學(xué)會解壓心得體會報(bào)告 自我解壓的感悟(四篇)

學(xué)習(xí)中的快樂，產(chǎn)生于對學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。優(yōu)質(zhì)的心得體會該怎么樣去寫呢？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。

描寫學(xué)會解壓心得體會報(bào)告一

學(xué)會生存能力，就要有所追求。人的生命需要有水和空氣的孕育滋養(yǎng)。但只有水和空氣保持這唇上熱氣的呼出，這不是真正的生存能力，是“植物式”的生存能力。車爾尼雪夫斯基說過：“一個(gè)人的生命如果沒有追求的鼓舞，是空虛而渺小的?！彼匀瞬荒茏鎏焐系娘L(fēng)箏，盲目無目標(biāo)地被線牽著走，要為追求而生存能力。

學(xué)會生存能力，就要學(xué)會堅(jiān)強(qiáng)。人的生存能力受環(huán)境的制約，但我們要做環(huán)境的主人。生活也少不了坎坎坷坷，但我們不能迷失生活的道路。不要在生存能力中耗盡了自己，我們要戰(zhàn)勝脆弱。

學(xué)會生存能力，就要勇敢超越。水中的魚兒不超越，怎能進(jìn)化為較為進(jìn)步的兩棲動(dòng)物呢？陸地脊椎動(dòng)物不超越，也不能變成鳥類。佛家俗語“超度”也是要人類學(xué)會生存能力，發(fā)掘人類的超能力。上天永遠(yuǎn)不會偏愛那些雙手合十、虔誠祈禱的人。而把機(jī)遇留給勇于超越的人。做好自己，做回自己。因?yàn)椴荒苤髟鬃约旱娜?，是世上最可憐的奴隸。

也許，到這里，你明白了生存能力的真諦，懂得了生存能力的意義。正決心全心全意的生存能力下去。但，那并不是生存能力的全部……

太陽的生存能力，為人類提供火與熱，照亮人的心田。指南針的生存能力，為人類指點(diǎn)方向，引航導(dǎo)航。花兒的生存能力，為化作春泥給果實(shí)的成長輸送營養(yǎng)。它們的生存能力不是為了自己，而是為把千絲萬縷的愛獻(xiàn)給人間。于是，我懂得了，生存能力的目的不是生存能力，而是奉獻(xiàn)。人生在世，生存能力的是否長久，獲得的是多是少，并不重要，重要的是為人類為社會奉獻(xiàn)過，真切動(dòng)人地生存能力過。

春夏秋冬，人的四季；歲月蹉跎，人的足跡……

春季，有融融的綠意，人們追求著生存能力；

夏季，有冰涼的清泉，人們超越著生存能力；

秋季，收獲累累的碩果，人們奉獻(xiàn)著生存能力；

冬季，冰封的世界里，人們堅(jiān)強(qiáng)地生存能力。

原來，生存能力的四季那樣美。學(xué)會生存能力，學(xué)會了把握自己。從此，不必再懼怕冬季的寒冷，而天天企盼著春天的到來，因?yàn)椤?/p>

冬天既然來了，春天還會遠(yuǎn)嗎？

描寫學(xué)會解壓心得體會報(bào)告二

一朵鮮花盛開，滴著雨露. 種花人閃著奇異的神色，靜靜地等待著花骨渲染的那一刻。

一個(gè)種花人尚可對一朵名不見經(jīng)傳的小花擁有如此的耐心，更何況父母這十幾年來對我們的包容、寬恕與關(guān)愛了。

我們時(shí)常被陌生人的一些小行為而感動(dòng)，為什么就沒有為父母對我們長達(dá)十幾年的呵護(hù)而感動(dòng)呢?

一朵路邊野花也會為欣賞他的人而綻放，我們?yōu)楹我膊荒転楦改付诡亷状文?

可是又有多少人是把父母放在第一位的呢?有的人總是不斷地報(bào)怨自己的父母這樣不好，那樣不對，對父母的行為和做法挑三揀四，橫加指責(zé)，甚至于直接與父母頂撞!有些人不知道自己父母身體的健康狀況，不記得自己父母的生日，有的連自己父母的工作單位在哪都不知道，想想看，父母為我們付出那么多精力和心血啊!

