忘記焦慮心得體會及收獲 應(yīng)對焦慮讀后心得(9篇)

我們在一些事情上受到啟發(fā)后，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。

2022忘記焦慮心得體會及收獲一

推開一扇門，聽說過這樣一件故事：有一群螞蟻遇上了比它們要強幾十倍的大火災(zāi)。原本以為它們會全部葬身于火海，但卻出乎人的意料，所有的螞蟻們用自己的身軀揉成一個圓形，雖然圓很小，但起碼有上萬只螞蟻。螞蟻們滾出了火海，被包在里面的螞蟻安然無恙，但在外面的螞蟻卻燒成了焦，失去了幼小的生命。

你們想想看，這種事要是發(fā)生在你們的身上你們會怎么做，是選擇逃避，還是選擇放棄。這些精神都不值得我們大家去贊賞，值得贊賞的是像螞蟻們一樣的精神。我們，要比螞蟻大幾十倍甚至上萬倍上億倍，但我們的這種團結(jié)的想法還不如螞蟻。有人會說，是，螞蟻是小，生命根本不值得一提，那么就意味著人的生命會很珍貴?？墒菫槭裁?，在社會上還是有些人把生命看得那么輕，想過對生命失去信心的人，為何不想想殘疾人是怎么走過他的一生的，他生活會比你更艱難，但他會比你更勇敢。

再走近瞧一瞧，在廣袤無垠的草原上，每一個種群都是成群結(jié)伴的，在遇到河流，敵人的時候它們大家都會挺身而出，不畏艱險。原來，發(fā)生過這樣一件事：不遠處，一只雄壯的羚羊出現(xiàn)了，身后跟著一只小羚羊，父女倆悠然自得地咀嚼著鮮嫩的青草，全然不知死神在悄悄地接近他們。

獵豹在悄悄地靠近。突然，獵豹如離弦之箭，猛然躥出草叢。

小羚羊嚇壞了，張開四蹄向遠處奔跑。雄羚羊為了引開獵豹，長嘶一聲向相反方向跑去。獵豹選擇了雄羚羊，他以驚人的速度向著雄羚羊沖刺。生與死的追逐開始了。

在追上目標的剎那，獵豹手術(shù)刀般的利爪無情地刺入羚羊的后背，頓時血流如注。羚羊嗷嗷地哀號著，但他并不屈服，腳下仍在奔跑，跳躍獵豹不適應(yīng)持久的戰(zhàn)斗，漸漸失去了耐心。那一瞬間，羚羊猛地回過身，用頭上的犄角不顧一切地刺向獵豹。尖利的羊角不偏不倚正好扎入獵豹的左眼，小獵豹放棄了這場戰(zhàn)爭，倒在草原上。

夜幕降臨，血肉模糊的雄羚羊終于找到了自己的孩子，他用奄奄一息的聲音告訴小羚羊剛才發(fā)生的一切，叮囑道：孩子，今后你還會遇到這種情況，記住，他們可以放棄追逐，但我們決不能放棄奔跑。對他們來說，這只不過是一頓普通的晚餐，但對于你來說，停止奔跑就意味著放棄生命!說完，雄羚羊永遠地閉上了眼睛。小羚羊伏在父親的身上，流下了哀苦的淚

故事結(jié)束了嗎?沒有。

多年以后，當小羚羊長成亭亭玉立的大羚羊的時候，在一個美麗的黃昏，她再次回到當初受傷的地方，再次遭遇了一頭強壯的獵豹的襲擊。飛奔中，父親臨終前的話始終在她耳邊響起，帶著頑強的信念，她的腳下沒有一刻的停留。雖然她受了一點輕傷，但最終她戰(zhàn)勝了獵豹的追逐。

遠遠地，她回頭望了一眼身后垂頭喪氣的獵豹，目光觸及的剎那，她不禁渾身一顫，獵豹的左眼竟是瞎的!

這則故事告訴我們，在面對困難的同時不要忘記了自己現(xiàn)在所處的困境，就像羚羊一樣停止就意味著放棄生命。我們要堅強，要勇敢。

當我再推開一扇門的時候，我想它已經(jīng)教會了我很多，讓我有了更多的更美好的發(fā)現(xiàn)。

2022忘記焦慮心得體會及收獲二

學(xué)會忘記！！

如果可以，我希望會有時光機器，那樣，我回到過去。然后，在我會遇到你的那天，不出門。哪都不去，就不會遇到你，也不會被你傷害。也許有一天我們會擦身而過，但那時的你不認識我，就如那時的我不認識你。

就如你說的，“我們不是同一世界的人。”我能感覺到我、你之間的距離有多遠，能看見你，可是，就是無法靠近。就像中間流灘著一條深河，我們不在同一端，而是各自的彼岸。感覺得到對方的存在，就是無法觸摸到。或許有一天，我實在受不了這樣的距離，會想辦法游到你的身邊，但，那等待我的將是萬劫不復(fù)的沉淪。

現(xiàn)在，我只想放棄，唯有放棄，你、我才都會自由，你繼續(xù)向前走，你的身前是我身后的風景。你往前走，我也不會回頭。最后，直到誰都看不見誰，誰都感覺不到誰的真實氣息，誰都學(xué)會了真正的忘記。那樣，我們也就成為了彼此生命的過去。忘了你——是我現(xiàn)在要開始學(xué)習的課程。

給過去的朋友??！

思緒又一次飛躍，回到了過去。記憶里，我們共同扯起嘴角的日子仿佛就在昨天，并沒有走遠。那時候，我們有一樣的歡笑，一樣的淚水，一樣的心痛。那時，我清晰的聽見，彼此心跳一樣的頻率。

那時，幸福的感覺像麥芽糖，有淡淡的清香。在教室里，輪番上演的你追我趕的游戲，從不曾感到過厭煩。

只是，在當時，從沒想到過那樣的日子也會一去不復(fù)返，時間、記憶的遠去，讓我們覺得瘁不及防。

真正醒來是在畢業(yè)典禮上，臉上帶著迷茫，心里裝著不舍。那一刻，別離的毀滅性我們都得以領(lǐng)略。當只是偶爾占劇我們思緒的名詞真正上演的那一刻，我才明白，接受，有多難。

于是，那晚，我在自己的博客上寫“我恨離別”，一遍一遍，卻無法挽回遠去的時光。

的確，對于過去的時光我們都是無能為力的，平靜的接受，是我們唯一該做的選擇。

而我現(xiàn)在能做的，只是把我最真誠的祝福獻給你們：所有我愛過的朋友愿幸福與你們的腳步形影相伴。

2022忘記焦慮心得體會及收獲三

<>

屋頂作為餐廳外觀顯著標志的必勝客，如今已是全球最大的比薩專賣連鎖企業(yè)。在遍布世界各地一百多個國家,每天接待超過4,00萬位顧客, 烤制1,70多萬個比薩餅。必勝客已在營業(yè)額和餐廳數(shù)量上，迅速成為全球第一的比薩連鎖餐廳企業(yè)。必勝客公司屬于世界最大的餐飲集團-百勝全球餐飲集團，目前百勝餐飲集團在全球100多個國家擁有超過 32,500 家的連鎖餐廳，是全球餐飲業(yè)多品牌集合的領(lǐng)導(dǎo)者。

