2023年拓展活動(dòng)培訓(xùn)心得體會(huì)及收獲(模板19篇)

寫心得體會(huì)能夠幫助我們更好地總結(jié)和歸納學(xué)習(xí)內(nèi)容，提高學(xué)習(xí)效果。寫心得體會(huì)時(shí)，可以先回顧自己的經(jīng)歷，思考其中的感悟和教訓(xùn)。在讀這些心得體會(huì)時(shí)，我們可以積極思考，與自己的思維進(jìn)行對(duì)話和碰撞。

拓展活動(dòng)培訓(xùn)心得體會(huì)及收獲篇一

在過去的一周中，我參加了一次由公司組織的培訓(xùn)活動(dòng)，目的是為了拓展我們的思維和提高個(gè)人能力。通過這次活動(dòng)，我收獲頗多，不僅對(duì)自己的能力有了進(jìn)一步的認(rèn)知，同時(shí)也將學(xué)到的知識(shí)應(yīng)用到了實(shí)際工作中。以下是我對(duì)這次培訓(xùn)活動(dòng)的心得體會(huì)。

第一段：認(rèn)識(shí)自我，發(fā)現(xiàn)潛能。

在這次培訓(xùn)活動(dòng)中，我第一次真正認(rèn)識(shí)到了自己的潛能。通過各種拓展項(xiàng)目，我們接觸到了不同的挑戰(zhàn)，要求我們?cè)诩榷ǖ囊?guī)則下發(fā)揮自己的創(chuàng)造力和執(zhí)行力。最初，我對(duì)這些挑戰(zhàn)感到束手無策，但隨著時(shí)間的推移，我逐漸從失敗中學(xué)習(xí)，從而開發(fā)出了一種更具創(chuàng)造性和靈活性的解決方案。這讓我意識(shí)到，我具有遠(yuǎn)比我想象中更強(qiáng)大的能力。

第二段：團(tuán)隊(duì)合作，共同成長(zhǎng)。

培訓(xùn)活動(dòng)中最讓我印象深刻的部分是團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目。當(dāng)我們被分成小組時(shí)，我與陌生人合作的經(jīng)歷讓我明白，團(tuán)隊(duì)合作是一個(gè)集體力量的體現(xiàn)。每個(gè)人都有不同的專長(zhǎng)和觀點(diǎn)，如果充分利用每個(gè)人的才能，我們可以打破個(gè)人的局限性，創(chuàng)造出更優(yōu)秀的結(jié)果。通過與團(tuán)隊(duì)一起戰(zhàn)勝各種挑戰(zhàn)，我們感受到了團(tuán)隊(duì)合作的力量，也學(xué)會(huì)了如何有效地協(xié)調(diào)和溝通。

第三段：挑戰(zhàn)思維定式，拓寬視野。

在培訓(xùn)活動(dòng)中，我們經(jīng)歷了許多需要跳出舒適區(qū)的任務(wù)。這些任務(wù)通過不同的方式挑戰(zhàn)了我們的思維定式，并幫助我們拓寬了視野。例如，在一項(xiàng)任務(wù)中，我們被要求以不同的視角看待同一問題，并提出不同的解決方案。這讓我意識(shí)到，一個(gè)問題可以有多種不同的解決方案，而不僅僅是一種“正確”的答案。這種開放式思維的培養(yǎng)有助于我更好地適應(yīng)和應(yīng)對(duì)復(fù)雜的工作環(huán)境。

第四段：自我管理，提高效率。

本次培訓(xùn)活動(dòng)還著重培養(yǎng)了我們的自我管理能力，目的是提高工作效率。通過各種時(shí)間管理和任務(wù)分配的練習(xí)，我們學(xué)會(huì)了如何合理安排時(shí)間，高效完成工作。在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)中，高效率的工作能力是非常重要的。通過培訓(xùn)活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了如何設(shè)置優(yōu)先級(jí)，如何合理分配時(shí)間和資源，從而提高了我的工作效率，減少了壓力。

第五段：應(yīng)用實(shí)踐，持續(xù)學(xué)習(xí)。

培訓(xùn)活動(dòng)的最后一天，我們被要求將所學(xué)的知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際工作中，并撰寫一份總結(jié)報(bào)告。這個(gè)過程讓我意識(shí)到，學(xué)習(xí)不僅僅是為了增加知識(shí)，更重要的是將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際中，并不斷反思和改進(jìn)。通過實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)我可以在工作中更好地應(yīng)用培訓(xùn)中學(xué)到的技巧和方法，從而提高我的表現(xiàn)和工作質(zhì)量。這種持續(xù)學(xué)習(xí)的意識(shí)將進(jìn)一步推動(dòng)我的個(gè)人成長(zhǎng)和職業(yè)發(fā)展。

通過這次培訓(xùn)活動(dòng)，我不僅僅學(xué)到了新的知識(shí)和技巧，更重要的是，我學(xué)會(huì)了如何發(fā)現(xiàn)自己的潛能，與他人合作，思考問題的多種可能性，管理自己的時(shí)間和資源，并將所學(xué)應(yīng)用到實(shí)際工作中。這些經(jīng)驗(yàn)將成為我未來發(fā)展的基石，我相信它們將為我在職場(chǎng)上取得更大的成功和成就提供有力的支持。

拓展活動(dòng)培訓(xùn)心得體會(huì)及收獲篇二

一天的拓展非常短暫，但是它帶給了我的是從來沒有過的震撼。在一系列拓展項(xiàng)目中，我不僅暴露了自身的許多弱點(diǎn)，也認(rèn)識(shí)到自己對(duì)于團(tuán)隊(duì)精神理解的不足和處理方式的不恰當(dāng)?？梢哉f此次收獲頗豐，尤其讓我體會(huì)到“沒有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì)”。下面通過所做的拓展游戲說一下自己的感悟。

首先培訓(xùn)師進(jìn)行了一些小項(xiàng)目，使我們對(duì)于團(tuán)隊(duì)，終于有了初步的理念和認(rèn)識(shí)。之后，拓展訓(xùn)練項(xiàng)目正式向我們迎來。我們被分為了四個(gè)小組，我被分在了超人隊(duì)，這是一個(gè)有16人的團(tuán)隊(duì)，我們這天進(jìn)行了主要有三個(gè)較大的游戲，第一個(gè)游戲是通過圖片猜數(shù)字，第二個(gè)是在室內(nèi)進(jìn)行的，通過逐人傳遞數(shù)字以及符號(hào)，第三個(gè)是由四個(gè)小游戲部分組成的。團(tuán)隊(duì)的吸引力來自于團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的合作力、溝通力和信任力的交集。

1.塑造團(tuán)隊(duì)靈魂----打造信任力。

信任，作為高素質(zhì)團(tuán)隊(duì)的起點(diǎn)，能制約和推動(dòng)團(tuán)隊(duì)的發(fā)展。團(tuán)隊(duì)能不能飛躍，首先看在團(tuán)隊(duì)中能不能建立起相互的信任。從個(gè)人關(guān)系中不難知道，信任是脆弱的，它需要很長(zhǎng)時(shí)間才能建立起來，卻又極容易被破壞，破壞之后要恢復(fù)又非常困難。但信任會(huì)帶來信任，不信任會(huì)帶來不信任，要維持一種信任關(guān)系就需要團(tuán)隊(duì)成員的精心呵護(hù)。這幾個(gè)游戲都需要我們對(duì)團(tuán)隊(duì)成員有足夠的信任，特別是最后一個(gè)游戲，其中在“不倒森林”這一項(xiàng)，當(dāng)前一個(gè)團(tuán)隊(duì)成員不小心倒桿，甚至不止一次時(shí)，你得充分信任你的隊(duì)友，讓他不至于由于倒桿而心情越發(fā)急躁，如果你信任甚至鼓勵(lì)你的隊(duì)友，這個(gè)游戲就能很好很快的完成，團(tuán)隊(duì)就愈加和-諧，充滿戰(zhàn)斗力。

2.解決團(tuán)隊(duì)沖突----打造溝通力。

溝通力是團(tuán)隊(duì)里的成員有效溝通的能力，其主要體現(xiàn)在溝通的及時(shí)性，主動(dòng)性，創(chuàng)造性和有效性上。溝通力是衡量團(tuán)隊(duì)素質(zhì)的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)，它聯(lián)接著信任和合作，可以說是高素質(zhì)團(tuán)隊(duì)緊密團(tuán)結(jié)的紐帶。

對(duì)一個(gè)團(tuán)隊(duì)來說，要使其良性運(yùn)作，團(tuán)隊(duì)成員與領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)共同努力實(shí)現(xiàn)相互之間的溝通，有效溝通是團(tuán)隊(duì)存在和發(fā)展的基礎(chǔ)。解決背景、文化、習(xí)慣、理解差異帶來的溝通障礙是構(gòu)建團(tuán)隊(duì)溝通的第一步。背景文化，理解習(xí)慣差異是團(tuán)隊(duì)管理中需要認(rèn)真對(duì)待的問題，團(tuán)隊(duì)成員來自五湖四海具有不同的文化背景、學(xué)習(xí)習(xí)慣、理解習(xí)慣等，不可避免地會(huì)導(dǎo)致對(duì)信息理解上的偏差，甚至誤解。為此，首先通過細(xì)致深入的溝通，讓團(tuán)隊(duì)成員彼此了解他人的理解習(xí)慣和文化背景，排除溝通上的障礙;其次，采用多種溝通方式，如畫圖傳達(dá)和談話交叉運(yùn)用;最后，盡量通過標(biāo)準(zhǔn)化解決問題，如語言要規(guī)范，動(dòng)作要一致。

