盤。

就在起身的那一剎那，只感覺鐵桿在不斷的晃動，兩腿開始發(fā)抖，手心也出汗，始終沒有站起來的勇氣。

我遲疑了，縱使自己身上有雙重安全帶的遮護，可是那種恐高的心理一直在作怪，心里滿滿的恐慌，沒有站起來的勇氣，更沒有去抓單杠的勇氣。

在我徘徊不定的時候，只聽到，從下面?zhèn)鱽黻犛褌兒徒叹毜墓膭盥?，“跳，跳……”“我可以”我不能給團隊拉后腿，于是，戰(zhàn)勝了恐慌，我站了起來，縱身一躍，抓到了單杠。

那一刻，所有的人都為我鼓掌，我贏了。

教練規(guī)定唱一首歌，于是唱起那首最愛的歌，任其在半空中飄蕩。

“高空抓單杠”這個項目，讓我挑戰(zhàn)了自我，證實了自我，甚至戰(zhàn)勝了恐高。

其實我們每個人身上都有閃光點，都有巨大的潛能有待挖掘，關(guān)鍵是看你怎樣看待。

我們要對自己充滿信心，勇于超越自我，不斷追求卓越。

高并不可怕，困難并不可怕，關(guān)鍵是要有勇氣，要勇于接受挑戰(zhàn)，坦然的面對，生活工作中亦是如此。

第三個項目是“圖形組合”。

三個隊組合在一起拼圖，教練把我們分為7個小組，安排了不同的任務(wù)卡。

并且說了規(guī)定：任務(wù)卡，不許傳，不許丟，否則扣分，在40分鐘內(nèi)，整個團隊拼圖，需要達到1000分就算完成任務(wù)，得分最低的隊20個俯臥撐。

整個拼圖的過程很是激烈，隊員們搶卡片，“搶的你死我活”，誰也不讓誰。

可是，我們卻絲毫沒有意識到這是一個團隊，需要我們之間相互配合，雖然中間有人指出。

結(jié)果最終很慘烈，我們失敗了，沒能夠完成教練給我們的任務(wù)。

事后，教練讓我們說出自己的任務(wù)卡，所有的人這才恍然大悟。

教練讓我們不許傳卡片，卻沒說不可以說，還有教練故意陷了一個阱，得分最低的隊罰大禮包一份“20個俯臥撐”。

于是我們的思維都定格在20個俯臥撐上，完全忘記了團隊的1000分。

“圖形組合”這個項目，讓我意識到工作中不要盲目去做，要善于分析，明確任務(wù)。

同時讓我意識到溝通，團結(jié)協(xié)作的重要性，無論在哪個單位，或部門。

只有相互之間溝通好，配合好，才能出色地完成指派任務(wù)，達成共識。

將“沒有完美的個人，只有完美的團隊”，做了唯美的詮釋。

最讓我感動，記憶猶新的是最后一個集體項目“求生”。

具體約為從4米高，光滑平坦的墻面，爬到墻頂。

當(dāng)我們看到面前的這堵墻時，驚呆了，退卻了。

教練問我們需要多長時間，第一反應(yīng)是怎么可能。

要兩個小時，1個小時，40分鐘……最后教練發(fā)話了，說：“只給你們二十分鐘”。

有個大高個自告奮勇的當(dāng)?shù)鬃?，于是一場“求生”開始了。

女生們在下面加油，助威。

看到隊友們一個個的上去，我們都為之震撼，為之歡呼。

只剩最后一個男生時，教練問我們還要不要，大伙異口同聲的回答：“要!要!”絕不拋棄，不放棄。

最后選擇一個男生倒掛在墻上，將最后一名男生搭救上來。

那一刻，所有人都為之震驚，為之感動，甚至為之流淚。

男生雖然少，但他們當(dāng)?shù)鬃鶗r，那種不喊累，不怕苦的精神，僅用13分鐘就完成任務(wù)，大家都為之歡呼，為之雀躍，最后我們合影留念。

體能訓(xùn)練結(jié)束后，晚上舉行的“篝火之夜”亦是令人刻骨銘心的。

大家聚在一起，李總跟大伙玩成一片。

看篝火，吃烤肉，喝啤酒，跳舞，唱歌。

我和小妹也合唱了一曲，哈哈，玩的痛快，玩的不亦樂乎。

于是我們各自登上回公司的列車，相互辭別，正如那句“天下沒有不散的宴席”吧。

陽春三月，微風(fēng)輕輕的吹著，讓人覺得懶洋洋。

并不是所有的日子都讓人這么愜意的，小一心想。

是這樣的，今天小一同學(xué)在經(jīng)過梧桐街口的時候正好碰到了多年未見的朋友，呃，如果五年不聯(lián)系的熟人還稱得上是朋友的話。

也就是說，小一現(xiàn)在的好心情就是因為碰到了自己多年前的老友。

之前不是沒有想到過會有這樣的重逢，只是這種重逢真的發(fā)生的時候就突然讓人覺得措手不及。

小一是個有點重情的人，雖然她自己不承認，可是在事實面前她自己的狡辯就顯得有點蒼白無力，這點從她今天的表現(xiàn)就能看出。

朋友是從英國回來的，英國這個地方小一已經(jīng)憧憬了好久了，確切的說應(yīng)該是當(dāng)初和這個從英國回來的朋友一起憧憬了好久，然后朋友如愿以償了，而自己還在當(dāng)初這個城市默默無聞，她有點茫然，因為除了重情之外，要強是她另一個不愿承認的特點。

“一景?”

“你是……小華?”

“是啊，我上個月回來了，你現(xiàn)在在哪上班呢?”

“我沒有上班呢。

上個月就回來了怎么沒有聯(lián)系我呢?”一景心想。

“這樣啊，那過幾天我們一起找工作吧，告訴你啊，我在那邊過的日子真是苦不堪言，回來了一定要全部吃回來玩回來，不過話說家里的變化真大啊，我都快認不出來了。”

“嗯好啊，到時候一起，哈哈你回來了就好，過幾天我領(lǐng)你到處看看?！?/p>

“到時候聯(lián)系你喲，可不要說沒有空啊?！?/p>

“怎么會，哈哈?！?/p>

“那再見了!”

