最新深圳拓展心得體會范文(匯總12篇)

心得體會是人們通過思考和總結(jié)對于某種經(jīng)歷、感悟或者領(lǐng)悟的一種文字表達(dá)形式。它可以讓人們更好地反思和總結(jié)自己的經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)一步提高自身的認(rèn)知和反思能力。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們常常會遇到種種問題和挑戰(zhàn)，從中獲得的心得體會可以幫助我們成長和進(jìn)步，對于我們自身的發(fā)展和提升有著重要意義。總結(jié)的過程并不僅僅是簡單地復(fù)述和羅列，而是需要結(jié)合自身的體驗(yàn)和感受，深入思考和觸動內(nèi)心，從而得出有價值的心得體會。寫心得體會時，可以對自己的感悟進(jìn)行分類和歸納，以便更好地展示個人見解。小編為大家整理了一些實(shí)用的心得體會范文，希望可以幫助大家提高寫作水平。

深圳拓展心得體會篇一

2012年2月11日，新湖期貨深圳營業(yè)部全體員工，帶著興奮而緊張的心情和對拓展的期待，登上大巴在青山綠水間馳騁。車窗外藍(lán)天、大海、白云和偶爾從云縫中鉆出的縷縷陽光，組成了一幅絕美的風(fēng)景畫。

一個多小時后，我們到達(dá)了東山珍珠島拓展訓(xùn)練基地。沒有汽車的馬達(dá)聲，沒有人群的嘈雜聲，只有海水輕拂沙灘的呢喃。舉目遠(yuǎn)望，青山掩翠，海天一色，若不是那高聳的訓(xùn)練塔提醒著我們此行的目的，大家還會以為到了旅游勝地!

短暫問候并迅速換裝后，教練開始安排破冰和熱身活動。我們按照教練的規(guī)定，在短短十分鐘內(nèi)將所有人員分為兩組，并選出自己的隊(duì)長、隊(duì)秘（隊(duì)長秘書），確定隊(duì)名、隊(duì)徽，選定隊(duì)歌，確定隊(duì)訓(xùn)，并進(jìn)行團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示，充分展現(xiàn)了我們的效率和激情！大家忘記年齡的隔閡、忘記工作中的身份、拋開所有的外部干擾，全身心地投入活動中。在隊(duì)長們的帶領(lǐng)下，我們高唱隊(duì)歌開始了一天的拓展訓(xùn)練。

項(xiàng)目一：智力電網(wǎng)。

第一個項(xiàng)目叫“智力電網(wǎng)”。電網(wǎng)高低不一，電網(wǎng)口大小不同，其中有幾個小得幾乎沒法過人。這個項(xiàng)目要求我們兩個團(tuán)隊(duì)的每個成員都要從網(wǎng)的一邊到達(dá)另一邊，過網(wǎng)與未過網(wǎng)隊(duì)員不可串位，整個穿越過程中不允許身體任何部位碰網(wǎng)；如有犯規(guī)，需重新通過，且該網(wǎng)口將被封閉；每個團(tuán)隊(duì)各15次機(jī)會。雖然根據(jù)隊(duì)員的不同身形安排各自的網(wǎng)口，并努力確保將犯規(guī)次數(shù)降到最低，但是三角形的網(wǎng)口還是給了我們很大阻礙——多次被封網(wǎng)。盡管如此，我們?nèi)匀槐３种?xì)心和耐心，失敗后立即重新開始籌劃實(shí)施新方案。隊(duì)友們在旁關(guān)注過網(wǎng)隊(duì)員各處細(xì)節(jié)并及時提示、協(xié)助，大大提高了通過率。經(jīng)過大家齊心協(xié)作，兩個團(tuán)隊(duì)均順利通關(guān)。

項(xiàng)目二：空中單杠。

單杠位于一個9米高的小平臺上方約1.3米處，須縱身躍起才能抓住。活動開始前，各隊(duì)員間相互協(xié)助穿著防護(hù)服，并認(rèn)真檢查防滑墊以確保安全。幾個勇敢的同事自告奮勇打頭陣，并在隊(duì)友們熱烈的掌聲和羨慕的眼光中光榮、安全地返回地面。輪到“落后分子”們上場啦！回想剛剛在空中劃出完美弧線的同事，心里雖然仍有些緊張、忐忑，但在隊(duì)友們的熱情鼓勵下咬緊牙、深呼吸,跳！居然也都順利完成啦！在這項(xiàng)訓(xùn)練中，隊(duì)員間互相支持，并勇于突破心理障礙、挑戰(zhàn)自我、果斷行動，增強(qiáng)了凝聚力，樹立了自信心。

項(xiàng)目三：有軌列車。

所謂的“有軌列車”，其實(shí)是由一塊5寸厚4米長的木板加上系在木板上的10根繩子組成的。挑戰(zhàn)分三輪進(jìn)行。第一輪，每個團(tuán)隊(duì)成員面朝同一個方向，雙腳站在板上，雙手抓住繩子，向指定方向前進(jìn)，隊(duì)員之間可以討論如果行進(jìn)；回程要求背靠背。第二輪，還是同樣的要求，但是禁止說話，回程也要求背靠背。第三輪，同樣禁止說話，且來回都要求倒退著走。本來我們都以為只要大家都認(rèn)真聽口令，就不會出錯，但有時費(fèi)了好大力氣，木板卻紋絲不動！大家不免都有點(diǎn)急躁了，也開始猜疑，是誰？是誰的錯？后來才發(fā)現(xiàn)，不是某一個人的錯！隊(duì)員手腳抬起的瞬間，只要有一點(diǎn)不協(xié)調(diào)，都會影響“列車”的行駛和速度！本項(xiàng)目通過統(tǒng)一的計(jì)劃與協(xié)作，體現(xiàn)了溝通、計(jì)劃、分工、統(tǒng)籌安排、團(tuán)隊(duì)信任和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。行動有效的前提在于信任、忠誠和執(zhí)行力。因此行動前的討論和計(jì)劃對項(xiàng)目的成敗起重要作用，而團(tuán)隊(duì)成員間的相互信任、理解、默契配合是活動成功的關(guān)鍵。

項(xiàng)目四：破譯密碼。

把寫著不同的號碼紙條發(fā)給兩隊(duì)所有成員（均需戴眼罩并禁止說話）后，教練將所有成員送至不同區(qū)域，要求各隊(duì)隊(duì)長負(fù)責(zé)將隊(duì)員分別按由小到大順序排列。兩隊(duì)充分發(fā)揮大家的主觀能動性，各抒己見、各展所長，分別通過拍手、吹口哨等方式將各自隊(duì)伍快速集結(jié)；用手握石塊、摸耳鼻等確認(rèn)己方隊(duì)員身份；并通過在隊(duì)長手心寫數(shù)字的方式迅速排列整隊(duì)，順利完成任務(wù)。在這個項(xiàng)目中我們運(yùn)用多種溝通方式交流，勇于嘗試、勇于創(chuàng)新，如能將之融會貫通于實(shí)際工作中，一定會增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力和整體競爭力。

項(xiàng)目五：孤島求生（美國麻省理工學(xué)院mba班的經(jīng)典課程之一）。

珍珠島的任務(wù)是利用器械（一雙筷子、一張報(bào)紙、一段膠帶）使生雞蛋從高處落下不碎；數(shù)學(xué)題2道；分析判斷題1道；將所有人集中到同一個島上。任務(wù)難點(diǎn)：首先是教練趁大家不注意把桶放在了盲人島的后面，盲人島上的人（全部帶眼罩）看不到，其他島上的人被盲人擋住也無法看到。其次是盲人島上持有任務(wù)卡隊(duì)員，無法看到任務(wù)要求，并被安排在偏遠(yuǎn)位置，使得啞人島和珍珠島上的人也不能及時看到。最后是教練有意識地阻撓任務(wù)的完成（珍珠島人下水，本將被沖至盲人島，但被教練呵斥后未能堅(jiān)持）。

在接下來的討論會上，大家認(rèn)識到盲人島、啞人島、珍珠島各有長短，分別相當(dāng)于團(tuán)隊(duì)中的基層、中層及決策層?；鶎樱と耍┦紫纫宄私庾约旱娜蝿?wù)是什么，在無法自行解決困難的情況下，應(yīng)請求中層予以協(xié)助進(jìn)行自救。中層（啞人）作為公司承上啟下的橋梁，要主動了解并幫助基層完成任務(wù)，對自己解決不了的問題應(yīng)及時向決策層（常人）匯報(bào)；決策層不能被瑣碎事務(wù)所困擾(80／20法則)，要突破思維定勢，重點(diǎn)突出、科學(xué)決策。

有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10%，看到的大約可以記住25%，對親身經(jīng)歷的大約可以記住80%。此次拓展的每個項(xiàng)目都有著它獨(dú)特的意義和目的，在看似簡單的活動所蘊(yùn)含的道理、揭示的問題、以及給我們帶來的思維震撼，都讓我們回味無窮。在訓(xùn)練的整個過程中，大家挑戰(zhàn)極限、精誠合作，隊(duì)友之間互相支持，互相關(guān)愛，共同解決問題和困難，這些都讓我們受益良多！雖然大家部門、崗位、職務(wù)各異，但是目標(biāo)是一樣的。通過這次拓展訓(xùn)練，讓我們認(rèn)識到，“世界上沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)隊(duì)”。個人的成功必須建立在團(tuán)隊(duì)先贏的基礎(chǔ)上，企業(yè)與員工的發(fā)展都離不開集體意識，離不開團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，離不開無條件的執(zhí)行力以及良好的溝通協(xié)調(diào)能力。

一天的訓(xùn)練結(jié)束了,生活中的“拓展”仍將繼續(xù)，我們疲憊卻愉悅地踏著夕陽余暉走在回程的路上，相信此次活動的點(diǎn)點(diǎn)滴滴將深深融入我們的思想和工作中，持久而堅(jiān)定！

深圳拓展心得體會篇二

上周末我有幸參加了公司為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練—深圳大甲島野外拓展訓(xùn)練。也許聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗(yàn)過的才會銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有意義,讓我深刻的體會到團(tuán)隊(duì)力量的偉大，人生活在一個大集體中，一個大團(tuán)隊(duì)中，就需要有團(tuán)隊(duì)意識?；仡櫞舜瓮卣褂?xùn)練：我們隊(duì)員從剛開始的團(tuán)隊(duì)建設(shè)，到各個項(xiàng)目相互信任的彼此幫扶；從起初的彼此陌生，到在團(tuán)隊(duì)成員勇敢的邁出感召之旅一步；從項(xiàng)目總結(jié)中，培訓(xùn)教官深入淺出的講解和學(xué)員們的精彩感悟，到游戲中蘊(yùn)涵的人生體悟；無不讓我的身心接受著一次又一次的洗禮。

此次拓展訓(xùn)練有以下項(xiàng)目：感召之旅，南水北調(diào)，xxxx，激情九九。

第一：感召之旅。

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中午時分，登陸大甲島。在經(jīng)過簡練簡單的安排后，我們開始了我們的孤島生活。隊(duì)員一部分人負(fù)責(zé)搭棚，一部分人負(fù)責(zé)生火煮飯。在海邊，淡水資源是非常的稀少，就只有我們帶來的飲用水。但是我們獲得教練頒發(fā)的生命石子是非常的少，只能少量的換取一些食物。一碗米，一棵菜，一根蘿卜，還和二隊(duì)合買了一桶水。這些物資相對于平時生活來說就是杯水車薪，但是在島上，這可是我們12名隊(duì)員奢侈的食物了。在大家的相互協(xié)作下，“炊事班”成員光榮的完成了使命：我們的午餐有著落了。

第三：南水北調(diào)。

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隊(duì)意識，協(xié)作精神，同時為了確保水量不大量流失，需要每個成員控制水流速度，直至有成員連接上。這些是靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團(tuán)隊(duì)的意義和價值。一個團(tuán)隊(duì)成立時，一定要建立強(qiáng)有力的組織指揮體系，進(jìn)行合理的分工和協(xié)作，才能保證團(tuán)隊(duì)工作有序的開展。一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

第四：

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會產(chǎn)生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏溝通，行動中不僅得不到理解和支持，更容易出現(xiàn)混亂和矛盾，甚至產(chǎn)生分歧和沖突，從而導(dǎo)致內(nèi)耗和爭斗。在活動中，我們需要一個領(lǐng)導(dǎo)者。即使有領(lǐng)導(dǎo)，也不能絕對的盲從，也要有自己的想法，但是前提是要把這個想法說出來大家一起來探討個中的利弊。這樣大家步調(diào)才一致，才能達(dá)到雙贏效果。

第五：晚餐時間。

晚餐，我們隊(duì)并不豐盛，就是稀飯和炒土豆，雖然食物量少人多，但是我們大家都能夠每人吃得到，懂得相互分享。

第六：圓圈蹲馬步。

我們露營的晚上，天公不作美，還繼續(xù)下著大雨，在雨停后的第一個緊急集合，我們的項(xiàng)目：隊(duì)員手牽手圍成一個圈，眼蒙著，齊心蹲馬步。相互支持相互支撐，決不讓一個隊(duì)員倒下，堅(jiān)持到底，決不放棄。我們作為團(tuán)隊(duì)，不是個人，要有團(tuán)隊(duì)意識，隊(duì)員有難我們要援手幫助，而不是不聞不問。時刻記著，我們大家是一個團(tuán)隊(duì)，是一起共進(jìn)退的伙伴，不是只有自己一個人。團(tuán)隊(duì)，不是群體，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。