在進一步加強在大城市布局的同時，必勝客開始大舉進軍中國的中小城市。據(jù)了解，必勝客把中國市場分為４個層次：上海、北京、廣州等大城市屬于一線市場；南京、杭州、合肥、濟南等省會城市屬于二線市場；蘇州、常州、溫州、寧波、金華、湖州、嘉興等地級市屬于三線市場；而余姚、常熟等縣級市屬于四線市場。必勝客華東市場總經(jīng)理童若鳴日前對媒體透露，隨著中國中小城市的迅速崛起以及居民消費水平的顯著提高，必勝客開始將市場拓展的觸角伸向中小城市，特別是以縣級市為代表的“四線市場”，以提高必勝客在中國市場的覆蓋率和滲透率。

必勝客屬于百勝餐飲集團。百勝集團是世界上最大的餐飲集團，在全球１００多個國家和地區(qū)擁有超過３.３萬家連鎖店和８４萬名員工。旗下?lián)碛锌系禄⒈貏倏?、塔可鐘等世界知名餐飲品牌，分別在烹雞、比薩、墨西哥風味食品及海鮮餐飲領(lǐng)域名列全球第一。

初次體會社會給我的震撼并不限于工作方面，也在為人處世上給我上了一課。從最初找實習單位的迷茫中，我已然感覺到了在社會上拼搏的艱難，這或許也是很多人偏向于較穩(wěn)定的工作的主要原因之一吧。從在單位實習的第一天起，團結(jié)和合作的概念在我眼前展開了詳細的解釋。在學(xué)校，也許可以說個人的優(yōu)秀是一個人奮斗的結(jié)果，與他人關(guān)系并不大，但在工作中卻不是這樣，分工的明確細致決定了所有人都是相互影響的，只有發(fā)揮團隊精神，積極協(xié)助他人，才能發(fā)揮最好的功效。

我堅信通過這一段時間的實習，所獲得的實踐經(jīng)驗對我終身受益，在我畢業(yè)后的實際工作中將不斷的得到驗證，我會不斷的理解和體會實習中所學(xué)到的知識，在未來的工作中我將把我所學(xué)到的理論知識和實踐經(jīng)驗不斷的應(yīng)用到實際工作來，充分展示自我的個人價值和人生價值，為實現(xiàn)自我的理想和光明的前程努力

<>

今天和入職百勝企業(yè)的協(xié)約，正式成為必勝客歡樂餐廳的一名兼職服務(wù)員。原本以為服務(wù)員這樣的工作應(yīng)該是非常簡單的，實際上在工作中卻是有非常多的注意點，每做一個崗位都要經(jīng)過考核。簡單的服務(wù)員工作在戲份之下分為傳菜員、收銀員、代位員、看場員等等以及細分到每個人的片區(qū)管理，從這樣簡單的工作中我也能很深刻的感受到分工協(xié)作對于工作的重要性，明確的體系使得工作的效率提升到了非常高。從一天的工作中最深體會的是沒有一個工作做起來是簡單的，回到宿舍的時候已經(jīng)非常累了，特別不適應(yīng)穿皮鞋的腳非常痛。再有就是發(fā)現(xiàn)成功的企業(yè)已經(jīng)形成有非常完整的體系，像必勝客餐廳的話，僅是餐廳大堂的管理體系就非常完善，就我們服務(wù)員而言都有很明確的等級之分，存在等級就存在利益的差別，進而也能促使員工工作的積極性，使得工作的整體可調(diào)動性非常高。

今天是到必勝客歡樂餐廳工作的第二天，今天做的工作是最簡單的傳菜工作，剛剛上班傳菜過程要注意很多因素，比如食品需要配備什么樣的餐具，需要在客人用餐到什么時候奉餐等等。最有意思的工作應(yīng)該是排放餐具以及上菜。學(xué)會了中西餐餐具的不同排放方式，如客人點的牛扒的勺子應(yīng)該擺放在上面，一般中餐則應(yīng)該在右手邊。意大利面則應(yīng)該在右邊擺放叉子，而一般的中餐則應(yīng)該是擺放在左邊。在擺放餐具的時候手應(yīng)該是持在餐具的末端。

對于給客人擺放例湯的時候，如果客人點的是飯，即客人的右手側(cè)放的是勺子的話，應(yīng)該是把湯放在客人的右上角。另外在點單以及上菜的時候都應(yīng)該女士優(yōu)先的。通過今天的工作學(xué)習到了很多知識，了解了很多餐桌禮儀，感覺今天雖然過的蠻累的但還是相當充實的！

<>

今天還是重復(fù)昨天的工作，做傳菜的工作，漸漸的熟悉了基本的工作，對操作的整體流程相當了解了?，F(xiàn)在在傳菜崗位上也能夠很快很標準的操作，晚上班會上也被店長點名表揚了。從工作中我也深刻體會到做任何事情只要認真都能夠做的非常好!當晚上店里非常忙的時候，我也從大家的一個團結(jié)合作的氛圍中體會到了快樂，大家互幫互助一起高興工作把餐廳的一個歡樂氣氛提升到了很高的高度。晚上空閑的時間我進餐廳內(nèi)場學(xué)習了一下匹薩的一個簡單制作，以前以為制作過程會很復(fù)雜，了解了之后才發(fā)現(xiàn)把工作細化之后操作起來時非常簡單高效的。更深入的學(xué)習以及對企業(yè)文化的了解也讓我學(xué)習到了很多理念和一些和人溝通交流的方法，外場就我一個男孩子工作，大家對我也是非常好，開開心心的今天的工作生活就結(jié)束了！

從今天開始我就打算和同學(xué)堅持每天晨跑鍛煉身體順便也能把每天的一個狀態(tài)提升一下，好久沒有跑步了，第一天跑了5圈就累到不行了，不過我會堅持。中午12點去上班，今天一去組長看我表現(xiàn)得不錯就要對傳菜員的職位做考核，不過這些簡單的問題我都能很輕松的回答，就這樣3天就過了傳菜崗位。進入了門口帶位員的工作，工作要求我們在1分鐘內(nèi)把客人引到餐廳最干凈整潔舒適的餐桌，在引到客人時候的交流、手勢、動作、和客戶的距離都是嚴格的按照標準操作，要給客人很高的用餐體驗。我也發(fā)現(xiàn)只要微笑面對客人，大家回饋會來的也是很客氣的表達和尊重！工作這幾天我也意識到在生活工作中微笑對于一個人的意義非常重大，適應(yīng)了工作的我也沒了前兩天的勞累感，開開心心的今天的工作就結(jié)束了，也希望今后天天都能開開心心！

<>

昨天休息了一天，今天是中班，這幾天天天堅持跑步每天增加一圈，今天就能蠻輕松的跑到7圈了。中午11點去必勝客準時上班了，今天還是帶位工作，由于今天工作很閑，很多時間就是和同事一起聊天，聽同事們的介紹對必勝客也了解了很多，了解了他們的一個具體體制和一些有意思的客戶。同事中也有和我一樣是兼職的同學(xué)，因為同齡就很聊得來大家就很高興的聊聊，一起高興的工作。下午有個師姐壘了很高的一個自助沙拉，真是讓我見識到了行行出狀元啊，亂七八糟的水果被他們用一個小盤子居然裝到了30厘米左右的樣子，當然如果客人都這么操作的話，必勝客就虧大了。休息的時候我也就吃吃水果沙拉小睡一會兒，

