學(xué)會解壓心得體會及收獲 解壓課程培訓(xùn)心得(4篇)

體會是指將學(xué)習(xí)的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗總結(jié)。那么你知道心得體會如何寫嗎？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

推薦學(xué)會解壓心得體會及收獲一

有人說，忘記感恩是人的天性。當我們偶然來到這個世界上，什么都還沒來得及做的時候，我們就已經(jīng)開始享受前人帶給我們物質(zhì)和精神上的一切成果了。這就提醒著我們每一個人，要懷有一顆感恩的心。

懷有一顆感恩的心，才更懂得尊重。尊重生命、尊重勞動、尊重創(chuàng)造。懷著感恩的心，一代偉人鄧小平古稀之年說：“我是中國人民的兒子，我深深的愛著我的祖國和人民!”懷著感恩的心，詩人艾青他的詩中寫到：“為什么我的眼中飽含淚水，因為我對這片土地愛得深沉?！甭犝f過一個人向樹道歉的故事嗎?聽說過所有正行駛的汽車為狗讓路的故事嗎?這些真實的故事，感動于人對生命的關(guān)愛，感動于人對生命的尊重。

當我們每天享受著清潔的環(huán)境時，我們要感謝那些保潔工作者;當我們遷入新居時，我們要感謝那些建筑工人;當我們出行，要感謝司機……懂得感謝，就會以平等的眼光看待每一個生命，重新看待我們身邊的每個人，尊重每一份平凡普通的勞動，也更加尊重自己。

懷有一顆感恩的心，才更能體會到自己的職責(zé)。現(xiàn)代社會每個人都有自己的職責(zé)、自己的價值。當感動中國十大人物之一的徐本禹走上銀幕時，人性的善良再一次被點燃，這個原本該走入研究生院的大學(xué)生，卻義無返顧的從繁華的城此文來源于文秘家園走進了大山。這一平凡的壯舉刺痛了每一個人的眼睛，也點燃了每一個人內(nèi)心未燃的火種。而讓他做出這一抉擇的理由很簡單：懷著一顆感恩的心。徐本禹用他感恩的心，為大山里的孩子鋪就了一條愛的道路，點燃了貧窮和希望，完成了他的職責(zé)，實現(xiàn)了他的人生價值。

懷有一顆感恩的心，不是簡單的忍耐與承受，更不是阿q，而是以一種寬宏的心態(tài)積極勇敢的面對人生。我相信，最溫暖的日子來自寒冷，我更相信，最溫暖其實是對寒冷的一種諒解，一種感恩中的感動。一個人要學(xué)會感恩，對生命懷有一顆感恩的心，心才能真正快樂。一個人沒有了感恩，心就全部都是空的?！把蛴泄蛉橹鳌?，“鴉有反哺之恩”，“贈人玫瑰，手有余香”，“執(zhí)子之手，與子偕老，”這些都因懷有一顆感恩的心，才芬芳馥郁，香澤萬里。

所以我要感謝你，我生命中往來的路人，讓我懂得淡來淡去才不牽累于心靈，感謝有你，來來去去，我都會珍惜;感謝你，我生命中所有的師長，讓我懂得知識的寶貴，感謝有你，歲歲年年，我都會銘記;感謝你，我生命中至親至密的朋友，快樂有你分享，悲傷有你傾聽，感謝有你，忙忙碌碌，我都不會忘記;感謝你，我至真至愛的親人，歲月途中，靜靜的看護著我，擋風(fēng)遮雨，讓我被愛的幸福中也學(xué)會了如何去愛他人，感謝有你，日日夜夜，我都留心里。

感謝日升日落，感謝快樂傷痛，感謝天空大地，感謝天上所有的星星，感謝生活，感謝得到和失去的一切，以及無所得無所失的一切的一切，讓我草長鶯飛的季節(jié)里拈起生命的美麗!