第七：環(huán)島登山。

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第二天早上簡單的早餐之后我們開始了環(huán)島登山的征程。此次登山不是個人，團(tuán)體的。登山的時間是無比漫長的，是筋疲力盡的，但登到山頂?shù)南矏傂那槭菬o法用語言表達(dá)的，也是對毅力和耐力的大考驗(yàn)。到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)友給即將到達(dá)的同事吶喊助威加油打氣。

戰(zhàn)旨在提高員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，增強(qiáng)員工們的凝聚力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)決策與統(tǒng)籌意識，大團(tuán)隊(duì)意識，團(tuán)隊(duì)間的相互合作。此項(xiàng)目需要隊(duì)員們良好的團(tuán)結(jié)、配合、協(xié)調(diào)精神以及鍛煉反應(yīng)能力。只有團(tuán)隊(duì)配合默契，利用集體的智慧與反應(yīng)速度，隊(duì)員之間的信任，良好的配合才能事半功倍。經(jīng)過此項(xiàng)目，能夠進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，有時候，跳出思維定勢，會有意想不到的發(fā)現(xiàn)，比如報(bào)數(shù)：25念成二五比念成二十五簡單快速省時。

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拓展訓(xùn)練是一種塑造團(tuán)隊(duì)活力、推動個人素質(zhì)成長的訓(xùn)練課程，通過豐富生動，寓意深刻的訓(xùn)練內(nèi)容，以體驗(yàn)啟發(fā)作為基本教育手段，讓每一個拓展訓(xùn)練科目都蘊(yùn)涵著深刻的道理和觀念，都能牢牢地扎根在團(tuán)隊(duì)和每個成員的潛意識中。

感謝此次活動所有隊(duì)員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強(qiáng)化個人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗(yàn)個人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團(tuán)隊(duì)更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！

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作重要的同時，也告訴了我們?nèi)绾谓⒑凸芾韴F(tuán)隊(duì)目標(biāo)。以下三個拓展項(xiàng)目給我留下深刻的體會并與大家分享：一、情同手足—責(zé)任者殘忍的責(zé)任心素質(zhì)拓展訓(xùn)練---這真的是一個很殘忍的游戲，玩過之后，我們再也沒有辦法稱它為游戲。

規(guī)則：

3.只有一個勝者；

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二、七巧板作為一個團(tuán)隊(duì)管理拓展培訓(xùn)項(xiàng)目，給我留下了較深印象。

訓(xùn)練項(xiàng)目一開始，我們被分成七個小組去完成拼圖任務(wù)，模擬企業(yè)中不同部門或者各個分支機(jī)構(gòu)。由于事先沒有將7組團(tuán)隊(duì)總?cè)蝿?wù)公布，各小組在較長一段時間里，都處于各自為政的狀態(tài)，專注于自身的工作任務(wù)。我作為第2組隊(duì)員之一,從游戲開始,我都沒有特別清楚我們的任務(wù),只是按慣常思維方式努力去完成自已小組的拼圖任務(wù)，而后發(fā)現(xiàn)由于每一組隊(duì)員都占用著資源，以至于另一組隊(duì)員都無法完成最后的任務(wù)，直到游戲結(jié)束。

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沒有戰(zhàn)斗力的。體會到了溝通的重要性，這個項(xiàng)目的失敗就在于溝通不到位，信息無法完全傳遞。

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處于這樣一個有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸，我相信，在我們tcl這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因?yàn)槲覉?jiān)信：有這樣一群不計(jì)得失的鋼鐵精英在，我們是戰(zhàn)無不勝的??！

在短短的兩天的時間里，我的心靈受到了前所未有的強(qiáng)烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生！我在不斷的反思：破冰是培訓(xùn)的專業(yè)術(shù)語，字面意思就是打破厚厚的冰層。所謂“冰”是指人與人之間的成見，人與人之間堅(jiān)硬的看法，看法會轉(zhuǎn)化為固定的信念，人與人之間結(jié)了一層不易融化的堅(jiān)冰。這種信念會潛移默化成一股固定的情緒（如不滿、看不慣等），這些情緒接而自然表現(xiàn)為各種日常行為（摩擦、斗氣、相互攻擊等）。而“破冰”則是要消除人與人之間，團(tuán)隊(duì)成員之間的成見，但這種冰不能通過外部方式例如領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)話、同事調(diào)解等去強(qiáng)行打破，正確的方法是由內(nèi)而外，從心開始慢慢融化。培訓(xùn)中破冰的意思就是通過活動使破冰對象消除顧慮、集中精力，打破人與人交往間懷疑、猜忌、疏遠(yuǎn)的籬樊；從而使團(tuán)隊(duì)融合，幫助人們放松并變得樂于交往和相互學(xué)習(xí)。在我的團(tuán)隊(duì)中，為什么工作中總是浪費(fèi)時間？為什么事情辦起來總是不順利？為什么？為什么？現(xiàn)在我找到了答案：我應(yīng)該傾力將我的團(tuán)隊(duì)打造成更卓越、更優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，更使我明白：

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一、優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先應(yīng)該有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個共同的目標(biāo)愿景，以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計(jì)劃。

二、合理分工，相互配合：在一個團(tuán)隊(duì)中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應(yīng)該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團(tuán)隊(duì)才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。

三、團(tuán)隊(duì)中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。

四、信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實(shí)是給自己機(jī)會，因?yàn)閰f(xié)作和團(tuán)結(jié)才會產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力。

五、紀(jì)律的約束：約束了自己，保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊(duì)的利益。俗話說沒有規(guī)矩不成方園，在一個團(tuán)隊(duì)中如果沒有紀(jì)律的約束，就不能稱之為團(tuán)隊(duì)，只能是一盤散沙！

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人認(rèn)為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。我想在今后的工作中我們每一個鋼軍人都應(yīng)該嚴(yán)格要求自己，注重細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)地做好本職工作，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在工作中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，提高面對困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，也克服有時只憑感覺行事的思維定式。沒有最好，只有更好，我堅(jiān)信：當(dāng)我們每個人都努力的把自己變的更好后，我們的公司一定是全地產(chǎn)界最最優(yōu)秀的！

所有的鋼軍將士們，讓我們攜起手來，為我們美好的明天而努力奮斗吧！

接受任務(wù)時，在沒有搞清要求、規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)的情況下，不能使盲沖動，只有明確了任務(wù)、方向、目標(biāo)，才能少走彎路。

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集體、顧全大局、團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)。這次訓(xùn)練的全過程中，所有的隊(duì)員都為完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、才順利地完成了任務(wù)?？偨Y(jié)培訓(xùn)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，也是進(jìn)一步推動團(tuán)隊(duì)全力以赴做好各項(xiàng)工作的動力。

這次訓(xùn)練不僅是一種單純的訓(xùn)練，是一種思維、一種考驗(yàn)、一種精神、一種氣概，更是企業(yè)文化的結(jié)晶。在我們的生活、工作中總沒有一帆風(fēng)順的路，它也正如拓展培訓(xùn)一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。

通過這次訓(xùn)練，加深了人與人之間的信任和了解，凝聚了團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力，增強(qiáng)了人與人的團(tuán)結(jié)和情誼。我們要在今后工作中也要象拓展訓(xùn)練一樣，尤其是我們公司中層干部要帶領(lǐng)部門員工緊緊團(tuán)結(jié)在李總為核心的公司經(jīng)營班子周圍，創(chuàng)造一流的團(tuán)隊(duì)，提供一流的服務(wù)，立足本職，認(rèn)真學(xué)習(xí)，扎實(shí)工作，按照公司制訂的各項(xiàng)規(guī)章制度和工作目標(biāo)任務(wù)，一絲不茍，步調(diào)一致，齊心協(xié)力，努力拼搏，我們的企業(yè)就有發(fā)展，中國電信會越來越好！

拓展：顧名思議就是開拓、擴(kuò)展的意思。拓展訓(xùn)練，就是讓團(tuán)隊(duì)在特定的環(huán)境下開拓思想，擴(kuò)充知識，展現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn)，從而來成長自我，改造自我。拓展是一個思想上的輔導(dǎo)，是幫助個人和團(tuán)隊(duì)進(jìn)步的一種方式。

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很多客戶都認(rèn)為拓展是一種游戲，一種運(yùn)動，或者說是一個新的挑戰(zhàn)項(xiàng)目。其實(shí)不然，我個人認(rèn)為拓展是一種獨(dú)具特色的培訓(xùn)方法。為何這樣說呢，因?yàn)樵谕卣够顒又?，從各個環(huán)節(jié)上都很清晰的表現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)的合作、交流、創(chuàng)新、挑戰(zhàn)。它可以增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神、振奮人員士氣、培養(yǎng)良好心理、激發(fā)積極心態(tài)、改善人際溝通，同時也是探索管理技能和經(jīng)營理念的教育模式。

深圳力點(diǎn)拓展公司專注拓展培訓(xùn)，多年來，致遠(yuǎn)公司在不斷的學(xué)習(xí)研究和自我提升，加強(qiáng)自身建設(shè)，練好自己的本領(lǐng)，為了就是為更多更廣的客戶提供最優(yōu)質(zhì)更專業(yè)的服務(wù)。致遠(yuǎn)公司在不斷的為每一批客戶打造出精英的團(tuán)隊(duì)，堅(jiān)如磐石的團(tuán)隊(duì)。深圳鵬城致遠(yuǎn)拓展公司主要開設(shè)有以下拓展培訓(xùn)課程：新員工融入拓展訓(xùn)練、優(yōu)秀員工提升拓展訓(xùn)練、中高層領(lǐng)導(dǎo)高端拓展、銷售團(tuán)隊(duì)激勵拓展訓(xùn)練、學(xué)生團(tuán)隊(duì)感恩拓展訓(xùn)練等。

做最好的活動策劃，做最優(yōu)質(zhì)的拓展活動，讓企業(yè)花最少的錢獲最大的收獲，這是深圳鵬城致遠(yuǎn)拓展培訓(xùn)公司每位同事的心聲，更是深圳力點(diǎn)拓展培訓(xùn)公司畢生的努力和追求！

巔峰團(tuán)隊(duì)課程卓越團(tuán)隊(duì)課程新人融入課程。

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企業(yè)管理，領(lǐng)導(dǎo)才能拓展訓(xùn)練企業(yè)新員工融入型拓展訓(xùn)練企業(yè)年會型拓展訓(xùn)練。

4、人眾人教育管理咨詢（深圳）有限公司戶外拓展訓(xùn)練課程。

場地拓展野外拓展尋找魔獸尋找宣灌真火鐳戰(zhàn)。

5、深圳獵豹打野戰(zhàn)基地。

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拓展心得拓展心得拓展心得拓展心得。

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深圳拓展心得體會篇三

經(jīng)過人力資源部半個多月以來的策劃和組織，公司20多名員工一早就開赴廣州笑翻天拓展樂園，進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練心得體會拓展訓(xùn)練感想。此次活動得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持，部分領(lǐng)導(dǎo)如財(cái)務(wù)總監(jiān)涂、行政人事總監(jiān)等全程參加了培訓(xùn)。

這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn)。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10%，對看到的大約可以記住25%，對親自經(jīng)歷過的大約可以記住80%。一天的訓(xùn)練，使平時耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊(duì)精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓(xùn)練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。

在第一環(huán)節(jié)——“團(tuán)隊(duì)破冰”中有這樣一個游戲：

20個人站成一排，雙手交疊放在身前。在不允許說話、沒有手勢，甚至不能用口型、眼神的情況下，按每個人的生日從小到大正確排列成一行。

一開始，大家都流露出迷茫、疑惑的神情，不知所措。期間，有個別員工開始偷偷私下交流。而一旦違反游戲規(guī)則，全隊(duì)要受罰。每當(dāng)有1人說話，全隊(duì)必須做5個深蹲。

在“嚴(yán)峻的形勢”面前，大家開始想辦法，于是有的搖頭示意、有的用腳在地下劃拉、有的用下蹲的次數(shù)來表示，方法雖然很多，但很不統(tǒng)一，亂成一團(tuán)。于是楊升超自發(fā)站了出來，在隊(duì)前示范著下蹲的方法。經(jīng)過全隊(duì)的努力，我們終于準(zhǔn)確地排列完成。

1．每項(xiàng)工作都有它的規(guī)范和流程，正如每項(xiàng)游戲都有它的規(guī)則。在進(jìn)入工作狀態(tài)之前，必須去了解、熟悉規(guī)范，這是做好工作的基礎(chǔ)。

2．工作中，我們可能會以自我意識為中心，甚至想超越規(guī)則而自行其事。然而，個人的魯莽和造次，都有可能會給整個團(tuán)隊(duì)的業(yè)績帶來損失。因此，時刻要記住，我是團(tuán)隊(duì)的一員，我的任何舉動，都會給公司帶來正面或者負(fù)面的影響。

