心里健康心得體會初中總結(jié) 初中心理健康教育心得體會(6篇)

心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫心得體會呢？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。

推薦心里健康心得體會初中總結(jié)一

我的心里話之——我害怕。

我害怕，別人眼里黯淡下來的光。我總愛逗別人開心或盡自己所能去幫助別人，有很多時候我不太愛計較得失，也并不在意別人是否把自己的熱情放在心上。

因為我喜歡別人獲得快樂和希望的樣子，那時他們的眼睛是澄透的，燃著火紅的光亮，當我被需要時，我就會用自己的光亮去維系著它，不讓它黯淡下來。我更會把自己變得足夠優(yōu)秀，足夠努力，為的就是不讓父母和老師失望，有時我怕的不是考砸了的成績，而是爸媽和老師眼里黯淡下來的光，即使一言不發(fā)，仍會讓我如至身冰窟。

我的心里話之——其實我。

其實我也沒有那么堅強。班里的同學(xué)常常說我根本不像女生，性格是個典型的“女漢子”。遇到任何事我都習(xí)慣地說：“沒關(guān)系，問題不大?！比缓罅⒓匆粋€人咬牙堅持著去解決困難，即使最難過的時候，我也只是抬頭看看天空，睜大眼睛不讓眼淚流下來。

對于別人的一句體恤，我甚至?xí)袆雍镁迷僖运实男β暩嬖V她我沒事?？烧l也不知道，那次沒考好我回家哭了一晚上；他們更不知道，那幾天不和同桌聊天下課也不大笑的我，是因為得知最好的朋友得了抑郁癥；他們不可能知道，研學(xué)旅結(jié)束的那天他們都被家長接回家而我獨自一人染著黯淡的路燈的光，心里打了一個又一個寒顫……其實我很愛哭，其實我很脆弱，其實我真的沒有驕傲過，其實我想要變得更像我希望的那樣，其實我……

我的心里話之——我熱愛。

我熱愛創(chuàng)作，我熱愛寫詩和遐想，我熱愛下筆時的沙沙聲。小學(xué)二年級的時候我寫了很多作文，至今我還記得是在一個黃皮的作文本上，每一篇我都很認真，最后拿給老師看。

當時的語文老師姓劉，她翻看作文時露出的笑容讓我欣喜而又激動。第二天我的作文本上居然每一篇都有評語和修改，現(xiàn)在很后悔當初沒保存下來，畢竟那是我的熱愛之初衷，從此一顆熱愛寫作的心便一發(fā)不可收拾。我熱愛那種創(chuàng)作之感，那種把內(nèi)心復(fù)雜情感都傾瀉為文字的快感，這種熱愛是當今有些中學(xué)生缺乏的東西，很慶幸，我熱愛。

道出心里話后，我那已生銹了的心門的鎖又要將我的整個內(nèi)心牢牢鎖在我的意識里。不是不愿打開，而是在等待，等待那個，時刻準備著聽你講心里話的人。

推薦心里健康心得體會初中總結(jié)二

大學(xué)生作為一個特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各種心理壓力，種.種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、增強學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。

作為社會主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種.種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。

推薦心里健康心得體會初中總結(jié)三

煩惱，永遠是四海八荒的命中劫數(shù)。

那些站在煩惱里仰望的人，他們看到的只是春天里瑟瑟發(fā)抖的江邊寒衣，看到的只是孤寂的夏蟬撲棱飛遠，看到的只是紅林黃果染醉深巷，看到的只是冬雪落白了路人的黑發(fā)。

他們看過了一年又一年的春夏秋冬，看過了一遍又一遍的云卷云舒，看過了一次又一次的悲歡離合，可就是看不到他們孜孜以求的幸福。

其實，很多時候人的煩惱都是自找的，不是煩惱離不開你，而是你放不下煩惱。它就像扔進水里的石頭，蕓蕓眾生只聽得“咕咚”一聲悶響之后，煩惱便又漣漪一般蕩漾開來，并且層出不窮。

猶記幼時，羨慕的只是鄰家大姐姐那一頭及腰的長發(fā)，羨慕的只是玩伴手里那一只漂亮的風(fēng)箏，羨慕的也許是學(xué)長們那一張張自信成熟的臉?？傄詾閾碛羞@些自我就幸福了。孰不知，鄰家大姐姐也許正羨慕別人那頭可愛的短發(fā)，玩伴也許只鐘愛于別人手里那只竹蜻蜓，學(xué)長們也許只想回到以往歡樂無憂的童年。差生以為考了高分就幸福了，窮人以為有了錢就沒有煩惱了，胖子以為瘦了就一切都完美了?？墒?，他們不明白，其實學(xué)霸羨慕差生的瀟灑與不羈，富翁羨慕窮人的悠閑與豁達，瘦子羨慕胖子的從容與大氣。然而這樣互相羨慕的結(jié)果是，有煩惱的依舊難消煩惱，不幸福的仍舊難覓幸福。