第二個(gè)游戲是數(shù)字及符號(hào)的傳遞，它要求我們團(tuán)隊(duì)成員有很好的溝通，通過自由的發(fā)表自己的看法，暢所欲言，使每個(gè)人說出自己想說的話，其它成員也能看到，達(dá)到信息的收集，然后隊(duì)長(zhǎng)總結(jié)歸納信息，和成員交流，最后形成一致的方法。一開始我們?cè)谧鲞@個(gè)游戲時(shí)，失敗了就是沒有很好的進(jìn)行團(tuán)隊(duì)成員之間的溝通交流，在傳遞的中間環(huán)節(jié)就是由于有隊(duì)員按照自己的行為、理解習(xí)慣向前一個(gè)隊(duì)友發(fā)出了錯(cuò)誤的數(shù)字。經(jīng)過再次的溝通才成功完成傳遞。

3.形成團(tuán)隊(duì)魅力----打造合作力。

合作的基礎(chǔ)在于信任基礎(chǔ)上的有效的溝通。沒有信任就不談溝通，沒于溝通就沒又合作。我覺得團(tuán)隊(duì)要想獲得成功，合作是必不可少的，就像第一個(gè)通過圖片猜數(shù)字的游戲項(xiàng)目，我們超人對(duì)之所以最后快速順利的完成了猜圖任務(wù)，就是因?yàn)槲覀冇辛嗣芮械暮献?，同時(shí)在合作的基礎(chǔ)上很好的發(fā)揮了成員中個(gè)人的特點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，滿足成員需求。游戲開始前我們首先選擇對(duì)游戲規(guī)則理解更透徹的隊(duì)秘作為進(jìn)圈里的挑圖人選，因?yàn)槲覀冎涝谟螒虻那耙粌奢喛赡芡娌怀扇康淖R(shí)圖任務(wù)，所以我們隊(duì)成員進(jìn)行了分工，有記圖的，識(shí)圖的，指示的，叫喊的，但這只是第一次分工，隨著進(jìn)入游戲的第二輪，全體隊(duì)員對(duì)游戲規(guī)則有了進(jìn)一步理解，對(duì)圖片信息有了大概印象，第二輪開始前隊(duì)長(zhǎng)對(duì)成員分工進(jìn)行了調(diào)整，充分發(fā)揮個(gè)人特點(diǎn)。隨著進(jìn)行到游戲第三輪，我們的團(tuán)隊(duì)合作力量達(dá)到了空前的高度，基本掌握了圖片的所有數(shù)字信息，經(jīng)過交流溝通，最終在第四輪我們順利的完成了游戲任務(wù)，獲得第一名。還需要說明的是，在每一輪進(jìn)行完之后，我們都進(jìn)行及時(shí)溝通與交流，并對(duì)成員分工重新調(diào)整，正是這種合力才使我們隊(duì)有了出色的表現(xiàn)。

團(tuán)隊(duì)合作的目的是多方面的。其中有兩個(gè)重要的目的：達(dá)到團(tuán)隊(duì)的總目標(biāo)和到達(dá)團(tuán)隊(duì)成員的自我實(shí)現(xiàn)，滿足成員的最高需求。正是這兩個(gè)目的才打造出團(tuán)隊(duì)的魅力----合作力。合作產(chǎn)生了團(tuán)結(jié)，產(chǎn)生了狼群似的團(tuán)隊(duì)，實(shí)現(xiàn)了現(xiàn)代人的群居心理需求。因此團(tuán)隊(duì)具有了其他組織沒有的獨(dú)特魅力。

隨著第三個(gè)游戲的結(jié)束，各隊(duì)打著自己的隊(duì)旗回到了教室，最后培訓(xùn)師讓我們觀看了一段dv，它記錄了我們這一天的拓展培訓(xùn)歷程，我看著身邊那一張張熟悉的面孔，突然有了新的認(rèn)識(shí)，這一次的拓展，考驗(yàn)的，不僅僅是我們的耐力、體力，更多的，它讓我們明白了，什么是優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，什么是集體的利益，什么是信任，什么是溝通，什么是合作。這次拓展，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。經(jīng)過洗禮的團(tuán)隊(duì)人，會(huì)繼續(xù)向前邁步，會(huì)繼續(xù)發(fā)揚(yáng)已經(jīng)被激發(fā)的團(tuán)隊(duì)精神，會(huì)繼續(xù)讓團(tuán)隊(duì)這艘“戰(zhàn)艦”乘風(fēng)破浪，勇敢起航。

拓展活動(dòng)培訓(xùn)心得體會(huì)及收獲篇三

公司舉辦戶外拓展訓(xùn)練作為員工福利，也能夠讓整個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力得以提升的有力舉措，下面是小編為大家整理的戶外拓展培訓(xùn)活動(dòng)。

希望對(duì)大家有幫助。

在上周公司舉辦的拓展中，除了增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神，更重要的時(shí)是找到久違的無邪的笑容，放下包袱，重新起航，收獲甚多。也讓我明白了拓展訓(xùn)練和職場(chǎng)工作一樣，需要思考，需要方法，需要用心，需要合作。

信任背摔，我們這個(gè)隊(duì)是我第一個(gè)上去的，我的身體直挺挺的向后倒的時(shí)候，出于本能的恐懼，向后倒時(shí)心里很猶豫，弓起身子，屁股先下去。這樣給下面接的隊(duì)友第三組位置重力過大。臺(tái)下的隊(duì)友表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，后面上臺(tái)的同事拋開心中的疑慮放心的摔下去，這體現(xiàn)出彼此的信任。只有在心里放松，姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)的情況下，倒下去的人最安全，接的人也最省力。當(dāng)我們對(duì)同伴或團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)不信任時(shí)，就會(huì)猜忌.不會(huì)真誠(chéng)面對(duì)，然后動(dòng)作就會(huì)變形，行動(dòng)就會(huì)出軌，我們的所作所為不但得不到支持，還有可能傷害到團(tuán)隊(duì)的利益，而最終讓自己受到損害。工作中的信任，來自長(zhǎng)期的溝通.了解.默契。集體的溫暖，團(tuán)隊(duì)的力量都會(huì)在信任中得到凝聚和釋放。

高空斷橋，本身我是有懼高癥，打心底覺得自己不可能完成，當(dāng)我爬上了高端，雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但心里仍然很恐懼，腳也不停地顫抖，站在那里卻不敢跳，從斷橋的這端跳到距離1.2米的另一端，這是一個(gè)極大的考驗(yàn)，更是一次心里挑戰(zhàn)。其實(shí)很輕松的，只是很多女生都有些恐懼，在上面一直逗留，結(jié)果抖得更厲害，更不敢下來了。我在想你如果在會(huì)是怎樣的呢，跟他們一樣嗎?下面的隊(duì)友們不斷喊著我的名字給我打氣加油，在他們的鼓勵(lì)下我終于跳了過去。這次成功的跳過斷橋，是在隊(duì)友們的鼓勵(lì)和支持下完成的，所有的壓力化為前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì).贊美和支持的作用。同時(shí)也讓我體會(huì)到表面上看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕，在工作中.生活中遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心里障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，必須要挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)豁出去博一搏，勇敢的跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。

最后，爬畢業(yè)墻時(shí)我流淚了，沒爬時(shí)我哭因?yàn)樽约汉芎ε?，過程中我哭因?yàn)槟敲炊嗉绨虿仍谖业哪_下，那么多為我加油的目光，爬上去后我哭因?yàn)槲姨魬?zhàn)了自我，可是有同事的幫助，我一點(diǎn)都不怕了。當(dāng)最后一名同事翻過墻后，我們歡呼，我們嚎哭。淚水是為曾經(jīng)幫助過自己的人而流，也為始終不離不棄的愛著自己的人而流。感恩，不拋棄，不放棄!

大家團(tuán)結(jié)協(xié)作，相互信任、相互依賴，培養(yǎng)打造團(tuán)隊(duì)精神。新的小伙伴們，相識(shí)相知，一枝獨(dú)秀，永遠(yuǎn)優(yōu)秀;聚是一團(tuán)火，散是滿天星，有歡笑，有淚水。雖然，一身的汗水，但是我卻收獲了友誼與快樂，即使有那么幾次我都差點(diǎn)走到了淚崩的邊緣。此刻，人為的空中雨水飄蕩在臉頰，內(nèi)心卻充滿了感動(dòng)，感謝上蒼，讓我們相遇。

我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，讓我們?cè)诠ぷ髦畜w悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對(duì)我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理...

x月x-x日，星源電建公司與計(jì)財(cái)部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚(yáng)，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵(lì)，充分地體會(huì)來自團(tuán)隊(duì)的力量!

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營(yíng)的時(shí)候才知道，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，是以磨礪團(tuán)隊(duì)、提升行動(dòng)意愿、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動(dòng)。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會(huì)的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時(shí)間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面：

一、目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作。

訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過?！薄ⅰ皳屝履铩?、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和個(gè)人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個(gè)人高，沒有任何工具，當(dāng)時(shí)我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊(duì)員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊(duì)員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個(gè)項(xiàng)目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個(gè)體，只有完美的集體，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

二、樹立合作意識(shí)，合理分配資源。

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識(shí)和合理分配資源的能力，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對(duì)個(gè)人來說看似不可能的事，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵(lì)著隊(duì)員眼睛的時(shí)候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候，讓我意識(shí)到個(gè)體和集體的差別，讓我深深體會(huì)到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對(duì)困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng)，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。

三、突破創(chuàng)新、迎難而上。

在訓(xùn)練中有一個(gè)很好安排就是，在項(xiàng)目完成的時(shí)候每個(gè)人做出的總結(jié)與感想，鼓勵(lì)大家積極發(fā)言，認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)與不足之處。同時(shí)為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們?cè)诠ぷ饕残枰粩嗟耐黄苿?chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。

平時(shí)，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機(jī)會(huì)太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個(gè)很好的機(jī)會(huì)。在這三天里，大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)。

我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，讓我們?cè)诠ぷ髦畜w悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對(duì)我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!

