克服急躁的心得體會和感想 缺點急躁的心得(六篇)

我們得到了一些心得體會以后，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣能夠給人努力向前的動力。那么心得體會怎么寫才恰當(dāng)呢？以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

最新克服急躁的心得體會和感想一

記得四年級開學(xué)的時候，由于我是鄉(xiāng)下學(xué)校轉(zhuǎn)來的學(xué)生，基礎(chǔ)比較差，又由于英語換了新的教材，所以我的英語一點兒也跟不上，上課如墜云霧之中，別人跟著老師的思維轉(zhuǎn)，回答問題時，那一只只小手舉得高高的，同學(xué)們滿臉的欣喜。而我卻縮在桌子下難過，一心想逃避老師的問題。

我想放棄學(xué)好英語，但那次英語考試卻令我幡然醒悟。那是轉(zhuǎn)學(xué)后第一次英語考試，我看見只有72分，這是一個極差的分?jǐn)?shù)，望著試卷上的一個又一個鮮紅的大叉，猶如一根又一根的錐子扎在我的心上。它來得如此急促，似乎很快就要沖毀我那顆還很脆弱的心靈防線。我被這突如其來的“災(zāi)難”嚇懵了。猶記得，小學(xué)里的英語全是100分，而今天，我決定不再放棄英語，我不愿就此罷休，我不愿破罐子破摔。我不甘心，我不服輸，為什么別人比我好，為什么照樣有人能考到98分，而我為什么不能，我又不比別人笨，別人也不是什么天才。我不甘心這樣輸?shù)?，不能向英語低頭，別人能做到的我一樣能行，我一定能克服困難!

于是，我決心把英語學(xué)好。我為自己定下了一系列的規(guī)定：課前一定要預(yù)習(xí)，課上是關(guān)鍵，一定要認(rèn)真聽講，課后至少花1小時鞏固，整理筆記。我不懂就向老師和同學(xué)請教，一次不行，再請教第二次。我狠下心來，為了英語，為了我的決心，我必須花比別人更多的時間，更多的精力。別人讀一遍，我至少讀三遍，別人答題一遍，我必須答題2遍。我一直在付出，努力，奮斗。

“功夫不負(fù)有心人?！蹦且粋€又一個高分，令我露出了欣慰的笑容。我贏了，我贏得的不是掌聲和鮮花，我贏得的是我從困難中，逆境中站起來，我終于克服了曾經(jīng)橫亙在我前進道路上的困難!

“穿上披荊斬棘的履鞋，帶上劃亮希望的理想，邁出自信的步伐，躍過錯誤的泥坑，創(chuàng)造明天的自我?！弊屛覀兏叱@首歌，讓我們在困難面前站起來吧!

最新克服急躁的心得體會和感想二

愛默生說：“恐懼較之世上任何事物更能擊潰人類?！闭\然，有過公共演講經(jīng)歷的人都知道，很少人能夠做到心情平靜信心十足地登上演講臺。心理學(xué)研究表明：人們在日常生活中，經(jīng)常會遇到各種各樣的困難和障礙，為了解決問題，實現(xiàn)自己的目標(biāo)，就必須克服困難。而困難的出現(xiàn)和克服，會引起人內(nèi)心的不安和緊張，嚴(yán)重時就會給人帶來恐懼，形成焦慮。

既然緊張恐懼的心理是存在的，不可避免的。那么，如何處理好緊張心理直接影響著演講的成功與否。針對演講中的緊張心理，以下介紹幾種“藥劑”以供參考：

1、充分的準(zhǔn)備。林肯曾說：“我相信，我若是無話可說時，就是經(jīng)驗再多、年齡再老，也不能免于難為情的。”這話說得很深刻。要進行成功的演講，就必須有成功的準(zhǔn)備，否則，沒有準(zhǔn)備好就出現(xiàn)在聽眾面前，與未穿衣服是一樣的。對付怯場心理最有力的武器是誠心誠意地告訴自己你對本次演講準(zhǔn)備得十分充分。只有有備而來的演說者才能獲得自信和成功。

同時，對演講者來說，平時不但要做好演講前的準(zhǔn)備，還要注意加強自己的心理訓(xùn)練和調(diào)適，養(yǎng)成良好的應(yīng)考習(xí)慣。