我們就這樣站在煩惱里仰望幸福。

幾乎所有人都熱衷于追求幸福，然而就像卞之琳所寫的“你站在橋上看風(fēng)景，看風(fēng)景的人在樓上看你”“明月裝飾了你的窗子，你裝飾了別人的夢”。所以，我們常?？吹降木跋笫?，一些人總在追逐著別人的幸福，一回頭，卻發(fā)現(xiàn)自我的幸福也正被別人追逐著。

有些人本來應(yīng)當幸福，看起來卻煩惱不斷；而有的人本來應(yīng)當煩惱，看起來卻非常幸福。

天下本無事，庸人自擾之?；畹煤康娜吮容^容易獲得幸福，活得清醒的人比較容易迎來煩惱。究其原因，可是是活得清醒的人看得太真切，一較真兒，生活中便煩惱不斷。糊涂的人計較得少，雖然活得簡單，卻所以獲得幸福的真諦。

所以，我們不必站在煩惱里仰望幸福，而應(yīng)當進取投身于幸福之中。每個人都有幸福的權(quán)利，它常常在別人眼里，更應(yīng)當在自我心里。

推薦心里健康心得體會初中總結(jié)四

嘮叨的愛說起我的媽媽，她最擅長的啊，就是嘮叨了。她一嘮叨起來，非要嘮叨到“山崩地裂、天翻地覆、震耳欲聾”這三個地步才肯罷休。我這個做女兒的耳朵也老早起了一層厚厚的繭。

早上起來，媽媽就開始嘮叨：“自己的床要整理好。你看看，你的床，活像個狗窩！”剛在穿鞋的我不耐煩地說：“好啦好啦！知道啦！”我心里很不高興。心想：真是的，一大清早就在我耳邊嘮嘮叨叨的！我只好慢吞吞地把被子疊好。說起疊被子，我可是“外行”，這厚厚的棉被怎么都不聽我的使喚。媽媽又說：“你看看你疊的被子！讓我來給你示范！”說完，就給我做疊被子的示范。也真是奇怪，那笨重的棉被在媽媽的手里好像是經(jīng)過長期訓(xùn)練的小姑娘，那么乖巧地聽從媽媽的指揮。我在一邊吃驚地看著媽媽的舉動。她又打開了她的隨身“麥克風(fēng)”：“哈！我疊得多好??！還是你老媽厲害吧！”

我不屑地想：有什么好厲害的，本人鐘沛華照樣可以！說完，就把剛才媽媽疊好的被子弄亂，自己花了九牛二虎之力，終于把被子這一難關(guān)克服了。老媽又說：“你啊，什么時候會自己生活??！你?！?/p>

剛吃早飯，剛想在電腦上大顯身手的我。老媽就上前阻擋：“嘿！小孩子玩什么電腦！學(xué)習(xí)！學(xué)習(xí)英語！”我的“春風(fēng)之夢”已經(jīng)走了。我氣憤地想：“你有什么了不起！我就去學(xué)習(xí)！我憑什么不能玩電腦?。≌f完，我昂著頭，“大搖大擺”走到房間學(xué)習(xí)去了。剛到房間，老媽又來我這邊嘮叨：

“學(xué)習(xí)要專心，你看你的坐姿，歪歪扭扭！坐好！你看看你的房間，地都臟得像豬窩！快去掃地！”我不平地想：哼！算你會嘮叨！我剛剛掃完地，老媽說：“你的書桌要整理好，不然怎么學(xué)習(xí)?。磕隳?，先整理書，在整理?！笨晌以缇团芰?。

晚上，老媽走到我旁邊，語重心長地對我說：“嫌媽媽嘮叨、煩了吧？這社會的路還得你自己走??！你從小不養(yǎng)成習(xí)慣，長大怎么成人？”聽了媽媽的話，我的臉羞得紅紅的。