“再見!”

這真是個英語課文式的對話，小一撓撓頭，有點激動，又有點不知所措，更多的是心里一片空白。

然后小一就站在現(xiàn)在這個天臺上，曬著太陽，想著心事，時而因為朋友的歸來而滿心歡喜，時而因為自己的碌碌無為而情緒低落。

不管怎么樣，今天是個好天氣，小一笑了笑，伸了個懶腰。

和我深交、你們后悔嗎?如果后悔那請你立刻離開 我的世界。

我是一個18歲的姑涼，到今年11月9日我也就是真正的成人禮了，不再是小孩了。

隨著時間的流逝，心卻停留在原地，很迷茫，不退不前，看著時間就那么一分一秒的過去了。

我對任何人沒有防備之心，假若你對我好，我哪怕心里的一丁點的防備，就會立即消失整個防備的界線也就沒有了，變成不一樣的我，也是最真實的我。

我心里的`防備就那么一點點，也算是在保護自己。

倘若我把你放在很重要的地方時，那就說明你成功的得到我的信任。

在你傷害我的一剎那，我就會和刺猬一樣武裝起來，不會讓你再觸碰到我的心。

我有時會和小孩一樣給個糖糖就乖了起來，而你要是給我一點點希望，我就會開心的手舞足蹈，把那一點點的希望當(dāng)作你對我的最后的一次機會，我會小心翼翼的放在心里，不讓溜走。

我也有會束手無策的時候而那是我常有的。

不要看我做什么事情都很不屑一顧、很無所謂、把什么都不放在眼里，其實我也有怕的時候、也有缺乏安全感的時候，那個時候，我就和做錯事情的小孩一樣，一個人找個安靜的角落里獨自哭泣， 當(dāng)我哭完，我會告訴自己我還有我愛的人在我身邊呢。

我只想說，這個人沒有心眼，對誰都沒有防備，對任何人的好，就很容易敞開心扉，不會去算計任何人。

雖然脾氣不好、愛鬧小性子、很任性，但是我不會去傷害我愛的那幫人、因為是我的家人。

我每次和人鬧了別扭，卻從不記仇，第二天睡起來，全部都會忘記，還會嘻皮笑臉的繼續(xù)粘著玩。

有時候，性格并不能決定這個人的性質(zhì)，我有我的苦衷，有我不能說出來的秘密，心中也有一個傷疤，可我在選擇遺忘。

真實的我，不會消失掉，我也學(xué)不會隱藏如何自己的情緒，我的性格沒那么差，也沒有那么好，從2012年我就開始缺乏安全感。

我對一個人好，那只能說明我把你當(dāng)作了朋友，你并不會傷害我，我才會對你好的。

我想在乎我的人，會一直包容我、保護我，可是會一直的嗎?

我有時候只需要一個肩膀或者一個擁抱很簡單的。

但是我在乎的人沒有消息的一剎那，我會著急，會想辦法聯(lián)系，而我何時會有這樣的待遇，除了我的家人。

我愛笑，更愛哭，愛鬧，喜歡被我在乎的人欺負，當(dāng)他們不開心的時候，我會讓他們損我欺負我的，想辦法逗他們笑。

拓展自我的心得體會精選篇五

很榮幸能參加公司組織的這次笑翻天樂園拓展訓(xùn)練，短短一天的拓展訓(xùn)練讓我親身體驗到了快樂、驚心、刺激、感動等一幕一幕難忘時刻，直到現(xiàn)在內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。

在緊張活潑的拓展訓(xùn)練中，大家忘記了年齡、忘記了職位，徹底放松心情，盡情享受過程，大家深入溝通交流、相互配合，充分激發(fā)了員工們挑戰(zhàn)自我、突破心理極限的潛能。

拓展訓(xùn)練增強了團隊解決問題應(yīng)對挑戰(zhàn)的能力，也達到了磨練意志、完善人格、挑戰(zhàn)自我、熔煉團隊目的，使成員們充分體驗了挑戰(zhàn)面前團隊協(xié)作對彌補個人能力不足的作用，感受了團結(jié)與信任對于個人成長、團隊成長的重要性，減緩了工作壓力，激發(fā)了工作熱情，促進了團隊合作精神。

不僅是榮幸，還有自豪，每一個隊員都能為團隊奉獻力量而感到自豪，每一個人都為自己屬于團隊中的一員而感到驕傲。相信通過此次拓展訓(xùn)練，我們在今后的工作中會配合的更好，更有默契。

拓展訓(xùn)練結(jié)束后不少員工都表示，這樣的活動應(yīng)該多舉辦，團隊會更有凝聚力和戰(zhàn)斗力。

拓展自我的心得體會精選篇六

人生的道路上，我們每個人都會有自己的心得體會。這些體會或是從自己的經(jīng)歷中所總結(jié)出來的，或是通過觸動心靈的故事中所得到的。而對于我而言，自我的心得體會主要可以歸結(jié)為五個方面——接受自己、積極面對困境、保持獨立思考、經(jīng)受失敗的洗禮和與他人建立深厚的情感連接。

首先，接受自己是我從成長中領(lǐng)悟到的重要經(jīng)驗。在成長的過程中，每個人都會在自我認知上不斷拓展和改變。要接受自己，意味著要有清晰的認識自己的優(yōu)勢和劣勢，并且不回避自己的缺點與欠缺。我曾經(jīng)是一個一直忍受自己的不完美而感到自卑的人，但后來我逐漸明白，每個人都有自己的閃光點和特長，重要的是要多關(guān)注自己的優(yōu)點，并且盡力發(fā)掘和發(fā)展自己的潛力。這樣的自我接受也讓我更加坦然地面對外界的批評和評價。