2、端正演講動機，減輕心理負(fù)擔(dān)。不要把目標(biāo)定得過高，對于不切實際的期望要有客觀的分析。如果把演講的意義片面夸大，甚至把演講與個人終生的成就、事業(yè)和幸福等緊緊聯(lián)系在一起，演講還未來臨，就已經(jīng)是惶惶不可終日了。帶著強烈的求勝動機和沉重的心理負(fù)擔(dān)去準(zhǔn)備，結(jié)果情緒焦慮程度越積越強烈，到了發(fā)揮時卻事違人愿。因此，演講者要學(xué)會適度降低求勝動機，減輕心理負(fù)擔(dān)，真正做到輕裝上陣。

3、保持積極的情緒體驗。有些演講者面對即將到來的演講，感覺就像如臨大敵，心驚膽顫，有著諸多的這樣那樣的擔(dān)心，比如，在演講過程中總是設(shè)想自己會犯語法錯誤，或總擔(dān)心自己講著講著會突然地停頓下來，講不下去了，這就是一種反面的假想，它很可能會抹煞我們對演講的信心。面對這種情況發(fā)生，可以使用積極自我暗示的方法。暗示對人的心理影響是極大的，我們都能看到人在不良的心理狀態(tài)下發(fā)揮是不正常的。多學(xué)會給自己一種積極放松的暗示，用一些“我一定可以做得很好”“我一定可以超常發(fā)揮”等肯定自己的短句。在平時聯(lián)系休息之余多和自己交談，不斷地強化一種必勝的信心與信念。時間長了，就會發(fā)現(xiàn)這種良好的積極的心態(tài)就會成為自己的一種思維習(xí)慣。

3、避免機械背誦演講稿。逐字逐句地背誦講稿，很容易在面對聽眾時遺忘，即使沒忘，講起來也會顯得十分機械化。美國總統(tǒng)林肯曾說過：“我不喜歡聽刀削式的、枯躁無味的講演”。背演講稿對演講者可能是一種必要的準(zhǔn)備方式，但是,背誦依賴的是機械記憶，逐字逐句的記憶不僅是耗費演講者大量的時間,而且容易形成演講者心理麻痹。實際的演講過程中,一旦因怯場、聽眾騷動,設(shè)備故障等突然出事而容易出現(xiàn)“短路”現(xiàn)象。因而，在準(zhǔn)備演講中我們只要準(zhǔn)備好大概的提綱，根據(jù)自己的語言、思路發(fā)揮更能打動觀眾。

4、演講前要注意把注意力從自己身上移開。比如，可以積極聽取主辦人和聽眾的意見，這樣我們可以轉(zhuǎn)移注意力，放松身體和思想。又如可以做做肌力均衡運動。均衡運動是指有意識地讓身體某一部分肌肉有規(guī)律地緊張和放松。比如我們可以先握緊拳頭，然后松開;也可以固定腳掌，作壓腿，然后放松。作肌力均衡運動的目的在于讓你某部分肌肉緊張一段時間，然后你便不僅能更好地放松那部分肌肉，而且能更好地放松整個身心。因此，在開始講演時，最重要的就是要把注意力從自己身上移開，或是集中精力聽別的講演者說些什么，以便把注意力放在他們身上，避免不必要的登臺恐懼感。

5、冷靜處理“怯場”。1988年漢城奧運會上，稱雄排壇數(shù)年的中國女排，在與前蘇聯(lián)隊一場比賽中，不僅以0：3敗北，而且第一局競創(chuàng)紀(jì)錄地吃了零分，其中最主要原因不在于技術(shù)基礎(chǔ)，而在于心理的崩潰。演講中的怯場同樣也是一種心理崩潰的反映。事實上，當(dāng)怯場現(xiàn)象發(fā)生時，只要有所準(zhǔn)備，掌握必要的技巧，也可以順利度過這一危機期。當(dāng)意識到自己出現(xiàn)怯場現(xiàn)象時，不要驚恐慌亂，抱著平常心的心態(tài)，不要好強求勝，也不要過分地強調(diào)自己的怯場緊張心理。通過呼吸調(diào)節(jié)法消除自己的緊張感，采用這種方法可以消除雜念和干擾。當(dāng)自我感覺十分緊張時，有意識控制自己的情緒。要時時記住，既然你自己下定的決心，那就大踏步而出，并深深地呼吸吧。事實上，在開始演講之前，應(yīng)深呼吸三十秒，這樣所增加的氧氣供應(yīng)可以提神，并能給你勇氣。

