職場(chǎng)焦慮指南心得體會(huì)如何寫 如何克服焦慮心理心得體會(huì)(8篇)

心中有不少心得體會(huì)時(shí)，不如來好好地做個(gè)總結(jié)，寫一篇心得體會(huì)，如此可以一直更新迭代自己的想法。我們想要好好寫一篇心得體會(huì)，可是卻無從下手嗎？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文，我們一起來了解一下吧。

關(guān)于職場(chǎng)焦慮指南心得體會(huì)如何寫一

中國(guó)素以文明古國(guó)，禮儀之邦著稱于世，講禮重儀是中華民族世代相傳的優(yōu)秀傳統(tǒng)，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的禮儀文化是先人留給我們的一筆豐厚遺產(chǎn)。然而，無論是在日常生活還是在職場(chǎng)的禮節(jié)上，我總是覺得在這方面缺少了些什么。

實(shí)踐求真知，通過20xx年xx月31日領(lǐng)導(dǎo)組織項(xiàng)目部全體人員參加了這次職場(chǎng)禮儀培訓(xùn)，雖然是光盤播放，但是大家都認(rèn)真的觀看，我也感觸頗深，原來在平時(shí)的工作中我有很多地方都做得不到位。

那么，什么是禮儀呢?禮儀就是前人定的規(guī)矩、家法和行規(guī)，做人的規(guī)則。禮由心生，一個(gè)具有良好文明意識(shí)的現(xiàn)代人，禮是必備的基本教養(yǎng)，必須表里如一。文明禮貌服務(wù)，怎么對(duì)待別人?那就要做到待客三聲來有迎聲、問有答聲、去有送聲。不僅要形式美而且要心靈美。 良好的禮儀可以贏得陌生人的友善，贏得朋友的關(guān)心，贏得同事的尊重。禮儀是一個(gè)人綜合素質(zhì)的體現(xiàn)，是一個(gè)人內(nèi)在素質(zhì)與儀表特點(diǎn)的和諧之美、綜合之美、完善之美，更代表一種深刻的道德指引。

職場(chǎng)交往是講究規(guī)則的，即所謂的無規(guī)矩不成方圓。比如自己的辦公桌，即是辦公地點(diǎn)，就不能放太多的私人物品，文件歸檔是否及時(shí)歸檔，辦公區(qū)的衛(wèi)生情況，個(gè)人著裝，這些都代表你的個(gè)人和公司的形象，給人第一印象，能夠給人以美感。因此，不過是這些禮儀，還有生活中的其他細(xì)節(jié)都應(yīng)留意，也要學(xué)會(huì)設(shè)身處地的為他人著想。從小小的電話，短信用語，鞠躬禮到文明用語，似乎我們都有太多的忽略。比如在平時(shí)工作中接電話是否在鈴響了3聲內(nèi)接起，是否先報(bào)自己的姓名部門以及工作單位，還有我們是否做到了語調(diào)熱情，大方自然，面帶微笑，聲量適中表達(dá)清楚，簡(jiǎn)明扼要，文明禮貌，掛電話時(shí)要確定掛好電話后再與其他人說話，在身邊應(yīng)經(jīng)常準(zhǔn)備好筆和紙，及時(shí)記錄。

當(dāng)開會(huì)時(shí)手機(jī)需靜音，重要電話不得不接時(shí)，要先向在座各位道歉，然后只聽不講，最好在30秒內(nèi)結(jié)束通話。更要注意的就是不要在會(huì)上頻發(fā)短信，轉(zhuǎn)筆，補(bǔ)妝，蹺二郎腿，晃悠，這都是對(duì)發(fā)言者和其他會(huì)上同事的不尊重的行為。打電話時(shí)不要吃東西，與領(lǐng)導(dǎo)同乘電梯，是要落落大方，面帶微笑，不要拘謹(jǐn)，這可是可遇不可求的機(jī)會(huì)呀。

同事之間溝通，上下級(jí)之間的溝通，一定要會(huì)說話，說好話，用語言、文字、肢體、眼神、心靈上的溝通。態(tài)度要真誠(chéng)，公私要分明，不要用手指人，背后不要議論別人，金錢往來要謹(jǐn)慎，私下里面不要抱怨等等。其實(shí)我們對(duì)禮儀的認(rèn)知面還有待加強(qiáng)。所以，我們要趁閑暇時(shí)間應(yīng)多多來加強(qiáng)禮儀這方面的學(xué)習(xí)，因?yàn)槲覀兇淼牟粌H僅是個(gè)人，而是以整個(gè)集團(tuán)公司的形象面對(duì)外界，并且還要做到學(xué)以致用。

可以說，禮儀是一張人際交往的名片。文明禮儀可以幫助我們規(guī)范言談舉止，學(xué)會(huì)待人接物，塑造良好形象，贏得社會(huì)尊重。所以說：知禮懂禮，注重文明禮儀，是每個(gè)立足社會(huì)的基本前提之一，是人們成就事業(yè)，獲得美好人生的重要條件。而精通禮儀的目的就在于運(yùn)用，將我們所學(xué)的點(diǎn)滴運(yùn)用到今后的工作之中，再不斷地學(xué)習(xí)，一步一步完善自己，爭(zhēng)取盡力為我們的客戶提供最優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，個(gè)人與集體共同成長(zhǎng)。

關(guān)于職場(chǎng)焦慮指南心得體會(huì)如何寫二

隨著it人才薪酬標(biāo)準(zhǔn)的逐年攀升，越來越多企業(yè)傾向于應(yīng)屆生招聘，自己來培養(yǎng)人才。所以，應(yīng)屆生的入職培訓(xùn)逐步受到企業(yè)的重視。負(fù)責(zé)了幾年的應(yīng)屆生入職培訓(xùn)，總結(jié)一二，與大家分享。