這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，不同于。

軍訓(xùn)。

不同于體驗(yàn)生活不同于素質(zhì)培訓(xùn)不同于極限運(yùn)動(dòng)但一天一夜的拓展訓(xùn)練完成了思維和理想的轉(zhuǎn)變——從獨(dú)行俠到特種兵。

很多人都會(huì)有一種理想英雄主義的心態(tài)：經(jīng)過了漫長(zhǎng)的實(shí)踐積累期，找到一個(gè)施展能力的舞臺(tái)，一方面滿懷信心要獨(dú)當(dāng)一面，另一方面又難免感到力不從心。經(jīng)過一段時(shí)間的工作，也許從業(yè)務(wù)能力和做事方法上會(huì)有相對(duì)成熟起來，但價(jià)值觀的轉(zhuǎn)變非一朝一夕所能改變。

這次拓展訓(xùn)練對(duì)于我，至少有三個(gè)方面的改變：重新認(rèn)識(shí)了自己，重新理解了團(tuán)隊(duì)，重新塑造了價(jià)值觀。

在拓展訓(xùn)練之前對(duì)自己的認(rèn)識(shí)很多都在想象之中，覺得自己應(yīng)該是一個(gè)怎樣的人，可以成為怎樣的人。但在過電網(wǎng)、爬天梯、過沼澤、走有軌電車、翻越畢業(yè)墻之前，幾乎完全否定了對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，我覺得這些項(xiàng)目幾乎是不可能完成的任務(wù)，覺得自己沒有那么聰明，也沒有那樣勇敢，不能夠忍受十幾個(gè)人踩在兩條小木板上的擁擠，沒辦法保證13個(gè)人步調(diào)一致的在小小空地上走完一圈。或許這的確是當(dāng)時(shí)瞬間的想法，但足以證明曾經(jīng)有過的自我否定。

但結(jié)果是——我做到了!雖然過電網(wǎng)的任務(wù)完成在最后的幾秒鐘里，但是從第一個(gè)人過網(wǎng)到還剩12分鐘又重新來過，我始終充滿信心，拋棄了結(jié)果，執(zhí)著于過程——原來我是樂觀而積極的!在爬天梯之前，“追夢(mèng)”說只要我能爬到第三層拿到分就可以了，但是在“追風(fēng)”的幫助和隊(duì)友的鼓勵(lì)下我站在了頂端，看到了和大家一樣的風(fēng)景——原來我是勇敢而不服輸?shù)?在剛開始過沼澤的時(shí)候，心情特別緊張，沒過多久腳就站不穩(wěn)了，盡量不去想“無夢(mèng)”先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板最頂端，周圍的隊(duì)友都牢牢的抓住我、并用鼓勵(lì)的話語安撫我，給我堅(jiān)持下去的動(dòng)力——原來我是那樣在乎集體的榮譽(yù)，珍惜堅(jiān)持下來的勝利果實(shí)!我還記得剛到畢業(yè)墻下面的泄氣樣子，但是我還是依托著隊(duì)友們的肩膀和手臂站到了勝利的旗幟下——原來我是能夠迎難而上、敢于突破的!我再一次用自信的表達(dá)方式肯定了自己，但已不是用想象，而是經(jīng)過親身驗(yàn)證的，這種自信坦然踏實(shí)、錚錚有力、久久回味。

自信于自己的能力卻不能充分認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量會(huì)助長(zhǎng)獨(dú)行俠的威風(fēng)，卻仍然是簡(jiǎn)單的個(gè)體，所以我覺得更大的突破是對(duì)團(tuán)隊(duì)的理解。這是一種超越理性的認(rèn)識(shí)，在過電網(wǎng)的時(shí)候，每一個(gè)托舉、每一句提醒、每一次堅(jiān)持，我們彼此鼓勵(lì)、彼此信任，在大家一次又一次重來過程中完成了任務(wù);在爬天梯的時(shí)候，大家交流經(jīng)驗(yàn)、互相鼓勵(lì)、彼此扶持，每一個(gè)高度都驚心動(dòng)魄，每一個(gè)人的心中都印下一個(gè)有力的手臂，那是精誠(chéng)合作的力量，那是永不放棄的勇氣;在過沼澤的時(shí)候最大的感觸是所有的人都秉住呼吸堅(jiān)持到底，耳邊都是鼓勵(lì)和信任的安慰，沒有抱怨沒有埋怨，主力隊(duì)員忙前忙后，其他隊(duì)員積極配合，勝利的喜悅來得那么純粹而生動(dòng);翻越畢業(yè)墻的時(shí)候，給我感觸最深的是對(duì)說的一句話：“你現(xiàn)在不上去往后更沒有人能馱動(dòng)你了!”這是一句再簡(jiǎn)單、再直白不過的話了，但是那一剎那間我深深地感動(dòng)，無論遇到什么樣的情況，即使自己已經(jīng)放棄，但我們的團(tuán)隊(duì)不會(huì)把自己的隊(duì)友看成是困難而放棄，團(tuán)隊(duì)的意義在戰(zhàn)斗時(shí)是力量......

拓展活動(dòng)培訓(xùn)心得體會(huì)及收獲篇四

“悟”，是心靈的語言，它比有聲的言語更能表達(dá)深度的內(nèi)涵，我想拓展訓(xùn)練的出發(fā)點(diǎn)也是如此吧，不用刻板的說教，而是通過精心設(shè)計(jì)的游戲讓隊(duì)員們自己去體會(huì)，去感悟。訓(xùn)練歸來自感收益頗多，希望以此文拋磚引玉，與各位同事共勉!

非常感謝公司提供了這次拓展培訓(xùn)，讓我有機(jī)會(huì)接受新的理念，有機(jī)會(huì)體驗(yàn)挑戰(zhàn)自我的自豪，有機(jī)會(huì)以自己的方式去探討團(tuán)隊(duì)精神的重要。我想這本身就體現(xiàn)了“以人為本”的企業(yè)文化的精髓。

經(jīng)過選隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)的過程，一個(gè)由17人組成的“神鷹隊(duì)”誕生了。雖然17個(gè)人來自不同的公司和部門，但是，很快地默契、融恰、團(tuán)結(jié)協(xié)作的氣氛便在全隊(duì)中產(chǎn)生了。當(dāng)我站在臺(tái)上介紹自己以及團(tuán)隊(duì)的時(shí)候，莊嚴(yán)與神圣在心底油然而生。當(dāng)時(shí)我在對(duì)自己說：“我們團(tuán)隊(duì)一定會(huì)贏”!

接下來的任務(wù)是“孤島求生”。雖然通過三島的通力合作，我們完成了這個(gè)任務(wù)。但這個(gè)任務(wù)也讓我們體驗(yàn)到了失敗的滋味，盡管每一個(gè)人都很盡力，盡管大家都通力合作，我們還是沒有及時(shí)找到“救人”的最快捷的方法。事后我們稍稍有點(diǎn)沮喪，但經(jīng)過我們的總結(jié)認(rèn)為，我們之所以失敗是因?yàn)槲覀內(nèi)鄙僖粋€(gè)全隊(duì)的核心，在完成“救人”任務(wù)的時(shí)候很多人都在出謀劃策，但是由于沒有統(tǒng)一的指揮，導(dǎo)致決策錯(cuò)誤?！肮聧u求生”實(shí)際是企業(yè)運(yùn)作的一個(gè)模擬，一名好的領(lǐng)隊(duì)，一項(xiàng)好的策劃將會(huì)影響全隊(duì)隊(duì)員的工作強(qiáng)度、進(jìn)度。作為一名優(yōu)秀的決策者將會(huì)集思廣義、廣聽諫言，對(duì)市場(chǎng)有獨(dú)特的見解，把握主流，領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)向正確的方向發(fā)展。如果決策失誤的話，中途可能會(huì)全盤皆輸，前進(jìn)的道路將寸步難行。

拿破侖說過“欲征服世界，先征服自己”。最能讓人體會(huì)這句話的游戲莫過于“團(tuán)隊(duì)橋”了。當(dāng)我站在高高的柱子上隨風(fēng)搖擺時(shí)，才體會(huì)到什么叫“咫尺天涯”，單杠就近在眼前，卻又那么遙不可及。踩在那塊窄窄的鐵柱上，我只覺得世界都是空的，眼角的余光不由自主地瞟向地面，我的腿有些顫抖，盡管腰間拴著保護(hù)繩，可是，我還是猶豫著，沒有足夠的勇氣……。其實(shí)當(dāng)時(shí)距離、高度本身并不重要，只要戰(zhàn)勝了恐懼，給自己一個(gè)肯定的回答，就可以跳出去，就可以收獲成功的喜悅。依然是在隊(duì)友的鼓勵(lì)聲中，我鼓足勇氣，向前縱身一躍。結(jié)果是，我沒有抓住單杠。瞬間失重的感覺非常難受，在我接近地面時(shí)，隊(duì)友們向我跑來，在我身邊夸我勇敢，我也被自己深深的感動(dòng)了，只要躍出去，就是100分。躍出去，戰(zhàn)勝自我，就成功了一半。每個(gè)人的起點(diǎn)都是不同的，無需抱怨，如果能每天都比昨天進(jìn)步，對(duì)于自己而言就是進(jìn)步，就是成功。而在走向成功的道路上，是離不開別人的鼓勵(lì)和幫助的。