3．每個人都知道自己的生日，卻不知道別人的生日。于是，溝通成為一種必需。面對一項(xiàng)任務(wù)，大家會產(chǎn)生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏溝通，行動中不僅得不到理解和支持，更容易出現(xiàn)混亂和矛盾，甚至產(chǎn)生分歧和沖突，從而導(dǎo)致內(nèi)耗和爭斗。

4．當(dāng)楊升超站在隊(duì)前，示范下蹲動作的時候，他已經(jīng)成為這個游戲的領(lǐng)導(dǎo)者。團(tuán)隊(duì)需要有一個領(lǐng)導(dǎo)，而領(lǐng)導(dǎo)者需要了解團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)、目前所掌握的資源，找到合適的方法。同時，他必須站在隊(duì)前，讓所有人都知道他的方法，說明領(lǐng)導(dǎo)者必須對團(tuán)隊(duì)思想、行動進(jìn)行統(tǒng)一，指明方向和方法，并且進(jìn)行強(qiáng)有力的執(zhí)行。5．也許下蹲的方法不是最好的，甚至是笨辦法。但是在沒有更好的方法提出來或者被大家接受前，原來的“笨辦法”就是最好的方法！我們能做的，就是保留各自的意見，無條件地服從并且不折不扣地執(zhí)行。任何阻撓、非議、一意孤行都會導(dǎo)致組織的管理系統(tǒng)和員工行動的紊亂。

6．鼓勵團(tuán)隊(duì)中進(jìn)行知識、技能或者經(jīng)驗(yàn)的分享，如果對工作方法、理念或者管理制度有好的、建設(shè)性的建議，可以及時提出來，供同事和領(lǐng)導(dǎo)參考，在爭取獲得組織層面的認(rèn)可和采納后，才能真正推動組織的創(chuàng)新和改進(jìn)。

第一個拓展項(xiàng)目：高空抓扛。

在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。

雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空跳躍，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗(yàn)，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。。。

在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，我們?yōu)槊恳粋€參訓(xùn)的隊(duì)員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果，全隊(duì)20多名隊(duì)員（包括腰肌有勞損的涂總監(jiān)）都順利完成了這項(xiàng)訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

1．表面看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。

2．面對高桿，在隊(duì)友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫?。然而，在這個過程中，其它的隊(duì)員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，親歷者能深刻地體會到團(tuán)隊(duì)的鼓勵與支持，每一次前進(jìn)，如果得到同伴的喝采和認(rèn)可，所有的壓力將化成前進(jìn)的動力，這就是團(tuán)隊(duì)中鼓勵、贊美和支持的作用！

3．褚海芬是我們選出的“隊(duì)秘”，當(dāng)她第一個成功完成后，立刻消除了其他的女生的膽怯和顧慮。隨后、戴永華、王魯慧、江曉等都逐一順利完成。這就是榜樣的力量！在團(tuán)隊(duì)中，我們要及時、適當(dāng)?shù)貥淞駱樱蔀樾袆拥臉?biāo)兵和模范，這對鼓舞士氣、引導(dǎo)風(fēng)氣有良好的作用。當(dāng)然，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣和出色的表現(xiàn)，要能經(jīng)受得起考驗(yàn)，在眾人的視覺焦點(diǎn)中不斷自我激勵和完善。

“背摔”，這是拓展訓(xùn)練中最具典型意義的項(xiàng)目之一。當(dāng)人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。不少隊(duì)友出于本能的恐懼，在后倒時心理上出現(xiàn)猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，容易導(dǎo)致傷害。

1．當(dāng)臺上的人問到：“我要跳了，你們準(zhǔn)備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準(zhǔn)備好了，請相信我們！”這就是承諾。團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，當(dāng)說出自己的承諾時，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

2．臺下同事表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這體現(xiàn)了彼此間信任的作用。工作中的信任，來自長期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團(tuán)隊(duì)的力量都會在信任中得到解釋和感受。

3．只有在心理放松、姿勢標(biāo)準(zhǔn)的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當(dāng)我們對同伴或者團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)信任危機(jī)時，就會猜疑、無法真誠相對，然后動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團(tuán)隊(duì)的利益，而且最終讓自己受到損害。

1．有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團(tuán)隊(duì)的意義和價值。一個團(tuán)隊(duì)成立時，一定要建立強(qiáng)有力的組織指揮體系，進(jìn)行合理的分工和協(xié)作，才能保證團(tuán)隊(duì)工作有序的開展。

3．大的格子非常有限，我們不能讓瘦小的女生占用大格子，必須留給身材高大的同伴，這說明資源是有限的，必須學(xué)會合理分配。因此，任何一項(xiàng)工作開始之前，團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)人要審時度勢，根據(jù)實(shí)際條件和資源，統(tǒng)籌計(jì)劃，合理安排。

6．一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

第四項(xiàng)：畢業(yè)墻。

每個人都要翻越一堵大約4米且垂直的圍墻，這又是一個必須依靠集體的力量才能完成的項(xiàng)目。剛開始，大家都認(rèn)為這是很難完成而且比較危險的任務(wù)，估計(jì)需要半個小時，甚至一個小時才能全部通過。

通過集思廣益，我們擬定了計(jì)劃，采用“疊人墻”的方法，讓身強(qiáng)力壯的楊升超、陳偉江、陳治作為底座，先由高德全、關(guān)弟華踩在他們的肩膀，大家奮力將他們先托上高墻，然后他們在上面接應(yīng)，其他同伴踩著底座同伴的肩膀，一個一個成功地翻越了高墻。整個過程歷時不過5分鐘，活動結(jié)束后，所有隊(duì)員都為自己和團(tuán)隊(duì)的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼。那一刻的場面激動人心。

1．首先要感謝作為底座的楊升超、陳偉江、陳治，十幾個同伴踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻(xiàn)和付出，換來了團(tuán)隊(duì)的成功。公司的發(fā)展，不僅需要運(yùn)籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子?！钡木瘢耪嬲於顺晒Φ幕?、托起了事業(yè)的希望！

3．團(tuán)隊(duì)，不是群體，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情?！拔覟槿巳?，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會幫助別人，才會被別人幫助。

結(jié)束語：

良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。有一位企業(yè)家說過：不要以為你什么都行，離開了團(tuán)隊(duì)，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團(tuán)隊(duì)，你也許什么都行！

感謝此次活動所有隊(duì)員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強(qiáng)化個人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗(yàn)個人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團(tuán)隊(duì)更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！

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深圳拓展心得體會篇四

深圳作為中國經(jīng)濟(jì)活力的中心城市，吸引了大量企業(yè)和人才的涌入。為了能更好地適應(yīng)緊張的工作環(huán)境和團(tuán)隊(duì)合作的要求，越來越多的企業(yè)開始組織拓展活動。我最近參加了一次在深圳舉行的拓展活動，這次活動不僅讓我親身感受到了拓展的魅力，也收獲了很多寶貴的體會和心得。

第二段：體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

在拓展活動中，我們被分成幾個小組進(jìn)行各種任務(wù)，這讓我深刻認(rèn)識到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。每個小組都有自己的任務(wù)和目標(biāo)，而只有充分利用每個成員的優(yōu)勢和資源，才能夠在有限的時間內(nèi)完成任務(wù)。通過分工合作，我們團(tuán)隊(duì)成功地完成了一項(xiàng)看似不可能的任務(wù)，這種成功感讓我意識到，無論是在工作還是生活中，團(tuán)隊(duì)的力量是無法忽視的。

第三段：突破自我，挑戰(zhàn)極限。

拓展活動中，我們還面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和困難。有一次，我要獨(dú)自攀登一座高塔。一開始，我感到非常害怕和不自信，但是在教練和團(tuán)隊(duì)成員的鼓勵下，我鼓起勇氣邁出了第一步。在攀登過程中，我不斷面對自己的恐懼和挑戰(zhàn)，但每一步我都堅(jiān)持下來了。當(dāng)我站在塔頂俯瞰全景時，那種成就感是無法言喻的。這次經(jīng)歷讓我明白，只有勇于挑戰(zhàn)自己的極限，才能夠不斷成長和進(jìn)步。

第四段：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的溝通和協(xié)作能力。

在拓展活動中，我們還有很多任務(wù)需要通過有效的溝通和協(xié)作來完成。有一次，我們需要通過繩索橋來橫渡一個寬闊的懸崖。這需要我們團(tuán)隊(duì)成員之間的分工合作和高效的溝通。通過不斷的嘗試和調(diào)整，我們團(tuán)隊(duì)成功地完成了任務(wù)。這個過程讓我認(rèn)識到，溝通和協(xié)作是團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵。只有通過有效的溝通，我們才能夠更好地理解彼此的需求和意圖，從而更好地協(xié)作和合作。

第五段：結(jié)語。

這次深圳拓展活動不僅讓我獲得了團(tuán)隊(duì)合作、突破自我和溝通協(xié)作等方面的體會和心得，也讓我明白了拓展的重要性。拓展不僅是一種放松的活動，更是一種培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作、挑戰(zhàn)自我的方式。通過拓展活動，我們可以更好地認(rèn)識和了解團(tuán)隊(duì)成員，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力和合作意識。同時，拓展活動還可以幫助我們培養(yǎng)穩(wěn)定的心理素質(zhì)，提高自身的抗壓能力。深圳拓展活動，為我提供了一個難得的機(jī)會，讓我更好地認(rèn)識了自己，也讓我更好地認(rèn)識了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

深圳拓展心得體會篇五

深圳是一個繁榮發(fā)展的現(xiàn)代化城市，也是一個充滿活力的經(jīng)濟(jì)中心。近期，我有幸參加了一次深圳拓展活動，這是一次難得的經(jīng)歷，給我留下了深刻的印象和寶貴的體會。

首先，深圳拓展活動讓我更加了解團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在活動的過程中，我們被分為幾個小組，每個小組要共同完成一些任務(wù)。這使我們必須相互合作、協(xié)調(diào)配合，才能取得良好的成績。我意識到，在團(tuán)隊(duì)合作中，個人的力量是微不足道的，只有大家一起努力，才能夠取得更大的成就。這一點(diǎn)在現(xiàn)實(shí)生活中同樣適用，無論是學(xué)習(xí)還是工作，團(tuán)隊(duì)合作是取得成功的關(guān)鍵。

其次，深圳拓展活動讓我學(xué)會了在逆境中堅(jiān)持不懈?；顒又械脑S多任務(wù)都是需要一定的體力和耐力的，而且有一些任務(wù)還需要克服某些困難，才能完成。我記得有一次我們要一起攀登一座陡峭的山峰，路途艱辛，但是在團(tuán)隊(duì)的鼓勵下，我沒有放棄，最終成功登頂。這次經(jīng)歷教會了我，在生活中遇到困難時，要堅(jiān)持不懈，不輕易放棄，只有這樣才能夠取得成功。

再次，深圳拓展活動讓我體驗(yàn)到了身體和心靈的雙重放松?，F(xiàn)代人的生活節(jié)奏越來越快，我們經(jīng)常處于工作和學(xué)習(xí)的緊張狀態(tài)，很少有時間去放松自己。而這次拓展活動提供了一個放松身心的機(jī)會，我們可以沉浸在大自然中，遠(yuǎn)離城市的喧囂和壓力。山間的新鮮空氣、碧藍(lán)的天空和熱情的陽光都讓我感到心情愉悅。當(dāng)我站在山巔俯瞰整個城市時，我覺得自己心靈得到了安靜和平靜，內(nèi)心的壓力也得到了釋放。

最后，深圳拓展活動讓我感受到了團(tuán)隊(duì)的力量和集體的凝聚力。在活動中，我們面臨著許多有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，但是大家彼此鼓勵、互相支持，未曾畏懼，最終一起戰(zhàn)勝了困難。這個過程中，我意識到一個團(tuán)隊(duì)可以發(fā)揮出巨大的力量和凝聚力，每個成員的優(yōu)勢都能夠得到充分發(fā)揮，并且相互之間能夠互補(bǔ)。這次活動讓我更加明白，一個成功的團(tuán)隊(duì)離不開每個成員的努力和奉獻(xiàn)。

總之，深圳拓展活動是一次非常有意義和難忘的經(jīng)歷。通過這次活動，我意識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，學(xué)會了在逆境中堅(jiān)持不懈，體驗(yàn)到了身心的雙重放松，并且感受到了團(tuán)隊(duì)的力量和凝聚力。這些寶貴的體會將對我未來的學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生積極的影響，我會更加注重團(tuán)隊(duì)合作，勇于面對挑戰(zhàn)，并且保持身心的健康與平衡。

深圳拓展心得體會篇六

讓我了解認(rèn)識了很多，感受也挺深。

那種成功的喜悅是難以言表的，因?yàn)檫@是一個人或幾個人都難以實(shí)現(xiàn)的，但在我們大家齊心協(xié)力下實(shí)現(xiàn)了這個難以達(dá)成的目標(biāo)。而員工之間缺乏的正是相互合作，大多數(shù)人都是以自我為中心，忽略了我們的集體，這樣我們的成績很難提高，只有我們的心往一處想，勁往一處使，才會有更好更驕人的成績。