首先，制定一個(gè)針對(duì)性、實(shí)用性強(qiáng)的培訓(xùn)計(jì)劃是關(guān)鍵。對(duì)于初涉職場(chǎng)的應(yīng)屆生，在公司層面的培訓(xùn)應(yīng)該以素質(zhì)培訓(xùn)為主。所以在課程設(shè)置上一般這樣設(shè)置：

1、廣州一日游。應(yīng)屆生中外地學(xué)生較多，安排城市的一日游很有必要，可以讓員工盡快熟悉新城市、新生活環(huán)境，同時(shí)也可以讓員工之間盡快熟悉起來。

2、拓展訓(xùn)練。目的在于訓(xùn)練新員工的團(tuán)隊(duì)合作、溝通精神，增進(jìn)員工之間的感情，盡快消除陌生感。

3、公司歷史、文化與遠(yuǎn)景。邀請(qǐng)公司總經(jīng)理親自授課，一般都是講述個(gè)人在企業(yè)的經(jīng)歷，特別是企業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵階段中個(gè)人的感受以及一些難忘的事情。這個(gè)講話很重要，一可以讓應(yīng)屆生與企業(yè)的第一負(fù)責(zé)人有一次親密接觸的機(jī)會(huì)，二可以讓應(yīng)屆生了解公司的發(fā)展歷程和遠(yuǎn)景目標(biāo)，第一時(shí)間培養(yǎng)新員工對(duì)企業(yè)的認(rèn)同感、榮譽(yù)感。所以總經(jīng)理無論多忙，花這一二個(gè)小時(shí)還是很有價(jià)值的。

應(yīng)屆生入職培訓(xùn)總結(jié)5篇應(yīng)屆生入職培訓(xùn)總結(jié)5篇4、公司制度與人力資源政策。由hr部門負(fù)責(zé)授課，一般介紹與員工工作密切相關(guān)的制度，比如考勤制度、保密制度、溝通體系等，還有就是介紹人力資源方面的內(nèi)容，讓員工了解薪酬福利結(jié)構(gòu)、培訓(xùn)發(fā)展機(jī)會(huì)、職業(yè)發(fā)展通道、績(jī)效管理體系、人事關(guān)系辦理等等。這部分雖然枯燥，但也是目前新員工最希望了解的內(nèi)容。

5、職業(yè)素養(yǎng)培訓(xùn)。一般與培訓(xùn)機(jī)構(gòu)合作，請(qǐng)工作經(jīng)歷豐富的講師通過分享的方式，告訴新員工作為職場(chǎng)新人所應(yīng)具備的各項(xiàng)基本素質(zhì)。

6、公司基本業(yè)務(wù)介紹。作為公司的一名員工，了解公司產(chǎn)品業(yè)務(wù)是基本要求。一般由各部門的業(yè)務(wù)技術(shù)骨干負(fù)責(zé)授課，內(nèi)容不用涉及太深，主要是全面簡(jiǎn)單的介紹，深入的介紹可以在部門或者項(xiàng)目組內(nèi)中再進(jìn)行細(xì)分的培訓(xùn)。

7、模擬項(xiàng)目開發(fā)。為期一周，將新員工分成幾個(gè)小組，分配同一個(gè)項(xiàng)目，由組內(nèi)新員工自行設(shè)置團(tuán)隊(duì)，完成項(xiàng)目，一周后組織項(xiàng)目評(píng)審，每組派代表發(fā)言，發(fā)言內(nèi)容為團(tuán)隊(duì)的介紹、項(xiàng)目開發(fā)的進(jìn)程、相關(guān)成果文檔的演示等等，然后由評(píng)委提問，小組答辯。

整個(gè)培訓(xùn)計(jì)劃結(jié)束后，hr部門必須對(duì)培訓(xùn)效果進(jìn)行評(píng)估，通過考試、評(píng)審、演講的方式，同時(shí)要跟進(jìn)部門、項(xiàng)目組內(nèi)安排的技術(shù)業(yè)務(wù)培訓(xùn)，跟進(jìn)應(yīng)屆生的成長(zhǎng)情況。在部門內(nèi)實(shí)行導(dǎo)師輔導(dǎo)制，安排導(dǎo)師對(duì)應(yīng)屆生進(jìn)行一對(duì)一的工作指導(dǎo)。導(dǎo)師負(fù)責(zé)制定應(yīng)屆生每周的工作計(jì)劃，對(duì)工作完成情況進(jìn)行總結(jié)評(píng)價(jià)，工作答疑。學(xué)習(xí)輔導(dǎo)情況每月通過評(píng)審來檢驗(yàn)，評(píng)審由應(yīng)屆生、導(dǎo)師和項(xiàng)目經(jīng)理參加，由應(yīng)屆生將月度工作及學(xué)習(xí)總結(jié)成ppt形式，在評(píng)審會(huì)上進(jìn)行介紹，項(xiàng)目經(jīng)理提問，應(yīng)屆生答辯。通過面對(duì)面的溝通，可以讓項(xiàng)目經(jīng)理了解應(yīng)屆生的學(xué)習(xí)情況、工作安排情況、業(yè)務(wù)技術(shù)掌握情況、面臨的困難等，以便對(duì)下一步學(xué)習(xí)、工作安排進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。

當(dāng)應(yīng)屆生轉(zhuǎn)正，也就是輔導(dǎo)期結(jié)束的時(shí)候，hr部門對(duì)輔導(dǎo)情況進(jìn)行調(diào)查、評(píng)估，主要從應(yīng)屆生、導(dǎo)師、項(xiàng)目經(jīng)理三個(gè)角度進(jìn)行調(diào)查評(píng)價(jià)，了解應(yīng)屆生的成長(zhǎng)情況和導(dǎo)師輔導(dǎo)的效果，對(duì)輔導(dǎo)效果良好的導(dǎo)師發(fā)放相應(yīng)的輔導(dǎo)費(fèi)。在指派導(dǎo)師的時(shí)候，需要注意幾點(diǎn)：

1、對(duì)導(dǎo)師資格進(jìn)行審查，一般選取在公司工作2年以上，對(duì)本領(lǐng)域業(yè)務(wù)技術(shù)熟悉，對(duì)人熱情的員工擔(dān)任;

2、導(dǎo)師盡量一對(duì)一，一個(gè)導(dǎo)師最多輔導(dǎo)2名應(yīng)屆生，導(dǎo)師只是兼職，輔導(dǎo)太多員工會(huì)對(duì)本職工作和輔導(dǎo)質(zhì)量產(chǎn)生不良影響;

3、如果可以的話，男女搭配比較好，干活不累嘛!呵呵，公司有導(dǎo)師和學(xué)生配對(duì)成功的哦!

