從某件事情上得到收獲以后，寫一篇心得體會，記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。優(yōu)質(zhì)的心得體會該怎么樣去寫呢？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

關(guān)于忘記焦慮心得體會和感想一

這是一個好地方，可是看到某些數(shù)據(jù)讓我覺得很不舒服，于是潛意識里抵制，讓自我抗拒著不要理解，不要相信這與我有關(guān)。我最終離開了那里，或許依舊無法消逝一些記憶，可是覺得很多都不重要了，很落寞的，回望，然后告訴自我，忘卻。

有一些人，也許忘不掉，也許轉(zhuǎn)瞬就消失;有一些事，可能沒人提起就會永久性的被湮沒;有一些話語，不明白能不能記住……

如果我能夠，如果我能，我愿意重新走過，走該走的，避免不該走的。有時后悔是一劑良藥――對于自我以后要走的路。我不明白我的路會如何的繼續(xù)下去，可是我會好好的往下走，摒棄某個人說的“痛苦的記憶”，所有我對不起的人與對不起我的人，都交與風(fēng)中，由時間來處理。

別人能夠不理解我，但我不能亂了我的方寸宇宙。

告別你們，我的朋友。期望能夠再見。

如果對于我來說，最悲哀的莫過于被遺忘。那種痛刻苦銘心，讓人久久不能平靜，可是我總是最愛被遺忘的……

我總是裝成很歡樂的樣貌，不厭其煩的在大家面前談?wù)撝晕?，只因為我想讓大家了解我。可是這些卻讓大家厭倦我，我也無可奈何，僅有等待著被厭惡，因為我明白，如果我的這樣的話，我將被徹徹底底的被遺忘，就像沒有存在過一樣。如果這樣那么我寧愿選擇被厭惡。

可是，親愛的，你們根本不懂，其實我的愿望很簡單，只要記住我就好，只要不被遺忘就好，這樣難道很難嗎我明白我不是好孩子。可是，我的愿望真的很簡單，哪怕你厭惡我都好，只要不要忘記我?？墒菫槭裁?，親愛的，被遺忘的總是我。

我厭惡被遺忘的感覺，真的，哪怕你狠我都好，我就是不想被遺忘。我再壞，我也有顆需要愛的心，需要安慰的心。我不需要你說愛我，只要說記得我就夠了。我很渺小，不敢奢望有人會永遠(yuǎn)記得我，可是，只要你能在你困難的時候想到我，哪怕是借錢，我都會很開心了。

有人說我沒出息，說我是個懦夫。是的，我承認(rèn)我沒出息，我是個懦夫?？墒俏遗α?，努力的讓別人記住我，可是懦夫似的我，什么也做不到;沒出息的我，什么也做不好。我真的對自我徹底的失望了……

應(yīng)對此刻的我，我真的是改被遺忘了，因為我實在是悲哀的可憐，沒有人有必要記住這樣一個我。可是我不甘心，一向想要被記住，所以我選擇的極端的方法，傷害別人，讓別人記得我。

對不起，所有被我傷害過的可愛的孩子們。我不會奢望大家原諒我，因為我真的不配?；蛟S此刻這個已經(jīng)失去了所有真誠和純真的我，可能啥都算不上的我，怎樣敢奢求被原諒呢!可是，我還是說了，對不起……

應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)嬰兒，再寬容一點，哭過就忘了。別在記著昨日，就不會再有悲傷。當(dāng)我們還是嬰兒的時候，一切都那么簡單，永遠(yuǎn)是藍(lán)的天，綠的海，金色陽光，沒有灰色。因為我們那時的記憶力還不強(qiáng)，所有的灰暗經(jīng)過了就忘卻。

然而當(dāng)我們長大了，有了記憶，灰暗就接踵而至，也再也無法象小時候那樣寬容。而治療心靈窗口的唯一辦法，就是忘卻。昨日已經(jīng)過去了。今日和昨日是截然不一樣的兩張畫卷，回憶昨日的悲傷，只能一次次地加深自我的記憶，造成更大的傷害。如果能夠做到忘記昨日已定型的畫卷，什么悲傷都不會再來干擾了。

只可惜，現(xiàn)實總是逼著我們長大，從此以后，就無法像從前那樣單純，跟時間流逝，再也回不來一樣。我們在無奈之下，只好作出“應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)嬰兒”的感慨。生活在復(fù)雜的世界，真的好累。我期望時間倒流。