“太空一小步，人生一大步”，其實(shí)我們?cè)谏钪袝?huì)經(jīng)常面臨這樣的挑戰(zhàn)，但我們往往有太多的迷茫、太多的不確定而與機(jī)會(huì)失之交臂。成功與失敗之間，往往只有一步之遙，關(guān)鍵取決于能不能直面自己，敢不敢越出那一步。

“團(tuán)隊(duì)的風(fēng)采”是拓展訓(xùn)練的精典課程，主要是以熔煉一支高效合作的團(tuán)隊(duì)為主題。這個(gè)課程使我深深體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要，體會(huì)到領(lǐng)導(dǎo)者的重要，體會(huì)到原來每個(gè)人都很重要。有一個(gè)人不合作游戲就注定失敗。在這個(gè)課程中，我理解到：考慮問題要有大局觀念，避免小團(tuán)體思維，不要爭(zhēng)功諉過，要充分尊重每一位成員的重要性。各環(huán)節(jié)及時(shí)的信息傳遞，緊密的協(xié)作，是分工基礎(chǔ)上的合作，沒有分工的合作是沒有效率的。

在游戲過程中，出現(xiàn)了一些“不公平”的現(xiàn)象，雖然大家都在開玩笑，卻能體現(xiàn)出我們當(dāng)時(shí)的心態(tài)，認(rèn)為對(duì)方有點(diǎn)“勝之不武”的意味。但到后來我體會(huì)到：沒有絕對(duì)公平的事情，只有去試著找平衡。這個(gè)游戲，除了培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作的精神，還教會(huì)我們以寬容、平和、善良的心態(tài)對(duì)待周圍的人和事。別人成功了，就真誠(chéng)的祝賀他們，自己失敗了，也不要怨天尤人。如果對(duì)于別人的成功和自己的失敗，總是找一些客觀的理由來搪塞，我想我們很難成功。

“如果我不能，我就一定要;如果一定要，我就一定能?！币惶斓挠?xùn)練雖然短暫，但意義深遠(yuǎn)。這次訓(xùn)練給員工提供了相互溝通相互了解的機(jī)會(huì)，增進(jìn)了大家之間的感情。就像孩童時(shí)就知道“一根筷子與一把筷子”的道理一樣，公司的每一位員工只有緊密團(tuán)結(jié)在以公司總經(jīng)理為首的領(lǐng)導(dǎo)班子周圍，跟著公司大目標(biāo)前進(jìn)才能創(chuàng)造出企業(yè)價(jià)值的最大化。我相信在大家的共同努力下，我們的團(tuán)隊(duì)一定能一帆風(fēng)順的前進(jìn)，明天會(huì)更好!

拓展活動(dòng)培訓(xùn)心得體會(huì)及收獲篇五

11月5日，公司組織的廈門野外拓展訓(xùn)練，經(jīng)過一整天緊張而充實(shí)的訓(xùn)練后，就這樣結(jié)束了，回想整整一天來的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，我的思緒又不由自主的飄向那山間，林間。

早上7點(diǎn)，公司全體員工經(jīng)過短暫的“誓師”合影后，我們就出發(fā)了，各個(gè)興高彩烈，一路高歌，結(jié)伴而行，汽車一路奔馳，轉(zhuǎn)眼就到了廈門同安小坪山腳下，到處綠綠蔥蔥，山路崎嶇，狹窄，汽車?yán)@山蜿蜒而上，同事們的歡聲笑語一下就消失了，車的左邊是黑壓壓的山體石壁，看不到山頂，右邊是深溝險(xiǎn)谷，剛剛飛馳而過的的高速公路，正在我們的腳下，像一條白練蛇一樣，穿山而過，遠(yuǎn)處大大小小的山峰，盡收眼底。眼前的風(fēng)光無限美好，但是我們是來訓(xùn)練的，汽車也似乎是為了這個(gè)目的，剛好快要到達(dá)目的地時(shí)，與對(duì)面方向的小車有點(diǎn)小接觸，索性并沒大礙，我們的訓(xùn)練教官也提前進(jìn)入角色，命令我們下車，徒步前進(jìn)，同事們個(gè)個(gè)興奮異常，向目的地前行，還好訓(xùn)練基地并不遠(yuǎn)，訓(xùn)練基地像個(gè)類似少數(shù)民族的山寨大門圍成的四合院子，門口，有來迎接我們的其他教官，進(jìn)入院中，對(duì)面懸掛著雙環(huán)貿(mào)易公司拓展訓(xùn)練的橫幅：我們是一個(gè)人，我們個(gè)個(gè)像是旅游觀光者，到處打量，但是我們的教官?zèng)]有給我們太多的時(shí)間，3分鐘，完成上廁所，集合，我們才知道，時(shí)間已不屬于我們，我們已進(jìn)入了訓(xùn)練狀態(tài)，真正的考驗(yàn)開始了。

隊(duì)列訓(xùn)練中，我們被分成四組，首先確立自己的隊(duì)名，隊(duì)長(zhǎng)，隊(duì)員，口號(hào)，隊(duì)歌等，以隊(duì)為單位進(jìn)行集體隊(duì)列訓(xùn)練，全隊(duì)做到一個(gè)人，全體又要是一個(gè)人，整齊劃一，不能絲毫松懈，即使在中間短暫休息，其中有隊(duì)員因中途上廁所，緊急集合時(shí)遲到，影響全隊(duì)，影響全體，教官嚴(yán)厲的懲罰了所在隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)及這名隊(duì)員，然而這似乎并不是教官要小題大做的，體罰是小，聯(lián)想到戰(zhàn)爭(zhēng)年代，絲毫的懈怠，必將付出血的代價(jià)。我注意到：我們的隊(duì)員有些不理解，甚至有些迷茫，這并不是戰(zhàn)爭(zhēng)年代，我們有的甚至是富裕的二代。短暫的休息時(shí)間里，細(xì)心的助理教官們又專門的開導(dǎo)，讓不理解的隊(duì)員放下所有，我們只是普普通通的一個(gè)人，全身心的投入訓(xùn)練，集體，團(tuán)隊(duì)是我們唯一的信任和依靠，做到集體是我，我就是集體，我們是一個(gè)人。就像木桶原理，個(gè)體的差異就決定的集體的差異。也這就是說構(gòu)成組織的各個(gè)部分往往是優(yōu)劣不齊的，而劣勢(shì)部分往往決定整個(gè)組織的水平。

下午的cs槍戰(zhàn)項(xiàng)目，是我們每個(gè)人都非常期待的，以前的經(jīng)典游戲，馬上就要身臨其境了，全體隊(duì)員被分成了紅軍和藍(lán)軍，我有幸分配到紅軍中。原來的四隊(duì)，現(xiàn)在變成的兩隊(duì)，隊(duì)伍擴(kuò)大了，但隨之而來的是：上午訓(xùn)練項(xiàng)目中建立起來的組織團(tuán)隊(duì)信任及合作精神，并沒有迅速建立起來，至少要磨合的時(shí)間，時(shí)間不等人，我們需要確認(rèn)新的`紅軍隊(duì)長(zhǎng)，偵察員，各分隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)及組員，以及各分隊(duì)的堅(jiān)守任務(wù)，全軍的合作紀(jì)律等，因時(shí)間的倉(cāng)促，同事們都是抱著游戲，娛樂的心態(tài)，沒有一點(diǎn)合作紀(jì)律，經(jīng)過三場(chǎng)“戰(zhàn)斗”，都以紅軍失敗而告終。在我們進(jìn)行第一場(chǎng)“守城戰(zhàn)斗”中，一開始時(shí)就注定了失敗的命運(yùn)，沒有分配各分隊(duì)的堅(jiān)守陳地，全體也不清楚堅(jiān)守陳地的范圍，紅軍不是像在守城，像是在逃難的散兵游甬，遠(yuǎn)境狙擊手也沒有發(fā)揮應(yīng)有作用，“戰(zhàn)斗”之初就被自己人“干掉”;第二場(chǎng)“攻城戰(zhàn)斗”中，我們紅軍確立了最初的戰(zhàn)略攻城方案，正面進(jìn)攻加兩邊包抄，形成合圍進(jìn)攻，無賴藍(lán)軍堅(jiān)守的據(jù)點(diǎn)火力都非常集中，我們攻城的戰(zhàn)士們,還是單兵作戰(zhàn)的比較多，個(gè)人英雄主義比較多，不能集中有限的火力，一個(gè)據(jù)點(diǎn)一個(gè)據(jù)點(diǎn)的擊破，導(dǎo)致紅軍戰(zhàn)士沖上陳地后都成了藍(lán)軍的活靶子；第三場(chǎng)“陳地對(duì)攻戰(zhàn)”中，有些戰(zhàn)士還咬著牙，還想著一定要打一場(chǎng)翻身仗，早早奔赴前沿陳地，做好隱蔽，但大多數(shù)人都受前兩次“戰(zhàn)斗”的影響，像泄了氣的皮球，前沿陳地上的戰(zhàn)士還沒“陳亡”，沒上前線的戰(zhàn)士已經(jīng)倒下一片，須不知戰(zhàn)斗中永遠(yuǎn)沒有常勝的將軍，也沒有一直敗下去的士兵。軍隊(duì)一定要有英明的領(lǐng)導(dǎo)，鐵的紀(jì)律，加上堅(jiān)決服從命令的士兵，才能筑起鋼鐵一般的防線。還好，這只是一場(chǎng)簡(jiǎn)單的游戲，一場(chǎng)野外的拓展訓(xùn)練，不用這么嚴(yán)格的要求自己，但回到現(xiàn)實(shí)的工作中，公司有領(lǐng)導(dǎo)，有主管，公司有自己的紀(jì)律，有自己的目標(biāo)，我們不需要去遵守嗎？怎么才能做到集體是一個(gè)人，團(tuán)隊(duì)是一個(gè)人，我們大家所有人是一個(gè)人，公司各個(gè)部門，及成員，做事是形如一個(gè)人，形成的力量是團(tuán)隊(duì)的，各個(gè)環(huán)節(jié)都會(huì)有這樣那樣的問題，但形成的集體的包容，集體的凝聚力，出現(xiàn)的問題也是會(huì)形成必要的經(jīng)驗(yàn)，一定的機(jī)制加以避免再犯。工作中的問題和錯(cuò)誤即使可以允許出現(xiàn)，不像軍隊(duì)中，一塵不變，但工作中也決不允許一犯再犯。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，汽車載著我們下山，同事們很安靜，像是經(jīng)過一次洗禮，洗去城市的浮華，人心的浮躁，回歸人的理性，真正的做事做人。