而在競合雷陣和競合電網(wǎng)這兩個項(xiàng)目中的體會是信息的交流與合作的重要性，人與人之間一個集體與另一個集體之前要相溝通、相互合作，達(dá)到雙贏。在這兩個游戲中我們都想讓自己勝利，而千方百計(jì)的讓對方失誤想把別人治之與死地，都只想到了競爭，而忽略了合作，至使到最后我們都沒有得完成我們的任務(wù)。在團(tuán)隊(duì)分享中所思考到的，也許你自己能有十元錢的收益，如果你與別人合作你會有一百元的收益，而別人同時會有一千元的益，這時看你怎么去看待這個問題了，如果你與別人比你是比別人差十倍，你如果與自己相比，你卻比你原有基礎(chǔ)上的成績高出十倍，何樂而不為呢？因?yàn)榘褎e人踩到腳下的時候你自己也相對損失了很多。

而在孤島求生這個項(xiàng)目中，首先讓我感受最深的就是“團(tuán)隊(duì)”這個概念。不論是在哪個層面的員工，都是非常重要的，“孤島”就是一個企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者來控制整個營救計(jì)劃的大局，必須得等到有人來告訴他們做什么，不然他無法行動。但如果這些人缺一也是不可的，因?yàn)榛鶎诱莆盏氖菬o限的資源，而核心的力量是必須在有效的資源被利用后才可以發(fā)揮其作用。而領(lǐng)導(dǎo)者必須要清楚事情什么事是必須先做什么事后做，要怎么去做，考慮也一定要周全，不然不會成功的達(dá)成最終的標(biāo)。

最后就是我們的“畢業(yè)墻”了，所有的人組成一個大的團(tuán)體，都要翻過這4米高的龐然大物，看似比登天，因?yàn)檫@不是幾個人合作就能完成的項(xiàng)目，但我們這個大的團(tuán)隊(duì)把種種困難給克服了，看到甘當(dāng)人梯的隊(duì)員們的傷痕累累，看到大家都成功翻越后的激動的神情，了解到齊力斷金的含義，真不不知道大家齊心協(xié)力后還有什么事情做不到。

感動心靈的故事還有很多很多，這次訓(xùn)練使我重新認(rèn)識了自己，也重新認(rèn)識了別人。每個隊(duì)友身上都有閃光點(diǎn)，他們就像我的兄弟姐妹，也許隨著歲月的流逝，兩鬢逐漸斑白，青春漸漸遠(yuǎn)去，這段故事卻能夠成為心靈雞湯，時時滋補(bǔ)，使我的心保持年輕。

公司職員拓展訓(xùn)練心得體會范文“拓展訓(xùn)練”這個名詞早在一年之前就已如雷貫耳，背摔、四米高墻，似乎一點(diǎn)都不能引起我的興趣。可能是太小的時候接受過多運(yùn)動訓(xùn)練，現(xiàn)在覺得這些訓(xùn)練對我來說太過容易，要不是領(lǐng)導(dǎo)要求只有40歲以上可以不參加，估計(jì)我會選擇放棄此項(xiàng)訓(xùn)練。

進(jìn)入賽區(qū)，準(zhǔn)備作戰(zhàn)的感覺。集合、分組、換服裝??一切一切讓我進(jìn)入了備戰(zhàn)狀態(tài)?！包S色”，最喜愛的顏色，最幸運(yùn)的顏色，“大皇蜂”，高傲的名字，“皇蜂、皇蜂，誰與爭鋒”響亮的隊(duì)訓(xùn)，熱血開始在體內(nèi)沸騰，情緒開始激動，在老師和隊(duì)長的帶領(lǐng)下，我們進(jìn)入了培訓(xùn)區(qū)域。

首先的項(xiàng)目是“背摔”，當(dāng)我們到達(dá)項(xiàng)目區(qū)域的時候，大家完全是一種好奇的心里。老師開始很認(rèn)真的講述該項(xiàng)目的注意事項(xiàng)，接背摔者如何在保護(hù)背摔者安全的情況下保護(hù)自己等等。大家一致選舉一名男生成為第一個吃螃蟹者，我們其余人員按照老師的要求依次排好隊(duì)伍，準(zhǔn)備好接的姿勢，等待上面的伙伴發(fā)出指令：準(zhǔn)備好了嗎？我們說：準(zhǔn)備好了，他說：

3、2、1，就會倒下來。演出開始了，當(dāng)伙伴倒下來的瞬間，我們女生都閉上了眼睛，成功了，我們接住了，就在此時，一個女生蹲下了，抱著自己的胳臂，哭了。完了，估計(jì)是受傷了，我趕緊上前安慰，然而受傷者鼓勵大家，繼續(xù)完成任務(wù)，她在一邊休息一下就會好的，不用擔(dān)心。我們回歸原位，但是此時大家開始緊張起來，知道事情的嚴(yán)重性及危險性。老師決定換一個跳臺，繼續(xù)完成。項(xiàng)目從新開始，每個伙伴都是全神貫注，不希望再有意外發(fā)生。經(jīng)過大家的努力，順利的完成這個項(xiàng)目，我想此時大家開始有團(tuán)體意識，真正的認(rèn)為只有團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能安全、準(zhǔn)確的完成任務(wù)。

接下來的項(xiàng)目是“孤島求生”，我飾演盲人，帶上眼罩以后我一無所知，人生第一次在黑暗中完成任務(wù)。我大聲的叫喊，問了許多的問題，因?yàn)槲抑肋€有人能回答我的問題?；锇閭兏嬖V我分為三組：盲人、啞人、健全人，項(xiàng)目的結(jié)果是把盲人成功的運(yùn)送到珍珠島，只能由啞人完成救助，健全人只能起到指揮的作用。了解到項(xiàng)目的內(nèi)容，我踏實(shí)了許多，告知我的盲人伙伴們，我們只要聽從指揮，就一定能順利的完成任務(wù)。整個項(xiàng)目過程中，盲人絕對服從，啞人合理安排救助路線，實(shí)施救助，健全人響亮的明確的指揮，伙伴們在40分鐘內(nèi)出色的完成任務(wù)。這個項(xiàng)目讓我體會到什么是服從。

最后一個出場，做女生的收尾工作。在爬梯之前我認(rèn)為很簡單的一件事情，可是當(dāng)我站在斷橋上的時候，我后悔了，我向下面大聲吶喊：‘我害怕了’，我跟保護(hù)老師說：‘我不行了，我跳不過去。’老師回答說：‘你現(xiàn)在只有兩個選擇，要不邁過去，要不我把你推下去?！艺f：‘你還是把我推下去吧，因?yàn)槲抑烙斜Ｗo(hù)繩?！驮诖藭r我聽到橋下有伙伴大聲喊：‘張姐，你再往前一點(diǎn)，就能跨過去了?！褪沁@個聲音，就是這個力量，促使我向前走了一步，然后大膽的跨出艱難的一步，我成功了，謝謝你們，我的伙伴們。謝謝你們在我心里最恐懼的時侯，給了我力量，幫我下了決心，讓我找到了方向，順利完成任務(wù)。此項(xiàng)讓我體會到：事情的決策往往就在剎那間。

完成。當(dāng)伙伴躺在我的臂彎里時，頓時感到一種責(zé)任，這份責(zé)任就是安全成功完成任務(wù)，別無選擇。我是負(fù)責(zé)她的臀部，在我力所能及的情況下，指揮著大家的行動，指揮的語句就是簡單、明了，準(zhǔn)確。大家一起喊著：‘走、走?’成功了，成功了，歡呼、激動、擊掌、跳躍，實(shí)在沒有一個準(zhǔn)確的詞語可以用來形容我們的心情，老師被我們的意志品質(zhì)感動了，頻繁點(diǎn)頭示意成功。隨后的任務(wù)是在歡聲笑語中完成的，老師最后的。

總結(jié)。

：‘你們是最棒的團(tuán)隊(duì)’。我們每一個伙伴也都認(rèn)為我們自己是最棒的，我們的團(tuán)隊(duì)是最棒的。我們只要團(tuán)結(jié)一心，勇于承擔(dān)責(zé)任，就沒有渡不過去的難關(guān)。

接下來是‘七巧板’，這個項(xiàng)目我完全沒有進(jìn)入狀態(tài)，可能是上個項(xiàng)目太過投入，太過激動，也可能是天氣太過炎熱，我完全是在偷懶的狀態(tài)中完成的。沒有太多的感覺，因?yàn)槲覜]有全力以赴。

中午稍事休息，繼續(xù)進(jìn)行訓(xùn)練，首先以三隊(duì)pk項(xiàng)目開始，有四個項(xiàng)目，用時最短的隊(duì)伍取得勝利。我把更多的機(jī)會讓給了年輕的伙伴，我想他們更應(yīng)該多的體會什么是協(xié)作，什么是責(zé)任，什么機(jī)會，什么是失敗，希望他們能從中找到自己的不足，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高自己。

最后一個項(xiàng)目俗稱‘畢業(yè)墻’4.2米高墻，光滑，沒有任何的工具，要求所有的隊(duì)員都要翻越過去，才算勝利。如何設(shè)計(jì)合理的人墻，如何合理的支配體力，誰是第一個，誰是最后一個，都是要大家思考的事情。我們黃隊(duì)隊(duì)長承擔(dān)起最后一個翻越的角色。全隊(duì)一共40名隊(duì)員，在天氣濕度大于70%，氣溫35°的情況下，難度可想而知，只有齊心協(xié)力，才能完成任務(wù)。雖然由于身上的舊傷讓我無法參與翻越，但是我一直在承擔(dān)托人爬梯的工作，告知每一個伙伴如何蹬踩，以致減少人墻的痛苦。我們運(yùn)送的順序是：大(男生)、?。ㄐ∨?、大（男生）、?。ㄐ∨┐螅ù笈?、大（男生），這里的大是相對體重較重的伙伴，依次順序向上翻越。由于伙伴們合理支配體力，合理的人員的穿插搭配，40人成功的翻越畢業(yè)墻，此項(xiàng)訓(xùn)練成功。汗水、淚水化為血液流淌在每個伙伴的心間。

3括展訓(xùn)練不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神。

售后這項(xiàng)工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

在這里，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個陽光而響亮的名字——獵鷹隊(duì)，我們隊(duì)的口號是：“獵鷹獵鷹，空中王者；獵鷹獵鷹，勢不可阻。”在我的帶領(lǐng)下，我們高唱隊(duì)歌“向前向前向前向前，我們是一支獵鷹隊(duì)，俯瞰著遼闊的邊疆；背負(fù)著思遠(yuǎn)的希望，我們是一支不可戰(zhàn)勝的力量?！遍_始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個訓(xùn)練主要包括四大項(xiàng)目：破冰，極速追擊，電網(wǎng)逃生，cs真人戰(zhàn)，綜合小四項(xiàng)。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“不放棄，不拋棄！”的隊(duì)訓(xùn)激勵和支持著隊(duì)友，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過了重重考驗(yàn)。

訓(xùn)練的第一項(xiàng)“破冰”，任務(wù)是再規(guī)定的時間內(nèi)，六人一組，組成一個小分隊(duì)，我們要選定隊(duì)長、隊(duì)花、隊(duì)歌、隊(duì)名以及隊(duì)舞。項(xiàng)目開始后，我和對友們討論演練在規(guī)定時間提前十分鐘完成任務(wù)。項(xiàng)目結(jié)束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的時候，訓(xùn)練老師講在遇到困難、挫折、打擊、逆境、不幸而痛苦時，善于用堅(jiān)定的信念、偉人的言行、生活中的榜樣、生活的哲理來安慰自己，使自己產(chǎn)生同痛苦作斗爭的勇氣和力量，增進(jìn)人與人之間的協(xié)作能力和溝通能力。希望“破冰”的訓(xùn)練對我們大家都有幫助。從而使你自己能有一個樂觀的情緒，積極向上的健康快樂的你全身心的投入工作中去。

展訓(xùn)練留給我感動、激動、興奮、震撼之余，也引發(fā)了我深深的思索，以下是我個人的幾點(diǎn)小體會：

一、張揚(yáng)個性，各展風(fēng)彩。

拓展訓(xùn)練留給我感動、激動、興奮、震撼之余，也引發(fā)了我深深的思索，以下是我個人的幾點(diǎn)小體會：

一、張揚(yáng)個性，各展風(fēng)彩。

超越隊(duì)屬活潑開朗、朝氣蓬勃，屬激情澎湃型。而小兔乖乖隊(duì)屬執(zhí)著堅(jiān)定、深藏不露，屬穩(wěn)重內(nèi)涵型，人見人愛?！绑π纷摺?、“密碼傳遞”兩次比賽，小兔乖乖隊(duì)獲勝。而下午的激光槍演習(xí)超越隊(duì)獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷?？此破匠５谋荣惐澈?，蘊(yùn)含著深刻的道理，人或團(tuán)隊(duì)各有所長，要想激發(fā)它們的潛能，就得有適合他們“生存的土壤”，只要有條件，他們定會在“陽光雨露的滋潤”下，茁壯成長。穩(wěn)重內(nèi)涵型的人做事認(rèn)真踏實(shí)，一步一個腳印，循序漸進(jìn)，遇到問題沉著冷靜，胸有成竹，因此成功率比較高。而激情澎湃型的人思維活躍，口語表達(dá)能力特別強(qiáng)，喜歡表達(dá)自己的想法和感受，但是有時過高地估計(jì)了團(tuán)隊(duì)的力量，以個人的意志強(qiáng)加于團(tuán)隊(duì)每一個人的身上，導(dǎo)致比賽的失誤。因此，在幼兒園團(tuán)隊(duì)管理中，作為一個管理者，要充分地了解每一個老師的性格特征，她們的興趣愛好和特長，根據(jù)她們的個性安排合適的崗位，讓每一個老師都能在自己的崗位上發(fā)揮自己的潛能，為白幼的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量。