其次，積極面對困境是我在挫折中理解到的價值。生活不會一直如我們所愿，我們時常會遇到各種各樣的困難和挫折。然而，對于這些困境，我們是可以選擇積極面對的。一次終身難忘的考試失敗曾經(jīng)使我備受打擊，但在經(jīng)歷了一段低谷后，我認識到失敗并不意味著終點，而是人生的一個轉(zhuǎn)折點。面對困境，關(guān)鍵是保持堅定的信念，在挫折中尋找到新的機遇和成長的空間。

第三，保持獨立思考是我在學(xué)術(shù)和思考中所得到的寶貴經(jīng)驗。在人生的旅途中，我們會遇到各種各樣的信息和觀點。而在這個信息爆炸的時代，對我來說，學(xué)會獨立地思考和判斷變得非常重要。除了通過廣泛閱讀和積極思考來培養(yǎng)自己的獨立思考能力外，還需要有寬容而不偏執(zhí)的心態(tài)，接納不同的觀點和聲音，并且在自己的思考中有勇氣堅持和表達獨特的見解。

第四，經(jīng)受失敗的洗禮是我在追求夢想道路上所積累的重要財富。人生不可能一帆風(fēng)順，失敗是無法避免的一部分。但值得慶幸的是，失敗可以用來成長和進步。通過失敗，我汲取了許多寶貴的教訓(xùn)和經(jīng)驗，也逐漸樹立了勇敢迎接新挑戰(zhàn)的信心和勇氣。正是這些失敗使我變得更加堅韌，更加有決心去追求自己的夢想。

最后，與他人建立深厚的情感連接是我人生中最重要的體驗之一。無論是與家人、朋友還是戀人，與他人建立起真誠、深厚的情感紐帶都是我們?nèi)松鞓返脑慈?。通過與他人分享歡樂和痛苦，我們不僅能夠獲得情感的支持和安慰，更能夠感受到人與人之間的互動與關(guān)愛的力量。在這樣的情感連接中，我們終能找到屬于自己的歸屬感和意義。

通過這些心得體會，我更加真切地感受到了自我的成長和進步。接受自己讓我更加自信和勇敢地面對生活的挑戰(zhàn)；積極面對困境讓我在失敗中找到了成長的機會；保持獨立思考使我擁有了獨特的見解和思考能力；經(jīng)受失敗的洗禮讓我變得更加堅韌和勇敢；與他人建立深厚的情感連接讓我感受到了真摯的關(guān)愛和幸福的意義。綜上所述，這些心得體會將繼續(xù)指引著我在人生的旅途中不斷成長和前行。

拓展自我的心得體會精選篇七

自我拓展是每個人成長的必經(jīng)之路，而分享自己的心得體會更是一種寶貴的修煉方式。拓展自我需要我們勇敢面對自身的不足，并主動去尋求改變和成長的機會。而在分享心得體會的過程中，我們不僅可以從中總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，還能夠為他人提供借鑒和啟示。在這篇文章中，我將分享一些我在拓展自我過程中所得到的心得體會。

首先，拓展自我需要勇氣和決心。人在成長的過程中，難免會遇到各種困難和挑戰(zhàn)。而要想拓展自己的能力和潛力，我們必須要有足夠的勇氣去面對這些困難，并下定決心去克服它們。如今，我依然記得當(dāng)初我決定拓展自己的技能和知識時，立下的誓言：“即使道路上坎坷，我也要堅持不懈地努力?！闭怯辛诉@份決心，我勇往直前地去面對種種挑戰(zhàn)，最終取得了不小的進步。

其次，拓展自我需要行動和實踐。千言萬語不如一次行動。只有付諸實踐，我們才能夠真正地實現(xiàn)自我的拓展和提升。無論是學(xué)習(xí)一門外語、掌握一項技能，還是追求一個理想，都需要我們主動去行動起來。在我學(xué)習(xí)一門外語的過程中，我明白到單純的學(xué)習(xí)課本上的知識是遠遠不夠的，只有通過實踐應(yīng)用，才能夠真正地提升自己的語言表達能力。因此，我主動參加了語言角、參與口語訓(xùn)練等活動，通過不斷地實踐和反饋，逐漸提高了自己的口語能力。

再次，分享心得體會讓我不斷總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)。無論是成功還是失敗，每一次經(jīng)歷都是一次寶貴的財富。通過分享自己的心得體會，我們不僅可以為自己總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，更可以為他人提供有益的建議和指導(dǎo)。我曾經(jīng)參加一次學(xué)術(shù)報告比賽，結(jié)合自己的經(jīng)驗和教訓(xùn)，我總結(jié)出了一些成功的要點，并通過分享給其他同學(xué)，幫助他們提高了他們的報告水平。在這個過程中，我不僅鞏固了自己的知識，還增強了與他人合作的能力。

此外，分享心得體會可以幫助我建立優(yōu)秀的人脈。在交流和分享的過程中，不僅可以結(jié)識更多的朋友，還可以認識一些具有相同興趣和目標的人，并與他們共同努力，相互學(xué)習(xí)。在一次學(xué)校的社團活動中，我遇到了一個對外漢語學(xué)習(xí)很感興趣的同學(xué)，我們通過交流心得和經(jīng)驗，在學(xué)習(xí)上互相幫助，并逐漸建立了深厚的友誼。這個經(jīng)歷不僅讓我獲得了寶貴的友誼，還為我的學(xué)習(xí)和成長提供了更多的機會。

綜上所述，拓展自我和分享心得體會是我們成長的必經(jīng)之路。在這條路上，我們需要勇氣和決心去面對困難，行動和實踐去實現(xiàn)目標，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)并分享給他人，建立優(yōu)秀的人脈和相互促進。通過不斷地拓展自我，并分享自身的心得體會，我們不僅可以提升自己的能力和潛力，還可以為他人提供借鑒和啟示。愿我們在拓展自我和分享心得體會的道路上越走越遠，不斷成長和進步。

拓展自我的心得體會精選篇八

第一段：自我認知的重要性（引入）。

放飛自我的過程中，我深刻體會到了自我認知的重要性。只有真正了解自己，才能找到適合自己的方向，并為之不斷努力奮斗。在過去的日子里，我一直迷失在他人的期望和社會的壓力中，無法找到真正屬于自己的發(fā)展道路。然而，通過反思和成長，我終于明白了唯有放飛內(nèi)心的自我才能追逐到自己真正的夢想。