今天的整體工作是簡單輕松的，大家聊聊講講一天生活就過去了，晚上回來我和媽媽電話聊了一個小時，現(xiàn)在還真是挺想家人的，也希望他們都能健健康康的每一天！

<>

今天來必勝客工作都一個月了，堅持的跑步現(xiàn)在也能很輕松的跑到15圈左右的樣子，早上跑步早餐再沖涼的生活感覺很充實。聽大家講今天是發(fā)工資的日子，也是很期待的?，F(xiàn)在我已經(jīng)很熟悉餐廳的工作了，已經(jīng)是在和顧客交流了給顧客點菜什么的服務(wù)都在做了。下午我就負責有個小朋友過生日在必勝客做匹薩diy，必勝客呢，也就是通過給小朋友舉辦生日會這樣的形式來對餐廳做更多的推廣，小孩兒很多，也讓我們整個下午都是很熱鬧的一個狀態(tài)，不過這樣也好，工作總算不是太讓人乏味，要不今天和我很聊得來的個同事沒來，我工作起來還真沒意思呢。晚上收到短信說12月發(fā)了1150的工資，蠻開心的，算是人生中的第一桶金，就給媽媽打電話匯報了一下，當然我媽也是很高興了不過也是要我更要好好學(xué)習做更好的工作。我呢，也會更努力更好的生活！

還是堅持晨跑，今天還真是有很讓人無語的事情發(fā)生！下午餐廳來了一桌看起來蠻有文化品味的客人，誰知道之后我們在廁所發(fā)現(xiàn)那男的居然抱著自己的小孩子把屎拉在了我們的廁所的洗手池里面，之后還告訴我：“麻煩您去把廁所清理一下?！边@種事情怎么說呢，非常想去數(shù)落一下那客人，不過顧客至上，我也就只能把這事兒報告給餐廳經(jīng)理，經(jīng)理很無奈就讓內(nèi)場的一位大哥跑去清理，真是辛苦這位兄弟了，去處理這樣的事情。我強烈建議經(jīng)理去和客人溝通一下，最后有個對我蠻好的張經(jīng)理過去和客人講了幾句，當然客人也表示非常抱歉，當然難免虛情假意。面對這種現(xiàn)象我真是希望現(xiàn)在的人啊都不要這么自私，自己家里他會這樣嗎。今天的事情雖然惡心到時挺讓人難忘的，以后可能也因為這事情能勾起我對必勝客的很多回憶?？傊?，今天算是也有點收獲的結(jié)束了！

<>

自己的第一個工作站是傳菜。將傳菜口的菜品一一傳到不同的餐桌上。這樣，就需要我們來回的奔波。我們還需要為每一道菜配好餐具，這些都是有規(guī)定的。平時自己在家里，一切都顯得那樣隨便，可是在餐廳，一切又都有著它的規(guī)章與制度。工作中，我們的得去遵循。在不忙的時候，作為傳菜員還是比較輕松的。但是在餐期，常常會有傳菜口滿滿的情況，這時候就需要自己冷靜，快速分好單子，最快捷方便省力的將菜品傳送。于是在這個工作站，我鍛煉了自己的應(yīng)對能力。我明白了，無論遇到什么情況，自己都不能亂了陣腳，要冷靜處理。

之后我的工作是帶位，即幫助每位光臨必勝客的顧客找到他們的位置，并在后期幫他們下訂單。像傳菜員一樣，一般時間，這個工作站也不會太忙，不需要準備太多的東西。但是餐飲高峰期，尤其是周末或者節(jié)假日，來的客人非常多，如何安排客人入座，帶他們找到位置，安排他們等待空座就很重要了。這就需要我們有非常好的交流技巧、理解溝通能力與統(tǒng)籌全局的能力。所以在這個工作站，我的這些能力便有所鍛煉。我明白了，人際交往以及全局觀念的重要性。

而后，經(jīng)常排到的工作站是盯段。盯段服務(wù)員，主要是為客人介紹推薦菜品，并且促銷一些餐廳最近熱賣的產(chǎn)品。這樣，良好的促銷技巧，以及表達能力就是必須的了。清楚地記得，剛開始自己向客人促銷時，是多么的緊張。把把想好的促銷話語都忘得一干二凈。第一次促銷就這樣失敗了。但是，慢慢的當自己一次次失敗后，卻發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)沒有了剛開始的緊張，顯得愈來愈從容。慢慢的就有了成功的案例。而現(xiàn)在，自己已經(jīng)能夠很卓越的促銷不同的產(chǎn)品了。盯段服務(wù)員的還有一項很重要的職責，就是防止客人跑單。由于是餐后結(jié)賬，所以許多顧客可能由于疏忽，就忘記了買單。這就需要我們多留一個心眼，操心哪一桌顧客還沒有結(jié)賬。這樣，自己就要既為顧客服務(wù)點餐，又要盯好自己的段，防止跑單。所以，小心認真又是必須的了。這個工作站不僅鍛煉了我的溝通能力，提升了我的促銷技巧，又讓我時刻有一顆認真小心的心。

<>

回想這兩個月，我學(xué)到了很多，從我接觸的每個人身上學(xué)到了很多社會經(jīng)驗，自己的能力也得到了提高，而這些在學(xué)校里是學(xué)不到的。

在社會上要善于與別人溝通。如何與別人溝通好，這門技術(shù)是需要長期的練習。以前沒有工作的機會，使我與別人對話時不會應(yīng)變，會使談話時有冷場，這是很尷尬的。人在社會中都會融入社會這個團體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，事半功倍。別人給你的意見，你要聽取、耐心、虛心地接受。

在工作上還要有自信。自信不是麻木的自夸，而是對自己的能力做出肯定。社會經(jīng)驗缺乏，學(xué)歷不足等種種原因會使自己缺乏自信。其實有誰一生下來就什么都會的，只要有自信，就能克服心理障礙，那一切就變得容易解決了。

知識的積累也是非常重要的。知識猶如人的血液。人缺少了血液，身體就會衰弱，人缺少了知識，頭腦就要枯竭。這次接觸的實踐活動，對我來說很陌生，要想把工作做好，就必須了解各方面的知識，有深入的了解，才能更好地應(yīng)用于工作中。

有很多人都說,在餐飲行業(yè)里,學(xué)到的東西不多,我卻不那么認為.因為我就學(xué)到了不少的東西,而且有很多都是我未接觸過但對我來說又是一次寶貴的經(jīng)驗!