二、細(xì)節(jié)決定成敗，監(jiān)督機(jī)制是關(guān)鍵。

在密碼傳遞中，第一個人接受到任務(wù)怎樣準(zhǔn)確無誤地傳遞給下一個人，除了周密的計(jì)劃、措施外，最重要的是監(jiān)督機(jī)制。這樣仿佛形成了一個傳遞鏈，只要第一個正確，依次監(jiān)督，就能保證最后獲得成功。我認(rèn)為監(jiān)督機(jī)制運(yùn)用到工作和生活中，白幼是一個集體，是一個團(tuán)隊(duì)，任何一項(xiàng)工作不是哪一個就能包辦代替的。因此成立一個至上而下的監(jiān)督機(jī)構(gòu)，責(zé)任落實(shí)到人。這樣每一項(xiàng)工作就能保質(zhì)保量地完成。在生活中你想做一件事，往往憑借一時的熱情，很難堅(jiān)持，如果你的家人或同事經(jīng)常地監(jiān)督你，同樣也可促進(jìn)你更好地生活。相信監(jiān)督如果成為經(jīng)常性的行動，從硬性的監(jiān)督變成隱形的監(jiān)督，成為一種自覺的習(xí)慣，那成功就離我們近在咫尺了。

三、

超越自我才能激發(fā)潛能，團(tuán)結(jié)協(xié)作才能共渡難關(guān)。

很多同事都是第一次參加拓展訓(xùn)練，雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，我談?wù)勥@次拓展訓(xùn)練的3點(diǎn)心得體會：

第一、目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作。

訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過?！薄ⅰ皳屝履铩?、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等；幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當(dāng)時我就想著怎么過得去？肯定有人要拖后腿；不可思議的是，在全體隊(duì)員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊(duì)員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具！這就是我們的潛能吧！

這個項(xiàng)目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實(shí)際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

第二、樹立合作意識，合理分配資源。

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊(duì)員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊(duì)員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。

第三、突破創(chuàng)新、迎難而上。

在訓(xùn)練中有一個很好安排就是，在項(xiàng)目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，鼓勵大家積極發(fā)言，認(rèn)識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。

平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機(jī)會太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個很好的機(jī)會。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強(qiáng)了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識。我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財(cái)富！蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀！

拓展培訓(xùn)”這個在很久以前歐美國家流行的大型戶外拓展活動，又被賦予了其“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵。以前我就早有耳聞，但總是以聽眾的身份聽個新鮮，5月19日，當(dāng)我們邁進(jìn)瀏陽天際鳳凰島訓(xùn)練營的時候，聽教官介紹才知道，拓展培訓(xùn)是一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)能力。

雖然只有短短一天時間，拓展培訓(xùn)所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。讓我感受最深的有以下三個方面：

一、大家目標(biāo)一致、互相信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作。

無論是拓展培訓(xùn)開始的組隊(duì)、走迷宮、變形蟲、空中斷橋、賽龍舟、畢業(yè)墻，幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和本位主義，而是相互幫助和協(xié)作。如果我們在實(shí)際工作中都能像在“變形蟲”游戲中一樣，手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大競爭力的團(tuán)隊(duì)。為什么在訓(xùn)練中大家都能如此的團(tuán)結(jié)？因?yàn)榇蠹业哪繕?biāo)完全一致，因此我們在團(tuán)隊(duì)的管理中應(yīng)該突出大家一致的目標(biāo)和利益，突出鼓勵為團(tuán)隊(duì)做出具體貢獻(xiàn)的個人，而不是每個人都有自己的小九九。雖然在拓展培訓(xùn)活動中，大家嘰嘰喳喳、七嘴八舌，有人認(rèn)為影響團(tuán)隊(duì)的效率，但是我認(rèn)為這正是大家強(qiáng)烈的責(zé)任心和團(tuán)結(jié)一致求取勝利的表現(xiàn)，也是大家群策群力的表現(xiàn)，如果每個人都一言不發(fā)反倒說明這個團(tuán)隊(duì)完全沒有發(fā)掘自身的潛力。全身心地投入當(dāng)然會大聲說出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個人的智慧才能挖掘出團(tuán)隊(duì)最大的活力與競爭力。當(dāng)然應(yīng)當(dāng)制定好執(zhí)行紀(jì)律，在討論的時候盡可能的發(fā)揮每個人的智慧，我想在執(zhí)行的時候才能獲得大家全身心的投入。

二、拓展培訓(xùn)戰(zhàn)勝自我，挑戰(zhàn)極限。

高空斷橋是一個挑戰(zhàn)自我的項(xiàng)目。聽教練介紹知道橋高8.2米，1.2米的斷橋，在看看那樣狹窄的兩塊木板，心中也有一點(diǎn)點(diǎn)緊張。當(dāng)教練問誰有恐高癥時，很多同事舉起了手。不要因恐懼而煩惱不安，是恐懼讓我們產(chǎn)生思想，近而有了行動，才讓我們生活的更好。空中斷橋要在高空中完成任務(wù)，用心理學(xué)的角度來看，所有的人都存在著害怕的心理。站在高空的那一刻有矛盾的心理，上也不是，退也不是，這種挑戰(zhàn)已經(jīng)開始了，不能因?yàn)榕露艞?。在生活中也一樣，不要因?yàn)榕露艞墸喾?，要緊握拳頭，心里默默的念叨：我相信我自己，我能行我相信，勝利一定是屬于我們的。勇敢的躍到對面，及向?qū)γ孀哌^去．．．．．．都是我們的目標(biāo)。我們要去實(shí)現(xiàn)它，恐懼催促我們，但我們心中的目標(biāo)都已經(jīng)定位了，我們來不及多想，行動起來吧！我們行動了，我們勝利了，我們微笑了，挑戰(zhàn)被我們勇敢的擊敗了，但我們不要驕傲，更不要圖僥幸的心理，因?yàn)?，在人生中還有無數(shù)種挑戰(zhàn)，甚至我們想不到的，也許在我們毫無防備的情況下接踵而來，而這些都可能是事實(shí)，我們可能會哭、可能會跌倒，但是，沒有失敗，哪來的成功呢？沒有風(fēng)雨，哪來的彩虹呢？站起來吧！微笑地，欣然的去接受它，去挑戰(zhàn)吧！不試怎么知道我們的實(shí)力呢？沒有一連串的失敗，我們哪來的經(jīng)驗(yàn)?zāi)?？相信我們自己大膽的去嘗試、去體驗(yàn)，也許會遇到挫折，我們要做到，勝不驕、敗不餒，我們要鼓足勇氣面對它，我們大聲喊：挑戰(zhàn)，來吧！我感謝你，是你，讓我磨練了毅力，是你讓我變的更堅(jiān)強(qiáng)，我相信，遇上你，我的前途才可能更亮。

三、突破創(chuàng)新、迎難而上。

在拓展培訓(xùn)中有一個很好安排就是，在分享的時候鼓勵大家積極發(fā)言、為自己的集體作貢獻(xiàn)。我想這個安排的本身也就是希望大家能夠突破自我，充分挖掘、培養(yǎng)自己的能力。做自己沒有做過的事情就是一種突破。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們的公司集體也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。

“翻越求生墻”訓(xùn)練是對我們意志的考驗(yàn)，4.2米筆直的木墻，沒有任何工具，當(dāng)時就想著怎么過得去？結(jié)果大家齊心協(xié)力很快就征服了木墻，這個訓(xùn)練給我很大啟發(fā)：只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。

通過拓展培訓(xùn)，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。團(tuán)隊(duì)精神的核心是奉獻(xiàn)，奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的工作動力，為工作注入能量。團(tuán)隊(duì)精神的精髓是承諾，團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)集體責(zé)任。沒有承諾，團(tuán)隊(duì)如同一盤散沙。做出承諾，團(tuán)隊(duì)就會齊心協(xié)力，成為一個強(qiáng)有力的集體。在學(xué)會團(tuán)隊(duì)精神，信任，和溝通的同時，我們還收獲了許多東西：學(xué)會挑戰(zhàn)自己；學(xué)會正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長處和短處；學(xué)會鼓勵他人；學(xué)會欣賞他人。這次拓展培訓(xùn)給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富！此次拓展訓(xùn)練是非常成功的，每個人都收獲了許多。我愿意和同事們一起探討，一起努力，去完善我們這個大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的事業(yè)進(jìn)行得更好！

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深圳拓展心得體會篇七

深圳作為一個繁華的現(xiàn)代化城市，以其快速的發(fā)展和多元化的文化而聞名。為了提升員工的團(tuán)隊(duì)合作能力和個人發(fā)展，我所在的公司組織了一次深圳拓展活動。在這次活動中，我收獲了很多，不僅學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，也領(lǐng)略到了深圳這個城市的獨(dú)特魅力。

第一段：體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作的力量。

在拓展活動中，我們被分為幾個小組，每個小組都有一個任務(wù)需要完成。這要求我們必須緊密合作，分工明確，才能達(dá)到最好的效果。通過和團(tuán)隊(duì)成員的溝通和協(xié)作，我逐漸意識到團(tuán)隊(duì)合作的力量。每個人都有自己的特長和優(yōu)勢，只有將這些優(yōu)勢互相補(bǔ)充，才能取得更好的成果。同時，團(tuán)隊(duì)合作也能增強(qiáng)彼此之間的信任和默契，這對于公司的長遠(yuǎn)發(fā)展至關(guān)重要。

第二段：面對挑戰(zhàn)，勇往直前。

在拓展活動中，我們面臨了各種挑戰(zhàn)和困難。有時候任務(wù)看似簡單，但實(shí)際上需要我們付出更多的努力和智慧才能順利完成。有時候，團(tuán)隊(duì)成員之間意見不合，面臨沖突和分歧。然而，我們從中學(xué)會了如何面對挑戰(zhàn)和解決問題。在團(tuán)隊(duì)內(nèi)部，我們要勇于表達(dá)自己的觀點(diǎn)，同時也要學(xué)會傾聽別人的想法。每個人都有獨(dú)特的視角，只有通過合理的討論和溝通，才能找到最佳的解決方案。

第三段：體驗(yàn)深圳的獨(dú)特魅力。

深圳作為中國的一個特區(qū)，經(jīng)濟(jì)蓬勃發(fā)展，文化多元繁榮。在拓展活動的過程中，我們有機(jī)會深入了解深圳的歷史和文化。通過參觀深圳的名勝古跡和博物館，我們不僅增長了知識，也領(lǐng)略到了這座城市的獨(dú)特魅力。深圳作為一個現(xiàn)代化都市，充滿了活力和創(chuàng)新。這讓我意識到，一個城市的發(fā)展不僅僅依靠物質(zhì)的繁榮，還需要有開放的心態(tài)和多元化的文化。

第四段：建立人際關(guān)系的重要性。

在拓展活動中，我結(jié)識了很多來自不同部門和不同背景的同事。通過共同合作和努力，我們建立了緊密的聯(lián)系和良好的人際關(guān)系。這讓我意識到，在一個公司的發(fā)展過程中，人際關(guān)系的建立和維護(hù)同樣重要。一個團(tuán)隊(duì)的成功不僅依靠個人的努力，還需要良好的協(xié)作和溝通能力。通過這次活動，我認(rèn)識到人際關(guān)系的重要性，并努力去發(fā)展和維護(hù)這些關(guān)系。

第五段：個人成長的機(jī)遇與挑戰(zhàn)。

在拓展活動的過程中，我不僅學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作和解決問題的技巧，還能夠在這個過程中發(fā)展自己的個人能力。這需要我們積極主動地參與和付出，在團(tuán)隊(duì)中扮演一個積極的角色。一方面，我能夠?qū)⒆约旱慕?jīng)驗(yàn)和知識與團(tuán)隊(duì)分享，幫助團(tuán)隊(duì)更好地完成任務(wù)；另一方面，我也能夠從團(tuán)隊(duì)成員中學(xué)到很多，提升自己的能力和素質(zhì)。通過這次活動，我發(fā)現(xiàn)自己的潛力和能力遠(yuǎn)不止我所想象的那樣，這對于我個人的成長非常重要。