現(xiàn)在，我明白了：媽媽的嘮叨，也是一種愛，一種與眾不同的愛。

推薦心里健康心得體會初中總結(jié)五

20__年12月6日雖時近大寒節(jié)氣卻沒有感到絲毫的寒意，一百多位教師齊聚文化古都南京參加了為期四天的“國培計劃(20__)”——心理健康教育教師培訓(xùn)班。記得在開班儀式上石水生主任說的那句“不容易，請珍惜”，作為一名一線教師，我非?？释@得外出培訓(xùn)的學(xué)習(xí)機會，以便指導(dǎo)日常的教育教學(xué)工作，所以我格外珍惜這難得的學(xué)習(xí)機會。在此也要向千嶺鄉(xiāng)中心小學(xué)和宿松縣進修學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)說聲感謝。四天的心理健康教育的學(xué)習(xí)給我開啟了一扇窗戶，認真聆聽了五位專家老師的講座我感觸很深，感想很多，現(xiàn)將本次學(xué)習(xí)心得總結(jié)如下：

一、陽光心態(tài)，愉快工作

在季秀珍教授的講座上我第一次了解到了一個新名詞“師源性心理健康問題”，她說到不健康的老師教不出健康的學(xué)生。作為一名教育工作者，我們不僅要傳道、授業(yè)、解惑，而且擔(dān)負著凈化心靈的重任。當繁重的教學(xué)任務(wù)、以學(xué)生成績?yōu)橹鞯目荚u、家長難以溝通等重重矛盾、壓力集中作用于教師身上時，也容易促使教師產(chǎn)生緊張、焦慮、不安、憂郁等心理感受，長期發(fā)展下去，不僅影響教學(xué)質(zhì)量，對教師甚至對學(xué)生的身心健康都會產(chǎn)生極大的危害。我想我們的工作中不是缺少幸福，而是缺少發(fā)現(xiàn)幸福的心態(tài)。都說笑一笑，十年少，那么我們何不做一個快樂的老師，擁有陽光心態(tài)的教師，才能創(chuàng)造出陽光的課堂，教出陽光自信的學(xué)生。

二、接受風(fēng)雨，寬容對待

相信面對打架斗毆、調(diào)皮搗蛋、不寫作業(yè)甚至是跟你對著干的學(xué)生，每位老師都很頭疼，束手無策，總想著他要是像班里其他的孩子一樣那該多好啊。通過這次的學(xué)習(xí)讓我對這些所謂的問題兒童又有了一些新的認識，記得林少玉老師在課堂上讓我們思考了這樣一個問題：面對權(quán)威時，你想讓你的孩子成為怎樣的一個人?是抗爭，逃離還是降服呢?大家都不約而同地說要抗爭，是啊，從小到大父母老師都在教我們要做一個勇敢正直的人，可是又有多少人能夠做到呢?中小學(xué)校心理服務(wù)的目標是培養(yǎng)積極樂觀，健康向上的心理品質(zhì)，所以當我們的學(xué)生敢于抗爭的時候我們應(yīng)換個角度去看待問題，要認識到敢于抗爭的孩子內(nèi)心是有力量的，這是一種健康的心態(tài)，是生命力的表現(xiàn)。最近抑郁癥的問題逐漸被人們所關(guān)注，林老師也指出“向外抗爭，向內(nèi)抑郁”，攻擊性是允許被表達的，攻擊性向內(nèi)就可能演變成抑郁癥等，那么作為一名一線教師我們可以欣賞、接受學(xué)生的抗爭。早期發(fā)現(xiàn)，及時干預(yù)，給予學(xué)生正確的引導(dǎo)。

三、同感共情，和諧溝通

在教育教學(xué)工作中，我們有時會苦惱為什么說了那么多學(xué)生就是不聽呢，不讓干的事還是會偷偷的干，潘月俊老師在講座中向我們指出我們不用過多告訴，用言行去引導(dǎo)他們的大腦產(chǎn)生我們所要的反應(yīng)。沒有學(xué)生會喜歡唐僧樣的老師，沒有準備好就不要隨意做溝通，每次的溝通一定是設(shè)計好的，不然就是無效的溝通。另外說的方法也很重要，教師改變了說的方法才有可能改變聽的效果，師生間的溝通要建立在和諧的氣氛之上，先處理情緒再處理事情這樣效果會更好。下面就分享這次學(xué)到的四個溝通技巧：

(1)技巧一：我向信息

行為+影響+感受例如：你們的聲音太大了，其他的同學(xué)都聽不清了，我很不高興。

行為+感受+原因例如：你作業(yè)沒有完成，我很傷心，這樣下去你的成績會下降的。

(2)技巧二：順勢引導(dǎo)

當學(xué)生犯了錯誤時不訓(xùn)斥、不批評，不強求改正，引導(dǎo)學(xué)生看清看懂。例如：我要是你的話我也會很討厭他，他做了些什么?假設(shè)一下你做什么(或者不做什么)他會不在找你麻煩?