這次親身體驗讓我有了深刻感觸，這不僅是一次實踐，還是一次人生經(jīng)歷，是一生寶貴的財富。在今后我要參加更多的社會實踐，磨練自己的同時讓自己認識的更多，使自己未踏入社會就已體會社會更多方面。

這就是我這次暑假的一些感受，我從中學(xué)會了很多，也明白了很多的道理，現(xiàn)實和理想是有很大差距的，現(xiàn)實是殘酷的，然而機遇總偏愛與有準備的人，要改變生活，就要努力學(xué)習，不斷地學(xué)習，從書本中，也從實踐中。我要努力的完善自我，讓我成為一個有準備的人，成為一個被社會所需要的人！

<>

我?guī)煾附涛乙恍┩鈭龇?wù)的細節(jié)，包括擺餐具，帶位，收銀等等，還包括拖地，傳菜等微小的事情，還包括背厚厚的菜單，而且每次服務(wù)的時候都有一個必勝客標準和需要跟顧客交流的一些話，期間我也體會到必勝客快樂的服務(wù)，快樂的環(huán)境。最頭痛的差事就是帶位了，既需要和店內(nèi)的員工有所溝通，又要和店外的顧客進行溝通，有時候真的挺累的，所以我希望無論是店內(nèi)的員工還是店外的顧客，都可以給她們一份諒解和支持。在服務(wù)中要把細心，貼心，同理心應(yīng)用中去的！比如在客人用餐時及時關(guān)注客人餐桌上的餐巾紙，及時將用過的餐巾紙回收并提供新的紙巾這就是貼心的展現(xiàn)。

第二階段，了解一些關(guān)于內(nèi)場工作，然后一進去主管就給了一張挺繁挺多的配方菜單（內(nèi)場配方）讓我讓我背下去，主要是一些份量和配料，和時間，包括披薩，意面，焗飯等，然后內(nèi)場分工很明確，每個人都有自己的工作而且要保持自己工作的地方清潔，包括了小吃臺、面臺、tough房、制餅臺、切臺、水吧，還要知道怎么消毒，怎么處理損耗，怎么和外場協(xié)調(diào)好。

<>

近一個星期學(xué)習的是區(qū)管，即餐廳現(xiàn)場人員管理，也就是安排服務(wù)員工作，處理好外場發(fā)生的突發(fā)事件，比如說有客人投訴了該怎么處理，跟進菜單等等，這個很考驗一個人處理人際關(guān)系的能力，當然有時候做區(qū)管會很倒霉，因為總是有人會逃單，然后服務(wù)員沒有發(fā)現(xiàn)，然后只能很委屈的賠錢。第四階段就是正式學(xué)習必勝客的管理，作為世界500強企業(yè)，我覺得在必勝客讓我感受最深刻的就是必勝客的營銷戰(zhàn)略以及管理模式，也正是因為這個，必勝客才能夠快速的發(fā)展起來。最開始學(xué)習訂貨排班，排班最累了，要記住那些人那天是不來的，哪天又是特地說明幾點要下班的，有些人是不能上晚班的，如果弄得不好總是會受到指責，接著學(xué)的是成本控制,設(shè)備維護。其實現(xiàn)在也還是沒怎么弄清楚，很多東西都記不牢，而且這次實習時間比較短，只能了解個大概了吧，希望下次去的時候能好好記住，在認認真真的向經(jīng)理他們請教。必勝之道，以客為尊，必勝客的服務(wù)相當?shù)轿?，在實習期間我學(xué)會了怎么樣把細心，貼心，同理心應(yīng)用到工作中去。

<>

從我接觸的每個人身上學(xué)到了很多社會經(jīng)驗，自己的能力也得到了提高，而這些在學(xué)校里是學(xué)不到的。

在社會上要善于與別人溝通，如何與別人溝通好，這門技術(shù)是需要長期的練習。以前沒有工作的機會，使我與別人對話時不會應(yīng)變，會使談話時有冷場的現(xiàn)象，這是很尷尬的。人在社會中都會融入社會這個團體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，事半功倍。別人給你的意見，你要聽取、耐心、虛心地接受。還要學(xué)會換位思考，去理解別人的難處和所處的境地，才能真正地與別人溝通。

在工作上還要有自信，自信不是盲目的自夸，而是對自己的能力做出肯定。社會經(jīng)驗缺乏，學(xué)歷不足等種種原因會使自己缺乏自信。其實有誰一生下來就什么都會的，只要有自信，就能克服心理障礙，那一切就變得容易解決了。自信是人生成功的奠基石，人的成功之路必須踏著自信的石階步步登高。有了自信，人才能達到自己所期望達到的境界，才能成為自己所希望成為的人，堅持自己所追求的信仰。

然后，知識的積累也是非常重要的，知識猶如人的血液。人缺少了血液，身體就會衰弱;人缺少了知識，頭腦就要枯竭。這次接觸的實踐活動，對我來說很陌生，要想把工作做好，就必須了解各方面的知識，有深入的了解，才能更好地應(yīng)用于工作中。因此在學(xué)校這段時間里，我們要盡量來豐富我們的文化修養(yǎng)，擴大我們的知識面，不要在學(xué)業(yè)結(jié)束的時候后悔莫及。

<>

有很多人都說,在餐飲行業(yè)里,學(xué)到的東西不多,我卻不那么認為，因為我就學(xué)到了不少的東西,而且有很多都是我未接觸過但對我來說又是一次寶貴的經(jīng)驗!這次親身體驗讓我有了深刻感觸，這不僅是一次實踐，還是一次人生經(jīng)歷，是一生寶貴的財富。在今后我要參加更多的社會實踐，磨練自己的同時讓自己認識的更多，使自己未踏入社會就已體會社會更多方面。

我從一開始上班到現(xiàn)在開學(xué),一個多月的時間,我自己真的能感覺到自己真的成熟了很多,起碼在我工作了以后,我能真切的感受的每一分錢來的不容易,同同時，我還學(xué)到了許多東西： 第一， 明白到創(chuàng)業(yè)不容易，學(xué)習社會經(jīng)驗對我們有多么的重要。現(xiàn)在許多公司要人，開口就問你有過什么經(jīng)驗，而想要自己創(chuàng)業(yè)的話，沒有經(jīng)驗不但做事帶來很多的麻煩，而且還可能會受到更大的損害。

2022忘記焦慮心得體會及收獲四

時間：20-年4月x日下午地點：物價檢查所

談心人：a、b、c、d、e、f

談話內(nèi)容：

a：開展黨員談心活動是做好先教活動第二階段的重要一環(huán)，我們必須從思想上重視。今天我以一名普通黨員的身份和大家一起交流思想、聊聊天，大家都不要拘束，工作、學(xué)習、生活各方面都可以談，也可以說說自己對這次先進性教育活動的認識以及自己的缺點和不足等等。

b：通過這次先進性教育活動，把我的認識提高到了一個新的境界，接受了一次深刻的黨性教育，我要檢討一下自己的缺點和不足：以前在學(xué)習上我存在著應(yīng)付思想，態(tài)度不夠認真，缺乏自覺性;自我約束也不夠，偶爾有遲到、早退現(xiàn)象和工作時間辦私事的情況。今后我要堅決加以改正。

a：不錯，你能有這種態(tài)度是正確的。但在工作上，我又要批評你幾句：就是在業(yè)務(wù)上滿足于現(xiàn)狀，缺乏刻苦鉆研的精神，對你自己負責的工作都是浮于表面，沒有認真從理論上分析研究，深入了解關(guān)鍵所在，難以從本質(zhì)上提高工作質(zhì)量。

c：我也存在著一些問題。我在理想信念上對自己沒有高標準、嚴要求，學(xué)習不夠?qū)Ｐ?，有時半途而廢。我認為，我們都應(yīng)該不斷加強學(xué)習，全面提高自身政治素質(zhì)，牢記黨的宗旨，增強黨性的鍛煉。