我的朋友們，讓我們懷著感恩的心面向世界吧!讓我們懷著感恩的心對待我們的生活吧!只要我們對生活充滿感恩之心，充滿希望與熱情，我們的社會就會少一些指責(zé)與推諉，多一些寬容與理解，就會少一些爭吵與冷漠，多一些和諧與溫暖，就會少一些欺瞞與渙散，多一些真誠與團結(jié)，我們的精神家園將永遠年輕……

最后，讓我們一起再來靜靜地聆聽這首《感恩的心》吧：感恩的心，感謝有你，伴我一生，讓我有勇氣做我自己，感恩的心，感謝命運，花開花落，我一樣珍惜。

我今天的演講到此結(jié)束，謝謝大家 !

推薦學(xué)會解壓心得體會及收獲二

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，老師，親愛的同學(xué)們：

大家晚上好!我是來自10小教英班的。我演講的題目是《感恩是愛的接力》。

感恩很簡單，就是對別人的幫助表示感謝。遺憾的是，我們常常忽略了別人的幫助，這樣，感恩就無從談起了。

我想，我們首先應(yīng)該感謝的是給了我們生命的父母。但是，我們做到了嗎?

讓我們一起自我檢討一下吧。在舉步維艱的時候，我們有沒有埋怨過父母沒有和我們商量就把我們帶到了這個未知的世界?當自覺處處不如人的時候，我們是否也望父成龍，望母成鳳?每一年的那一天，爸媽為我們慶生的時候，我們是否因為覺得派對不夠排場而覺得委屈生氣?我們想過母親懷胎十月是怎么過的嗎?在那漫長的十個月里，媽媽她睡了幾個安穩(wěn)覺，爸爸又合了幾夜眼，我們關(guān)心過嗎?

當我們學(xué)會了比較，不再以自己的爸爸媽媽為榮;當我們不愿意在同學(xué)們面前介紹這就是我的爸爸，這就是我的媽媽的時候，我們想過他們的感受嗎?我們是否想過，我們的父母也很自卑，我們了解他們心痛卻仍然無怨無悔付出的心情嗎?

對于別人來說，我們也許只是毫不相關(guān)的路人甲乙。但是，對于我們的父母，我們永遠都是最寶貝的人。有這樣的愛包圍著，難道我們還不幸福嗎?我們不該感謝他們嗎?朋友們，讓我們把手捂暖，然后拉拉我們的父母那雙辛勤的手;張開雙臂，去擁抱一下那為我們?nèi)找共賱诘纳硇?或者，我們還應(yīng)該親吻一下他們那已然不再年輕的臉頰。知道嗎?這樣做，他們會熱淚盈眶，他們會快樂很久，很久。

老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。這樣，那根叫做愛的接力棒就得到了傳遞。

讓感恩于施恩并存，接過愛的接力棒，把它傳給身邊的每一個人。這樣，愛的光環(huán)就會成為不落的太陽!

我的演講到此結(jié)束，謝謝!

推薦學(xué)會解壓心得體會及收獲三

感恩是小德，忘恩是大惡。生活中，總會有許多事情影響著我們的情緒，或喜，或憂，于是，選擇一種什么樣的心態(tài)去面對生活，也就選擇了過什么樣的一種生活。

感恩，并不是宣揚一種消極的宿命論，而是一種積極的處世方式!學(xué)會感恩，不要去記恨對你不好的人。作家余杰說過一句話：恨一個人對自己的傷害，遠遠比對對方的傷害大。學(xué)會感恩，懂得知恩圖報不忘恩負義，滴水之恩要以涌泉相報，受人一掊土還人一座山。學(xué)會感恩，懂得給別人機會就是給自己機會，贈人玫瑰手留余香，今天拉人一把明天陷入困境也會有人拉自己一把。生活是面鏡子，學(xué)會感恩，對生活時時保持微笑的心情，生活也會還你以微笑。