博文作者：泉州雙環(huán)貿(mào)易有限公司采購(gòu)一部主管郭健。

2011月22日。

拓展活動(dòng)培訓(xùn)心得體會(huì)及收獲篇六

近年來，培訓(xùn)活動(dòng)已成為了企業(yè)提高員工素質(zhì)和凝聚團(tuán)隊(duì)力量的重要手段。而其中的拓展訓(xùn)練更是備受關(guān)注。我曾有幸參加一次由公司組織的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，并從中有了一些寶貴的體會(huì)和心得。在這篇文章中，我將分享這些心得。

首先，一次成功的拓展訓(xùn)練活動(dòng)需要明確的目標(biāo)和計(jì)劃。在活動(dòng)之前，組織者應(yīng)該明確活動(dòng)的目的是什么，想要通過活動(dòng)達(dá)到什么效果。只有這樣，才能確定適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)內(nèi)容和方法。例如，如果目標(biāo)是增進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作，那么組織者可以設(shè)計(jì)一些需要團(tuán)隊(duì)成員合作完成的任務(wù)。在我參加的訓(xùn)練中，我們被分為若干個(gè)小組，每個(gè)小組有一項(xiàng)特殊任務(wù)需要完成，只有全組成員緊密合作，才能順利完成任務(wù)。通過這樣的活動(dòng)，我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并學(xué)會(huì)了在團(tuán)隊(duì)中積極發(fā)揮自己的作用。

其次，拓展訓(xùn)練活動(dòng)應(yīng)該注重培養(yǎng)個(gè)人的領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。在訓(xùn)練中，每個(gè)人都有機(jī)會(huì)擔(dān)任團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者，同時(shí)也需與其他組員密切合作。通過這樣的活動(dòng)，大家可以提高自己的領(lǐng)導(dǎo)能力和協(xié)作能力，學(xué)會(huì)如何更好地與他人合作，更好地管理團(tuán)隊(duì)。我在訓(xùn)練中擔(dān)任了一次小組領(lǐng)導(dǎo)者的角色，這讓我深刻體會(huì)到領(lǐng)導(dǎo)者需要關(guān)注整個(gè)團(tuán)隊(duì)的需求，需要善于傾聽和協(xié)調(diào)，以及在壓力下保持冷靜。

此外，拓展訓(xùn)練活動(dòng)經(jīng)常通過一些特殊的方式激發(fā)人們的興趣和激情，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員之間的交流和溝通。例如，在我參加的訓(xùn)練中，我們有一項(xiàng)曲棍球比賽，每個(gè)小組需要合作進(jìn)行比賽。這種游戲性十足的活動(dòng)不僅激發(fā)了大家的競(jìng)爭(zhēng)力，也增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的意識(shí)。通過這樣的活動(dòng)，我意識(shí)到有效的溝通和合作是團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵。

最后，一次成功的拓展訓(xùn)練活動(dòng)應(yīng)該有一個(gè)合理的總結(jié)和回顧。在活動(dòng)結(jié)束后，組織者可以組織大家一起回顧活動(dòng)的收獲和不足之處，讓大家能夠總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。這樣的回顧活動(dòng)可以加深對(duì)培訓(xùn)內(nèi)容的理解和記憶，同時(shí)也有助于發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)中存在的問題并提出解決方案。在我參加的訓(xùn)練中，我們進(jìn)行了一次小組分享，每個(gè)小組都分享了他們?cè)谟?xùn)練中的體會(huì)和收獲。這讓我對(duì)自己的不足有了更清楚的認(rèn)識(shí)，并從其他小組成員那里學(xué)到了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)。

總之，拓展訓(xùn)練活動(dòng)是一種非常有效的提高團(tuán)隊(duì)凝聚力和員工素質(zhì)的方式。通過一次成功的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，可以幫助員工提高個(gè)人的領(lǐng)導(dǎo)能力、團(tuán)隊(duì)合作精神和溝通技巧，并促使團(tuán)隊(duì)成員之間更加緊密地合作。然而，要保證訓(xùn)練活動(dòng)的成功，需要明確的目標(biāo)和計(jì)劃，注重培養(yǎng)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的能力，使用多樣化的方式激發(fā)人們的激情，并進(jìn)行合理的總結(jié)和回顧。在將來，我將會(huì)在自己的工作中運(yùn)用這些經(jīng)驗(yàn)和技能，進(jìn)一步提高自己的領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。

拓展活動(dòng)培訓(xùn)心得體會(huì)及收獲篇七

我校的教師在我們學(xué)校，進(jìn)行了為期兩天的拓展訓(xùn)練。雖然是短短的兩天，但是在這兩天里，我們有歡樂，有感動(dòng)，有…我們得到了很大的收獲。

第一、無論做什么事情之前都要有明確的目標(biāo)。

拓展訓(xùn)練的每個(gè)項(xiàng)目都有明確的目標(biāo)，團(tuán)隊(duì)所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo)。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標(biāo)也許并不具體，“成功”的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說不一，但是我相信只要目標(biāo)是積極的，可以使自己進(jìn)步成長(zhǎng)，我們就可以并且應(yīng)該為了這個(gè)目標(biāo)傾盡全力。

第二、做事要有周詳?shù)挠?jì)劃和正確的方法。

在做七巧板活動(dòng)時(shí)，我們?cè)诮叹氈v清楚規(guī)則后，沒能在一塊很好的商量怎樣做，所以這一個(gè)活動(dòng)我們組沒能及時(shí)完成。所以我們要吸取教訓(xùn)。一個(gè)好的計(jì)劃和決策可以使工作實(shí)施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行，因此在進(jìn)行任何一項(xiàng)工作前，我覺得只要條件允許都應(yīng)該對(duì)該工作的實(shí)施計(jì)劃進(jìn)行論證，以減少在實(shí)施過程中出現(xiàn)的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不可少是團(tuán)隊(duì)成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶，是大家共同努力的成果，這樣制定出的方案才能使團(tuán)隊(duì)每個(gè)人在工作中都能按計(jì)劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。

第三、有力的領(lǐng)導(dǎo)。

就我上面提到的活動(dòng)，就是隊(duì)員各抒己見，沒能及時(shí)統(tǒng)一意見。在制定計(jì)劃和實(shí)施的過程中，團(tuán)隊(duì)中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見，群策群力。但是也會(huì)出現(xiàn)為了堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)而爭(zhēng)執(zhí)不下，這時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)來決策，他的決策能使團(tuán)隊(duì)以一個(gè)聲音說話，以相同步調(diào)行動(dòng)，團(tuán)隊(duì)合作的過程中必須只能有一個(gè)指令來調(diào)配。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力保障。

第四、相信集體，學(xué)會(huì)溝通。

在第二個(gè)項(xiàng)目――孤島求生中我深深的體會(huì)到一個(gè)人的力量是如此的渺小，但有如此的偉大;一個(gè)人的智慧是如此的有限，但集體的智慧又如此的不凡。一個(gè)人進(jìn)一步前面可能是“懸崖絕壁”，但退一步可能就是海闊天空!同時(shí)我深深的體會(huì)到有效的溝通對(duì)于我們來說是如此的重要，原來人沒有溝通就好比一個(gè)人在一個(gè)孤島上孤立無援，沒有了希望!如果一個(gè)企業(yè)沒有了有效的溝通，那它將會(huì)是一團(tuán)散沙，離“死亡”也不遠(yuǎn)了!我們遇到問題時(shí)應(yīng)該盡量將問題簡(jiǎn)單化，把所有無關(guān)的干擾排除。同時(shí)我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)體諒，學(xué)會(huì)寬恕他人!大家應(yīng)該團(tuán)結(jié)一致，要有集體使命感和榮譽(yù)感!一個(gè)人的力量也許是有限的，但是如果能夠團(tuán)結(jié)大家的力量那就能夠創(chuàng)造奇跡。

第五、信任同伴，相信集體的力量。

每一個(gè)項(xiàng)目都體現(xiàn)了“信任”和“合作”的意義。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)。是他們給我勇氣和自信，使我能夠突破自我，接受挑戰(zhàn)，完成訓(xùn)練項(xiàng)目。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o援時(shí)才會(huì)給你最無私、最真誠(chéng)的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。生活中、工作中沒有一帆風(fēng)順的路，正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。在活動(dòng)中，我們卻表現(xiàn)出了前所未有的集體力量，原來產(chǎn)生默契的過程并不漫長(zhǎng)，就要看你用何種心態(tài)去積極參與。這次拓展培訓(xùn)讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。

拓展訓(xùn)練是結(jié)束了，正如教練所講的一樣，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，使我們的學(xué)生管理工作再上一個(gè)新的臺(tái)階;能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，我想這應(yīng)該是我們這次拓展訓(xùn)練的初衷。