d：我存在的突出問題就是：責任意識差，有時滿足于管好自己，對見到的問題不愿意多說，不想多說，不愿意得罪人，不想得罪人，沒有從大局上考慮問題。

e：我也存在工作主動性差等問題，沒有起到一個黨員的模范帶頭作用。今后我要向先進典型學(xué)習，同時勤于學(xué)習業(yè)務(wù)知識，不斷改進工作作風，完善自我。

f：我存在的突出問題對是業(yè)務(wù)、文化知識的學(xué)習不夠、水平不高，工作的主動性差等，都要在今后加以改正。

a：今天和大家談心使我收獲頗豐，也使我深受教育，大家有這樣的認識，說明我局的先進性教育取得了預(yù)期的效果，黨員隊伍建設(shè)初見成效，剛才大家討論的大多是自己的缺點和不足，其實同志們平時的思想和工作表現(xiàn)都是不錯的，都能夠遵守紀律，作風正派，工作勤懇，為物價事業(yè)作出了應(yīng)有的奉獻。在看到缺點不足的同時，也不能忘記同志們的優(yōu)點和取得的成績。

2022忘記焦慮心得體會及收獲五

漫漫道路磨難不斷，而機遇也時而并存，諸多的失敗與成功伴隨著我們前行。它們曾使我們哭過、笑過，但這些都將成為過去，最終化為時間海洋內(nèi)一粒粒不起眼的沙碩……

進入初中以來，曾令我引以為傲的數(shù)學(xué)成績卻猶如飛流的瀑布一般，飛速下滑。為此，在一次次的失意下，我內(nèi)心中那本自以為堅不可摧的自信終是被捅的千瘡百孔，好似僅要不經(jīng)意間觸碰，便會化為虛無。

又是在一次聯(lián)考后的日子。當那張猙獰的成績單輕飄飄的落在我腳邊時，內(nèi)心深處的自信伴隨著僅存的一絲期望化為漫天碎片，心中空空如也，茫然無措。

放學(xué)后獨自一人坐在窗前，無神的目光愣愣地望著窗外飄過的雨絲，一時無語、靜默，不知所措，空曠的教室里只剩下我輕輕地嘆息聲在回蕩：“我終究是太無能了嗎？”

“不，并非如此，你怎樣能因為幾次小考的失利而沮喪不前呢？”一個聲音在教室之中突然響起，“何不重新振作起來？”我茫然地環(huán)顧四周，沒有一個人影，不由得輕輕搖了搖頭：難道已是悲傷過度產(chǎn)生幻覺了嗎？苦笑，悄然浮現(xiàn)。

“看看班上的小夢吧，盡管每次的成績都不盡人意，可他不總是將悲傷拋之腦后、忘卻，再一點點的提高嗎？”聲音再次響起，但已充滿了嚴肅的氣息，“何不學(xué)會忘記呢？”后面的話猶如一記木棍將淪陷的我敲醒，而后消失不見，只留下長廊上一閃而過的黑影。

許久，我方才緩緩回過神來，揉了揉有些發(fā)脹的腦袋再度望向窗外，雨不知何時已經(jīng)停了，留下了一道淡淡的，充滿活力的彩虹，伴著那赤紅的晚霞。摸了摸紅腫的雙眼，我自嘲的搖了搖頭，細細品味著那一句話語，不免感慨萬分：是啊，一切終將過去，唯有磨難后才有成功，不正如那雨后彩虹一般嗎？唯有忘卻失敗的包袱，才能重拾向前的信念和必勝的動力。

窗前的我望著天邊的那一道異彩，綻放出如釋重負的'笑顏：學(xué)會忘記，何嘗不好？

2022忘記焦慮心得體會及收獲六

今天我讀了一本書叫《昆蟲記》，那本書里介紹了許許多多的昆蟲，像：蟬、開隧道的礦峰、樵葉峰、迷宮蛛其中最吸引我的就是迷宮蛛。

普通的蟲子，如果好好地研究起來，也能發(fā)現(xiàn)許多有趣的事情。在七月的清晨，太陽還沒有焦灼著人的頭頸的時候，每星期達爾文總要去樹林里看幾次迷宮蛛。孩子們也都跟著達爾文去，每人還帶上一個橘子，以供解渴之用。

走進樹林，不久，他們就發(fā)現(xiàn)許多很高的絲質(zhì)建筑物，絲線上還串著不少露珠，在太陽光的照射下閃閃發(fā)光，好像皇宮里的稀世珍寶一般。孩子們被這個美麗的“燈架”驚呆了，幾乎忘記了他們的橘子。

經(jīng)過太陽半小時的照射，魔幻般的珍珠隨著露水一起消失了?，F(xiàn)在可以來專心觀察它的網(wǎng)了。在那叢薔蔽花的上方張著一張網(wǎng)，大概有一塊手帕那么大，周圍有許多線把它攀到附近的矮樹叢中，使它能夠在空中固定住，中間這張網(wǎng)看起來猶如一層又輕又軟的紗。

網(wǎng)的四周是平的，漸漸向中央凹，到了最中間便變成一根管子，大約有八九寸深，一直通到葉叢中。

蜘蛛就坐在管子的進口處。它對著他們坐著，一點兒也不驚慌。它的身體是灰色的，胸部有兩條很闊的黑帶，腹部有兩條細帶，由白條和褐色的斑點相間排列而成。在它的尾部，有一種“雙尾”，這在普通蜘蛛中是很少見的。

達爾文猜想在管子的底部，一定有一個墊得軟軟的小房間，作為迷宮蛛空閑時候的休息室?？墒聦嵣夏抢锊]有什么小房間，只有一個像門一樣的東西，一直是開著的，它在外面遇到危險的時候，可以直接逃回來。

上面那個網(wǎng)由于用許多絲線攀到附近的樹枝上，所以看上去活像一艘暴風雨下拋錨的船。這些充當鐵索的絲線中，有長的，也有短的;有垂直的，也有傾斜的;有緊張的，也有松弛的;有筆直的，也有彎曲的，都雜亂地交叉在三尺以上的高處。這確實可以算是一個迷宮，除了最強大的蟲子外，誰都無法打破它，逃脫它的束縛。

果然，一切都在蜘蛛的意料之中。它不慌不忙地撲到獵物上，慢慢地一口一口地吮吸著它的血，一副得意洋洋的樣子。至于那蝗蟲，在蜘蛛咬它第一口的時候就死了蜘蛛的毒液使它一命嗚呼。接下來蜘蛛就要從容地來吃完它了，而對于這只蝗蟲來說，這遠比半死不活或者活活被蜘蛛撕成碎片要舒服多了。

到快要產(chǎn)卵的時候，迷宮蛛就要搬家了。盡管它的網(wǎng)還是完好無損，但它必須忍痛割愛。它不得不舍棄它，而且以后也不再回來了。它必須去完成它的使命，一心一意去筑巢了。它把巢做在什么地方呢?迷宮蛛自己當然知道得很清楚，而達爾文，卻一點頭緒都沒有，實在猜想不出它會把巢造在哪兒。我花了整個早晨在樹林中各個地方搜索。工夫不負有心人，我終于發(fā)現(xiàn)了它的秘密。