當(dāng)我們遇到困難，能傾注所有一切來幫助我們的人，是父母。

當(dāng)我們受到委屈，能耐心聽我們哭訴的人，是父母。

當(dāng)我們犯錯(cuò)誤時(shí)，能毫不猶豫地原諒我們的人，是父母。

當(dāng)我們?nèi)〉贸晒?，會衷心為我們慶祝，與我們分享喜悅的，是父母。

而現(xiàn)在我們遠(yuǎn)在外地學(xué)習(xí)，依然牽掛著我們還是父母。

生活并非想象中那樣完美，父母的辛勤是我們無法體會的，我們雖不能與父母分擔(dān)生活的艱辛、創(chuàng)業(yè)的艱難，但我們在生活上可以少讓父母為自己操心。當(dāng)父母生病時(shí)，我們是否應(yīng)擔(dān)起責(zé)任，照顧父母?要知道，哪怕一句關(guān)心的話語，哪怕一碗自己泡好的方便面，都會慰藉父母曾為我們百般焦慮的心。

有人說，忘記感恩是人的天性。當(dāng)我們偶然來到這個(gè)世界上，什么都還沒來得及做的時(shí)候，我們就已經(jīng)開始享受前人帶給我們物質(zhì)和精神上的一切成果了。這就提醒著我們每一個(gè)人，要懷有一顆感恩的心。

懷有一顆感恩的心，不是簡單的忍耐與承受，更不是阿q，而是以一種寬宏的心態(tài)積極勇敢的面對人生。我相信，最溫暖的日子來自寒冷，我更相信，最溫暖其實(shí)是對寒冷的一種諒解，一種感恩中的感動(dòng)。一個(gè)人要學(xué)會感恩，對生命懷有一顆感恩的心，心才能真正快樂。一個(gè)人沒有了感恩，心就全部都是空的。 “羊有跪乳之恩”，“鴉有反哺之恩”， “贈人玫瑰，手有余香”，“執(zhí)子之手，與子偕老，”這些都因懷有一顆感恩的心，才芬芳馥郁，香澤萬里。

感恩的心的生活是美好的,生命猶如一張白紙,有了感恩的心,這紙上便會出現(xiàn)粉紅.一生都懷抱感恩,紙的底色也便是粉紅,也就有了美好的人生.

我們生活在現(xiàn)實(shí)之中，也許不懂得陌上花開的幽深景色，卻也要為等著欣賞我們的盛開的那些人，而綻放，就算 只有一次。

描寫學(xué)會解壓心得體會報(bào)告三

街上，人們行色匆匆;路上，車流攘攘不息。時(shí)間，被人們拿來奔跑，拿來填補(bǔ)內(nèi)心的浮躁。每當(dāng)旭日初升之際，曉霧才歇之時(shí)，我們可曾虔誠地叩問過自己：你是否有絲毫的耐心，在這喧鬧的城市中亦可平靜的等待?

等待，我在等待――千百年前的某個(gè)夜晚，當(dāng)世界都沉沉地睡去之際，有孤燈獨(dú)盞：“只恐夜深花睡去，故燒高燭照紅妝。”他在等待，等待光明的成全，等待海棠的初綻;1934年的那個(gè)秋天，他們開始了一段征程。七百個(gè)日日夜夜，八萬里崎嶇之路，他們用心在等待，等待汗淚的不負(fù)，等待勝利的來臨。這豈僅是路的長征，這更是一場心的磨礪。

學(xué)會等待，讓我看見風(fēng)雨后的彩虹;學(xué)會等待，讓我看到這世界的寧靜安詳;學(xué)會等待，讓我能望見夢想之后那至臻的色彩。等待讓我變得平靜而安謐，也使我看見了許多拋棄了雜質(zhì)的美麗。

猶記那日夜里風(fēng)雨大作?？耧L(fēng)嘶吼，沙塵飛揚(yáng)。我縮在露營的帳篷里，瑟瑟發(fā)抖，難以入眼。不知是恐懼、是寒冷，抑或是期待，我的思緒一如天邊的烏云，黯淡、混濁。

想到明早能在山上看見日出，我便喜難自禁，可耳畔這焦躁的風(fēng)聲又提醒著我：這樣糟糕的天氣，明日還能見到太陽嗎?