總結(jié)：

通過參與深圳拓展活動，我不僅體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量，也領(lǐng)略到了深圳這座城市的獨(dú)特魅力。在活動中，我也學(xué)到了如何面對挑戰(zhàn)和解決問題的方法，建立了良好的人際關(guān)系，并有機(jī)會發(fā)展個人能力。這次活動對我來說是一次寶貴的經(jīng)歷，在之后的工作和生活中，我會繼續(xù)努力將這些經(jīng)驗(yàn)和體會運(yùn)用到實(shí)際中，不斷提升自己的能力和素質(zhì)。

深圳拓展心得體會篇八

我們每天都有事情發(fā)生，有些事就像那過眼云煙，轉(zhuǎn)瞬即逝；有的卻猶如熱鐵烙膚，難以忘卻。八月份的天氣，燥熱的并沒有給人漸入涼爽的感覺，除了這天氣深深地給記憶劃上了一筆外，四號在明陽天下拓展訓(xùn)練基地的軍事拓展也注定要在我的心上再留下一道痕跡，正如高中、大學(xué)時軍訓(xùn)的畫面，會永遠(yuǎn)揮之不去。

迎著久違的清爽，乘坐著早班車，我們出發(fā)了。不在乎路途的我們，欣賞著沿途的風(fēng)景，滿懷憧憬，嘻哈一路，當(dāng)然，也會有些許忐忑藏于心間。到了那里，快快地更換好了軍裝，站齊了隊(duì)伍，正式展開了場地上的訓(xùn)練。這次的拓展和曾經(jīng)經(jīng)歷過的軍訓(xùn)有所不同，沒有了夾著帽檐頂著太陽軍姿一小時，沒有了正步，沒有了飯前一支歌，主打的是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作。

團(tuán)隊(duì)的支撐會怎樣。接下來的訓(xùn)練就讓我們深有感受。“拍數(shù)字”，我們第二隊(duì)，第一次拍前，大家討論試圖采用聽手掌拍地次數(shù)來操作，“疾水沖不了滿杯”，結(jié)果第一次違令，第二次中途斷線，下來后，我們討論了場地噪雜環(huán)境不允許，聽音也沒有視覺傳輸快準(zhǔn)，最終采用了守住自己的號碼，盯住上家，最后幾個人拉抱結(jié)合拍30的方法。經(jīng)過訓(xùn)練我們一次次刷新成績，盡管最終的團(tuán)隊(duì)自我突破中，大家高度集中的神經(jīng)出現(xiàn)了斷點(diǎn)，沒能實(shí)現(xiàn)拍入六秒的成績，七秒多也是新進(jìn)步。如果沒有大家，單憑個人，30個散布著的數(shù)字，會拍多久試想便知。團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行力，凝聚力，無需言他，行勝于言。訓(xùn)練中的感動也是時時存在，相信每個人都不會忘記第一隊(duì)，他們在80深蹲時，相互打氣，數(shù)著數(shù)字，那畫面很溫馨，團(tuán)隊(duì)一直都在。

拓展僅僅是一天的時間，時間雖短，記憶長存，時時的感悟，團(tuán)隊(duì)精神也會永生。從講解員起先的講解，思考著軍團(tuán)的努力，終得救民就國，大家的努力，也會讓工作更完善，后又訓(xùn)練場荷槍實(shí)彈，體會著團(tuán)隊(duì)的意義。脫下軍裝，坐在歸去的班車?yán)?，這一路退后的夜景，逝去的時間，邂逅的明陽天下拓展基地，長存于心，再也無法忘卻。感謝公司讓我們有了這次體驗(yàn)和感悟，也感謝身邊的戰(zhàn)友，她們以實(shí)際行動感染著我，感謝集體，感謝有你。

上周末我有幸參加了公司為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練—深圳大甲島野外拓展訓(xùn)練。也許聽到過的.你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗(yàn)過的才會銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有意義,讓我深刻的體會到團(tuán)隊(duì)力量的偉大，人生活在一個大集體中，一個大團(tuán)隊(duì)中，就需要有團(tuán)隊(duì)意識?；仡櫞舜瓮卣褂?xùn)練：我們隊(duì)員從剛開始的團(tuán)隊(duì)建設(shè)，到各個項(xiàng)目相互信任的彼此幫扶；從起初的彼此陌生，到在團(tuán)隊(duì)成員勇敢的邁出感召之旅一步；從項(xiàng)目總結(jié)中，培訓(xùn)教官深入淺出的講解和學(xué)員們的精彩感悟，到游戲中蘊(yùn)涵的人生體悟；無不讓我的身心接受著一次又一次的洗禮。

此次拓展訓(xùn)練有以下項(xiàng)目：感召之旅，南水北調(diào)，xxxx，激情九九。

第一：感召之旅

中午時分，登陸大甲島。在經(jīng)過簡練簡單的安排后，我們開始了我們的孤島生活。隊(duì)員一部分人負(fù)責(zé)搭棚，一部分人負(fù)責(zé)生火煮飯。在海邊，淡水資源是非常的稀少，就只有我們帶來的飲用水。但是我們獲得教練頒發(fā)的生命石子是非常的少，只能少量的換取一些食物。一碗米，一棵菜，一根蘿卜，還和二隊(duì)合買了一桶水。這些物資相對于平時生活來說就是杯水車薪，但是在島上，這可是我們12名隊(duì)員奢侈的食物了。在大家的相互協(xié)作下，“炊事班”成員光榮的完成了使命：我們的午餐有著落了。

第三：南水北調(diào)

午餐之后進(jìn)行的第一個項(xiàng)目：南水北調(diào)。就是我們12名隊(duì)員其中一名負(fù)責(zé)舀水，剩余11名成員手持pvc管，將水接至鍋中。以接到的水量多的隊(duì)伍獲勝。此項(xiàng)目看似簡單其實(shí)不然，需要我們團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神，同時也需要一些方法與技巧。排在后面的人的pvc管必須是要放在前一個人的pvc管下面，這樣水才能夠更好的往后面流。若是放在前一根pvc管的上面，則水將流到地面。這個也是一個耗體力的項(xiàng)目，因?yàn)?1位成員連接的管的長度并沒有到鍋那里，需要我們成員在水流完后繼續(xù)向最后一根管連接，這就需要不停地奔跑。需要我們團(tuán)隊(duì)意識，協(xié)作精神，同時為了確保水量不大量流失，需要每個成員控制水流速度，直至有成員連接上。這些是靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團(tuán)隊(duì)的意義和價值。一個團(tuán)隊(duì)成立時，一定要建立強(qiáng)有力的組織指揮體系，進(jìn)行合理的分工和協(xié)作，才能保證團(tuán)隊(duì)工作有序的開展。一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

第四：

南水北調(diào)后，將進(jìn)行、：，獎勵是完成一只活雞與可樂。

當(dāng)教練說完游戲規(guī)則后，我們各隊(duì)開始進(jìn)行激烈地討論。我們隊(duì)商量的結(jié)果是：若撲克牌的形狀是圓形，則按順時針翻牌，若是不規(guī)則形狀，則為從上到下從左到右按照自己排隊(duì)的序號翻牌，翻到什么號就報(bào)給其他成員。游戲開始了，撲克牌的形狀是圓形：但是第一輪翻牌，大家亂套了，翻了半天才翻出第三張。總結(jié)原因：大家的翻牌起點(diǎn)不一樣，有的隊(duì)員從時鐘12點(diǎn)的開始算起，有的隊(duì)員從1點(diǎn)算起，導(dǎo)致每個人翻得牌已經(jīng)混亂。要么少翻要么重復(fù)翻，大家意見不統(tǒng)一，以自身想法為主，而導(dǎo)致了這次活動的失敗。這次失敗給我們警示是非常大的。工作中，我們可能會以自我意識為中心，甚至想超越規(guī)則而自行其事。然而，個人的魯莽和造次，都有可能會給整個團(tuán)隊(duì)的業(yè)績帶來損失。于是，溝通成為一種必需。面對一項(xiàng)任務(wù)，大家會產(chǎn)生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏溝通，行動中不僅得不到理解和支持，更容易出現(xiàn)混亂和矛盾，甚至產(chǎn)生分歧和沖突，從而導(dǎo)致內(nèi)耗和爭斗。在活動中，我們需要一個領(lǐng)導(dǎo)者。即使有領(lǐng)導(dǎo)，也不能絕對的盲從，也要有自己的想法，但是前提是要把這個想法說出來大家一起來探討個中的利弊。這樣大家步調(diào)才一致，才能達(dá)到雙贏效果。

第五：晚餐時間

晚餐，我們隊(duì)并不豐盛，就是稀飯和炒土豆，雖然食物量少人多，但是我們大家都能夠每人吃得到，懂得相互分享。

第六：圓圈蹲馬步

我們露營的晚上，天公不作美，還繼續(xù)下著大雨，在雨停后的第一個緊急集合，我們的項(xiàng)目：隊(duì)員手牽手圍成一個圈，眼蒙著，齊心蹲馬步。相互支持相互支撐，決不讓一個隊(duì)員倒下，堅(jiān)持到底，決不放棄。我們作為團(tuán)隊(duì)，不是個人，要有團(tuán)隊(duì)意識，隊(duì)員有難我們要援手幫助，而不是不聞不問。時刻記著，我們大家是一個團(tuán)隊(duì)，是一起共進(jìn)退的伙伴，不是只有自己一個人。團(tuán)隊(duì)，不是群體，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。

第七：環(huán)島登山

第二天早上簡單的早餐之后我們開始了環(huán)島登山的征程。此次登山不是個人，團(tuán)體的。登山的時間是無比漫長的，是筋疲力盡的，但登到山頂?shù)南矏傂那槭菬o法用語言表達(dá)的，也是對毅力和耐力的大考驗(yàn)。到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)友給即將到達(dá)的同事吶喊助威加油打氣。

第八：激情99

戰(zhàn)旨在提高員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，增強(qiáng)員工們的凝聚力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)決策與統(tǒng)籌意識，大團(tuán)隊(duì)意識，團(tuán)隊(duì)間的相互合作。此項(xiàng)目需要隊(duì)員們良好的團(tuán)結(jié)、配合、協(xié)調(diào)精神以及鍛煉反應(yīng)能力。只有團(tuán)隊(duì)配合默契，利用集體的智慧與反應(yīng)速度，隊(duì)員之間的信任，良好的配合才能事半功倍。經(jīng)過此項(xiàng)目，能夠進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，有時候，跳出思維定勢，會有意想不到的發(fā)現(xiàn)，比如報(bào)數(shù)：25念成二五比念成二十五簡單快速省時。

拓展訓(xùn)練是一種塑造團(tuán)隊(duì)活力、推動個人素質(zhì)成長的訓(xùn)練課程，通過豐富生動，寓意深刻的訓(xùn)練內(nèi)容，以體驗(yàn)啟發(fā)作為基本教育手段，讓每一個拓展訓(xùn)練科目都蘊(yùn)涵著深刻的道理和觀念，都能牢牢地扎根在團(tuán)隊(duì)和每個成員的潛意識中。

感謝此次活動所有隊(duì)員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強(qiáng)化個人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗(yàn)個人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團(tuán)隊(duì)更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！

客戶服務(wù)部

張靜

這不是一次普通的旅游和娛樂活動，而是活潑生動且具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn)。具科學(xué)研究表明：人類所能聽到的事能記住百分之十，所看到的事可以記住百分之二十五，所親生體驗(yàn)的事能記住百分之八十。在深圳明陽天下拓展公司組織的兩天的培訓(xùn)使平時耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊(duì)精神”更加寓意深刻，兩天的培訓(xùn)對大家的內(nèi)心是種重大的沖擊，能夠在活動中發(fā)自內(nèi)心的去沉思，以下是這兩天的拓展旅游的感想：

一，空中斷橋 ：

字。大家在底下為他加油打氣，經(jīng)過十幾分鐘的調(diào)整，他終于跳過了看上去有3米長其實(shí)只有一米長的斷橋，接下來的十幾個人陸續(xù)在教練的威脅下經(jīng)過長達(dá)2個多小時完成了 這次空中斷橋?？墒侵挥形覀冴?duì)的“萌女”露露沒能完成，可能是因?yàn)轶w重的原因，她一個人的沒完成覺得對不起大家，在后期的隊(duì)上她也同樣完成了這次任務(wù)。 二，踩地雷：

三，爬云梯 ：

斤重的人，真是出乎意料。這個環(huán)節(jié)認(rèn)我明白了團(tuán)隊(duì)的默契與協(xié)作力有多重要，更證明了我們長期在室內(nèi)工作缺少運(yùn)動。這一剎那突然明白生命在于運(yùn)動的真諦。

當(dāng)然游戲之外我們也有很多的派對，我的在這里就不一一介紹了。公司這次花費(fèi)如此精力為的只有一個目的，讓我們的團(tuán)隊(duì)更加具有凝聚力。真誠的謝謝明陽天下拓展公司這么值得大家珍惜的一個平臺，在這個平臺上面有很多屬于自己留下的腳印。謝謝深圳明陽天下拓展公司李教練帶給我們這次精彩的培訓(xùn)。

深圳拓展心得體會篇九

4月19日，深圳世華房地產(chǎn)公司36余人的團(tuán)隊(duì)，在公司領(lǐng)導(dǎo)帶領(lǐng)下，來到深圳西沖舉行團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動。經(jīng)了解拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力。雖然只有短短的一天半的時間，但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。