在離網(wǎng)相當遠的一個樹叢里，它造好了它的巢。那里堆著一堆枯柴，草率而雜亂地纏在一起，顯得有點臟。就在這個簡陋的蓋子下，有一個做得比較細致、精巧的絲囊，里面就是迷宮蛛的卵。

看到它的巢那么簡陋，我不禁有些失望。但是后來達爾文想到了，這一定是因為環(huán)境不夠好。你想，在這樣一個密密的樹叢里，一堆枯枝枯葉中，哪有條件讓它做精致的活呢7為了要證明自己的推想沒有錯，達爾文帶了六只快要產(chǎn)卵的迷宮蛛到達爾文家里，放在實驗室的一個鐵籠子里面，然后把鐵籠子豎在一個盛沙的泥盤子里，又在泥盤中央插了一根百里香的小樹枝，使每一個巢有攀附的地方。一切準備就緒后，現(xiàn)在就讓它們大顯身手吧。

這個實驗獲得了極大的成功。七月底的時候，達爾文得到了六只雪白的、外觀富麗精致的絲囊。迷宮蛛在這樣一個舒適的環(huán)境里工作，活干得自然細致了許多。盡情地觀察吧!這個巢是一個由白紗編織而成的卵形的囊，有一個雞蛋那么大。內(nèi)部的構(gòu)造也很迷亂，和它的網(wǎng)差不多看來這種建筑風格在它的腦子里已經(jīng)根深蒂固了，所以無論在什么場所，在什么條件下，它造的建筑物都是那樣的迷亂無章。

這個布滿絲的迷宮還是一個守衛(wèi)室。在這乳白色的半透明的絲墻里面還裝著一個卵囊，它的形狀有點像那些代表某一等級的騎士的星形勛章。這是一個很大的灰白色的絲袋，周圍筑著圓柱子，使它能夠固定在巢的中央。這種圓柱都是中間細，兩頭粗，總共大約有十個，在卵室的周圍構(gòu)成一個白色的圍廊。母蛛在這個圍廊里徘徊著，一會兒在這兒停住，一會兒又在那兒停住，時時聆聽著卵囊里的動靜，活像一個馬上要做父親的人在產(chǎn)室外面焦急地等待著孩子的第一聲啼哭。這樣一個卵巢里面，大概藏著一百顆左右淡黃色的卵。

輕輕移去外面的白絲墻后，可以看到里面，還有一層泥墻，那是絲線夾雜著小碎石做成的?？墒沁@些小沙子怎么到絲墻里面去的呢?是跟著雨水滲進去的嗎?不對，因為外面的絲墻上白得沒有一絲斑點，更不用說什么水跡了，看來決不是從這墻上滲進去的。

到后來，達爾文才發(fā)現(xiàn)這是母蛛自己搬進去的，它為了怕卵受到寄生蟲的侵犯，所以特地把砂粒摻在絲線里面做成一培堅固的墻。

這絲墻里面還有一個絲囊，那才是盛卵的囊。我打開的這個巢里面的卵已經(jīng)孵化了，所以我能看到許多弱小的小蜘蛛在囊里快樂地爬來爬去。

但是，再回過頭來看看那母蛛，它為什么要舍棄那張還完好無損的網(wǎng)，而把巢筑到那么遠的地方呢?它的舍近求遠自然有它的道理，你還記得它的網(wǎng)的樣子吧?在它的網(wǎng)的上方，有一個錯綜復(fù)雜的迷宮，高高地露在樹葉叢的外面，這是一個巨大的陷阱，同時也是一個很醒目的標志，它的敵人寄生蟲輕而易舉地就能看到這個迷宮，然后循著它再找到迷宮蛛的巢如果這巢離那醒目的網(wǎng)很近的話，那么寄生蟲會不費吹灰之力就把它的巢找到。寄生蟲的卑鄙手段上面已經(jīng)詳細地報述過了，提防寄生蟲入侵是每一個母親為了保護下一代所必須做的一項重要事業(yè)。況且這種迷宮蛛的死敵寄生蟲專門吃新生的卵，如果找到迷宮蛛的巢，會毫不客氣地把它毀滅。所以聰明而盡責的迷宮蛛就趁著夜色到各處去察看地形，找一個最安全的地方作為未來家族的安樂窩，至于那個地方美觀不美觀，環(huán)境怎么樣，倒是次要考慮的了。那沿著地面生長的矮矮的荊棘叢，它們的葉子在冬天里也不會脫落，而且它們還能鉤住附近的枯葉，對迷宮蛛來說，不能說不是一個理想的居處，還有那又矮又細的迷迭香叢，也是迷宮蛛愛做巢的地方。在這種地方，我常常能夠找到不少迷宮蛛的巢。

有許多蜘蛛產(chǎn)卵以后就永遠離開自己的巢了?？墒敲詫m蛛和蟹蛛一樣，會一直緊緊地守著巢。不過和蟹蛛不同的是，它不會像蟹蛛那樣絕食，以致日益消瘦下去，它會照常捕蝗蟲吃。它用一團紛亂錯雜的絲。筑起了一個捕蟲箱，繼續(xù)補充營養(yǎng)。

當它不捕食時，那就像我們所看到的那樣，在走廊里踱來踱去，側(cè)耳傾聽四面八方的動靜。如果我用一根稻草在巢的某一處撥一下，它就會立即沖出來查看個究竟。就是用這種警惕的辦法，它盡心盡責地保護著自己的未成年的孩子們。

迷宮蛛產(chǎn)了卵后胃口還那么好，表示它還要繼續(xù)工作。因為昆蟲不像人類，有時候吃東西僅僅是因為嘴饞。它們吃東西就是為了工作。

可是產(chǎn)完卵后，它這一生中最偉大的任務(wù)已經(jīng)完成了，它還要作什么工作呢?經(jīng)過我細細地探究后，我才發(fā)現(xiàn)它所要做的工作是什么。大約又花了一個月左右的工夫，它繼續(xù)在巢的墻上添著絲。這墻最初是透明的，現(xiàn)在卻變得又厚又不透明了。這就是它之所以還要大吃特吃的原因：為了充實它的絲腺來為它的巢造一垛厚墻。

大約在九月中旬，小蜘蛛們從巢里出來了。但是它們并不離開巢，它們要在這溫軟舒適的巢里過冬。母蜘蛛繼續(xù)看護著它們，繼續(xù)紡著絲線。不過歲月無情，它一天比一天遲鈍了。它的食量也漸漸地小起來。有時候我特意放幾條蝗蟲到它的陷阱里去喂它，

它也顯得無動于衷，一口也不想吃。雖然這樣，它還能維持四五個星期的生命，在它離開這個世界之前，它繼續(xù)一步不離地守著這巢，每次一聽到巢里新生的小蛛在活潑地爬來爬去，它便感到無限的滿足和快慰。最后，到十月底的時候，它用最后一點力氣替孩子們咬破巢后，便精疲力盡地死去。它已盡了一個最慈愛的母親所應(yīng)盡的責任，它無愧于它的孩子，無愧于這個世界。至于以后的事;它便托付給造物主了。到了來年的春天，小蜘蛛們從它們舒適的屋里走出來，然后像蟹蛛那樣，靠著它們的飛行工具游絲，飄散到各地去了。它們的母親在天之靈，看著自己的孩子一個個各自成家立業(yè)了，也該欣慰了。