讓一切變的簡簡單單，純純真真。如果歡樂是片大海，那么我要做飛翔的翅膀，自由的飛翔，去尋找幸福群島。

轉(zhuǎn)眼間，夜雨漲秋池，灑下一地黃金。屬于狂風(fēng)與暴雨的日子已煙消云散，而在我心間肆虐的疾風(fēng)驟雨卻仍未停歇。手持素雅的花束，將它放到奶奶即將火化的遺體前。各色的花圈和花籃，和病怏怏的白色挽聯(lián)，襯著四面慘白的墻壁。然而奶奶最終沒能熬得過鼓動凜冽寒風(fēng)的秋雨，時間如不系之舟，然而奶奶的船最終靠岸。我又想起那雙干枯的手，好像蟲蛀病害的樹葉，疾病是風(fēng)霜和雨雪，最終連紋路都已枯萎，然而我最終連這片蕭瑟的樹葉也看不到了。那樣精神矍鑠的老人，竟然在一年之間就變得這樣干枯瘦小……畫面遙遠(yuǎn)，眼前恍惚細(xì)雨綿綿。我看著奶奶那下凹的雙頰和已沉沉閉上的厚重眼皮，只是不知，這具已衰敗不堪風(fēng)雪加身的身軀是否還殘存著對世人的不舍與眷戀

我靜靜地聽著這葬禮的主持人對奶奶生前的贊頌之詞，只是此時什么也不想說，什么也不必說，唯有此刻，已不需剩余語言。繁花褪色，塵埃散落，閉上眼，想起的僅有以往的那些時光，而這些回憶此時卻成了我揮之不去的夢魘。都說等閑變卻故人心，而此時即使人心依舊，昔日的回憶也永遠(yuǎn)不可能重來了。

從殯儀館回到家中，我多想這只是一場噩夢。下意識看看窗戶，天邊一抹溫柔的橘紅，陽光微涼，然而我最終清楚的醒悟，在我周圍的一切都悄無聲息地變化著。時間是不系之舟，把我送往青春和期望的時刻，在我身邊的我的親人，隨著我的成長也正衰老下去，能夠珍惜的也許就是沙漏里剩下的一點點時間……

又是一年秋風(fēng)起，隨風(fēng)飄零無蹤跡。時間匆匆離去，尋覓?；鸸庖讶急M了時間。此刻我正站在悲傷的巨湖底部，但禁錮在譚中冰涼的水，因為找到了一條縫隙，所以也能變成流動的溫暖的溪水吧……

行云流浪，緋色天邊，我將這悲傷收殆。一抹眷戀的夕陽投照在指尖上，微光的橘黃色金球多少次沉下就多少次浮上來。風(fēng)雨飄搖之后，期望卻不曾破滅。我還好，你們都在，這就夠了，而我能做的，就是學(xué)會忘卻。

不念往昔，不畏將來。

我們的記憶是一座倉庫，推開房門，我們輕輕進(jìn)入，里面堆滿了各種雜物：貝殼、玩具、親人、朋友、鳥語、花香……記憶的倉庫很凌亂。記憶的倉庫需要整理。

“能夠?qū)W會忘記的人是幸福的，他總是輕裝上陣?！庇腥诉@樣說。

“掌握銘記的人是豐富多彩的，他總是擁有繽紛的過去?！币灿腥顺３＿@樣說。

我要說：“豐富的人生需要忘記也需要銘記?！?/p>

當(dāng)我們離開母校的前一刻，我們合了影，照片拿在手中也印在心中，這一刻我們需要銘記，我將印有照片的記憶放在倉庫的第一層，我要銘記。偶然捕到一片記憶，那是我和同桌吵架的記憶，但同桌卻在我生病時替我掃地，給我補課。我們要丟掉不愉快的記憶，我要學(xué)會忘記。

以往，祖母的去世留給我難以排譴的悲傷，悲傷的藤蘿覆蓋了以往與祖母相處的歡樂，母親將那歡樂的畫卷抽出蓋在藤蘿上頭，那份悲傷被我忘記，我成功的忘記也成功的`銘記。

整理完我的記憶倉庫，才發(fā)現(xiàn)那是一塊美麗的花園，甜蜜的空氣經(jīng)過窗戶照入，將其中的黑暗驅(qū)散，留下芬芳的花草。

我們自我的倉庫需要整理，華夏的大倉庫也需要整理。

我們總是追憶著先人以往的輝煌——大肆照耀著鄰邦，那一聲火藥的爆響沖開了民族的尊嚴(yán)，我們抵抗，我們怒火燃燒。但此刻我們卻依然連念叨著華夏五先千年的輝煌，不善銘記近代的悲涼。

祖先的輝煌我們的確應(yīng)當(dāng)銘記，那是華夏倉庫中散閃光的地方，但我們不能忘記以往的百年滄桑，該忘記的是不值得繼續(xù)驕傲的道德與奴役的信仰，還有長長的煙槍，我們應(yīng)當(dāng)打掃記憶的倉庫將那些糟柏倒掉，讓溫暖的陽光、香甜的空氣將整個倉庫充滿。

學(xué)會忘記和銘記!