我早早地醒了，朦朧的`睡眼在急切地尋找陽光的痕跡――我有些失望。天邊除了一團(tuán)漆黑外，什么都沒有。

時(shí)間一分一秒的流逝著，我的失望漸也成了絕望?？磥硇量嗟芈稜I一夜，耐著寒風(fēng)在山頭畏縮一宿，等來的不過是陰天罷了。

我的情緒逐漸黯淡。想著待到天明再下山?？蛇@時(shí)，一抹傲人的紅色劃破了天空的昏暗，在東邊的山頭處嶄露頭角。是太陽!

那日的光芒是我畢生不能再次享受的溫暖。

學(xué)會等待，給出一點(diǎn)點(diǎn)耐心，你會發(fā)現(xiàn)，這世間，你曾錯(cuò)過了如是的美景。

描寫學(xué)會解壓心得體會報(bào)告四

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！

你們知道今天是什么節(jié)日嗎？

是的，今天老師國旗下講話的主題就是《尊敬師長，學(xué)會感恩》。

鮮花感恩雨露，因?yàn)橛曷蹲虧櫵砷L；蒼鷹感恩長空，因?yàn)殚L空讓它飛翔；高山感恩大地，因?yàn)榇蟮刈屗呗?；我們感恩老師，因?yàn)槔蠋熃o了我們向上攀登的肩膀。

我們每個(gè)人的成長和成才，都離不開老師的培養(yǎng)；我們的每一點(diǎn)進(jìn)步，無不浸透了老師們的心血與汗水；我們的每一份成功，無不來源于老師們的點(diǎn)燃與喚醒；社會的每一點(diǎn)前進(jìn)和發(fā)展，無不包含著老師的辛勞與奉獻(xiàn)。

師愛像和煦的春風(fēng)，給我們溫馨和感化；師愛像深情呼喚，幫助我們迷惘的心靈找到回家的路；師愛如嚴(yán)冬的暖流，緩緩流進(jìn)我們的心田。

愛，是要用心呵護(hù)的，師生之間的情誼也需要用心培養(yǎng)。老師們懷著一顆寬容的心去對待每一位渴求知識的學(xué)生；而我們更應(yīng)該懷著一顆感恩的心去對待每一位老師。

古往今來，多少名人為我們樹立了尊敬師長的典范：程門立雪中的楊時(shí)為了不打擾老師睡午覺，便站在門外頂著風(fēng)雪等候；偉大領(lǐng)袖毛主席也為我們做出了尊師的榜樣，留下佳話。在他當(dāng)了主席后回家鄉(xiāng)韶山吃飯時(shí)親自把徐特立老師讓在首席，向老師敬酒，表達(dá)自己的敬意；著名的數(shù)學(xué)家華羅庚成名之后，不止一次說過：“我能取得的一些成就，全靠我的老師的栽培?！濒斞赶壬恢睂λ膯⒚衫蠋熌钅畈煌?，留學(xué)日本8年間，經(jīng)常寫信向壽鏡吾老師匯報(bào)自己在異國的學(xué)習(xí)情況。

我們不是詩人，無法寫出歌頌老師的詩篇；我們不是畫家，無法畫出老師漸老的容顏。現(xiàn)在，只有尊敬老師，認(rèn)真學(xué)習(xí)，取得好的成績，將來的某一天在事業(yè)上做出成就，才是我們獻(xiàn)給老師最好的禮物。

課堂上，一道堅(jiān)定的目光，一個(gè)輕輕的點(diǎn)頭，你在專心地聽課，這便是尊敬與感恩；下課了，在走廊里看到老師，一抹淡淡的微笑，一聲禮貌的“老師好”，也是尊敬與感恩；自習(xí)課上，你專心致志，刻苦攻讀，一絲不茍；考試后，以優(yōu)異的考試成績告訴老師:“我能行”，更是對老師的尊敬與感恩。

鮮花可以枯萎，滄海可以變桑田，但我們尊師、敬師之心不能變。不敬我?guī)煟夹碾y安！今日吾師，終生不忘！尊敬師長，學(xué)會感恩！