(3)技巧三：先跟后帶

先理解或附和對方的觀點，然后才帶領(lǐng)他去你想他去的方向。例如：你希望是怎樣的?繼續(xù)這樣下去會有什么結(jié)果呢?

(4)技巧四：eq式情緒處理法

先接受對方情緒再分享感受與事實，接著明細規(guī)范最后幫助策劃改變。例如：我明白了，換做是我也會這樣不開心?？墒悄氵@樣說他別人也會覺得你沒有禮貌，下次同樣情況出現(xiàn)，你會怎樣做的更好呢?

此次培訓(xùn)時間雖只有四天，但在我心里激起了層層漣漪，給我今后工作帶來了很大的幫助，它讓我明白了教師不僅僅要教書，更重要的是育人，讓我意識到還要從心理教育的層面上去教育我的學(xué)生，要更多的關(guān)注學(xué)生的心理發(fā)展，為了讓學(xué)生健康快樂的成長，我會繼續(xù)認真學(xué)習(xí)，并將所學(xué)運用到實際工作之中!

推薦心里健康心得體會初中總結(jié)六

每到星期一的升旗儀式上，當我看著冉冉升起的五星紅旗，當我聽到振奮人心的《義勇軍進行曲》，心情總?cè)绱蠛５牟銢坝颗炫?。“祖國”這兩個字在我心里是無比莊嚴，也是無比神圣的。

五、六歲的時候，祖國是我手中的紙拼圖。我問媽媽：“媽媽，這拼圖上畫的是什么呀?”媽媽告訴我：“這是我們偉大的祖國!”于是，我從這只“大公雞”身上，認識了魚米之鄉(xiāng)的江南，了解了萬里雪飄的北國;懂得了長城的陡峭與磅礴，知道了草原的廣大和遼闊!

我不僅愛祖國的一草一木，一山一水，更愛她那悠久而燦爛的歷史文化。那活潑可愛的方塊字，承載了中華民族的興衰成敗。閱讀那一篇篇古代故事，吟誦那一首首優(yōu)美詩篇，就仿若是在和歷代先賢對話，是在用手指觸摸中華民族的文化脈搏。

生長在祖國溫暖的懷抱里，我感到幸福，感到自豪!可是，誰能想到，如此美麗的媽媽，卻曾飽受了風(fēng)霜，歷盡了磨難呢?

那一年，八國聯(lián)軍像強盜一樣闖入了圓明園，掠走了價值連城的奇珍異寶，然后一把大火將這個皇家園林毀于一旦;可恨的日本侵略者殘忍地制造了南京大屠殺，對中國人民進行非人的折磨……當侵略者的鐵蹄踐踏我們壯麗山河的時候，每一個有良知的中國人被激怒了，被喚醒了，為了心中神圣不可侵犯的祖國，他們在黑暗中摸索，在屈辱中抗爭。多少可歌可泣的英雄，跟隨著毛主席趕走了日本帝國主義，打垮了國民黨反動派，建立了讓人民當家作主的新中國。

如今，恥辱和不幸已經(jīng)成為過去，中國人民創(chuàng)造了新的輝煌。新中國成立六十多年以來，我們在軍事、科技、政治、體育等方面都取得了長足的進展。特別是xx年北京奧運會的成功舉辦，展現(xiàn)了我國強大的經(jīng)濟實力，讓全世界看到了在中國發(fā)生的翻天覆地的變化。全國人民激動萬分，我們?yōu)樽约菏侵袊硕院?

我一次次被祖國歷經(jīng)坎坷、磨難而不屈服的精神所震撼。接連的雪災(zāi)，大地震等許多挫折，都沒有摧垮我們的斗志，反而凝聚成了一股強大的力量，推動著我們奮勇向前!

今年國慶閱兵那天，我坐在電視機前，當看到受閱的三軍勇士邁著矯健的步伐，雄赳赳、氣昂昂地通過天安門時，國防武器已接踵而來地展現(xiàn)在我們的眼前：新型主戰(zhàn)坦克、火炮、核武器以及各種戰(zhàn)略導(dǎo)彈。那片刻的震撼令我熱血奔涌，久久難以平靜。面對著五星紅旗，我默默呼喚：祖國，我愛你!你就像一個大花園，我們是里面幸福開放著的小小花朵;你就像親愛的媽媽，關(guān)心我們，呵護我們，讓我們在您溫暖的懷里快樂地成長!

我們的幸福來自祖國，只有國家富強，才能使我們的生活更加美好。我們應(yīng)該熱愛祖國，好好學(xué)習(xí)，爭當“四好少年”，用最優(yōu)異的成績，用最出色的成就回報偉大的祖國!我為祖國歌唱，我為祖國奉獻!祖國永遠在我心中!