要銘記;涉及個人利益的生活點滴小事，都能夠忘記。

關(guān)于忘記焦慮心得體會和感想二

今年的“五一節(jié)”，我要過得既愉快又有意義。

在這七天里，我要跟爸爸回老家臨海玩幾天。我去給爺爺奶奶掃墓，背《弟子規(guī)》給他們聽，然后去觀看雄偉壯觀的長城；第二天，我去游覽繞城而過的美麗的靈江；第三天，還要跟爸爸的老同學(xué)去龍?zhí)夺砸安?。吃了野餐也要給他們演個節(jié)目呀！我準(zhǔn)備彈古箏。爸爸的同學(xué)都是中學(xué)時的老文藝隊員了！他們一定會喜歡的。

在臨海我相信一定又能學(xué)到許多新的知識，也能過一個快樂的“五一節(jié)”。當(dāng)然，我也不會忘記做作業(yè)的。

臨海有一座雄偉壯觀的江南古長城，是明朝末年抗倭英雄戚繼光建造的，聽爸爸說北京八達(dá)嶺的那段長城就是戚繼光根據(jù)臨海長城的圖紙建造的，所以臨海的古長城很有名氣。

我們來到東湖的'后湖，準(zhǔn)備登長城，一開始長城就給我們來了一個下馬威，沿著山坡，一條約有七十公尺長，斜坡達(dá)七十度的臺階讓人望而生畏。但是我卻興奮地往上沖，誰知道才沖了幾十級臺階，我就氣喘噓噓了，接著我只能一步一步往上登了，再后來，我只能四肢著地往上爬了，而且是雙腿發(fā)抖，滿頭大汗，終于爬完了臺階，回頭一看，好險的長城啊，好美的風(fēng)景啊！

爸爸說：“無限風(fēng)光在險峰，趙近，繼續(xù)上！”。我立即向新的高度出發(fā)了……。

“龍?zhí)夺?，腳踏石子兩頭翹，南山砍柴換米沒人要，大兒小女哭得哇哇叫”，爸爸說這就是過去的龍?zhí)夺?，那里山深水惡，老百姓生活很苦，現(xiàn)在，這里卻成了旅游景點。我跟爸爸的同學(xué)們一起來到了龍?zhí)夺抢锷角逅?，一條溪水沿著山腳嘩嘩流過，溪的上游，有一個深不見底的水潭，據(jù)說那里住著一條龍，所以叫龍?zhí)?，這個山岙也就叫龍?zhí)夺?。山溪的兩岸長滿了茂密的柿子樹。我想，到了秋天，當(dāng)紅燈籠似的柿子掛滿枝頭時，那景色會更加美麗！

在龍?zhí)夺钭屛译y忘的就是玩水，那清澈透底的山泉水，從那滑溜溜的鵝卵石上流過，發(fā)出叮叮咚咚的聲音，好象在說：“快來玩吧！好冰涼哦”！我再也受不住誘惑了，趕緊脫了鞋襪，踩到溪水里，光腳丫第一次踩在高低不平的鵝卵石上，還真不是滋味，沒走幾步，就摔了一跤，趕快爬起來，身上已經(jīng)濕了一半了。這時我認(rèn)識了一位小姑娘，叫胡亞宇，我們倆一起玩水就更來勁了。我們的衣服全濕了，成了正宗的落湯雞，我們就趴在巖石上曬太陽，曬干了一點又下去玩，又成了落湯雞……。

今天玩得太爽了，我曾在網(wǎng)絡(luò)上注冊的用戶名叫“光腳小丫”，今天我真的當(dāng)了一回“光腳小丫”。味道還真不錯。

臨海的洛河公園是新建的，就是在古老的洛河，取一段河道，利用兩岸的荒灘建成了美麗的公園，在公園里，最吸引我的是攀巖。

一開始，我信心百倍，很快地一點一點往上爬，可是，漸漸地，我的手心出汗了手臂累了，我停下來，回頭一看，天哪！這一看，可把我嚇得膽戰(zhàn)心驚，雖然我腰里系著安全帶，底下還有蹦蹦床保護(hù)，心里總還是感到害怕，再也不敢往上爬了，雙眼一閉，兩手拉住安全帶，向后一倒，呼的一聲，我就掉在蹦蹦床上了。