關(guān)于職場(chǎng)焦慮指南心得體會(huì)如何寫三

禮儀是人們?cè)谏鐣?huì)交往中由于受歷史傳統(tǒng)，風(fēng)俗習(xí)慣，宗教信仰，時(shí)代潮流等因素影響而形成，即為人們所認(rèn)同，又為人們所遵守，以建立和諧關(guān)系為目的各種符合禮儀精神及要求的行為準(zhǔn)則或規(guī)范的總和。禮儀是社會(huì)，道德，習(xí)俗，宗教等方面律己、敬人的一種行為規(guī)范，是表現(xiàn)對(duì)他人尊重和理解的過程和手段。 它始終以某種精神的約束力支配著每個(gè)人的行為，所以禮儀是一個(gè)人的文明程度和道德修養(yǎng)的一種外在表現(xiàn)形式。

中國(guó)是一個(gè)歷史悠久，文化底蘊(yùn)深厚的“禮儀之邦”，中國(guó)在西周時(shí)期就形成了比較完備的禮儀制度，有文獻(xiàn)記載“自伏羲以來，五禮咸備”。古人云：“不學(xué)禮，無以立”。就是說要是你不學(xué)“禮”、不懂“禮”，就沒法在社會(huì)中安身立足。

所以要想適應(yīng)時(shí)代發(fā)展，在社交圈中有良好的人脈，我們就必須注意在社交活動(dòng)中的禮儀的運(yùn)用，要用自身的魅力去感染別人，打動(dòng)別人。只有做到禮才能做到成功，這里的“禮”主要包括個(gè)人禮儀、社交禮儀和職場(chǎng)禮儀。

個(gè)人禮儀是個(gè)人儀表、儀容、言談、舉止、待人、接物等方面的綜合表現(xiàn)，是個(gè)人道德品質(zhì)、文化素養(yǎng)、教養(yǎng)良知等精神內(nèi)涵的外在表現(xiàn)，是促進(jìn)個(gè)人進(jìn)步和成功的重要途徑。人存在于社會(huì)上，需要尊嚴(yán)來做支撐，但同更要尊敬別人。特別是在互相的交往中，不可以傷害他人的尊嚴(yán)，更不能侮辱別人的人格，尊敬別人就是尊敬自己，是個(gè)人形象和素質(zhì)的體現(xiàn)。注意自己說話的語氣，不要以不悅或?qū)α⒌恼Z氣說話;該沉默的時(shí)候“沉默是金”;在別人說話的時(shí)候應(yīng)該認(rèn)真仔細(xì)的聽，不要隨便打斷別人的話;在說話的時(shí)候注意人稱的應(yīng)用;在提出問題時(shí)態(tài)度要謙和真誠(chéng)，不能傲慢自大;不要自吹自擂;不要以嘲笑別人為樂，不要在

別人沮喪的時(shí)候提自己的榮耀，不要把別人的缺點(diǎn)作為你優(yōu)點(diǎn)的襯托，應(yīng)該看到別人的閃光點(diǎn);打電話也是一個(gè)很重要的禮儀，不要在不適當(dāng)時(shí)刻打電話，在電話中不要談一些別人不想聽的無聊;自己不了解的事情不要隨意發(fā)表自己的意見;公眾場(chǎng)合不應(yīng)該有過于親密的行為等都是個(gè)人禮儀在是生活中的體現(xiàn)。

社交禮儀中最重要的就是要在待人上最重要的就是要真誠(chéng)待人，以禮相待，對(duì)人一視同仁，做人坦誠(chéng)，心胸坦蕩，才能使人如沐春風(fēng)。俗話說，不以規(guī)矩不成方圓，我們要嚴(yán)于律己，更要寬以待人，做人做事都應(yīng)該有一顆寬容的心。“相逢一笑泯恩仇”，在與人交往中應(yīng)著眼于未來，不應(yīng)該念舊惡，要理解對(duì)方、容納對(duì)方、求同存異，學(xué)會(huì)化敵為友，讓矛盾變?yōu)楹献?。正所謂海納百川，有容乃大。不管在職場(chǎng)還是生活中，都要彬彬有禮，所謂禮多人不怪，這樣才能樹立良好的形象，彰顯出個(gè)人的魅力。

在與人交談時(shí)，最好提前了解一些談話對(duì)方的情況，避免冒犯別人的宗教，政治信仰;要尊重別人的地方文化和民族、生活習(xí)俗;不要涉及對(duì)方的弱點(diǎn)與短處、個(gè)人隱私、庸俗之類的談話內(nèi)容及小道消息;說話要語氣中肯、態(tài)度和藹，心平氣和，以理服人;不要輕易打斷別人談話或隨便走開，聽完對(duì)方的發(fā)言，再去反駁或補(bǔ)充對(duì)方的看法和意見;在別人說話的時(shí)候要保持注意力中，不能面帶倦容，打哈欠、發(fā)短信、看手表、翻東西、看報(bào)紙……顯出一種無所謂的樣子，這是對(duì)別人極大的不尊重。這樣才能有一個(gè)和諧的談話氛圍，有一個(gè)輕松愉快的談話。

職場(chǎng)禮儀主要體現(xiàn)在應(yīng)聘和平時(shí)的職場(chǎng)中。求職是我們跨進(jìn)職場(chǎng)的決定性的一步，在職場(chǎng)中好好的工作是在職場(chǎng)的核心問題。