多么聰明的迷宮蛛啊!如果把這技術(shù)用到社會科技上那我們的生活將會很快富裕起來，有些時候也要虛心向動物們學(xué)習。

2022忘記焦慮心得體會及收獲七

還記得那些日子，夏夜的風把我們送進了實初，迎著學(xué)校的召喚，我們踏進了這片學(xué)習的沃土。

進入宿舍時，子鈺占了我的床位，我并不知曉，還是媽媽幫我擺平的，這還是同舍的舍友之后告訴我的，當天下午，我就一直在想，這個舍長是不是做起來很難？連舍友都敢占我床位。

晚上，她向我道了歉，并把那個屬于我的那個壁櫥還給了我。那時覺得，舍長其實也很好當。

老師讓所有的舍長去看衛(wèi)生標準，我回來時已經(jīng)快上床睡覺了，當熄燈的時第二天候，洗腳水還未倒，我連忙跑向廁所，把水倒了。你們都在一旁用被子捂著嘴笑。那天晚上，我們聊了很久，以至于第二天被老師批評了一頓。

第二天中午回去，我竟忘記帶鑰匙了，還好，你們原諒了我，我很友好的對你們說我今天被老師批評了，因為我希望用友誼來建立舍長與舍員之間的關(guān)系，于是，你們也乖乖地聽了，一中午都安安靜靜的，一聲不響。

這天中午，地理老師看了咱們的衛(wèi)生后，大聲訓(xùn)斥了我們一頓。下午，老師又一次點了我的名。

這就是噩耗前的預(yù)兆……

第三天軍訓(xùn)的時候，我們正商量著誰去倒垃圾，然后，老師把我叫去了，他讓我與隔壁的宿舍的凌悅換，讓她來擔任這個舍長。我理解他，便答應(yīng)了。心中有種說不出的痛。

中午，我把壁櫥里的東西一件一件的拿出來，我希望再多留一會兒，那怕只是一分鐘。當最后一樣?xùn)|西拿出來時，我哭了，宿舍中個人拍了一下我的肩膀，我一轉(zhuǎn)身，看見了一臉興奮的凌悅，她把床鋪放到了我的床上，我的行李也被放到了隔壁宿舍。

僅僅三天，僅三天就能連起一條又一條不可分割的友情鏈。

現(xiàn)在，她們見我就如同見了陌生人一般，心想：當初的淚，值得嗎？

還記得那些日子，我們漫步過的青春，在心里，悄悄地綻放出花蕾，只是，它的氣味，不知是苦是甜……

2022忘記焦慮心得體會及收獲八

也許，有人會說，忘記是一種毛病，是一種惡習，是一種懦弱的表現(xiàn)?？墒牵也贿@么認為……

一次期中考試，我得了很高的分，以后一個多月里，我走到哪里都會有同學(xué)的稱贊，這讓我不禁有些驕傲，有些飄飄然起來，學(xué)習也開始不認真了。

臨近期末，我這目中無人的習慣還沒有糾正過來，導(dǎo)致成績直線下降，幾次模擬考試都沒考好，于是，我開始反省自我：“王楚晗，你是不是做得有點兒過了?你是不是應(yīng)當收斂一些了?你看看，你的成績下降得多快呀!”

我聽從了自我對自我的教導(dǎo)，開始學(xué)會忘記驕傲，可是，不管我怎樣想忘記它，它就是死皮賴臉地待在我的腦海里不走，我們就這樣僵持著……哎呀!真是腦袋疼!早明白它來做客時，就不讓它進來了!

三天，兩天，一天，到了!今日就是期末考試了，可惜我還是沒能趕走它?？荚囍?，因為受它的影響，我始終不能靜下心來寫試卷，總是東瞧瞧西望望，連最基本的計算都寫錯了。

這次，驕傲最終沒有了，可我嘗到了失敗的滋味，開始有些一蹶不振了。

又經(jīng)過了漫長的半個學(xué)期，又經(jīng)過了無數(shù)個日日夜夜的反思，以前，我是因為驕傲打擾了心神，此刻，我又被失敗阻礙了平靜，所以我始終不能用平靜的身心應(yīng)對這一切。想想那些成功人士，在一次次失敗面前，他們從不放棄，把一切失落都丟到了九霄云外。正是這樣，才有了他們的成功。想想他們，再看看自我，他們經(jīng)歷那么多次失敗，經(jīng)歷了那么多次苦難，都沒有放棄，我怎樣能因為一次小小的失敗而放棄呢?對，我必須不能讓自我的情緒阻礙了我的心神!上次我發(fā)誓要忘掉驕傲，沒有做到;這次我發(fā)誓要忘掉自卑，我必須要做到!

我最終變回了那個既不驕傲又不失落的我，輕簡便松回到最佳學(xué)習狀態(tài)。這次我成功了，我趕走了驕傲，又將自卑拒之門外。我學(xué)會了忘記!

啊!學(xué)會忘記原先那么簡單!學(xué)會忘記不是放棄，而是放下心中所有的包袱，讓自我輕裝上陣，不用擔心自我身后的一切事物。我將輕裝上陣，持之以恒，走向成功!

“你知不明白思念一個人的滋味，就像是喝了一杯冰冷的水。然后用很長很長的時間一滴一滴化成熱淚?！薄澳阒幻靼淄浺粋€人的滋味就，像是欣賞一種殘酷的美。然后用很小很小的聲音告訴自我要堅強應(yīng)對?！?/p>

我們能夠用一秒鐘認識一個人，也能夠用一分鐘的時間去愛上一個人，可是我們必須要用一輩子的時間去忘記一個人的存在。原本以為忘記一個人是那么的容易，只要心里不想嘴上不說就能夠，其實事實不是這樣。我們只要一碰觸到關(guān)于他的一切，就會不自然的流露出思念。人們常說如果一個人只擁有回憶的時候，證明她沒有了愛。我不否認這種說法，確實往往我們回憶以前的點點滴滴時，我們的愛正隨云飄逝。忘記一個人的存在真的很難，沒有辦法去忽略一個人的存在，況且那個人還是你愛過的人。

如果當初不是刻骨銘心的愛過，此刻又怎會那樣的難受和心酸。人們常常會問這樣一個問題：“人這一輩子能夠愛幾個人?”我覺得如果你轟轟烈烈的愛過一次以后你很難再愛上別的人。我以為我竭盡我所有的本事去忘記他是能夠辦到的，其實我只是在欺騙我自我，我真的忘不掉。也許在這一秒鐘或者這一分鐘你可能很歡樂忘記了他，可是當你看到關(guān)于他的事物時，又會悲痛痛苦的一發(fā)不可收拾。

我盡可能嘗試去忘記，忘記以往一切的一切，可是真正有幾個人能夠辦到呢?忘記以往的愛、忘記以往擁有的一切、忘記經(jīng)歷過的事物、忘記彼此的存在、忘記彼此呼吸的頻率、忘記彼此的心跳，太難了。有人會說時間會證明一切，的確時間能夠撫平一切傷口。可是那是不是就從心底里痊愈了呢?其實那只是一種表面的現(xiàn)象，等到某年某月的某一天愈合的傷口又會重新被撕開。記得要忘記，從心底里這樣呼喚。