晚8時許，我們?nèi)w人員有序地進(jìn)入基地會議廳廳，聆聽了基地老師對相關(guān)情況的簡要說明以及對此次活動的期望，我們就開始了培訓(xùn)前的熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì)，給所在的小隊(duì)命名、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)等。

第二天，六點(diǎn)半我們就起床了，在洪亮的口號中，我們開始了跑步，那整齊的步伐顯示了我們的齊心協(xié)力。吃過早飯，我們進(jìn)入訓(xùn)練基地，正式的訓(xùn)練就開始了。

第一項(xiàng)訓(xùn)練叫信任背摔。

這個游戲的規(guī)則是一個人背對大家站在1.5米高的平臺上，下面的隊(duì)員用自己的胳膊搭起堅(jiān)強(qiáng)的后盾，站在隊(duì)友倒下的方向，按教練的要求站成一排以便接住隊(duì)友。每個人輪流走到臺上，倒下在接住。當(dāng)我在失重的驚懼中倒在隊(duì)友彈性而牢固的臂中時，那從心底發(fā)出的安心，讓我深刻地感觸到信任的重要性，同時也讓我堅(jiān)信只要克服心理恐懼，我就一定能夠做的到。相信自己會增加自信與膽識，相信朋友會拉近彼此距離，相信團(tuán)隊(duì)會激發(fā)對工作的熱情。信任是生活中人所能擁有的最寶貴的一種能量。

第二項(xiàng)訓(xùn)練叫“空中單杠”。這個拓展訓(xùn)練，它主要是通過特意設(shè)計(jì)的活動，鍛煉人的勇氣、意志及團(tuán)隊(duì)精神。

當(dāng)我站在空中單杠的高臺上時,踩在那塊窄窄的木板上，我只覺得世界是空的，只剩那根單杠。眼角的余光不由自主地瞟向地面，我前面的隊(duì)友已經(jīng)一一跳出去了，我的腿有些顫抖，手心濕漉漉地冒汗，盡管腰間拴著能承重一噸的安全保護(hù)繩，可是，我還是猶豫著，沒有足夠的勇氣……這個時候，相信一個團(tuán)隊(duì)的互助精神是最大的鼓舞。在大家“加油”的鼓勵聲中，我集中了全身的力量，腦子里只考慮去奮力抓住那根懸在空中的單杠，現(xiàn)在想想那時的感覺真是美妙而激動的。那一躍是一種美妙而激動的感覺，盯住一個目標(biāo)竭盡全力，而沒有任何別的想法。

第三項(xiàng)訓(xùn)練叫…。

在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的就是“翻越畢業(yè)墻”這個項(xiàng)目。其實(shí)，我本身就畏高，有時侯站在高一點(diǎn)的地方就頭暈?zāi)垦＃由鷫τ?米多高，且沒有任何保險措施，當(dāng)大家走到訓(xùn)練場地的時候都議論紛紛，那么高的墻要翻過去確實(shí)是很困難的。開始，大家也你一言我一語的出起主意來，比如要拿個竹篙撐上去什么的，可是助教回答我們的卻是什么道具都不能用。最后大家協(xié)商的結(jié)果是用搭人梯的方法，左邊和右邊各站一人，踩著他們的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上來。輪到我了心中暗暗鼓勵自己要勇敢，踩上隊(duì)員肩膀的時候，身后有幾雙大而有力的手頂住我的背部及臀部，讓我感覺到有一股力量在支持著我，一種從未有過的安全感油然而生，也充滿了勇氣，“把腳和手都站直，身體向上挪動”在其他隊(duì)員的呼喊中，我把手伸向了上面接應(yīng)的隊(duì)員，他們用力的握住我的手臂，把我抬了上去，當(dāng)所有人出色的翻越了求生墻后，大家的歡呼聲使我知道了這是我們出色的完成了任務(wù)。從這個單項(xiàng)訓(xùn)練的整個過程，我經(jīng)歷了恐慌勇敢勝利的過程，成功了后心里有說不出的高興。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng)造條件，尋找機(jī)會，拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會感悟到、體驗(yàn)到它是一項(xiàng)讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，從新認(rèn)識自己、認(rèn)識生命的活動，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。這個訓(xùn)練項(xiàng)目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認(rèn)識自我，超越自我。只有眾志成城，并有條不紊行動的前提下，方可順利完成目標(biāo)。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富。拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認(rèn)識了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。

深圳拓展心得體會篇十

上周末我有幸參加了公司為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練—深圳大甲島野外拓展訓(xùn)練。也許聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗(yàn)過的才會銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有意義,讓我深刻的體會到團(tuán)隊(duì)力量的偉大，人生活在一個大集體中，一個大團(tuán)隊(duì)中，就需要有團(tuán)隊(duì)意識?；仡櫞舜瓮卣褂?xùn)練：我們隊(duì)員從剛開始的團(tuán)隊(duì)建設(shè)，到各個項(xiàng)目相互信任的彼此幫扶；從起初的彼此陌生，到在團(tuán)隊(duì)成員勇敢的邁出感召之旅一步；從項(xiàng)目總結(jié)中，培訓(xùn)教官深入淺出的講解和學(xué)員們的精彩感悟，到游戲中蘊(yùn)涵的人生體悟；無不讓我的身心接受著一次又一次的洗禮。

此次拓展訓(xùn)練有以下項(xiàng)目：感召之旅，南水北調(diào)，xxxx，激情九九。

第一：感召之旅。

中午時分，登陸大甲島。在經(jīng)過簡練簡單的安排后，我們開始了我們的孤島生活。隊(duì)員一部分人負(fù)責(zé)搭棚，一部分人負(fù)責(zé)生火煮飯。在海邊，淡水資源是非常的稀少，就只有我們帶來的飲用水。但是我們獲得教練頒發(fā)的生命石子是非常的少，只能少量的換取一些食物。一碗米，一棵菜，一根蘿卜，還和二隊(duì)合買了一桶水。這些物資相對于平時生活來說就是杯水車薪，但是在島上，這可是我們12名隊(duì)員奢侈的食物了。在大家的相互協(xié)作下，“炊事班”成員光榮的完成了使命：我們的午餐有著落了。

第三：南水北調(diào)。

午餐之后進(jìn)行的第一個項(xiàng)目：南水北調(diào)。就是我們12名隊(duì)員其中一名負(fù)責(zé)舀水，剩余11名成員手持pvc管，將水接至鍋中。以接到的水量多的隊(duì)伍獲勝。此項(xiàng)目看似簡單其實(shí)不然，需要我們團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神，同時也需要一些方法與技巧。排在后面的人的pvc管必須是要放在前一個人的pvc管下面，這樣水才能夠更好的往后面流。若是放在前一根pvc管的上面，則水將流到地面。這個也是一個耗體力的項(xiàng)目，因?yàn)?1位成員連接的管的長度并沒有到鍋那里，需要我們成員在水流完后繼續(xù)向最后一根管連接，這就需要不停地奔跑。需要我們團(tuán)隊(duì)意識，協(xié)作精神，同時為了確保水量不大量流失，需要每個成員控制水流速度，直至有成員連接上。這些是靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團(tuán)隊(duì)的意義和價值。一個團(tuán)隊(duì)成立時，一定要建立強(qiáng)有力的組織指揮體系，進(jìn)行合理的分工和協(xié)作，才能保證團(tuán)隊(duì)工作有序的開展。一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

第四：

南水北調(diào)后，將進(jìn)行、：，獎勵是完成一只活雞與可樂。

當(dāng)教練說完游戲規(guī)則后，我們各隊(duì)開始進(jìn)行激烈地討論。我們隊(duì)商量的結(jié)果是：若撲克牌的形狀是圓形，則按順時針翻牌，若是不規(guī)則形狀，則為從上到下從左到右按照自己排隊(duì)的序號翻牌，翻到什么號就報(bào)給其他成員。游戲開始了，撲克牌的形狀是圓形：但是第一輪翻牌，大家亂套了，翻了半天才翻出第三張?？偨Y(jié)原因：大家的翻牌起點(diǎn)不一樣，有的隊(duì)員從時鐘12點(diǎn)的開始算起，有的隊(duì)員從1點(diǎn)算起，導(dǎo)致每個人翻得牌已經(jīng)混亂。要么少翻要么重復(fù)翻，大家意見不統(tǒng)一，以自身想法為主，而導(dǎo)致了這次活動的失敗。這次失敗給我們警示是非常大的。工作中，我們可能會以自我意識為中心，甚至想超越規(guī)則而自行其事。然而，個人的魯莽和造次，都有可能會給整個團(tuán)隊(duì)的業(yè)績帶來損失。于是，溝通成為一種必需。面對一項(xiàng)任務(wù)，大家會產(chǎn)生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏溝通，行動中不僅得不到理解和支持，更容易出現(xiàn)混亂和矛盾，甚至產(chǎn)生分歧和沖突，從而導(dǎo)致內(nèi)耗和爭斗。在活動中，我們需要一個領(lǐng)導(dǎo)者。即使有領(lǐng)導(dǎo)，也不能絕對的盲從，也要有自己的想法，但是前提是要把這個想法說出來大家一起來探討個中的利弊。這樣大家步調(diào)才一致，才能達(dá)到雙贏效果。

第五：晚餐時間。

晚餐，我們隊(duì)并不豐盛，就是稀飯和炒土豆，雖然食物量少人多，但是我們大家都能夠每人吃得到，懂得相互分享。

第六：圓圈蹲馬步。

我們露營的晚上，天公不作美，還繼續(xù)下著大雨，在雨停后的第一個緊急集合，我們的項(xiàng)目：隊(duì)員手牽手圍成一個圈，眼蒙著，齊心蹲馬步。相互支持相互支撐，決不讓一個隊(duì)員倒下，堅(jiān)持到底，決不放棄。我們作為團(tuán)隊(duì)，不是個人，要有團(tuán)隊(duì)意識，隊(duì)員有難我們要援手幫助，而不是不聞不問。時刻記著，我們大家是一個團(tuán)隊(duì)，是一起共進(jìn)退的伙伴，不是只有自己一個人。團(tuán)隊(duì)，不是群體，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。

第七：環(huán)島登山。

第二天早上簡單的早餐之后我們開始了環(huán)島登山的征程。此次登山不是個人，團(tuán)體的。登山的時間是無比漫長的，是筋疲力盡的，但登到山頂?shù)南矏傂那槭菬o法用語言表達(dá)的，也是對毅力和耐力的大考驗(yàn)。到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)友給即將到達(dá)的同事吶喊助威加油打氣。

第八：激情99。

戰(zhàn)旨在提高員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，增強(qiáng)員工們的凝聚力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)決策與統(tǒng)籌意識，大團(tuán)隊(duì)意識，團(tuán)隊(duì)間的相互合作。此項(xiàng)目需要隊(duì)員們良好的團(tuán)結(jié)、配合、協(xié)調(diào)精神以及鍛煉反應(yīng)能力。只有團(tuán)隊(duì)配合默契，利用集體的智慧與反應(yīng)速度，隊(duì)員之間的信任，良好的配合才能事半功倍。經(jīng)過此項(xiàng)目，能夠進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，有時候，跳出思維定勢，會有意想不到的發(fā)現(xiàn)，比如報(bào)數(shù)：25念成二五比念成二十五簡單快速省時。

拓展訓(xùn)練是一種塑造團(tuán)隊(duì)活力、推動個人素質(zhì)成長的訓(xùn)練課程，通過豐富生動，寓意深刻的訓(xùn)練內(nèi)容，以體驗(yàn)啟發(fā)作為基本教育手段，讓每一個拓展訓(xùn)練科目都蘊(yùn)涵著深刻的道理和觀念，都能牢牢地扎根在團(tuán)隊(duì)和每個成員的潛意識中。

感謝此次活動所有隊(duì)員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強(qiáng)化個人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗(yàn)個人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團(tuán)隊(duì)更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！

客戶服務(wù)部。

張靜。

深圳拓展心得體會篇十一

五一期間，我隨同大家一起參加了由深圳致遠(yuǎn)拓展培訓(xùn)公司組織的為期一天的拓展訓(xùn)練活動。一天的訓(xùn)練雖說短暫，但給予我的啟發(fā)和體驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，讓我們這些剛剛步入社會的人對工作、對人生都有了一個重新的認(rèn)知。一天的培訓(xùn)鍛煉了我們的膽識，增強(qiáng)了我們團(tuán)隊(duì)合作的意識，讓我們相信每個人都具有巨大的潛力，擁有創(chuàng)造奇跡的可能。

高空斷橋膽識的挑戰(zhàn)，高空斷橋拓展項(xiàng)目，中間只有短短一米多的小障礙，需要的卻只是我們邁出第一步的勇氣，生活與工作中的困難不只是如此簡單的一種障礙，如此小的困難，因此在生活和工作中，我們每個人都要勇敢的面對一切，堅(jiān)信自己能行。

信任背摔的挑戰(zhàn)，“背摔”這個項(xiàng)目就是要你完全相信你的戰(zhàn)友、你的團(tuán)隊(duì)，站在高處，完全放松自己，向后筆直地倒下去，這時你要完全信任你的團(tuán)隊(duì)、你的戰(zhàn)友，就能成功。我們隊(duì)有幾人不是一次成功，而他們在隊(duì)友的信任、支持和鼓勵下，堅(jiān)持下去，最終都成功了，這讓我真正地體會到了“不拋棄，不放棄”的精神。任何一個公司都不是一個人的活動場所，所以我們每個公司員工都應(yīng)信任、幫助他人!面對困難的時候要互幫互助，為了公司的利益，每名員工都要共同努力!