拓展活動(dòng)培訓(xùn)心得體會(huì)及收獲篇八

這周通過參加明陽(yáng)天下拓展訓(xùn)練公司組織的軍事拓展，讓我明白了軍事拓展和普通拓展的區(qū)別！

特色一：學(xué)員是主角，這一點(diǎn)應(yīng)當(dāng)說是與通常的培訓(xùn)比較大的不同，培訓(xùn)的整個(gè)過程中，學(xué)員一直是活動(dòng)的重心，學(xué)員通過自己身體力行的活動(dòng)來感受，并從中悟出道理。培訓(xùn)師的講解都是基于所有學(xué)員回顧的基礎(chǔ)上展開的，而不是單向的闡述。這樣的學(xué)習(xí)方式充分保證了學(xué)員的投入程度。

特色二：簡(jiǎn)單游戲蘊(yùn)涵深刻道理；"背摔"、"斷橋"、"天梯"、"電網(wǎng)軍事拓展訓(xùn)練"所采用的活動(dòng)看上去都非常簡(jiǎn)單，其實(shí)這些項(xiàng)目中絕大多數(shù)都是經(jīng)過幾十年心理學(xué)、管理學(xué)、團(tuán)隊(duì)科學(xué)等方面論證，能夠?qū)€(gè)人心里素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)質(zhì)量得到提升的項(xiàng)目，其科學(xué)性不言自明。

特色三：參訓(xùn)者情感距離被迅速拉近，參加軍事拓展訓(xùn)練的隊(duì)員通常被分成若干個(gè)小組，每個(gè)小組通過培訓(xùn)師的調(diào)動(dòng)充分融合，活動(dòng)本身由于都面臨著挑戰(zhàn)，許多項(xiàng)目需要大家忘我的合作才能完成。這樣形成的感情就如同在軍營(yíng)、在學(xué)校形成的感情，其感情距離遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于通常情況下社會(huì)性的朋友關(guān)系。

特色四：培訓(xùn)師能文能武，拓展訓(xùn)練培訓(xùn)師一直被公認(rèn)為現(xiàn)代社會(huì)的陽(yáng)光職業(yè)，酷且博學(xué)。不但能在各種戶外培訓(xùn)器械上大展身手，又能在回顧教室中侃侃而談。

特色五：培訓(xùn)效果與眾不同，同常規(guī)針對(duì)技能的培訓(xùn)不同，軍事拓展訓(xùn)練更多意義上是針對(duì)態(tài)度的培訓(xùn)。針對(duì)這一領(lǐng)域的培訓(xùn)產(chǎn)品是非常少見的，而對(duì)于企業(yè)而言，員工態(tài)度往往決定了其工作績(jī)效，這就給予了軍事拓展訓(xùn)練一個(gè)非常廣闊的生存空間。從參訓(xùn)企業(yè)得普遍反饋來看，軍事拓展訓(xùn)練對(duì)于改善團(tuán)隊(duì)質(zhì)量具有非常明顯的作用。

不同于旅游：很多人把軍事拓展訓(xùn)練當(dāng)作是一種旅游形式，這個(gè)認(rèn)識(shí)是不準(zhǔn)確的。旅游的目的往往是放松、開拓視野、增長(zhǎng)見識(shí)和增進(jìn)感情。與之相對(duì)，軍事拓展訓(xùn)練的目標(biāo)是提升個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的素質(zhì)，其核心在于對(duì)參訓(xùn)者的提升。從手段上看，軍事拓展訓(xùn)練通常強(qiáng)調(diào)遠(yuǎn)離喧囂、投入山水，有時(shí)也會(huì)引入露營(yíng)、徒步等訓(xùn)練手段，但這種做法的目的是為了給參訓(xùn)者營(yíng)造一種更加投入?yún)⒓优嘤?xùn)的氣氛，而不是單純?yōu)榱寺糜巍?/p>

拓展活動(dòng)培訓(xùn)心得體會(huì)及收獲篇九

上周末有幸參加了團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)——一場(chǎng)智慧與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會(huì)忘記，看到過的你會(huì)漸漸淡忘，只有親身體驗(yàn)過的才會(huì)銘記在心，一天的訓(xùn)練很短暫，但很有意義。

一、優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先應(yīng)該有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個(gè)共同的目標(biāo)愿景，以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計(jì)劃。

二、合理分工，相互配合：在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人只有分工不同，沒有輕重不同，每個(gè)人都應(yīng)該各盡其職，最大化的發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，我們的團(tuán)隊(duì)才會(huì)做到最好！在工作中也是一樣，每個(gè)崗位的人都要相互配合，共同努力，才會(huì)取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績(jī)。

三、團(tuán)隊(duì)中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠(chéng)與舒暢。

四、信任，一個(gè)多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實(shí)是給自己機(jī)會(huì)，因?yàn)閰f(xié)作和團(tuán)結(jié)才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力。作為管理者必須做到“用人不疑，疑人不用”。

五、紀(jì)律的約束：約束了自己，保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊(duì)的利益。沒有規(guī)矩不成方園，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中如果沒有紀(jì)律的約束，就不能稱之為團(tuán)隊(duì)。

最后一個(gè)項(xiàng)目“跨越斷橋”是大家很恐懼的事。站在8米高斷橋下，心里十分緊張、害怕。我作為第一個(gè)要挑戰(zhàn)的人多了一份壓力，既要開好頭樹立榜樣，又要鼓舞大家奮勇向前。穿好裝備后隊(duì)友們圍過來把手放在我的肩上為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開始攀登梯子。當(dāng)我站在斷橋上時(shí)，望著對(duì)面的橋板，心想‘既然選擇了第一個(gè)上來，就不能放棄’不加猶豫，閉上雙眼跳了過去。成功了！我笑了，原來前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁！只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會(huì)向你妥協(xié)了。

拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識(shí)；挑戰(zhàn)的不僅是個(gè)人、更是團(tuán)隊(duì)。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。

拓展活動(dòng)培訓(xùn)心得體會(huì)及收獲篇十

在上周六、周天參加了由公司部門組織的素質(zhì)拓展訓(xùn)練。雖然只有短短兩天的拓展培訓(xùn)時(shí)間，拓展培訓(xùn)給我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，我相信今后不管我們?cè)诤畏N崗位上，只要用心體會(huì)我們就能得到不同的人生感悟。

當(dāng)我們坐上開往拓展培訓(xùn)基地的大巴時(shí)，我們每個(gè)人都懷著激動(dòng)、期盼的心情。到達(dá)拓展培訓(xùn)基地，附近拓展教練便開始讓我們每個(gè)人換上統(tǒng)一的團(tuán)建迷彩服，整齊的去會(huì)議室開展了拓展培訓(xùn)的動(dòng)員儀式。短短的20分鐘，我們每個(gè)人出謀劃策確定了我們的拓展訓(xùn)練隊(duì)名，拓展訓(xùn)練隊(duì)歌，拓展訓(xùn)練口號(hào)，拓展訓(xùn)練隊(duì)旗，隊(duì)長(zhǎng)，宣傳員，安全員等等。同時(shí)也做好了面對(duì)困難的準(zhǔn)備和隨時(shí)戰(zhàn)斗的準(zhǔn)備。

我們分了兩組，進(jìn)行的第一個(gè)拓展項(xiàng)目是高空走鋼絲。站在8米多高的平臺(tái)上，教練讓我們兩人一組，完成任務(wù)。其實(shí)我心里真的很沒底，很不自信的對(duì)自己說：“我準(zhǔn)備好了。”當(dāng)我的搭檔對(duì)我說：“沒事，請(qǐng)相信我們，我們倆不要緊張相互抓好，心情放平靜慢慢向前移動(dòng)，真的會(huì)沒事?！贝顧n那溫馨話語以及讓我穩(wěn)穩(wěn)抓住腰帶，我感到了從未有過的踏實(shí)與信任。這個(gè)活動(dòng)就是信任與責(zé)任的體現(xiàn)。在工作中也是如此，作為一個(gè)單位我們要建立信任，真誠(chéng)，加強(qiáng)我們各個(gè)部門的配合，提高我們的工作效率。

我們進(jìn)行的第二個(gè)拓展項(xiàng)目是高空斷橋。這是一個(gè)個(gè)人項(xiàng)目，當(dāng)我們站在下面時(shí)看著隊(duì)友們似乎很輕松的就跳躍而過。但是當(dāng)我上去時(shí)，我依舊會(huì)感到恐懼和害怕。站在8米多的高空中，我兩腿一直在發(fā)抖，橋板晃得不停，可是我聽到隊(duì)友們對(duì)我的鼓勵(lì)和支持(特別是劉科長(zhǎng)和白澍老師等)，他們?yōu)槲液凹佑?。我?jiān)定了我的信念，我不能讓他們失望，于是我克服了自己內(nèi)心的恐懼，邁出了這一步，結(jié)果竟然成功了!這時(shí)我才知道，原來并不像我想象的那么困難，只要你勇敢挑戰(zhàn)，相信自己就沒有辦不到的事情。在這項(xiàng)活動(dòng)中，隊(duì)友們都很團(tuán)結(jié)，大家的團(tuán)結(jié)幫助和支持讓我無比自信和勇敢。

在這次拓展培訓(xùn)中，團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員互相團(tuán)結(jié)，互相幫助才能共同完成任務(wù)。在今后的工作中，我們要發(fā)揮自身的潛能，克服心理恐懼，敢于挑戰(zhàn)，改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心他人，樹立團(tuán)隊(duì)的精神。不管遇到什么困難，能勇敢地跨出就是海闊天空，就離成功近了一步。最后我感謝為我們付出的拓展教練和給我鼓勵(lì)的每一個(gè)人，你們讓我學(xué)到了很多很多……，感謝我們的領(lǐng)導(dǎo)給我們這么好的機(jī)會(huì)，我會(huì)更加努力的工作，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作的精神，為我校的發(fā)展盡一份力量!