第二段：此間難為行（困難與挫折）。

放飛自我的過程并非一帆風(fēng)順，其中充滿了種種的困難與挫折。在我決心追求自己的夢想之前，我曾面臨著親友的反對和社會的質(zhì)疑。他們認為我應(yīng)該選擇穩(wěn)定安全的工作，而不是冒險去追尋自己的興趣。而當(dāng)我踏上追夢的道路后，困難依然接踵而至。學(xué)習(xí)和實踐中的失敗，人際關(guān)系的矛盾，以及內(nèi)心的迷茫，都曾讓我感到無數(shù)次的痛苦和挫敗。但正是這些困難與挫折，讓我更加堅定了對夢想的追求。

第三段：自我認知帶來的鼓舞與支持。

在放飛自我的道路上，自我認知帶來了巨大的鼓舞和支持。通過思考自己的興趣、優(yōu)勢和價值觀，我逐漸找到了自己的定位。我意識到，每個人都有自己的獨特之處，而這種獨特之處正是我們追求自我實現(xiàn)的充分條件。當(dāng)我最終認識到自己對藝術(shù)的執(zhí)著和對人道救助的渴望時，我明確了自己的理想，堅定了自己前行的決心。在自我認知的支持下，我積極尋找機會參與藝術(shù)和救助活動，逐漸成為一個自信和有價值的人。

放飛自我的過程中，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己對外界的影響也開始擴大。我可以通過自己的努力和成長，鼓勵和啟發(fā)身邊的人。我的父母和朋友逐漸理解并接受了我的選擇，他們尊重、支持甚至驕傲于我的決心和成績。而我也用自己的故事和經(jīng)歷，影響身邊更多的人。我的經(jīng)歷讓他們明白，只有放飛內(nèi)心的自我，才能追求真正的幸福和滿足。這種積極的影響在我的生活中不斷擴散，讓我與他人建立了更加深厚和有意義的羈絆。

放飛自我是一種為自己充電，為未來鋪路的重要方式。只有真正地理解和了解自己，才能找到合適自己發(fā)展的道路，并為之不斷努力奮斗。放飛內(nèi)心的自我，不僅能夠帶來個人的幸福和滿足，還有潛在的機遇和可能性。當(dāng)我們完全敞開心扉，敢于追求自己的夢想時，我們將無盡的可能性展現(xiàn)在眼前。我們會發(fā)現(xiàn)，世界對我們而言是一個充滿無限可能的舞臺，我們只需用心地準備和迸發(fā)，就一定能夠創(chuàng)造屬于自己的輝煌。放飛自我，就是釋放我們內(nèi)心最真實、最具創(chuàng)造力的力量，去追逐那片屬于自己的藍天。

總結(jié)：

放飛自我的過程中，自我認知的重要性、困難與挫折、鼓舞與支持以及積極影響等方面的體會讓我深刻認識到了放飛自我的重要性和價值，同時也明白到只有放飛內(nèi)心的自我，才能追求到真正的幸福和滿足。通過放飛自我，我們可以追尋自己的夢想，影響他人，創(chuàng)造自己的輝煌。因此，我鼓勵每一個人都要敢于放飛自我，勇敢在自己的路上前行，去實現(xiàn)真正的自我。

拓展自我的心得體會精選篇九

人生是一場持續(xù)不斷的經(jīng)歷與成長的旅程，每個人在這個旅程中都會經(jīng)歷各種各樣的挑戰(zhàn)、困惑甚至痛苦。而在這個過程中，我不斷的學(xué)習(xí)、成長，最終認識到了自我。下面，我將分享我的自我心得體會。

首先，在這個喧囂的世界中，我們不斷地被各種外界因素影響著我們的認知和行為。然而，我們應(yīng)該明白，真正的自我是獨一無二的，不會被別人的評價或期望所左右。我曾經(jīng)陷入過對別人的期待和評價中，忽略了自己內(nèi)心的聲音。但是通過一系列的反思和思考，我逐漸明白了自己的本質(zhì)和真實的需求。我學(xué)會了拒絕他人的期待，堅守自己的內(nèi)心，活出真實的自我。

其次，我也意識到了自我成長與接納自我的重要性。每個人都有自己的優(yōu)點和局限性，接納自己的不完美是實現(xiàn)人生進步的前提。我曾經(jīng)深受自己的不足所困擾，但最終明白了接納與成長的關(guān)系。接納自我意味著認識到自己的局限性，并重視不斷學(xué)習(xí)和超越的重要性。逐漸地，我開始努力修正自己的不足，接納自己的缺點，并通過專注于自身成長，不斷超越自我。

另外，人生會面臨許多挑戰(zhàn)和困惑，這些困擾的面前往往會讓我們迷失了方向和信心。在這個時候，我深知戰(zhàn)勝困難的重要性，并且明白相信自己的能力是取得成功的關(guān)鍵。我曾經(jīng)遇到過職業(yè)困惑，不確定自己是否選擇了正確的道路。然而，在反思和思考之后，我選擇相信自己的能力和信仰，堅持前行。并最終成功克服了困難，找到了自己熱愛且適合的事業(yè)。

此外，我也體會到了自我認知對于建立有意義的人際關(guān)系的重要性。只有通過深刻理解自己，我們才能真正地與他人建立聯(lián)系和共鳴。我曾經(jīng)在人際關(guān)系中感到孤立和無助，但通過對自身的觀察和探索，我漸漸地明白了自己與他人的互動方式。進而，我學(xué)會了與他人進行有效的溝通，并更加注重傾聽和理解他人的感受和需求。這使得我的人際關(guān)系變得更加和諧，互信與共贏。

最后，也是最重要的一點是，自我的心得體會需要持續(xù)地反思和總結(jié)，這是人生成長的必備條件。每一次挫折、每一次經(jīng)歷都是我們成長的催化劑，我們要時刻反思自己的行為和體驗，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，并不斷改進自己。通過不斷地反思和總結(jié)，我更好地理解了自己的需求和潛力，也更好地把握了人生的發(fā)展方向。