6、當(dāng)一個神氣的債主。對于消除緊張心理比任卡耐基先生最有經(jīng)驗，而在他的眾多經(jīng)驗中最基本的經(jīng)驗就是：“你要假設(shè)聽眾都欠你的錢，正要求你多寬限幾天;你是神氣的債主，根本不用怕他們?！卑焉眢w站直，然后開始信心十足地講話吧!好似他們每個人都欠你的錢，你在催他們還債，假想他們聚在那兒是要求你寬限還債的時間。這種心理作用對我們大有幫助。我們也許在最初面臨聽眾時，總會經(jīng)歷到一些恐懼，一些震擊，一些精神上的緊張，這是正常的。 問題是，只要能堅韌不拔，不久所有顧慮都會一掃而光。

朋友們，如果你想克服演講的緊張心理，不妨先要弄清自己為什么害怕當(dāng)眾說話，只要對癥下藥，只要肯多下功夫，就會發(fā)現(xiàn)這種上臺恐懼的程度，很快便會減少到某一地步，這時它就是一種助力，而不是一種阻力了。

使用視覺工具提升演講信息傳遞

對于演講最有效的事情是就是提升它的視覺化，調(diào)查發(fā)現(xiàn)如果你使用了視覺化的工具，效果往往是事半功倍的。例如：使用圖片代替(幻燈片里的)項目符號。不妨在你的下一次演講中使用視覺輔助工具。為什么這要這么做?

1. 我們是如何在演講中獲取信息的

教授albert mehrabian在人們是如何在演講中獲得信息方面做了很多研究，最終發(fā)現(xiàn)55%的信息是通過圖像獲得的，通過文字獲得的信息只占7%。通過上述信息我們不難發(fā)現(xiàn)以下結(jié)論：

盡你可能隨時隨地的視覺化(使用圖片、圖表、目錄、小道具)。

一場演講中你只使用了38%的表達渠道即你的聲音。

不再使用項目符號。

2. 視覺化的演講令人難忘

wharton研究中心發(fā)現(xiàn)使用視覺化的幻燈片會對信息保留帶來顯著效果，而且相當(dāng)驚人!(如上圖)

時至今日那句老話“一圖抵千言”依然有效。decker交流中心表示在演講中使用了視覺化效果，你可以大致期望增加一倍的機會實現(xiàn)自己的目標(biāo)。如果你試圖要做銷售演示或面試，這條建議很有可能會影響到你的荷包。

排練，排練，排練

我們看到無數(shù)的人把時間花費到幻燈片制作上，而疏忽了演講前適當(dāng)?shù)挠?xùn)練。

有句亙古不變的俗語說的好:”如果你不做準(zhǔn)備,那就準(zhǔn)備失敗吧”。演講前進行排練會達到一個好的效果。

說抱歉是一個老生常談的話題，演講前應(yīng)該進行排練不是顯而易見的事嗎?但這讓人感覺有些累贅并且很容易就忘了。這也是我見過的大多數(shù)演講都會犯的錯誤。

你無法想象英國皇家話劇團不看劇本就上臺演出莎士比亞的話劇。你也無法想象一場歌劇因為演員逃避練習(xí)而使演出超時會是什么情景。但是在演示或演講中這些情況時有發(fā)生。排練能夠使精彩的演講和平庸的演講得以區(qū)分。

1. 給你的演講計劃至少4次大聲的排練

我們建議你在演講前最少排練4次，如果你能夠準(zhǔn)備把握字里行間的意思。我知道時間緊迫，但是我們觀看過太多的演講以致于發(fā)現(xiàn)那些讓人失望的都是因為缺少應(yīng)有練習(xí)。