我感恩我的父母，是他們給予我生命，給了我一個溫暖的家。堅實而溫馨的避風(fēng)港將永過成為我棲息的地方。

我感恩我的老師，是他們陽光般的笑臉撫慰我心靈的創(chuàng)傷，用無悔的青春書寫不朽的輝煌篇章。

我感恩我的朋友，同學(xué)，是他們讓我感到集體生活的快樂，“朋友是世上最大的寶貝?！弊寣W(xué)生時代成為相冊中最真最純的一頁。

我感恩那些曾施予恩澤的人，是他們讓我感到人間處處有真情，人與人之間的縫隙中不只是無形的空氣。是他們給予了我回報他人的機會，同時也讓我感悟到：助人之樂，妙不可

言。是他們讓我看到希望的晨曦，一改頹然，乘著行動之舟朝夢想的彼岸駛?cè)ァ?/p>

我感恩對我不滿的和嘲笑我的人，是他們的不滿，我才認識到自己的不足，從而朝著正確的方向前進。是他們給了我前進的動力，讓有些動搖的心愈來愈堅定，從而一步步走向成功。

感恩，生命如此不平凡，生命長河中確有寶石在熠熠生輝，感恩，生命如此豐富與多彩，萬物生靈賜予的永不泯滅的生活熱情。那么，讓我們合上雙手，閉上雙眼，向上天誠心的禱告，愿天下人都學(xué)會感恩“感恩”!

推薦學(xué)會解壓心得體會及收獲四

這個黃昏沒有緋紅的落霞，云朵只像舊衣上灰白的粉筆灰。校門口已經(jīng)散去了下課的學(xué)生，只有幾位同學(xué)吃著零嘴，零星地，懶散的。而背著書包、挺著脖子、抿著嘴鄒眉的我，簡直是個異類。

我在等待，等待我母親。

腦海中，已經(jīng)無數(shù)次上演著我拒人千里的模樣和母親愧疚的笑臉，又無數(shù)次懊惱早晨出門時，對自行車的棄之不顧。湖邊的風(fēng)帶著水氣，吹呀吹啊，漸漸吹散我的怒火。

思緒開始飄散。

眼前開始浮現(xiàn)標志今天失敗的數(shù)學(xué)試卷。我打小數(shù)學(xué)就不好，小學(xué)還能應(yīng)付，初中它便義無反顧地做了“白眼狼”，我焦心地等待分數(shù)能高一點，報班、做題，但我期盼的分數(shù)，依然壯士一去不復(fù)返。

對面街上出現(xiàn)了一個小姑娘，高高的馬尾辮，小小的個子，一臉稚氣。我的直覺告訴我，她也在等待。但她蹲了下來，開始數(shù)紅色的車過了幾輛，葉子的紋路分成幾條。

我認得她，她是我兒時。

“將來，將來我一定能等到好日子!”

“現(xiàn)在……現(xiàn)在就將就一下好了。”

所有人都在等，但急進的我們學(xué)不會等待，只道這是爐火煎熬，不知道等待將水變茶，以水釀酒。

所有人都在等，但笨拙的我們學(xué)不會等待，若只等將來，永遠等不到將來。

世上總有等不得的事，一陣風(fēng)，一朵云，一盞茶，一個人，一點幸福，一片未來。

倒不如學(xué)會等現(xiàn)在，實實在在的，安安心心地把握當下，然后再悄悄叫醒時間，說：“嘿，我可給你帶驚喜來了――一個新的我?！?/p>

學(xué)會等待，即知道這件事該不該等，我能不能等。

路燈已經(jīng)悄悄地亮了，暗藍色的天幕襯得這燈火閃亮而溫暖。

我似乎知道怎樣親吻數(shù)學(xué)這只小刺猬。

熟悉的身影姍姍來遲，母親臉上帶著我所預(yù)料的歉疚的笑，輕輕地說：“等了很久了吧?今天臨下班時來了個病人。”

我笑了一笑。

“沒關(guān)系，我會等?！?/p>