在求職的過程中，僅有學(xué)歷是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，不但要有過硬的能力，還需要有

一顆追求上進(jìn)、有創(chuàng)新意識(shí)的心，要有善于交流溝通能力、領(lǐng)導(dǎo)能力、組織協(xié)調(diào)能力和團(tuán)隊(duì)合作能力。三和國(guó)際的用人標(biāo)準(zhǔn)給了我很大的啟示，即：有德有才，破格重用;有德無才，培養(yǎng)使用;有才無德，堅(jiān)決不用。由此可見“德”的重要性。另外，應(yīng)聘禮儀是我們進(jìn)入職場(chǎng)“制勝”的一步，有時(shí)甚至是能否求的職位的關(guān)鍵所在。首先應(yīng)聘時(shí)應(yīng)該特別注意時(shí)間的把握，一般提前5-10分鐘到比較好，以表示求職的誠(chéng)意，讓對(duì)方能夠信任你，遲到是絕對(duì)不允許的;其次應(yīng)該穿正式的服裝，要有上班族的氣息;進(jìn)入應(yīng)聘室之前，不論門是開是關(guān)，都應(yīng)先輕輕敲門，得到允許后才能進(jìn)入，切忌冒失入內(nèi);入室應(yīng)整個(gè)身體一同進(jìn)去，入室后，背對(duì)招聘者將門關(guān)上，然后緩慢轉(zhuǎn)身面對(duì)招聘者;見面時(shí)要向招聘者主動(dòng)打招呼問好致意，稱呼得體;在招聘者沒有請(qǐng)你坐下時(shí)，切忌急于落坐，請(qǐng)你坐下時(shí)應(yīng)道聲“謝謝”，然后等待詢問開始。

應(yīng)聘過程中應(yīng)坐姿要端正，要自然、放松，切忌做一些捂嘴、歪脖之類的小動(dòng)作;切忌蹺二郎腿并不停抖動(dòng)，兩臂不要交叉在胸前，更不能把手放在鄰座椅背上，以免給別人輕浮傲慢、有失莊重的印象;面部表情應(yīng)謙虛和氣，有問必答，應(yīng)聘過程中最好把目光集中在招聘人的額頭上，眼神自然，以傳達(dá)你對(duì)別人的誠(chéng)意和尊重;在應(yīng)聘中對(duì)招聘者的問題要一一回答，回答時(shí)盡量不要用簡(jiǎn)稱、方言、土語和口頭語，以免對(duì)方難以聽懂;面試時(shí)不能打斷招聘者的提問，以免表現(xiàn)得急躁、隨意、魯莽;當(dāng)不能回答某一問題時(shí)，應(yīng)如實(shí)告訴對(duì)方，而不是含糊其辭或胡吹亂侃;應(yīng)聘結(jié)束時(shí)，一面徐徐起立，一面以眼神正視對(duì)方，趁機(jī)作最后的表白，以顯示自己的滿腔熱忱。然后欠身行禮，說聲“再見”，輕輕把門關(guān)上退出;最后，應(yīng)聘之后寫一封感謝信是很有必要的，招聘者的記憶是短暫的，感謝信是最后機(jī)會(huì)，它能使你顯得與其他想得到這個(gè)工作的人不一樣。

在職場(chǎng)中，我們除了要求個(gè)人禮儀和社交禮儀外，職場(chǎng)禮儀也是很重要的。首先就是職場(chǎng)著裝上，我們應(yīng)該綜合考慮自己的身材、臉型、氣質(zhì)、職業(yè)、工作場(chǎng)合和季節(jié)等因素，全身衣著應(yīng)保持在三種色彩之內(nèi)。女士在辦公室忌穿短褲短裙，男士衣扣要扣嚴(yán)，不能挽起袖管或褲角，衣袋或褲兜里不宜裝過多的東西，穿西裝最好內(nèi)著淺色襯衣并系好領(lǐng)帶，并且穿黑色皮鞋比較好。

職場(chǎng)禮儀中沒有性別之分，工作場(chǎng)所，男女平等。比如，為女士開門這樣的“紳士風(fēng)度”在工作場(chǎng)合是不必要的，其次，將體諒和遵重別人當(dāng)作自己的指導(dǎo)原則。在進(jìn)行介紹時(shí)，正確做法是將級(jí)別低的人介紹給級(jí)別高的人;握手是人與人身體的接觸，能夠給人留下深刻的印象，強(qiáng)有力的握手、眼睛直視對(duì)方將會(huì)搭起積極交流的舞臺(tái);另外，為了避免發(fā)生誤會(huì)，女士在與人打招呼時(shí)最好先伸出手，在工作場(chǎng)所男女是平等的;電子郵件也是職業(yè)信件的一種，內(nèi)容應(yīng)該嚴(yán)肅，在傳真中應(yīng)當(dāng)包括你的聯(lián)系信息、日期和頁數(shù)，并且最好在別人允許的條件下再發(fā)傳真;即使你在社交禮儀上做得完美無缺，你也不可避免地在職場(chǎng)中冒犯了別人，如果發(fā)生這樣的事情，真誠(chéng)地道歉就可以了，不必太動(dòng)感情，表達(dá)出你想表達(dá)的歉意，然后繼續(xù)進(jìn)行工作。

禮儀是人格素質(zhì)的基本體現(xiàn)，不管是在日常生活中，還是在工作中，我們都必須自覺、自愿地遵守禮儀，用禮儀去規(guī)范自己在交往活動(dòng)中的言行舉止。只有規(guī)范禮儀，才能贏得他人的尊重，才能成功。然而禮儀的應(yīng)用也需要把握分寸，適當(dāng)?shù)皿w，要有一個(gè)“度”，沒有“度”，施禮就可能進(jìn)入誤區(qū)。