確保你的練習(xí)至少有一次是在那些會讓你驚慌失措的觀眾面前進行——家人、好朋友、伙伴、同事、還有孩子。他們不僅會明確的指出你的錯誤，而且還會向你提供所需的幫助。

2. 訓(xùn)練控制時間

如果你要做一個短時間的演講，那么試著通過練習(xí)控制你的演講時間，尤其像5分鐘工作匯報這樣的事。你可以增加或刪除內(nèi)容來讓時間變得合適，允許額外的時間用來提問并擔(dān)心會緊張，這說明你那天講的太快了。

在實際的演講中你可以帶一個計時器或者摘下你的腕表放在講臺上，這樣你就能夠看到時間過了多少。

3. 借鑒溫斯頓·丘吉爾的經(jīng)驗–熟記你的演講稿

溫斯頓·丘吉爾普遍被人們認(rèn)為是世界上最偉大的演說家之一。他用6周的時間準(zhǔn)備在英國國會下議院的第一次演講，并對演講的內(nèi)容了然于胸。

4. 給自己錄像或錄音

想提升你的練習(xí)效果有一個簡單易行的方法就是把你練習(xí)演講的過程錄下來(錄像或錄音)，通過觀看錄像或聽錄音會給你最直接的反饋，能夠使你找到自己演講的調(diào)調(diào)。

三的法則——人們有可能只會記住你演講中的三件事

人們傾向于只記住清單上的三項事情，讓你的演講結(jié)構(gòu)圍繞三部分內(nèi)容進行闡述會讓人記憶深刻。

1. 聽眾或許只會從你的演講中記住三樣?xùn)|西——都是什么呢?提前做好計劃!

你信與不信，很可能發(fā)生的是聽眾只能記住三點與你演講有關(guān)的內(nèi)容。因此在開始寫演講稿之前，看看哪三條信息才是你要表達的關(guān)鍵，一旦你確定了這些信息，圍繞這三個主題構(gòu)建你演講的主要內(nèi)容并考慮如何更好的闡述。

2. 你的演講包含三部分內(nèi)容

開場、正文、結(jié)尾。開始規(guī)劃你要在這三部分講什么，典型的開場就是吸引注意力或是破冰，結(jié)尾可以把所講的內(nèi)容回顧一番或是來一個壓軸戲。

3. 演講中盡可能將觀點列為三點進行表達

列為三點這種方式已經(jīng)從過去沿用至今，它們熟練的被政治家和廣告制作人用來銷售他們的理念，因為他們深知“三的法則”的價值。

“我來了，我看見，我戰(zhàn)勝”——凱撒大帝

“朋友、羅馬人、同胞，請聽我說“——丘吉爾

“我們的重點是教育、教育、教育“——布萊爾

“一天一根瑪氏條，助你工作、休息和玩?！薄獜V告詞

“一停二看三聽”——公共安全宣傳語

有關(guān)“三的法則”享有盛名的就是丘吉爾的“血、汗和淚水”的演說，人們普遍認(rèn)為他當(dāng)時說的是：我能奉獻的唯有血、汗和淚水，實際上他說了什么呢?“我能奉獻的唯有血、汗、辛勞和淚水”，因為“三的法則”我們僅僅只記住了血、汗和淚水。

4. 在演講中“少即是多”

如果你有四個要點需要被理解——去除一個，他們是無論如何也記不下那個的。在演講中“少即是多”，沒有人因一場演講太過簡短而抱怨。

最新克服急躁的心得體會和感想三

生活中，我們常常遇到許多困難，需要我們來克服。所以我們要有信心，有勇氣，才能戰(zhàn)勝困難，贏得勝利。

遇到數(shù)學(xué)難題了，我會迎難而上，認(rèn)真挑戰(zhàn)，一定會解決問題;遇到生活常識問題了，我會態(tài)度端正，一絲不茍的克服困難;遇到生活中的困難，我一定要意志堅定，腳踏實地的戰(zhàn)勝困難。