總而言之，通過不斷地反思和思考，我逐漸認識了自我。明白了自我獨一無二的本質(zhì)，接納了自我不完美的一面，并在困境中堅持不懈，建立了更加真實而有意義的人際關(guān)系。此外，我也明白自我心得體會需要持續(xù)地反思和總結(jié)，這是實現(xiàn)成長的關(guān)鍵。通過這一系列的體驗和感悟，我越來越相信，只有真正認識和把握自己，我們才能在這個紛繁復(fù)雜的世界中找到屬于自己的位置，實現(xiàn)自我成長和幸福。

拓展自我的心得體會精選篇十

20xx年5月24號，是個值得留念的日子。今天是真正喚醒我內(nèi)心深處靈魂的一天，讓我感觸非常非常多，這一天我明白了自己要對自己負責(zé)了。今天在教官的指導(dǎo)和教導(dǎo)下，我們團隊跨過了一個又一個的障礙，克服了一個又一個的困難，盡管艱辛，汗水，淚水都有，但是最終我們都笑了，因為我們都成功了！

今天我跟隨大部隊到了南奧軍訓(xùn)拓展基地，換好迷彩服，華狼教練把所有隊員分成三隊，然后把我們集中到一個教室先講授拓展理念。我們的第一個項目是“高空抓竿”當(dāng)我望著那根每個隊員都要爬上去的8米高的柱子，想象著站在其頂端無任何依附物的圓盤上，然后奮力跳出并抓住正前方懸掛著的單杠，我的心跳陡然加快。

為了不使我們那么緊張，教練讓我們先玩了一個小插曲，我們第一隊的氣勢還是一度鼓舞了我，所以，現(xiàn)在隆重推出我們隊的強大陣容：隊名——九牛隊；隊歌——好漢歌；然后讓一條隊擺一個屬于我們隊的字，我們隊擺了個“?！弊郑@個造型還是蠻酷的，黑黑！

訓(xùn)練的第一個項目——“空中抓桿”。每個隊隨著各自的教練來到各自的場地?？墒菍τ诳指叩奈?，心里還是“慌”呀，我在原地捂著胸口不斷轉(zhuǎn)悠，想減輕點焦慮。宣誓“決不退縮，決不放棄”時，隊長過來“慫恿”我早點上，勸慰我早點體驗了也就安心了，“纏”著我不斷讓我上，我說我壓后，可是越到后面越緊張，只好顫抖著穿上“安全衣”橫了橫心——上！爬柱子我倒也利索，可是到了頂端，往下一看，一陣眩暈，尤其是怎么把兩只腳放到圓盤上呀，我緊張地大叫“我不行了”，可是下面隊員“你行的”聲浪明顯壓倒了我。我不斷更換姿勢，終于找到了合適的位置，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地站到了圓盤上。我站在上面，不敢往下看，一鼓作氣，以一副“大義凜然”的姿態(tài)大喊一聲“天哪”，縱身一躍，抓住了單杠——我也成功了！

這個項目讓我明白任何挑戰(zhàn)能順利完成離不開全體隊員的激勵與鼓舞，是大家的熱情支撐著我克服心理障礙，勇敢接受了挑戰(zhàn)。我想我們所有的隊員都深刻體會到了這種團隊的溫暖。還有人的潛力是無限的，只要有不怕死的精神就沒有克服不了的困難，困難有時候看起來很難，但是實際上如果你們嘗試了，成功了再回頭看看，其實很簡單，那只是一個人生的經(jīng)歷。

第二個項目“責(zé)任者”也是我今天流淚最多的節(jié)目，教練在我們?nèi)犞羞x擇三名成員做我們的責(zé)任者，然后讓我們聽口令做軍姿（1是向右，2是向左，5是向后轉(zhuǎn)）每個隊伍中如果有人轉(zhuǎn)錯就要該隊的責(zé)任者就要接受懲罰，錯一次10個，翻倍后4次80個，而我們在每次教練叫口號時，總有人錯，而每錯一次責(zé)任者接受的懲罰就越嚴重，直到最后80個的時候，責(zé)任者都已經(jīng)爬著來做俯臥撐了。他們的每一次趴下起來是那么的艱難，教練問他們還愿不愿意為我們接受懲罰時，他們義無反顧的說“能”，因為我們的錯誤而接受懲罰時我們都忍不住哭了，有的甚至直接趴在責(zé)任者旁邊和他一起做，最后責(zé)任者被我們抬了起來。他的精神無不讓我們每個人感動！

此訓(xùn)練讓我明白了，不要老是犯錯后讓別人來為我們承擔(dān)，我們做為團隊中的一份子就要盡到自己的責(zé)任，從小細節(jié)做起，減少錯誤。不管是在家庭，社會，工作中，我們都是有責(zé)任去做好自己的一份子。有時候犯錯不是一句對不起就可以解決的，就像在工作中，你犯錯了，你的領(lǐng)導(dǎo)接受著懲罰是你看不到的，也幫不到的。他正接受著因為你的錯誤而帶來的懲罰！所以以后我們不要只顧自己，大多數(shù)也要站在別人的立場上想問題，換位思考，這樣我們的團隊才會更團結(jié)，我們的工作才會輕松，人之所以變成人上人，是因為他付出的多，計較的少。

最后一個感觸最深的就是“勝利門”。關(guān)于這個項目還沒開始，教練給我們講了一個關(guān)于它的故事，在美國的一個牢獄里，有32名牢犯不名失蹤，經(jīng)查實，他們沒有走大門，而是走了后面的一個電網(wǎng)門，這個門高達4.2米，而憑一個人的力量是永遠翻不過的，而這32名牢犯在短短30分鐘里借助了團結(jié)的力量無聲無息的翻了過去，他們是什么信念？他們是只要翻過去了就重生了，這是他們的信念，朝著這個目標，他們成功的逃獄了。教練要求我們要像他們一樣，把自己就當(dāng)是逃獄的牢犯，如果不能過去就失敗了，在逃跑過程中，只要有一人說話就等于失敗重新來過。