深圳拓展心得體會篇十二

我們每天都有事情發(fā)生，有些事就像那過眼云煙，轉(zhuǎn)瞬即逝；有的卻猶如熱鐵烙膚，難以忘卻。八月份的天氣，燥熱的并沒有給人漸入涼爽的感覺，除了這天氣深深地給記憶劃上了一筆外，四號在明陽天下拓展訓(xùn)練基地的軍事拓展也注定要在我的心上再留下一道痕跡，正如高中、大學(xué)時軍訓(xùn)的畫面，會永遠(yuǎn)揮之不去。

迎著久違的清爽，乘坐著早班車，我們出發(fā)了。不在乎路途的我們，欣賞著沿途的風(fēng)景，滿懷憧憬，嘻哈一路，當(dāng)然，也會有些許忐忑藏于心間。到了那里，快快地更換好了軍裝，站齊了隊(duì)伍，正式展開了場地上的訓(xùn)練。這次的拓展和曾經(jīng)經(jīng)歷過的軍訓(xùn)有所不同，沒有了夾著帽檐頂著太陽軍姿一小時，沒有了正步，沒有了飯前一支歌，主打的是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作。

團(tuán)隊(duì)的支撐會怎樣。接下來的訓(xùn)練就讓我們深有感受?！芭臄?shù)字”，我們第二隊(duì)，第一次拍前，大家討論試圖采用聽手掌拍地次數(shù)來操作，“疾水沖不了滿杯”，結(jié)果第一次違令，第二次中途斷線，下來后，我們討論了場地噪雜環(huán)境不允許，聽音也沒有視覺傳輸快準(zhǔn)，最終采用了守住自己的號碼，盯住上家，最后幾個人拉抱結(jié)合拍30的方法。經(jīng)過訓(xùn)練我們一次次刷新成績，盡管最終的團(tuán)隊(duì)自我突破中，大家高度集中的神經(jīng)出現(xiàn)了斷點(diǎn)，沒能實(shí)現(xiàn)拍入六秒的成績，七秒多也是新進(jìn)步。如果沒有大家，單憑個人，30個散布著的數(shù)字，會拍多久試想便知。團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行力，凝聚力，無需言他，行勝于言。訓(xùn)練中的感動也是時時存在，相信每個人都不會忘記第一隊(duì)，他們在80深蹲時，相互打氣，數(shù)著數(shù)字，那畫面很溫馨，團(tuán)隊(duì)一直都在。

拓展僅僅是一天的時間，時間雖短，記憶長存，時時的感悟，團(tuán)隊(duì)精神也會永生。從講解員起先的講解，思考著軍團(tuán)的努力，終得救民就國，大家的努力，也會讓工作更完善，后又訓(xùn)練場荷槍實(shí)彈，體會著團(tuán)隊(duì)的意義。脫下軍裝，坐在歸去的班車?yán)?，這一路退后的'夜景，逝去的時間，邂逅的明陽天下拓展基地，長存于心，再也無法忘卻。感謝公司讓我們有了這次體驗(yàn)和感悟，也感謝身邊的戰(zhàn)友，她們以實(shí)際行動感染著我，感謝集體，感謝有你。

上周末我有幸參加了公司為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練—深圳大甲島野外拓展訓(xùn)練。也許聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗(yàn)過的才會銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有意義,讓我深刻的體會到團(tuán)隊(duì)力量的偉大，人生活在一個大集體中，一個大團(tuán)隊(duì)中，就需要有團(tuán)隊(duì)意識?；仡櫞舜瓮卣褂?xùn)練：我們隊(duì)員從剛開始的團(tuán)隊(duì)建設(shè)，到各個項(xiàng)目相互信任的彼此幫扶；從起初的彼此陌生，到在團(tuán)隊(duì)成員勇敢的邁出感召之旅一步；從項(xiàng)目總結(jié)中，培訓(xùn)教官深入淺出的講解和學(xué)員們的精彩感悟，到游戲中蘊(yùn)涵的人生體悟；無不讓我的身心接受著一次又一次的洗禮。

此次拓展訓(xùn)練有以下項(xiàng)目：感召之旅，南水北調(diào)，xxxx，激情九九。

第一：感召之旅

中午時分，登陸大甲島。在經(jīng)過簡練簡單的安排后，我們開始了我們的孤島生活。隊(duì)員一部分人負(fù)責(zé)搭棚，一部分人負(fù)責(zé)生火煮飯。在海邊，淡水資源是非常的稀少，就只有我們帶來的飲用水。但是我們獲得教練頒發(fā)的生命石子是非常的少，只能少量的換取一些食物。一碗米，一棵菜，一根蘿卜，還和二隊(duì)合買了一桶水。這些物資相對于平時生活來說就是杯水車薪，但是在島上，這可是我們12名隊(duì)員奢侈的食物了。在大家的相互協(xié)作下，“炊事班”成員光榮的完成了使命：我們的午餐有著落了。

第三：南水北調(diào)

午餐之后進(jìn)行的第一個項(xiàng)目：南水北調(diào)。就是我們12名隊(duì)員其中一名負(fù)責(zé)舀水，剩余11名成員手持pvc管，將水接至鍋中。以接到的水量多的隊(duì)伍獲勝。此項(xiàng)目看似簡單其實(shí)不然，需要我們團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神，同時也需要一些方法與技巧。排在后面的人的pvc管必須是要放在前一個人的pvc管下面，這樣水才能夠更好的往后面流。若是放在前一根pvc管的上面，則水將流到地面。這個也是一個耗體力的項(xiàng)目，因?yàn)?1位成員連接的管的長度并沒有到鍋那里，需要我們成員在水流完后繼續(xù)向最后一根管連接，這就需要不停地奔跑。需要我們團(tuán)隊(duì)意識，協(xié)作精神，同時為了確保水量不大量流失，需要每個成員控制水流速度，直至有成員連接上。這些是靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團(tuán)隊(duì)的意義和價值。一個團(tuán)隊(duì)成立時，一定要建立強(qiáng)有力的組織指揮體系，進(jìn)行合理的分工和協(xié)作，才能保證團(tuán)隊(duì)工作有序的開展。一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

第四：

南水北調(diào)后，將進(jìn)行、：，獎勵是完成一只活雞與可樂。

當(dāng)教練說完游戲規(guī)則后，我們各隊(duì)開始進(jìn)行激烈地討論。我們隊(duì)商量的結(jié)果是：若撲克牌的形狀是圓形，則按順時針翻牌，若是不規(guī)則形狀，則為從上到下從左到右按照自己排隊(duì)的序號翻牌，翻到什么號就報(bào)給其他成員。游戲開始了，撲克牌的形狀是圓形：但是第一輪翻牌，大家亂套了，翻了半天才翻出第三張?？偨Y(jié)原因：大家的翻牌起點(diǎn)不一樣，有的隊(duì)員從時鐘12點(diǎn)的開始算起，有的隊(duì)員從1點(diǎn)算起，導(dǎo)致每個人翻得牌已經(jīng)混亂。要么少翻要么重復(fù)翻，大家意見不統(tǒng)一，以自身想法為主，而導(dǎo)致了這次活動的失敗。這次失敗給我們警示是非常大的。工作中，我們可能會以自我意識為中心，甚至想超越規(guī)則而自行其事。然而，個人的魯莽和造次，都有可能會給整個團(tuán)隊(duì)的業(yè)績帶來損失。于是，溝通成為一種必需。面對一項(xiàng)任務(wù)，大家會產(chǎn)生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏溝通，行動中不僅得不到理解和支持，更容易出現(xiàn)混亂和矛盾，甚至產(chǎn)生分歧和沖突，從而導(dǎo)致內(nèi)耗和爭斗。在活動中，我們需要一個領(lǐng)導(dǎo)者。即使有領(lǐng)導(dǎo)，也不能絕對的盲從，也要有自己的想法，但是前提是要把這個想法說出來大家一起來探討個中的利弊。這樣大家步調(diào)才一致，才能達(dá)到雙贏效果。

第五：晚餐時間

晚餐，我們隊(duì)并不豐盛，就是稀飯和炒土豆，雖然食物量少人多，但是我們大家都能夠每人吃得到，懂得相互分享。

第六：圓圈蹲馬步

我們露營的晚上，天公不作美，還繼續(xù)下著大雨，在雨停后的第一個緊急集合，我們的項(xiàng)目：隊(duì)員手牽手圍成一個圈，眼蒙著，齊心蹲馬步。相互支持相互支撐，決不讓一個隊(duì)員倒下，堅(jiān)持到底，決不放棄。我們作為團(tuán)隊(duì)，不是個人，要有團(tuán)隊(duì)意識，隊(duì)員有難我們要援手幫助，而不是不聞不問。時刻記著，我們大家是一個團(tuán)隊(duì)，是一起共進(jìn)退的伙伴，不是只有自己一個人。團(tuán)隊(duì)，不是群體，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。

第七：環(huán)島登山

第二天早上簡單的早餐之后我們開始了環(huán)島登山的征程。此次登山不是個人，團(tuán)體的。登山的時間是無比漫長的，是筋疲力盡的，但登到山頂?shù)南矏傂那槭菬o法用語言表達(dá)的，也是對毅力和耐力的大考驗(yàn)。到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)友給即將到達(dá)的同事吶喊助威加油打氣。

第八：激情99

戰(zhàn)旨在提高員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，增強(qiáng)員工們的凝聚力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)決策與統(tǒng)籌意識，大團(tuán)隊(duì)意識，團(tuán)隊(duì)間的相互合作。此項(xiàng)目需要隊(duì)員們良好的團(tuán)結(jié)、配合、協(xié)調(diào)精神以及鍛煉反應(yīng)能力。只有團(tuán)隊(duì)配合默契，利用集體的智慧與反應(yīng)速度，隊(duì)員之間的信任，良好的配合才能事半功倍。經(jīng)過此項(xiàng)目，能夠進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，有時候，跳出思維定勢，會有意想不到的發(fā)現(xiàn)，比如報(bào)數(shù)：25念成二五比念成二十五簡單快速省時。

拓展訓(xùn)練是一種塑造團(tuán)隊(duì)活力、推動個人素質(zhì)成長的訓(xùn)練課程，通過豐富生動，寓意深刻的訓(xùn)練內(nèi)容，以體驗(yàn)啟發(fā)作為基本教育手段，讓每一個拓展訓(xùn)練科目都蘊(yùn)涵著深刻的道理和觀念，都能牢牢地扎根在團(tuán)隊(duì)和每個成員的潛意識中。

感謝此次活動所有隊(duì)員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強(qiáng)化個人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗(yàn)個人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團(tuán)隊(duì)更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！

客戶服務(wù)部

張靜

這不是一次普通的旅游和娛樂活動，而是活潑生動且具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn)。具科學(xué)研究表明：人類所能聽到的事能記住百分之十，所看到的事可以記住百分之二十五，所親生體驗(yàn)的事能記住百分之八十。在深圳明陽天下拓展公司組織的兩天的培訓(xùn)使平時耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊(duì)精神”更加寓意深刻，兩天的培訓(xùn)對大家的內(nèi)心是種重大的沖擊，能夠在活動中發(fā)自內(nèi)心的去沉思，以下是這兩天的拓展旅游的感想：

一，空中斷橋 ：

字。大家在底下為他加油打氣，經(jīng)過十幾分鐘的調(diào)整，他終于跳過了看上去有3米長其實(shí)只有一米長的斷橋，接下來的十幾個人陸續(xù)在教練的威脅下經(jīng)過長達(dá)2個多小時完成了 這次空中斷橋?？墒侵挥形覀冴?duì)的“萌女”露露沒能完成，可能是因?yàn)轶w重的原因，她一個人的沒完成覺得對不起大家，在后期的隊(duì)上她也同樣完成了這次任務(wù)。 二，踩地雷：

三，爬云梯 ：

斤重的人，真是出乎意料。這個環(huán)節(jié)認(rèn)我明白了團(tuán)隊(duì)的默契與協(xié)作力有多重要，更證明了我們長期在室內(nèi)工作缺少運(yùn)動。這一剎那突然明白生命在于運(yùn)動的真諦。

當(dāng)然游戲之外我們也有很多的派對，我的在這里就不一一介紹了。公司這次花費(fèi)如此精力為的只有一個目的，讓我們的團(tuán)隊(duì)更加具有凝聚力。真誠的謝謝明陽天下拓展公司這么值得大家珍惜的一個平臺，在這個平臺上面有很多屬于自己留下的腳印。謝謝深圳明陽天下拓展公司李教練帶給我們這次精彩的培訓(xùn)。