記得在2005年春天，媽媽陪我去書法班學(xué)習(xí)，書法老師告訴我們有一個全國性的書法比賽讓我們參加。因為這種比賽是十分權(quán)威的，老師不僅讓我們字寫得盡量小一點，而且字?jǐn)?shù)還要多一點，這樣寫出來才有氣勢。所以媽媽決定要我寫蘇東坡那首《念奴嬌。赤壁懷古》我聽了以后，當(dāng)時就呆了，滿肚子的不情愿，非常不想?yún)⒓舆@次比賽。經(jīng)過媽媽一番“甜言蜜語”、“糖衣炮彈”后，我決定迎難而上，鍛煉自己。

晚上回家我和媽媽準(zhǔn)備好了紙墨比硯，我要用楷書完成這幅整整100個字的作品，當(dāng)時我要完成這樣的作品大概用三個小時，特別費勁。我小心翼翼的寫著，生怕有一點閃失，否則作品就前功盡棄了。萬萬沒想到的是，當(dāng)我寫到“卷起千堆雪”時，把“堆”和“千”兩字順序?qū)懛戳?，整幅作品就這樣毀于一旦。真是欲哭無淚啊。

我不相信事實，怎么會這樣?我呆呆的看著那兩字，渾身無力地坐在椅子上。此時，我想到了放棄，但是，我不能就這樣失敗。于是，我再次鼓起信心準(zhǔn)備完成作品，可剛到書桌前便打起了退堂鼓，就這樣反反復(fù)復(fù)幾次，都沒有動筆。

媽媽見狀，鼓勵我說：“孩子，你每寫一個字，每前進一步，便離落款近一點，也就是離完成作品更近一些，不要數(shù)字有多少，寫一個就少一個，只要認(rèn)真寫好每一個字，就好了。”聽了媽媽的話，我開始嘗試著做，沒想到效果很好，99個、98個、97個……我信心大增，用時不到三個小時就順利完成了這幅作品。

后來，我這幅作品在第十屆全國中小學(xué)生繪畫、書法作品比賽中榮獲書法類一等獎。

我們作為21世紀(jì)的接班人，不論面對怎樣的困難，只要學(xué)會把每個大困難分解為小困難，認(rèn)真解決一個個小困難，終將能克服巨大的困難，贏得勝利。

最新克服急躁的心得體會和感想四

掐指一算，我已經(jīng)度過了十二載的春秋，在這雖短暫的歲月里，我也經(jīng)歷過不少的困難和挫折的考驗，這些考驗也在慢慢地磨礪著我的懵懂與青澀，讓我變得日漸成熟。就比如接下來我要講述的這件事情，從中讓我受到的教育，便可窺豹一斑。

在我十歲的時候，發(fā)生了一件讓我終生難忘的事情。

那一天，父母都上班去了，家里只剩下我一個人了，這可把我給高興壞了，在家里上躥下跳的，就像開了鎖的猴子一樣。哈哈，此刻爸爸媽媽不在家，我想干什么就干什么，我的地盤我做主。

正這樣思忖著，我轉(zhuǎn)頭間無意瞥見陽臺上大開的窗戶，聽同學(xué)說在陽臺上的窗戶上看樓下的風(fēng)景很過癮，反正此刻家里沒有人，我為什么不試試看呢？

說干就干一向是本姑娘的做事原則。我三下五除二就爬上了窗戶，半蹲在窗沿上，雙手抓住翻護欄，準(zhǔn)備翻過去。但是這時，我的腳底一滑，沒有踩穩(wěn)窗沿，就徑直撲到了窗外，趴在翻護欄的邊緣上。

這一下子可把我給嚇壞了，沒想到事情竟然會變成這個樣貌。我低頭往下一看，嗬，好家伙，熙熙攘攘的人群，黑壓壓地擠成一片，再看看自我，一條腿耷拉在窗外，還爬得那么高，我連想哭的感覺都有了。

算了算了，不管它了，我必須會爬出來的，我在心里這樣安慰自我。之后深吸一口氣，雙手緊握住欄桿，斑斑的銹跡硌得我的手鉆心的痛，我在心里暗暗給自我打氣：要鎮(zhèn)靜，不要害怕。這樣想著，我將身體努力向前匍匐著，一點一點地挪動著。雖然動作很慢，可我十分高興，因為我立刻就要脫離困境了，也全然不顧被劃破的小腿和手臂，努力地前進著。