在沒有任何交流的情況下，不借助任何輔助工具下，我們所有人要翻過4米2的墻，而做為這個任務(wù)最艱苦的莫過于“人墻”，“人墻”也就是我們的墊腳石，他們用他們的身體搭成一個梯子，而我們的隊友要一個一個的踩在他們的腿上，肩上，往上爬，先爬上去的隊友在上面拉我們上去。到我的時候，我踩在“人墻”的身上，下面的隊友全部把我住上推，我找到平衡點后馬上把手伸向上面的隊友，像抓住救命草一樣，上面的隊友幾個人把我的手緊緊抓住，我被救上來了。回頭看看那些被我們踩過的墊腳石“人墻”他們已經(jīng)是滿頭沙子衣服上都是我們踩過的腳印，臉上汗水直下，而當(dāng)教練問他們還能不能堅持時，他們很堅定的說“能”，多么執(zhí)著的勇士，真想向他們敬禮。而上面那些用他的手和全身力量拉我們的勇士們，他們不管隊友是胖是瘦是高是矮，他們秉承著“不拋棄，不放棄”的理念，把我們的隊友一個個拉上去時，他們那扭曲的表情可以看出，他們也是多么的執(zhí)著，我們更應(yīng)該向他們鞠躬！雖然隊友中間有個人說了句話要求重來，后面我們還是順利的通過的任務(wù)。最后教練告訴我們才用了11分鐘就完成69個人的跨越，我們都好欣慰！而教練讓那些曾當(dāng)過我們?nèi)藟Φ娜税情_他們的衣服時，才發(fā)現(xiàn)他們的肩上，腿上已是紅腫的發(fā)燙，碰一下就生疼，看得我們都心疼急了。后面又是一陣沉痛涌上心頭！

此項目讓我明白了，一個人的力量是有限的，在生活中不管是在哪里，在何時，我們都要感謝那些幫助過我們的人們，而這些感謝的人里面，首先感謝的就是自己的父母，他們就是我們的墊腳石，不求回報，我們以前還經(jīng)常犯錯，而默默的在背后承受痛苦懲罰的只有他們，第二個感謝的是朋友和那些曾經(jīng)幫助過自己的人，當(dāng)你在最困難的時候他能夠伸出手來拉你一把，你就要永遠記得他，因為人生在世，有一個能幫你的不容易，我們一定要懷著感恩的心來對待他們。還有如果你的身邊也有一些需要幫助的人，請不要吝嗇你的手，請在他困難的時候幫他一把，也許就是改變他人生的又一條新軌道，他的人生會因為你而精彩。所以請不要吝嗇你的好，你只要幫助他了，他就會有一天報答你的！

今天記憶最深的一句話就是我們的口號：好！很好！非常好！越來越好！龍坂天下，唯我稱羈，狼道宏揚，共創(chuàng)輝煌！

總結(jié)，這次拓展由心而發(fā)，頭一次參加，讓我感到非常震憾，以后在工作中把此次訓(xùn)練運用于實際，突破自我，挑戰(zhàn)自我，把自己置身于團隊不可缺少的一份子，肩負起自己在團隊中的責(zé)任，幫助身邊的每一個人，把我們的工作做到最好，相信我們的明天變的越來越好！

拓展自我的心得體會精選篇十一

這是我參加xx拓展訓(xùn)練而感知的一些心得?？傮w說來，這是一場有意義的培訓(xùn)。如下行文，不要誤讀為本人認為這場培訓(xùn)毫無價值。

由于臨時需要參加一個重要會議，這次拓展訓(xùn)練我是遲到了的。當(dāng)我以150碼的速度趕到沙家浜的時候，訓(xùn)練已經(jīng)過去了一個上午。很遺憾，有幾個活動我沒有參加。我只能大致羅列一下我所參加的活動項目。

第一個，我到的時候已近尾聲。我大致能猜出來這個項目的意思。三組人，一組扮演盲人，一組充任啞巴，最后一組屬于常人（身體健全且器官正常）。常人需要讓盲人完成一些任務(wù)，但必須通過啞巴來傳達指令。這個游戲聽上去挺難的。（任務(wù)很明確）

第二個，其實其他人早已做過，但在所有人的一致要求下，我必須補做。說到底，這是個很簡單也很常見的游戲。無非就是在不太高的地方，仰面朝天向后倒去。身后，則是團隊成員手搭手地來兜住你。（反正你都得往后倒）

第三個，在八米高的高空，有一座沒有扶手的獨木橋，中間有一處斷裂。你需要在保險帶的保護下，從中跳過去再跳回來（或者大步走過）。我磨蹭了大約有十分鐘，完成了這個“驚險”的項目。（只要放大膽，一跳便可過）

第四個，一張總共有120個格子的大圖，每個格子上或許有雷，或許沒雷。所有人都必須通過這個大圖。有雷教練會告訴你，然后你原路返回。沒雷就繼續(xù)前行。40分鐘內(nèi)完成。（不斷試錯，一定會成功）

第五個，這個游戲說起來很復(fù)雜，大致的目的就是：一群人在教練的指令下，在60秒鐘之內(nèi)，將一個圈子里的卡片依次交給教練。（團隊所有成員必須互相配合分別去記住那些卡片，這是取勝的唯一之道）

第六個，一塊三米高的木板，毫無可以使力之處，所有人都必須爬過去。于是，只有搭人梯一個方法。最后一個人的跨越是相當(dāng)困難的。（最后必定需要有一個人付出最多的勇氣和最多的力量）

如果我沒記錯的話，應(yīng)該就這些了。這些游戲有的很有趣，有的很刺激，有的也很有些挑戰(zhàn)性?？傮w來說，這些游戲都要求團隊的配合，以及個人的勇氣。