記得好好珍惜此刻擁有的一切，等到追悔莫極的那一天一切都挽回不了，僅有一個人默默的嘆息，一切也只能隨著時間的流逝而慢慢的一點一點消磨怠盡。

漫漫道路磨難不斷，而機遇也時而并存，諸多的失敗與成功伴隨著我們前行。它們曾使我們哭過、笑過，但這些都將成為過去，最終化為時間海洋內(nèi)一粒粒不起眼的沙碩……

進入初中以來，曾令我引以為傲的數(shù)學(xué)成績卻猶如飛流的瀑布一般，飛速下滑。為此，在一次次的失意下，我內(nèi)心中那本自以為堅不可摧的自信終是被捅的千瘡百孔，好似僅要不經(jīng)意間觸碰，便會化為虛無。

又是在一次聯(lián)考后的日子。當那張猙獰的成績單輕飄飄的落在我腳邊時，內(nèi)心深處的自信伴隨著僅存的一絲期望化為漫天碎片，心中空空如也，茫然無措。

放學(xué)后獨自一人坐在窗前，無神的目光愣愣地望著窗外飄過的雨絲，一時無語、靜默，不知所措，空曠的教室里只剩下我輕輕地嘆息聲在回蕩：“我終究是太無能了嗎?”

“不，并非如此，你怎樣能因為幾次小考的失利而沮喪不前呢?”一個聲音在教室之中突然響起，“何不重新振作起來?”我茫然地環(huán)顧四周，沒有一個人影，不由得輕輕搖了搖頭：難道已是悲傷過度產(chǎn)生幻覺了嗎?苦笑，悄然浮現(xiàn)。

“看看班上的小夢吧，盡管每次的成績都不盡人意，可他不總是將悲傷拋之腦后、忘卻，再一點點的提高嗎?”聲音再次響起，但已充滿了嚴肅的氣息，“何不學(xué)會忘記呢?”后面的話猶如一記木棍將淪陷的我敲醒，而后消失不見，只留下長廊上一閃而過的黑影。

許久，我方才緩緩回過神來，揉了揉有些發(fā)脹的腦袋再度望向窗外，雨不知何時已經(jīng)停了，留下了一道淡淡的，充滿活力的彩虹，伴著那赤紅的晚霞。摸了摸紅腫的雙眼，我自嘲的搖了搖頭，細細品味著那一句話語，不免感慨萬分：是啊，一切終將過去，唯有磨難后才有成功，不正如那雨后彩虹一般嗎?唯有忘卻失敗的包袱，才能重拾向前的信念和必勝的動力。

窗前的我望著天邊的那一道異彩，綻放出如釋重負的'笑顏：學(xué)會忘記，何嘗不好?

人生中總有抹不去的記憶，這些記憶往往讓人失去理智，其實自我一個人壓在心里，不如要別人幫忙你把那段記憶忘記，我們要嘗試著學(xué)會忘記。

忘記一件事哪是說到就能做到啊，以前我認為自我是個拿得起放得下的人，此刻我也明白了不是的，因為我還是活在過去的陰影之中，忘記不了過去的種種回憶，那也是我不該有的欲望，可是那些記憶已經(jīng)在我的心中拉下了根，已經(jīng)抹之不去了，但一想到還有我的家人對我的期望我不得不學(xué)會忘記，我不只是我自我的，我還是關(guān)心我的人的，還是祖國母親的。

其實不管是感情還是友情對我來說都已經(jīng)不重要了，重要的是我明白自我此刻應(yīng)當做什么不應(yīng)當做什么，明白讀書的用處。

也明白自我的欲望早已經(jīng)不存在了，雖然說我和她的友誼經(jīng)過種種挫折，經(jīng)過分分離離，最終還是沒有在一齊，可能是因為我和她的性格完全不一樣吧。朋友不必須要在一齊玩，每一天都能夠見面那也不錯啊，其實每一個都應(yīng)當為自我的將來做打算，每一個都應(yīng)當嘗試著放手，學(xué)會放棄并不是一件不好的事，當你學(xué)會放手了，說明你已經(jīng)長大了，懂事了，應(yīng)對生活中的種種問題你能夠做出明智的選擇了，大家都明白成功并不是因為一時的幸運，而是長期以來的堅持，把自我全身心的投入到學(xué)習中，把時間合理的安排好，不就沒有剩余的時間去想那些讓自我不開心的事情了嗎?

其實自我的命運掌握在自我的手里，需要靠自我去努力，那些讓人不開心的事情也會隨之埋沒，其實我相信每一個都明白，只是自我根本就克制不了自我內(nèi)心的想法，我們也能夠請求別人來幫忙自我一齊忘記啊。

相信很多人有早戀吧，大家分分離離的又有什么好呢，到頭來不都是害了自我。

我想每一個都應(yīng)當學(xué)會忘記吧，雖然我們從中失去了一件東西，可是我們能夠總結(jié)一下自我從中得到的啟示啊。

2022忘記焦慮心得體會及收獲九

我們的記憶是一座倉庫，推開房門，我們輕輕進入，里面堆滿了各種雜物：貝殼、玩具、親人、朋友、鳥語、花香……記憶的倉庫很凌亂。記憶的倉庫需要整理。

“能夠?qū)W會忘記的人是幸福的，他總是輕裝上陣?！庇腥诉@樣說。

“掌握銘記的人是豐富多彩的，他總是擁有繽紛的過去。”也有人常常這樣說。

我要說：“豐富的人生需要忘記也需要銘記?！?/p>

當我們離開母校的前一刻，我們合了影，照片拿在手中也印在心中，這一刻我們需要銘記，我將印有照片的記憶放在倉庫的第一層，我要銘記。偶然捕到一片記憶，那是我和同桌吵架的記憶，但同桌卻在我生病時替我掃地，給我補課。我們要丟掉不愉快的記憶，我要學(xué)會忘記。

以往，祖母的去世留給我難以排譴的悲傷，悲傷的藤蘿覆蓋了以往與祖母相處的歡樂，母親將那歡樂的畫卷抽出蓋在藤蘿上頭，那份悲傷被我忘記，我成功的忘記也成功的`銘記。

整理完我的記憶倉庫，才發(fā)現(xiàn)那是一塊美麗的花園，甜蜜的空氣經(jīng)過窗戶照入，將其中的黑暗驅(qū)散，留下芬芳的花草。

我們自我的倉庫需要整理，華夏的大倉庫也需要整理。

我們總是追憶著先人以往的輝煌——大肆照耀著鄰邦，那一聲火藥的爆響沖開了民族的尊嚴，我們抵抗，我們怒火燃燒。但此刻我們卻依然連念叨著華夏五先千年的輝煌，不善銘記近代的悲涼。

祖先的輝煌我們的確應(yīng)當銘記，那是華夏倉庫中散閃光的地方，但我們不能忘記以往的百年滄桑，該忘記的是不值得繼續(xù)驕傲的道德與奴役的信仰，還有長長的煙槍，我們應(yīng)當打掃記憶的倉庫將那些糟柏倒掉，讓溫暖的陽光、香甜的空氣將整個倉庫充滿。

學(xué)會忘記和銘記！

要銘記；涉及個人利益的生活點滴小事，都能夠忘記。