當(dāng)我的身體已經(jīng)快爬進窗里的時候，卻發(fā)現(xiàn)右小腿還卡在狹小的欄桿縫隙中，我又急又氣，卻死活把小腿拔不出來。想了半天，我又向后退了一些，然后用手緊緊扒住窗沿，猛地向前一沖，我的右小腿最后被解救了出來。

我連滾帶爬地跳下窗，坐在地板上，抱著傷痕累累的右腿時，我才發(fā)現(xiàn)：其實克服困難很簡單，只要自我心中堅持執(zhí)念，就必須會成功的。

最新克服急躁的心得體會和感想五

因為外婆的身體不太好，所以住進了醫(yī)院。

今天中午，媽媽剛剛做好飯，我就來到了廚房，媽媽笑了笑，和藹可親地對我說：

“丁小原，吃完飯后幫媽媽做一件事情，好不好？”

“好?。〔贿^找我做什么事呀？”

“這個嘛，吃完飯后媽媽再告訴你?。　?/p>

我?guī)е苫?，吃起了飯，我狼吞虎咽的吃了起來。吃完飯后，媽媽小心翼翼地把餃子裝在塑料盒里，遞給我，溫柔地說：“幫媽媽把飯送給外婆吃吧！”我一聽，馬上就來了勁，比吃了蜜還要甜，鼓起了十二分的精神，拿起飯盒就往門外沖，像剛剛獲得自由的小鳥，給正在病床上躺著的外婆送飯。

我心想：這可是我第一次給外婆送飯?。∫彩堑谝淮为毩⑿凶甙。∪f一遇到打劫的，我就倒大霉了，唉！鼓勵你，丁小原，做事不要害怕，一定能夠成功的！

我暗暗地鼓勵自己，真希望自己能一帆風(fēng)順哪！一路上，我哼著小曲兒，，蹦蹦跳跳地小跑著。小草在向我點頭，好像在說：“加油！”小花彬彬有禮地向我行禮，仿佛再說：“再見！”我的心“砰砰”直跳，真想找個縫從里面鉆進去，在通過地下通道，從外婆的病房的角落里鉆出來??！如果媽媽悄悄地跟在我后面就好了。

時間，就像流水一樣流走了，到了醫(yī)院，我沖到醫(yī)梯前，乘到了21樓，連忙跑到外婆的病床前，把一碗熱氣騰騰的餃子給了外婆，我看見外婆臉上洋溢著幸福的笑容。

通過這件事情，讓我明白了一個道理：面對困難，一定要克服困難，堅持，就是勝利。

最新克服急躁的心得體會和感想六

老師們、同學(xué)們：

大家會好：

自卑，就是自己輕視自己，自己看不起自己。自卑，是缺乏魅力的根源，也是衰老的催化劑。許多心理問題來自于自卑情結(jié)?！巴ㄍ晒Φ牡缆飞?，完全不必為“自卑”而彷徨，只要把握好自己，成功的路就在腳下。”這是《榜樣的力量》所寫到的，讀了《榜樣的力量》后，我受益匪淺。我懂得了如何排除自卑心理，戰(zhàn)勝自我、超越自我。文章中舉了幾個例子：拿破侖、美國總統(tǒng)羅斯福和菲律賓外長的羅慕洛，這些人都是人們耳熟能詳?shù)膫ト?，他們也有著與眾不同的人生歷程。我想他們也是通過不斷排除自卑心理，戰(zhàn)勝自我、超越自我，從而走向成功的。

美國總統(tǒng)羅斯福是一個有缺陷的人，小時候是一個脆弱且膽小的學(xué)生。他在學(xué)校課堂上動不動就顯露出一種驚懼的表情。他呼吸就好像喘大氣一樣。如果被喊起來背誦，他的嘴唇立即會顫動不已，雙腿發(fā)抖，回答問題含含糊糊，吞吞吐吐，然后會頹然地坐下來。由于牙齒的暴露，難堪的境地使他更沒有一個好的姿態(tài)。

可見，自卑的心理就是促使一個人在人生道路上常走下坡路，加速自身衰老的催化劑。因此，希望健康的人如果想要防止早衰，就應(yīng)摒棄自卑心理，客觀地分析自我，認(rèn)識自我，熱愛自我，樹立起生活的勇氣。