好驚險哦！

關(guān)于忘記焦慮心得體會和感想三

法布爾有過他的《昆蟲記》;胡經(jīng)甫有他的《中國昆蟲名錄》;周堯有他的《趣味的昆蟲》。而我也有。

推開一扇門，聽說過這樣一件故事：有一群螞蟻遇上了比它們要強(qiáng)幾十倍的大火災(zāi)。原本以為它們會全部葬身于火海，但卻出乎人的意料，所有的螞蟻們用自己的身軀揉成一個圓形，雖然圓很小，但起碼有上萬只螞蟻。螞蟻們滾出了火海，被包在里面的螞蟻安然無恙，但在外面的螞蟻卻燒成了焦，失去了幼小的生命。

你們想想看，這種事要是發(fā)生在你們的身上你們會怎么做，是選擇逃避，還是選擇放棄。這些精神都不值得我們大家去贊賞，值得贊賞的是像螞蟻們一樣的精神。我們，要比螞蟻大幾十倍甚至上萬倍上億倍，但我們的這種團(tuán)結(jié)的想法還不如螞蟻。有人會說，是，螞蟻是小，生命根本不值得一提，那么就意味著人的生命會很珍貴。可是為什么，在社會上還是有些人把生命看得那么輕，想過對生命失去信心的人，為何不想想殘疾人是怎么走過他的一生的，他生活會比你更艱難，但他會比你更勇敢。

再走近瞧一瞧，在廣袤無垠的草原上，每一個種群都是成群結(jié)伴的，在遇到河流，敵人的時候它們大家都會挺身而出，不畏艱險。原來，發(fā)生過這樣一件事：不遠(yuǎn)處，一只雄壯的羚羊出現(xiàn)了，身后跟著一只小羚羊，父女倆悠然自得地咀嚼著鮮嫩的青草，全然不知死神在悄悄地接近他們。

獵豹在悄悄地靠近。突然，獵豹如離弦之箭，猛然躥出草叢。

小羚羊嚇壞了，張開四蹄向遠(yuǎn)處奔跑。雄羚羊為了引開獵豹，長嘶一聲向相反方向跑去。獵豹選擇了雄羚羊，他以驚人的速度向著雄羚羊沖刺。生與死的追逐開始了。

在追上目標(biāo)的剎那，獵豹手術(shù)刀般的利爪無情地刺入羚羊的后背，頓時血流如注。羚羊嗷嗷地哀號著，但他并不屈服，腳下仍在奔跑，跳躍獵豹不適應(yīng)持久的戰(zhàn)斗，漸漸失去了耐心。那一瞬間，羚羊猛地回過身，用頭上的犄角不顧一切地刺向獵豹。尖利的羊角不偏不倚正好扎入獵豹的左眼，小獵豹放棄了這場戰(zhàn)爭，倒在草原上。

夜幕降臨，血肉模糊的雄羚羊終于找到了自己的孩子，他用奄奄一息的聲音告訴小羚羊剛才發(fā)生的一切，叮囑道：孩子，今后你還會遇到這種情況，記住，他們可以放棄追逐，但我們決不能放棄奔跑。對他們來說，這只不過是一頓普通的晚餐，但對于你來說，停止奔跑就意味著放棄生命!說完，雄羚羊永遠(yuǎn)地閉上了眼睛。小羚羊伏在父親的身上，流下了哀苦的淚

故事結(jié)束了嗎?沒有。

多年以后，當(dāng)小羚羊長成亭亭玉立的大羚羊的時候，在一個美麗的黃昏，她再次回到當(dāng)初受傷的地方，再次遭遇了一頭強(qiáng)壯的獵豹的襲擊。飛奔中，父親臨終前的話始終在她耳邊響起，帶著頑強(qiáng)的信念，她的腳下沒有一刻的停留。雖然她受了一點輕傷，但最終她戰(zhàn)勝了獵豹的追逐。

遠(yuǎn)遠(yuǎn)地，她回頭望了一眼身后垂頭喪氣的獵豹，目光觸及的剎那，她不禁渾身一顫，獵豹的左眼竟是瞎的!

這則故事告訴我們，在面對困難的同時不要忘記了自己現(xiàn)在所處的困境，就像羚羊一樣停止就意味著放棄生命。我們要堅強(qiáng)，要勇敢。

當(dāng)我再推開一扇門的時候，我想它已經(jīng)教會了我很多，讓我有了更多的更美好的發(fā)現(xiàn)。