游戲說完了，說說本人的小小經(jīng)歷。雖然通過關(guān)于魏武揮這篇長長的未完日志可以了解，但是我還是愿意冒著羅嗦的指責(zé)，再“羅嗦”一遍。

本人的經(jīng)歷大致可以分為四個部分：讀書、做外貿(mào)、證券經(jīng)紀業(yè)務(wù)和從事網(wǎng)絡(luò)工作。這四個部分可以被明顯地分為兩種：有目標的和目標不清晰的。

目標清晰的前提是：有固定的操作流程。讀書就是刻苦，只要別太笨，多看點書多背一點，總可以獲得好成績。外貿(mào)的流程就更固定了，我之所以從事了五年之后想跳離，就是實在是太程式化了。

經(jīng)紀業(yè)務(wù)的流程可以說大的部分也被固定下來，小的地方我自己也摸索了不少，并被證明是成功的。于是，我才會寫出中國證券經(jīng)紀業(yè)務(wù)百論前后四十多篇文章，也做過這個行業(yè)里的培訓(xùn)師。

小小做個結(jié)論：所謂目標清晰，即可以有一套固定的流程被證明是成功的。當(dāng)你100%地去完成這個流程的時候，目標的完成，是必然的結(jié)果（比如說，在 xx年的時候，我們測試過，按照號碼順序撥一萬個電話，即使中間有很多的空號或者無人接聽，配合以一定的話術(shù)，就可以開發(fā)50個證券客戶。也就是說，如果你想獲得50個客戶，那就去盲打一萬個，一定成功）。無論這個流程有多么辛苦。所以，大的保險公司更愿意招聘新人來充任保險業(yè)務(wù)員，就是這個道理。這些新人沒有什么太多的認識，一套固定的流程很容易灌輸進去。而只要員工完成這個流程，那么，目標顯然會被達成。這也是保險、證券、房地產(chǎn)三大經(jīng)紀（代理）行業(yè)里特別重視拓展訓(xùn)練的原因。

因為所有的拓展訓(xùn)練，都有一個共通點：目標明確、流程清晰。請注意我描述所有游戲的最后括號里的話。

以第五個拿卡片的游戲為例。目標非常明確。兩個團隊，在彼此不通氣的情況下，最后發(fā)現(xiàn)，兩隊的流程幾乎是一樣的。并且，我注意到，只要一個隊伍對這個流程100%地執(zhí)行了，60秒拿出那些卡片是必然的事情，甚至，可以只要40秒。

所謂的執(zhí)行，就是執(zhí)行流程。

但這里有一個小小的需要注意的可能的漏洞：你的流程就一定正確嗎？

最后說一個耳熟能詳?shù)墓适拢?/p>

有一個家伙，準備去南方。但是他顯然是在向北行進著。雖然有人不斷勸他，但他總是以馬快、錢多、車夫好為理由拒絕。流程極其正確，執(zhí)行極端到位，但可惜，越正確越到位，則輸?shù)迷綉K。

所有管理者，不得不引以為戒。

特別是從事網(wǎng)絡(luò)工作的，這個行業(yè)，刺激就刺激在流程不清晰（你可以創(chuàng)造），要命也就要命在流程不清晰（小心南轅北轍！）

拓展自我的心得體會精選篇十二

人生在世，每個人都有自己承載的責(zé)任與困擾，而如何解放自我，成為真正快樂自在的人，是每個人不斷追求的目標。在我多年的生活經(jīng)歷中，我深深體會到釋放自我的重要性。下面我將從接納自己、積極表達、嘗試新鮮事物、堅守原則和建立自信這五個方面，分享我在實踐中所得到的心得體會。

第二段：接納自己。

釋放自我首先要接納自己。每個人都有自己的優(yōu)點和缺點，有時人們會否定自己的不足，從而導(dǎo)致自我壓抑，影響心情和自信心的建立。實際上，我們應(yīng)該學(xué)會接納自己的不完美，認識到每一個人都會有錯誤和失敗，這是成長的必經(jīng)之路。在這個過程中，我們需要學(xué)會原諒自己，給自己一個安全的空間，不斷提醒自己，我們是獨特而有價值的存在。

第三段：積極表達。

釋放自我還包括積極表達自己的想法和感受。有時我們因為顧慮他人的反應(yīng)，而選擇保持沉默。然而，這樣做只會讓我們的內(nèi)心積壓，導(dǎo)致沮喪和不滿的情緒的產(chǎn)生。為了釋放自我，我們需要勇敢地表達自己的想法和感受，無論是對他人還是對自己。通過積極表達自己，我們能夠改善人際關(guān)系，獲得真正的滿足感和幸福。

第四段：嘗試新鮮事物。

嘗試新鮮事物是釋放自我的又一重要方面。我們常常陷入舒適區(qū)，過于依賴舊有的習(xí)慣和思維方式，這限制了我們的成長和發(fā)展。因此，我們需要勇敢地挑戰(zhàn)自己，接受新的經(jīng)驗和挑戰(zhàn)，嘗試新鮮事物。這可以幫助我們開拓眼界，豐富人生經(jīng)歷，從而找到更多的激情與快樂。

第五段：堅守原則和建立自信。

最后，釋放自我的過程中，堅守原則和建立自信是必不可少的。有時我們會因為他人的期待或社會的壓力而違背自己的原則，然而這種妥協(xié)只會削弱我們的內(nèi)在力量和自尊心。為了真正釋放自我，我們需要明確并牢牢堅守自己的原則，不讓外界因素左右自己的思考和決策。同時，建立自信也是釋放自我的關(guān)鍵步驟，自信的人更能夠敢于追求自己的夢想，釋放內(nèi)心的無限潛力。

結(jié)尾段。

總結(jié)起來，在我的生活經(jīng)歷中，我通過接納自己、積極表達、嘗試新鮮事物、堅守原則和建立自信這五個方面，不斷實踐和探索，逐漸釋放了自我。我發(fā)現(xiàn)，只有當(dāng)我們真正接納自己、勇敢地表達自己、追求新鮮事物、堅持自己的原則并建立自信時，我們才能真正成為一個自由、快樂和充實的人。希望我的心得體會對你們有所啟發(fā)，讓我們一起不斷釋放自我，走向更加美好的未來。