雖然羅斯福有這方面的缺陷，但他卻有一種積極奮斗的精神。他沒有因為同伴對他的嘲笑而氣餒。他咬緊自己的牙床，用堅強的意志，使嘴唇不顫動而克服心里的懼怕。他從來不欺騙自己，也從不認(rèn)為自己是勇敢、強壯的。但是他能用自己的行動來證明自己是可以克服先天的障礙而得到成功的。凡是他能夠克服的缺點他便克服，不能克服的他便加以利用。通過演講，他學(xué)會了如何利用一種假聲，掩飾他不被人喜歡的姿態(tài)，以及他那無人不知的暴牙。雖然他的演講中并不具有任何驚人之處，但他不因自己的姿態(tài)和聲音而認(rèn)為自己是失敗的。他沒有洪亮的聲音或是威嚴(yán)的姿態(tài)，他也不像有些人那樣具有驚人的辭令，然而在當(dāng)時，他卻是最有震撼力的演說家之一。

可見，自卑的心理就是促使一個人在人生道路上常走下坡路，加速自身衰老的催化劑。因此，希望健康的人如果想要防止早衰，就應(yīng)象拿破侖那樣，摒棄自卑心理，客觀地分析自我，認(rèn)識自我，熱愛自我，樹立起生活的勇氣。

猶太人認(rèn)為，自卑心理嚴(yán)重的人，并不一定就是他本人具有某種缺陷或短處，而是常把自己放在一個低人一等的位置，不能容納自己，自慚形穢，不被別人喜歡，進而演繹成被別人看不起的位置，并由此陷人不可自拔的境地。

由于羅斯福沒有在自己的缺陷面前消沉和退縮，而是全面、充分地認(rèn)識自己。在意識到自我缺陷的同時，能做到不氣餒，能正確地評價自己，在頑強之中抗?fàn)?，甚至將它加以利用，將這些缺憾變?yōu)橘Y本，變?yōu)榉鎏荻巧厦u巔峰。

故事中的羅斯?？朔俗陨淼睦щy及自卑心理，最終取得了成功。我們知道，自卑的人做事缺乏信心，沒有自信，優(yōu)柔寡斷，毫無競爭意識，享受不到成功的喜悅和歡樂，因而感到疲勞，心灰意冷。他們終日郁郁寡歡，心情低沉，常常因害怕別人瞧不起自己而不愿與別人來往，只想與人疏遠(yuǎn)。他們?nèi)鄙倥笥?，甚至?nèi)疚、自責(zé)和自罪。

這讓我想起一件事。從現(xiàn)在算起，我學(xué)鋼琴已經(jīng)很多年了。記得在我的鋼琴生涯中，有過這么一件事，現(xiàn)在回想來，都是自卑惹的禍。

那是一場習(xí)奏會。當(dāng)我來到會場時，習(xí)奏會已經(jīng)開始了。真是高手云集呀。聽著別人奏出優(yōu)美的旋律，我心蹦蹦直跳，他們的琴技都比我好得多?？燧喌轿业臅r候，我越發(fā)緊張。但我走上臺時，面對觀眾，我倍感壓力心想：我彈得沒他們好，萬一被嘲笑，怎么辦？我坐上琴椅，沒彈多久，曲子就斷了，我頓時慌了，不知所措。臺下的聽眾嘩然。我心里不禁更加緊張，始終接不上。主持人讓我先下，我便垂頭喪氣地走下臺。這出的習(xí)奏會，讓我出盡了丑。可見自卑的危害如此之大。

羅斯福的這個例子，讓我懂得了一個為人處事的道理。在遇到挫折的時候，不能缺乏信心，沒有自信，優(yōu)柔寡斷。而是應(yīng)該摒棄自卑心理，客觀地分析自我，認(rèn)識自我，熱愛自我，充分利用自己的缺點，使其轉(zhuǎn)化為優(yōu)點，樹立起拼搏的勇氣。只有這樣，這些缺陷才促使自己更加奮斗，從而不斷努力，克服種種困難，達到成功的頂峰。我的演講完畢，謝謝大家。