作為生在禮儀之邦的炎黃子孫，要做一個(gè)彬彬有禮之人。懂禮多道，講禮多友。重形象，有教養(yǎng)，不樹敵，職業(yè)路上事事順。個(gè)人人格、修養(yǎng)魅力是愉快生活、快樂工作的必要條件。其實(shí)性格并無好壞之分，只是不同的性格表現(xiàn)不同而

已。良好的儀容儀表有助于個(gè)人魅力的形成，我們應(yīng)該用良好的儀表來禰補(bǔ)性格的不足，成為我們的職業(yè)發(fā)展的一個(gè)最佳的導(dǎo)航者。

每一個(gè)生命體都是美的，重要的是你怎樣去表現(xiàn)它……美沒有模式，它并不是僅指漂亮的容貌或身材，二十歲有二十歲的青春;三十歲有三十歲的魅力;四十歲有四十歲的風(fēng)采……良好的禮儀就是一種美，而美是有力量的，她能引導(dǎo)我們成功，所謂“禮道成功”，只有做好了禮儀方面，我們才能在生活中、工作中取得我們想要的成功。

關(guān)于職場(chǎng)焦慮指南心得體會(huì)如何寫四

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對(duì)于很多初入職場(chǎng)的新人而言，他們并不懂得 “協(xié)作”的含義，往往做事只求凸顯個(gè)人光芒，行事張揚(yáng)。殊不 知這樣的行徑很可能讓他成為同僚眼中的“毒瘤”，因?yàn)樵谝粋€(gè)團(tuán)隊(duì)當(dāng)中“眾星捧月”那只是個(gè)童話，想要成功就 必須學(xué)會(huì)共同前進(jìn)。

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對(duì)于很多處在考察期的實(shí)習(xí)生來說，人多崗少成了他們的最大隱患，常常為了謀求領(lǐng)導(dǎo)的一點(diǎn)賞識(shí)爭(zhēng)取最大的 機(jī)會(huì)，在工作當(dāng)中不惜明爭(zhēng)暗斗，常?？吹降木跋缶褪钦~媚上屬、詆毀同僚。可在這些行徑當(dāng)中他們似乎忘記了中 國(guó)的一句老話“傻人有傻?！?，那些聰明似乎用過頭的人，往往是不能長(zhǎng)久的，所謂“機(jī)關(guān)算盡太聰明，反誤了卿 卿性命”，而那最終的贏家，往往是那些樸實(shí)無華能夠勤勤懇懇做事，本本分分為人的。

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對(duì)于很多剛剛?cè)肼毜男氯硕?，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)方式顯得尤為關(guān)鍵，因?yàn)楝F(xiàn)在的90后大多都是獨(dú)生子女，說話 張揚(yáng)跋扈不懂謙讓，這就為他的職場(chǎng)生涯埋下了隱患而不得自知。尤其在對(duì)領(lǐng)導(dǎo)說話的時(shí)候一定要學(xué)習(xí)分寸技巧， 你的直言不諱在不當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，就會(huì)使得領(lǐng)導(dǎo)顏面全失、威名掃地，而由于他們久經(jīng)世故，是不會(huì)輕易袒露情緒的， 但心中的不快還是難以避免，由于他手中的權(quán)力和所處的地位還是很可能讓你日后的職場(chǎng)生涯變得更為艱險(xiǎn)漫長(zhǎng)。

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在當(dāng)今的職場(chǎng)生存中，確實(shí)存在著不少“欺生”的現(xiàn)象，那么如何調(diào)節(jié)好自己的情緒，冷靜處理好這些不公待 遇就大大考驗(yàn)了你的忍耐力。在你無力忍耐的情況下不如這樣告訴自己“我的到來只是激起了他的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，他的 行為不過是種自我保護(hù)方式，我可以原諒 我能夠做好…”因?yàn)槲覀儫o法改變外界的時(shí)侯，就要學(xué)會(huì)自我改變，換一 種心態(tài)、換一個(gè)角度去看待，你就會(huì)避免很多不必要的摩擦，讓你的職場(chǎng)之路少了更多阻力。

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俗話說的好“伸手不打笑臉人”，在你初入一個(gè)新環(huán)境的時(shí)候，人難免會(huì)有不安的情緒，處事待人會(huì)變得敏感 小心，在這樣的情況下等待被動(dòng)的去接受不如主動(dòng)去融入，用你的笑容去走進(jìn)大家，去感受著他們之間的氛圍。因 為只有在你去傾聽的過程中，才能真正去感受那些人的言談神色，性格特點(diǎn)，只有在了解了每個(gè)人的心理特點(diǎn)后， 才能在與他們的交談中有的放矢、發(fā)揮自如，所謂“知己知彼才得戰(zhàn)無不勝”。

對(duì)職場(chǎng)新人十大忠告:自信、自然、準(zhǔn)時(shí)、細(xì)心、了解公司、關(guān)注他人、第一印象是關(guān)鍵、熟悉工作環(huán)境、展現(xiàn)好學(xué)的一面、不要過分提 要求。

關(guān)于職場(chǎng)焦慮指南心得體會(huì)如何寫五

《有了工作之后》

二十幾年前，我剛從日本念研究所回來，進(jìn)入中國(guó)輸出入銀行工作，擔(dān)任辦事員;同期的同事中，有我的大學(xué)同學(xué)，他是在美國(guó)念的研究所，可是職級(jí)比我高一級(jí)，編制上是我的主管。同樣都是研究所畢業(yè)，卻因?yàn)閲?guó)家有別，待遇就不同。我并沒有因?yàn)榇霾蝗缛司托纳粷M，仍是認(rèn)真做事。交到我手中的事情，一定盡心盡力做到最好。此外，我也會(huì)積極主動(dòng)找事做，了解主管有什么需要協(xié)助的地方，事先幫主管作好準(zhǔn)備。

這樣的工作態(tài)度，被當(dāng)時(shí)的上司注意到了。后來上司調(diào)去交通銀行時(shí)，帶去履新的隨從人員中，我是唯一的辦事員。這是很罕見的現(xiàn)象，因?yàn)橥ǔ６际且恍┲鞴芨S過去而已。