拓展自我的心得體會精選篇十三

自由，是每個人都向往的一種狀態(tài)。然而，在現(xiàn)實生活中，我們往往被各種束縛所困擾，使得我們無法真正釋放自我。近期，我在人生的各個方面都有一些心得體會，發(fā)現(xiàn)只有真正釋放自我，才能獲得更多的快樂和成長。

首先，要釋放自我，我們需要擺脫其他人的期望和評判。社會對我們有各種各樣的要求，學(xué)校要求成績優(yōu)秀，家庭期望我們穩(wěn)定安全的生活，朋友和同事對我們有各種評價。如何在這樣的環(huán)境下真正做自己，成為一個獨立的個體，需要我們?nèi)W(xué)會坦然接受自己，不同于他人的特點和缺點。我曾經(jīng)深陷于其他人對我的評判中，不斷地改變自己，試圖去迎合他人的期望。然而，我逐漸發(fā)現(xiàn)，真正能獲得他人的尊重和認可的，是我對自己的堅持和真實。

其次，釋放自我需要擁有獨立思考和主見的能力?，F(xiàn)代社會強調(diào)個人的獨立意識和創(chuàng)新能力。只有擁有獨立思考的能力，我們才能確立自己獨特的人生目標，并為之努力。在我個人來說，曾經(jīng)我迷茫于他人的言論和觀點中，難以自拔，導(dǎo)致我在做出決策時時猶豫不決。當(dāng)我開始認真思考自己的需求和價值觀時，我發(fā)現(xiàn)我更有能力為自己定立方向，并能更加堅定地達成目標。

進而，釋放自我需要勇于嘗試并接受失敗。人生就像一本書，其中充滿了各種可能性和挑戰(zhàn)。只有敢于去嘗試，才能發(fā)現(xiàn)更多的機會和可能性。然而，在嘗試的過程中，我們難免會遭遇失敗。這時候，我們要學(xué)會接受失敗，從中吸取教訓(xùn)，并堅定信念再次嘗試。嘗試和失敗的過程是釋放自我的過程，只有勇于面對困難和失敗，我們才能真正成長。

最后，要釋放自我，我們需要學(xué)會找到適合自己的方式和節(jié)奏。每個人都有自己獨特的個性和方式，只有找到適合自己的方式，才能在人生的路上行得更遠。我曾經(jīng)試圖模仿他人的方式和節(jié)奏，但結(jié)果只是讓我感到疲憊和失落。當(dāng)我學(xué)會傾聽自己內(nèi)心的聲音，遵循自己的感覺時，我才能找到屬于自己的路徑，并在其中找到快樂和滿足。

總結(jié)起來，釋放自我是一個長期的過程和持續(xù)的努力。我們需要擺脫他人的期望和評判，擁有獨立思考和主見的能力，勇于嘗試并接受失敗，尋找適合自己的方式和節(jié)奏。只有真正從內(nèi)心釋放出自己，我們才能活出真正的自我，獲得更多的快樂和成長。在未來的日子里，我會繼續(xù)努力，不斷探索和成長，用一顆自由的心態(tài)去體驗美好的人生。

拓展自我的心得體會精選篇十四

認清自我是一個長期的過程，它意味著透過面對自己的優(yōu)點和缺點，探索自己的內(nèi)心深處。在這個過程中，我逐漸認識到了自己真實的樣子，并明白了自己的定位和價值。以下是我個人在認清自我的過程中的心得體會。

首先，認清自我意味著在面對自己的時候要有勇氣。在過去的一段時間里，我往往逃避面對自己內(nèi)心深處的矛盾和不足。然而，我意識到這種逃避只會讓問題變得更加嚴重。于是，我決定面對自己，勇敢地接受自己內(nèi)心的真實。在這個過程中，我意識到自己的優(yōu)點和缺點都是我獨特的一部分，它們一起構(gòu)成了我個人的特點。

其次，認清自我需要進行自我反思。自我反思是一種重要的方法，可以幫助我們更好地理解自己。通過反思，我開始意識到在某些情況下我會表現(xiàn)出自私的一面，而在另一些情況下則會表現(xiàn)得十分慷慨。通過仔細反省我的行為和思維方式，我意識到這種表現(xiàn)背后的原因——我的自尊心和對他人看法的關(guān)注。通過這種自我反思，我開始明白了這個問題，并努力地尋找解決方法。

第三，認清自我的過程需要不斷地學(xué)習(xí)和成長。在認清自我的旅程中，我發(fā)現(xiàn)了一個不斷激勵自己的方式——通過學(xué)習(xí)和成長。我會主動尋找自我提升的機會，如參加培訓(xùn)課程、閱讀相關(guān)書籍、與他人交流等。這些經(jīng)歷不僅使我對自己的了解更加深入，還幫助我發(fā)展了新的技能和知識，讓我變得更加自信和有能力應(yīng)對挑戰(zhàn)。

第四，認清自我還需要與他人進行深入的交流。與他人交流是認清自我的重要途徑之一。通過與他人的交流，我能夠聽取到他們對我的觀察和建議，從而更加客觀地認識自己。我也會通過與他人分享自己的想法和經(jīng)驗，以獲得他們的反饋和觀點，進一步完善自我認知。

最后，認清自我需要接受自己并提高自己。認清自我的過程不僅僅是了解自己的優(yōu)點和缺點，更重要的是接受自己并愿意為自己的成長而努力。我開始明白到，每個人都有自己的特點和價值，而這正是構(gòu)成我們個人的魅力所在。接受自己的一切，包括缺點和過錯，并在不斷提高自己的同時，也要學(xué)會寬容和諒解自己。

認清自我是一個漫長而不斷的過程。在這個過程中，我學(xué)會了勇敢面對自己、進行自我反思、不斷學(xué)習(xí)和成長、與他人交流以及接受自己和努力提升自己。通過這個過程，我逐漸認識到了自己的真實樣子，明白了自己的定位和價值。這個過程不僅讓我更加了解了自己，也使我變得更加自信和自律，更加堅定地追尋著自己的人生目標。