拓展活動(dòng)培訓(xùn)心得體會(huì)及收獲篇十一

20xx年8月19，20日很榮幸和我的小伙伴們一同參加了臨汾婚協(xié)組織的首屆婚禮人拓展夏令營(yíng)，兩天的拓展結(jié)束回來后，腦中還不時(shí)呈現(xiàn)期間好多畫面，背摔，電網(wǎng)，急速60秒，驛站傳書，清晨15公里越野，畢業(yè)墻，盲人手拉手等項(xiàng)目，一開始，好多項(xiàng)目大家都覺得不可能完成，經(jīng)過全體隊(duì)員的分工合作都努力完成了任務(wù)，我感受到:人生道路上，最大的障礙和敵人是我們自我，只有正視自我，勇于戰(zhàn)勝自我，人生道路才會(huì)走得更順暢。當(dāng)困難擺在面前時(shí)，能不能超越自我，就看你有沒有信心和勇氣去應(yīng)對(duì)，去理解挑戰(zhàn)。

相互信任、相互尊重、相互關(guān)愛、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎(chǔ)，每個(gè)同事都需要關(guān)愛和幫忙，當(dāng)自我與同事發(fā)生誤會(huì)時(shí)，要多檢討自我，少責(zé)備他人。一個(gè)人的潛能更是無法估量的，每個(gè)人都有自我值得學(xué)習(xí)和敬重的地方，只要我們用真誠(chéng)的心與他人溝通，彼此尊重，虛心學(xué)習(xí)，我們將創(chuàng)造更多的奇跡。

擁有職責(zé)心和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神才會(huì)將取得個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的雙贏，俗話說：“眾人拾柴火焰高”，一個(gè)人的力量是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關(guān)。其實(shí)我們每一天的工作都在這個(gè)拓展游戲中，能否真正把拓展中的團(tuán)隊(duì)精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難中，才是最重要的。細(xì)節(jié)決定成敗，有些項(xiàng)目我們制定了完美的方案，分工好人員，但一點(diǎn)點(diǎn)小的細(xì)節(jié)疏忽，使得前功盡棄，產(chǎn)生遺憾。

我們要有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自我，而是學(xué)會(huì)互相取長(zhǎng)補(bǔ)短，互相幫忙，感謝幫忙過你的人，感謝你有潛力去幫忙別人。

辦任何事情我們務(wù)必有計(jì)劃，有領(lǐng)導(dǎo)，有謀略。只要大家選出了領(lǐng)導(dǎo)，有思想、有計(jì)劃，想好事物的前因后果，用心配合并出謀劃策，堅(jiān)定不移地執(zhí)行群眾策略與決定，朝著共同的目標(biāo)去奮斗，充分思考各方面因素，估計(jì)出可能出現(xiàn)的各種狀況，只有這樣，才會(huì)避免做些無用功，團(tuán)隊(duì)才會(huì)提升。

我們的宣揚(yáng)寶貝們，在這次活動(dòng)中都表現(xiàn)十分優(yōu)秀，回來后依然熱情高漲，都寫了自我的心得體會(huì)，相信我們?cè)诮窈蟮墓ぷ骱蜕钪形覀儠?huì)一如既往的互相幫忙，一路同行!

拓展活動(dòng)培訓(xùn)心得體會(huì)及收獲篇十二

這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團(tuán)隊(duì)”的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵(lì)。

這是一段震憾心靈的歷程，是對(duì)大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。

它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗(yàn)，建立一種新的工作模式。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì)了相互溝通，學(xué)會(huì)了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時(shí)教導(dǎo)我們每個(gè)人要學(xué)會(huì)感激，學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)回報(bào)，學(xué)會(huì)讓步，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、秀的團(tuán)隊(duì)。

使我感受最深的是逃生墻，在訓(xùn)練即將結(jié)束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團(tuán)隊(duì)中所有隊(duì)員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過程當(dāng)中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯(cuò)誤，即為安全逃生。那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的力量想要攀爬到頂點(diǎn)絕對(duì)不可能，你更需要的是戰(zhàn)友的協(xié)助，才能完成的一次逃生體驗(yàn)。教練講完規(guī)矩后給了我們五分鐘的討論時(shí)間，在這期間我們的團(tuán)隊(duì)中包洲李毅孫強(qiáng)李維的站了出來要做我們大家的人梯還有10位家人第一時(shí)間上去拉我們五分鐘后我們開始了好不容易我們“逃生”幾個(gè)人，突然教練吹哨喊停，結(jié)果全部返回所有的隊(duì)員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領(lǐng)導(dǎo)要受罰了做20個(gè)俯臥撐他們做的很辛苦我們也只是看著沒有辦法替他們心里很不是滋味很快我們開始了第二輪教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊(duì)友保持剛才的姿勢(shì)在我們面前，“你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他結(jié)實(shí)的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎?你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到點(diǎn)，他們是我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的一部份、在關(guān)鍵時(shí)刻挺聲而出默默付出的隊(duì)友們，相互間向逃生墻方向做著保護(hù)你向上攀巖，他們都是人生父母養(yǎng)的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”

看著我的隊(duì)友一個(gè)個(gè)肩膀被我們踩的淤青，此刻每個(gè)隊(duì)員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領(lǐng)導(dǎo)受到了懲罰，先20個(gè)后40個(gè)我們犯了三次錯(cuò)誤他們做了100個(gè)俯臥撐，他們累得趴在地上，隊(duì)友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲，我們團(tuán)隊(duì)的加油聲最后他們還是堅(jiān)持下來了。我看見大家都開始信心滿滿，斗志昂揚(yáng)，在這次還是一樣每個(gè)隊(duì)員都爭(zhēng)先恐后的擠到墻下充當(dāng)支撐隊(duì)員的角色，很快我們就有條不紊的一個(gè)一個(gè)隊(duì)員被送到了墻上，漸漸的下面的人越來越少，最后只剩下四位包洲李毅孫強(qiáng)和李維他們是直得我們每個(gè)人感謝和感激的，他們就像船長(zhǎng)，把生的希望留給了我們每個(gè)人，用肩膀支撐我們每個(gè)人。最后我們的“船長(zhǎng)”也安全“逃生”。

那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個(gè)體驗(yàn)基地，感謝隊(duì)友的鼓勵(lì)、感謝隊(duì)友的幫助、感謝教官的指導(dǎo)、感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，同時(shí)也感謝生我養(yǎng)我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責(zé)任”“犧牲”

我們每一個(gè)人都有說不完的“謝謝”和說不完的“對(duì)不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內(nèi)心的直白。

短短兩天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了，時(shí)間雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人生、事業(yè)、團(tuán)隊(duì)、親人、朋友聯(lián)系在了一起。

拓展活動(dòng)培訓(xùn)心得體會(huì)及收獲篇十三

9月15日，一個(gè)陰雨綿綿的日子，我和伙伴們參與了對(duì)大多數(shù)人來說都是第一次的戶外拓展訓(xùn)練。糟糕的天氣并沒有影響到大家的心情，些許緊張，更多的則是興奮。一路乘車到了位于馬家湖的訓(xùn)練基地的時(shí)候，大家都有一種躍躍欲試的感覺，都期待著這對(duì)于我們充滿挑戰(zhàn)，充滿神秘的一天。

在訓(xùn)練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到充滿神秘的訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)勇猛而響亮的名字——雄獅隊(duì)，在隊(duì)長(zhǎng)李亮老師的帶領(lǐng)下，我們歡呼著團(tuán)隊(duì)的口號(hào)，高唱隊(duì)歌開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練項(xiàng)目。

我們一共參加了四個(gè)項(xiàng)目，“高空斷橋”、“高空走鋼絲”、“冰河破冰”和后“翻越生死墻”。在這幾項(xiàng)訓(xùn)練中，讓我最難忘的要數(shù)“高空斷橋”了，這個(gè)項(xiàng)目要求在9米高的空中由一人完成。來到訓(xùn)練場(chǎng)地，看看懸在空中的孤零零的木板，又想到自己的體型，我想退縮了。等訓(xùn)練一開始，看到同隊(duì)的姐妹在教練無情而呵斥中都走了下來，我知道厄運(yùn)難逃了，只能奮力一拼了。給自己打氣，上吧!加油!系上安全帶，爬上9米高的鐵架時(shí)，我才知道不是我想的那么簡(jiǎn)單。一手緊緊的抓住安全帶，不敢往下看，我只感到四周空蕩蕩的，無依無靠，不能放手，只有一松手就完了，可是聽得腳下隊(duì)員們的一陣一陣的加油聲，再看看自己沒有退路了，我鼓足勇氣奮力一跳，勇敢的邁出了第一步，再跳回來時(shí)，什么都不怕了，然后我松開手安全的回到了地面。隊(duì)員們?yōu)槲邑Q起了大拇指，我突然意識(shí)到自己成功了，至少我的第一步成功了，我非常高興，原來這第一步并沒有我想象的那樣危險(xiǎn)和艱難。

是啊!生活中的很多事不是這樣的呢?我們?cè)谧鍪轮埃傆X得它很難很難，但當(dāng)我們勇敢的邁出第一步時(shí)，才知道它并沒有我們想象的難?？墒俏覀?yōu)槭裁赐鶗?huì)望而卻步呢?其實(shí)這都是我們的心理在作祟，我們總是給自己設(shè)置重重障礙并將它夸大，再找一些所謂的理由，如身體、年齡、性別等，這樣就使得這些障礙活靈活現(xiàn)、合情合理了。其實(shí)這些所謂的障礙并不能真正成為你的阻力，而真正的理由是你心中缺少那份勇氣，有了勇氣就能勇敢的邁出第一步。

邁出第一步需要勇氣，這份勇氣是我們戰(zhàn)勝困難的信心，是百折不撓的毅力，是樂觀向上的心態(tài)，是寬廣開闊的胸懷，更是銳意進(jìn)取、開拓創(chuàng)新的精神。有了這份勇氣，我們就不會(huì)在困難面前畏手畏腳了，有了這份勇氣，我們就能勇敢的邁出第一步!