工作的價(jià)值并不單只是取決于一個(gè)面向

當(dāng)年回國(guó)后，第一次上班報(bào)到的前夕，父親告誡我三句話：“遇到一位好老板，要忠心為他工作;假設(shè)第一份工作就有很好的薪水，那你的運(yùn)氣很好，要感恩惜福;萬一薪水不理想，就要懂得跟在老板身邊學(xué)功夫?！?/p>

我將這三句話深深地記在心里，自己始終秉持這個(gè)原則做事。一個(gè)人的努力，別人會(huì)看在眼里的。我認(rèn)為一個(gè)好主管或老板，心中都有一份員工的資產(chǎn)負(fù)債表。

我認(rèn)為工作除了有形的薪水之外，最重要的是無形的資產(chǎn)，包括可以學(xué)習(xí)專業(yè)技能的工作環(huán)境及人際關(guān)系。跟同事的關(guān)系、跟老板的關(guān)系、跟客戶的關(guān)系，凡是工作環(huán)境所衍生的人際關(guān)系，未來都會(huì)變成你的無形資產(chǎn)，甚至澤及第二代，成為你下一代的人際資產(chǎn)。因此有工作做，要懂得感恩。

面對(duì)現(xiàn)今惡劣職場(chǎng)的三個(gè)錦囊

現(xiàn)在很多企業(yè)都在裁員、減薪，此時(shí)此刻能擁有一份工作，有一個(gè)可供發(fā)揮的舞臺(tái)，更要惜福、感恩。除此之外，這里有三個(gè)錦囊建議，都可以作為參考：

1、不管做任何事，都要把自己的心態(tài)回歸到零：把自己放空，抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度，將每一次都視為是一個(gè)新的開始，都是一次新的經(jīng)驗(yàn)，不要計(jì)較一時(shí)的待遇得失。一旦做好心理建設(shè)，擁有健康的心態(tài)之后，不論做任何事都能心甘情愿、全力以赴，當(dāng)機(jī)會(huì)來臨時(shí)才能及時(shí)把握住。

2、學(xué)習(xí)接納同事、老板與客戶：如何與共事的伙伴相處，是一門大學(xué)問。相信自己，相信別人，隨時(shí)調(diào)整角色，勇于領(lǐng)導(dǎo)他人，也愿意被他人所領(lǐng)導(dǎo)，這是非常重要的。

公司里的同事、老板或客戶，都來自不同的家庭文化背景，各有不同的特質(zhì)與專長(zhǎng)，有緣相聚，如何彼此納長(zhǎng)補(bǔ)短、化阻力為助力，是很重要的學(xué)習(xí)過程。一開始接觸和你不一樣特質(zhì)的人時(shí)，一定要敞開心胸，先接納了解，彼此包容溝通，這樣才能創(chuàng)造愉快而積極進(jìn)取的工作氣氛。

3、要能承受壓力、愿意學(xué)習(xí)：換句話說，也就是要具有“斗魂”?！岸坊辍敝傅氖窃敢獯蚱?、奮斗不懈的精神。特別是還沒有一技之長(zhǎng)的年輕人，擁有的最大資產(chǎn)就是“斗魂”。企業(yè)在求生存的時(shí)刻，也需要能同舟共濟(jì)一起奮斗的伙伴。能承受壓力，不斷學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的人，才能在非常時(shí)刻發(fā)揮臨門一腳的功用?？偠灾?，不論是職場(chǎng)菜鳥，或是老鳥，愿意學(xué)習(xí)成長(zhǎng)、愿意打拼的人，才有未來的生涯。

關(guān)于職場(chǎng)焦慮指南心得體會(huì)如何寫六

禮儀，是一個(gè)人內(nèi)在修養(yǎng)和素質(zhì)的外在體現(xiàn)。學(xué)習(xí)禮儀，有助于提升我們的個(gè)人魅力。生活中一個(gè)不經(jīng)意的小動(dòng)作，往往體現(xiàn)了一個(gè)人的素養(yǎng)。學(xué)習(xí)商務(wù)禮儀，不僅糾正了我們?nèi)粘Ｉ钪械囊恍┎涣剂?xí)慣，也為我們今后的就業(yè)提供了一些借鑒。

還沒開始學(xué)商務(wù)禮儀時(shí)，就對(duì)這門課充滿了期待。在真正接觸了商務(wù)禮儀這門課之后，我才發(fā)現(xiàn)，原來要真正做到優(yōu)雅并不是那么容易的。一個(gè)人舉止得體，言語文雅，就給別人留下了良好的印象。

正所謂，愛美之心，人皆有之。雖說現(xiàn)今崇尚的是自然美，但兩者并不沖突。恰到好處的打扮和修飾，不僅不會(huì)顯得過分招搖，反而塑造了個(gè)人的良好形象，展現(xiàn)了個(gè)人的道德素養(yǎng)。

在此之前，我總認(rèn)為，只有未經(jīng)任何修飾的美才叫自然美。然而經(jīng)老師一講，我逐漸改變了以前的觀點(diǎn)。學(xué)習(xí)商務(wù)禮儀，不僅僅局限于應(yīng)用在正式的社交場(chǎng)合，生活中，禮儀同樣隨處可見。通過對(duì)一個(gè)人儀表風(fēng)度，服飾著裝，行為舉止以及語言談吐的觀察，我們能夠大致了解其生活習(xí)慣、個(gè)人喜好、思想品德等其他方面的信息。因此，學(xué)好禮儀，對(duì)我們大有用處。

每當(dāng)看到熒幕上的亞運(yùn)會(huì)禮儀小姐迎面走來，個(gè)個(gè)氣質(zhì)非凡，舉手投足間無不散發(fā)著一種優(yōu)雅。這時(shí)，我們往往不由心生艷羨。禁不住感慨，如果我們能有她們一半的氣質(zhì)……然而，我們或許無須去羨慕別人，只要我們用心，肯努力，一樣可以做的很好。

通過一個(gè)學(xué)期的禮儀課的學(xué)習(xí)，我收獲頗多。比如著裝，在不同的季節(jié)、場(chǎng)合，就要有適合其季節(jié)、場(chǎng)合的不同的裝扮。并不見得非得穿著漂亮、時(shí)尚才是美，這也不是我們要追求的目標(biāo)。得體大方的衣著，同樣能展現(xiàn)個(gè)人的美好形象。在這一系列的禮儀指導(dǎo)課程中，自我感覺收獲最大的是行為舉止。如果在平時(shí)，我們大都隨意任行，從來沒有注意過自己的一些行為舉止是否得體。上了禮儀課后，我才察覺，以前的一些行為在現(xiàn)在看來是多么地不雅，著實(shí)有失淑女風(fēng)范。

在禮儀課的學(xué)習(xí)過程中，我們獲得了很多的樂趣。僅一個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的蹲坐姿勢(shì)，就蘊(yùn)含著不少學(xué)問。課堂上，當(dāng)老師說到，坐不能超過椅子的三分之二時(shí)，幾乎所有的同學(xué)都不由地欠了欠身。這時(shí)才驚覺，自己的整個(gè)身體幾乎全癱坐在椅子上了，于是不禁一陣竊笑。有些人則暗暗自喜，慶幸自己沒坐多。又如，當(dāng)不小心掉了東西時(shí)，撿的時(shí)候要半蹲著身子，并膝蓋靠攏……有時(shí)候，我偶爾會(huì)自我開玩笑地說：連撿個(gè)東西也表現(xiàn)得如此有紳士風(fēng)度和淑女風(fēng)范，這還真有點(diǎn)古代的韻味了。不過，這也正好展現(xiàn)了我們“禮儀之邦”固有的大國(guó)風(fēng)范。

在職場(chǎng)中，學(xué)好商務(wù)禮儀更顯得重要。穿著得體、談吐優(yōu)雅、舉止大方，無言中增加了自己的印象分。對(duì)于一個(gè)即將面臨就業(yè)的大學(xué)生，更應(yīng)該了解一些職場(chǎng)禮儀方面的知識(shí)。光有專業(yè)知識(shí)還不夠，還要懂得一些面試的技巧。有些人很優(yōu)秀，但在求職中卻屢屢不順，很多時(shí)候往往是在一些細(xì)節(jié)上出了問題。因此，在面試之前，我們要給自己來一個(gè)精心的打扮，這不僅是對(duì)自己負(fù)責(zé)，同時(shí)也是對(duì)面試官的一種尊重。在面試的過程中，我們要做到自信、有禮。如此我們將邁出了成功的第一步。接下來的，我相信，如果你已經(jīng)具備了一定的專業(yè)知識(shí)和技能，那么，一切的問題也都能迎刃而解了。

短短的一個(gè)學(xué)期的商務(wù)禮儀課，卻讓我們從中學(xué)到很多。生活中仍然存在著一些有失大體的行為舉止和不良的習(xí)慣，雖然我們一時(shí)半會(huì)還無法改正過來，但至少我們已經(jīng)意識(shí)到了。我們經(jīng)常不斷地提醒自己，注意自己的一言一行。相信在不久，我們會(huì)在不斷地改進(jìn)，完善自我的過程中受益不少。

關(guān)于職場(chǎng)焦慮指南心得體會(huì)如何寫七

看著一群群，剛剛涌入職場(chǎng)的畢業(yè)生，讓自己，不禁想起自己的一些經(jīng)歷，想與大家分享。這些經(jīng)歷不僅包括初入職場(chǎng)的，還有在實(shí)習(xí)期間遇到的，不只有我的，還有與我接觸過的人們的一些經(jīng)歷，我將以第一人稱與大家交流。

第一次實(shí)習(xí)，被我老媽介紹到醫(yī)院的內(nèi)科，因?yàn)榇蠹液蛬寢尪己苁?，沒有所謂的“實(shí)習(xí)經(jīng)費(fèi)”!

上班的第一天，壓抑的氣氛就一直籠罩著我的周身!

這個(gè)科室的主任(性別：女)真的很專橫，在他的帶領(lǐng)下，這些醫(yī)生，個(gè)個(gè)人人自危，一點(diǎn)小小的錯(cuò)誤代她眼中都會(huì)被放大，可是她自己的錯(cuò)誤，永遠(yuǎn)都會(huì)被粉飾太平，記得她讓我給人測(cè)血糖(測(cè)血糖的步驟如下1：才干凈患者的手指2：在等待手指干的同時(shí)組裝血糖儀3：在患者的手指刺一下，讓血流出4：將血滴在試紙指定部位)，記得當(dāng)天我被她說了一頓，說：怎么能手沒敢就測(cè)呢，看他的血都不成滴!然后要給我演示一下，操作的時(shí)候還不忘說：你知道這一個(gè)試紙多少錢嗎?四五塊呢!

當(dāng)天，她的演示結(jié)果，并不讓人滿意，因?yàn)?，患者的血還是不成滴!看到如此現(xiàn)象，她說：你是不是好出汗啊!要不然，不能這樣!

會(huì)想，我還是覺得可悲，覺得委屈，每每測(cè)血糖時(shí)都會(huì)想起，然后忍不住的想問：老兄，你拿酒精局部，是做樣子咋地!然后安慰自己：好吧，這個(gè)患者時(shí)時(shí)汗出，永不干啊!

再來說一個(gè)主任的故事。

我一直覺得人和人是平等的，誰又能比誰高多少呢?干什么表現(xiàn)出你比別人高貴的樣子，曾幾何時(shí)，你不也是一只螞蟻罷了!可是人就是這樣愛莫虛榮的動(dòng)物。

某天早會(huì)，這位主任自己說：昨日，有個(gè)學(xué)生，想找我實(shí)習(xí)，說：老師，我想和你實(shí)習(xí)實(shí)習(xí)實(shí)習(xí)，你有什么活可以讓我干!哎，你說這孩子，也太不會(huì)說話了吧，我讓你寫寫病歷怎的就是幫我干活了啊，怎不會(huì)來事!!他要是說”老師我挺崇拜你的，你看您能不能教教我啊“。你說，他拍拍老師，我不就要他了......

有事人要換一個(gè)角度思考!這位主任，這個(gè)孩子怎么了，他說的干點(diǎn)活，你怎么就不能理解為這孩子很踏實(shí)!不怕苦不怕累呢!他想真心的和你學(xué)學(xué)呢!!

想想很氣，很壓抑，會(huì)不禁想，什么樣的人，能在職場(chǎng)活的生風(fēng)水起!

關(guān)于職場(chǎng)焦慮指南心得體會(huì)如何寫八

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職場(chǎng)人在30歲以后再跳槽，千萬不要嘗試自己不熟悉的產(chǎn)品與行業(yè)。因?yàn)槟阋呀?jīng)沒有時(shí)間重新學(xué)過，對(duì)產(chǎn)品不熟悉，只會(huì)給新公司的潛在競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手以打擊你的借口。在企業(yè)經(jīng)營(yíng)不順時(shí)，人的高位將會(huì)成為替罪羊，或被重新洗牌的理由。

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永遠(yuǎn)不要得罪你的老板，若你真想成為一名職業(yè)經(jīng)理人的話。山不轉(zhuǎn)水轉(zhuǎn)，世上沒有不透風(fēng)的墻。圈子這么小，簡(jiǎn)歷做得再好，也抵不過一次背景調(diào)查。與前任老板理念不合可以，在無法溝通的情況下，要么選擇妥協(xié)，要么選擇和平分手。越是高層越容易被疑心，作為一名空降兵，要獲得新老板的信任，不要與前任老板翻臉，絕對(duì)是職場(chǎng)生存之道。

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海歸回國(guó)找工作，要根據(jù)自己的實(shí)際工作能力，以及目前國(guó)內(nèi)各行業(yè)、各崗位的薪酬體系去定位。缺少實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)的，最好放低身段，腳踏實(shí)地。海外的學(xué)歷將有助于升遷的速度，切忌漫天要價(jià)、高不成低不就。目前海歸最好的就業(yè)方向是：國(guó)內(nèi)企業(yè)需要海外市場(chǎng)銷售精英，外資企業(yè)需要駐國(guó)內(nèi)的銷售精英，除這兩類職位以外，技術(shù)類崗位大量在海外開發(fā)過先鋒產(chǎn)品或項(xiàng)目的`人才。

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現(xiàn)在的企業(yè)流行年薪制，績(jī)效考核體系中可能隱藏很多不合理、不平等的條款，在入職前務(wù)必先了解清楚這個(gè)職位未來半年、一年，直至三年的目標(biāo)業(yè)績(jī)。并就考核的標(biāo)準(zhǔn)，和上司、人事部門有充分的溝通，否則等從公司辭職后，滿懷希望地加入新公司后，發(fā)現(xiàn)績(jī)效考核的目標(biāo)完全不可能實(shí)現(xiàn)或只能實(shí)現(xiàn)一小部分，再離職的可能性很大。

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簡(jiǎn)歷是找工作的敲門磚，hr在招聘高峰時(shí)，每天要淘汰幾百份簡(jiǎn)歷，如何能脫穎而出，進(jìn)入hr的視線，一定要寫好簡(jiǎn)歷中的“關(guān)鍵字”，如工作職責(zé)、公司規(guī)模、公司品牌、管理人數(shù)、工作業(yè)績(jī)，處處要用數(shù)據(jù)說話。針對(duì)不同的應(yīng)聘職位，編寫不同的簡(jiǎn)歷。

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機(jī)會(huì)只垂青于有準(zhǔn)備的人，如果你是一名中層管理人員，正打算跳槽去一個(gè)民營(yíng)企業(yè)做一名總監(jiān)級(jí)別的高層，那么注意了，你得多花時(shí)間，對(duì)多年的工作實(shí)踐進(jìn)行提煉，上升到一定的理論高度。私企的老板總是對(duì)滿口理論者欣然向往之，但他們同是具備一雙火眼金睛。所以，即要有理論高度又不能流于空談。

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如果你已經(jīng)準(zhǔn)備離職，務(wù)必要完整地移交職務(wù)、履行職責(zé)到最后一刻，這樣才能經(jīng)得起獵頭公司與新任雇主的背景調(diào)查，為自己在業(yè)內(nèi)樹立良好的口碑、打造職業(yè)經(jīng)理人的形象。切忌離職前刪除電腦中的重要文件的幼稚做法，你的一言一行都有可能通過無名的渠道傳播給新雇主，消積怠工很有可能自毀前程。

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從工作經(jīng)驗(yàn)的角度來看，從民企跳槽到外企，需要做加法。進(jìn)入外企后，需要不斷地學(xué)習(xí)、消化、提高。而從外企跳到民企，需要做減法。外企的理論與經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于民營(yíng)企業(yè)未必適用，一味照搬只會(huì)過猶不及。

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若你超過三十周歲，已過了積累工作經(jīng)驗(yàn)的原始階段，想通過獵頭完成薪水與職位的三級(jí)跳，除了坐等獵頭找上門來，還可以想辦法把自己暴露在獵頭的眼皮底下。在各個(gè)人才網(wǎng)站登記、頻繁刷新簡(jiǎn)歷，可以讓你的名字始終保持在搜索結(jié)果的第一頁，讓獵頭發(fā)現(xiàn)你。你可以通過網(wǎng)站，找出一些獵頭公司，把簡(jiǎn)歷主動(dòng)發(fā)給他們。如果曾經(jīng)有獵頭找過你，那么每次換了手機(jī)號(hào)碼后，切記一定要發(fā)個(gè)短信，與你的顧問保持聯(lián)系。