其實(shí)，我們的人生是由無數(shù)個(gè)第一步組成的，搖搖擺擺、呀呀學(xué)步的第一步，扎著蝴蝶結(jié)、背著書包上學(xué)的第一步，提著書箱、離開父母他鄉(xiāng)求學(xué)的第一步，茫茫人海、人才濟(jì)濟(jì)求職的第一步……正因?yàn)橛辛诉@無數(shù)的第一步，我們的人生才變得如此的豐富多彩。

拓展訓(xùn)練的一天，使我認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功，也體會(huì)到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個(gè)人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來的喜悅，感受到了團(tuán)隊(duì)所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大，團(tuán)隊(duì)合作是我們最終取得成功的精髓。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī)。

拓展活動(dòng)培訓(xùn)心得體會(huì)及收獲篇十四

x月底，支行組織新老大學(xué)生在x縣xx培訓(xùn)基地進(jìn)行了一次拓展訓(xùn)練。此次拓展訓(xùn)練給了我們一次鍛煉自我、互相激勵(lì)的機(jī)會(huì)。我特別感謝參加拓展訓(xùn)練的每一位同事，特別是我所在團(tuán)隊(duì)的隊(duì)員。在大家的共同努力下，我們順利地完成了拓展訓(xùn)練。此次拓展給我留下了一段美好難忘的記憶。

周六上午，三實(shí)培訓(xùn)基地為我們安排了動(dòng)員大會(huì)。通過“破冰”等活動(dòng)，教練激發(fā)了大家參加拓展訓(xùn)練的激情。在教練的指導(dǎo)下，我們被分成了兩隊(duì)，分別完成團(tuán)隊(duì)建設(shè)，包括推選隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)副長(zhǎng)、安全員、保潔員，確定隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌、隊(duì)旗。在大家的`共同努力下，我們完成里了團(tuán)隊(duì)建設(shè)。由我擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng)，我們的隊(duì)名是熱火隊(duì)，隊(duì)訓(xùn)：熱火，熱火，拓展強(qiáng)者；隊(duì)歌：熱火隊(duì)就像一把火，熊熊火焰燃燒了我，熱火隊(duì)就像一把，熊熊火光照亮了我，我們最團(tuán)結(jié)，我們最火熱，我們熱火隊(duì)是拓展的強(qiáng)者；隊(duì)微：中間是一個(gè)大大的人字兩邊是熊熊燃燒的火焰，恰好形成一個(gè)“火”字。我們熱火隊(duì)的團(tuán)隊(duì)建設(shè)是通過全體隊(duì)員共同完成的，是我們集體智慧的結(jié)晶。在接下來的一天半時(shí)間里，我們開始了拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目。每個(gè)拓展項(xiàng)目都給我很多啟發(fā)。我就其中的幾個(gè)項(xiàng)目談?wù)勛约旱母惺堋?/p>

一、空中斷橋。在八米高的高空，有一座沒有扶手的獨(dú)木橋，中間有一處斷裂。需要在保險(xiǎn)帶的保護(hù)下，從中跳過去再跳回來（或者大步走過）?？缭揭幻锥嗟膶挾?，對(duì)于身體健康的成年人來說簡(jiǎn)直是易如反掌，但如果將這樣的寬度放在八米的高臺(tái)上，且是懸空的，那就是另外一回事了。這個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)最深的是“克服心理障礙、勇于戰(zhàn)勝自我”的重要性。不要提早給自己設(shè)限，因?yàn)橐粋€(gè)人的潛力非常巨大的。也許在平常這種能力不會(huì)體現(xiàn)出來，但當(dāng)特殊情況出現(xiàn)時(shí)，自身潛力就會(huì)在不知不覺中發(fā)揮出來。

二、鉆電網(wǎng)。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。能否在最短的時(shí)間里，在信息不充分的條件下，既集思廣益，群策群力，又充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用，果敢善斷，快速形成有效決策并加以實(shí)施，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成敗的關(guān)鍵。這還求求所有的隊(duì)員相互幫助，相互協(xié)作，相互信任。在日常工作中，我們每個(gè)人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置，做適合自己的工作，要有目的、有計(jì)劃的安排好做事程序，穩(wěn)扎穩(wěn)打、踏踏實(shí)實(shí)，才能從容自如地做好每一件工作。

三、孤島求生。在三個(gè)不同的島上，一個(gè)盲人島，一個(gè)啞巴島和一個(gè)珍珠島，要按照島上字條的說明來完成任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目主要是考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)在接到任務(wù)后高、中、基層員工的相互配合與溝通。珍珠島代表公司的管理層，考驗(yàn)他們?nèi)绾卧诤芏嘈畔⒅姓业阶钣行У男畔?。啞人島代表公司的中層，考驗(yàn)他們?nèi)绾晤I(lǐng)會(huì)上級(jí)指示，領(lǐng)導(dǎo)下級(jí)完成工作。盲人島代表公司的基層員工，考驗(yàn)他們能否服從上級(jí)的安排，完成領(lǐng)導(dǎo)交待的任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)到，一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系、需要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，需要彼此信任、理解和包容。

四、畢業(yè)墻。墻高4.2米，墻面光滑沒有一處可以抓的地方，要求全部人員必須攀登上去。4米多高的墻，僅憑一個(gè)人力量是無論如何也翻不過來。這個(gè)項(xiàng)目是對(duì)我們意志的考驗(yàn)，更是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)合作精神的考驗(yàn)。大家齊心協(xié)力，通過搭人墻的方式，最終越過畢業(yè)墻。這個(gè)項(xiàng)目給我很大啟發(fā)：只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上，就一定能克服困難。畢業(yè)墻驗(yàn)證了“團(tuán)結(jié)就是力量，眾力斷金”，同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神在這個(gè)項(xiàng)目中得到了升華。

雖然我們拓展訓(xùn)練的時(shí)間短，項(xiàng)目不多，但每個(gè)項(xiàng)目的內(nèi)涵及意義都與我們現(xiàn)實(shí)生活與工作有著最直接、最生動(dòng)、最有說服力、最言簡(jiǎn)意賅的寓意。從這些拓展項(xiàng)目中，我學(xué)到如何挑戰(zhàn)自我、激發(fā)潛能，如何有效分工、團(tuán)隊(duì)協(xié)作，如何進(jìn)行時(shí)間管理，如何領(lǐng)導(dǎo)、決策、執(zhí)行、協(xié)作、步調(diào)一致等許多新思想、新知識(shí)、新理念、新方法。

拓展活動(dòng)培訓(xùn)心得體會(huì)及收獲篇十五

今天公司組織所有員工進(jìn)行了一次飛盤戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)，這項(xiàng)活動(dòng)形式新穎，趣味性極強(qiáng)，用分組合作與競(jìng)技的活動(dòng)方式來體現(xiàn)各隊(duì)的團(tuán)隊(duì)精神和任務(wù)目標(biāo)。

結(jié)合工作我有以下幾點(diǎn)感想，第一，必須聽從組織指揮，團(tuán)隊(duì)必須有主心骨發(fā)令聽令，不能違反紀(jì)律，否則勢(shì)必一盤散沙。第二，明確任務(wù)是完成任務(wù)的前提，只有明確了任務(wù)目標(biāo)，才能避免蠻干，走彎路。第三，制定正確的方案是做事順利和成功的必然要素，一個(gè)周密的工作方案，對(duì)明確方向很關(guān)鍵。第四，在受到干擾的情況下依然應(yīng)該堅(jiān)定自己的信念，不受他人的言語影響而左右自己的想法和情緒，這樣做事才能立竿見影。第五，所有成員都應(yīng)該關(guān)心集體，顧全大局，齊心協(xié)力，不能自私自利、我行我素，否則就會(huì)導(dǎo)致團(tuán)隊(duì)任務(wù)出現(xiàn)失誤。

這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)不僅僅是一次簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，更是一種考驗(yàn)與啟發(fā)，不僅有效地拓展了我們的潛能創(chuàng)造力，也提升和強(qiáng)化了我們的心理素質(zhì)，錘煉了我們的細(xì)節(jié)關(guān)注度，對(duì)激發(fā)團(tuán)隊(duì)高昂工作熱誠(chéng)和拼搏熱情有著較為突出的作用。

拓展活動(dòng)培訓(xùn)心得體會(huì)及收獲篇十六

羽毛球訓(xùn)練，它已經(jīng)是我人生中不可缺少的項(xiàng)目了。

開始。

一開始，老師選中我去打羽毛球的時(shí)候，我已經(jīng)高興到了極點(diǎn)，因?yàn)橛鹈蚴且豁?xiàng)能強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)，而恰好我又喜歡有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)。

練習(xí)中。

練習(xí)一年多的時(shí)候，老師和我過了兩手。老師把球發(fā)了過來，我看好時(shí)機(jī)，擺好姿勢(shì)，來了個(gè)“大漠射雕”，只聽“砰”的一聲，球猶如“ufo”火速飛了過去。正當(dāng)我心里暗暗得意的時(shí)候，老師卻不費(fèi)吹灰之力把球挑到了后場(chǎng)，老師打了我一個(gè)“措手不及”，我不知如何是好，當(dāng)我反應(yīng)我到底該把球往哪兒打的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)球已經(jīng)掉到了地上。這次我領(lǐng)教到了老師那厲害的“神功”。

現(xiàn)在的力量。

經(jīng)過三年的“魔鬼訓(xùn)練”，我已經(jīng)能獨(dú)自單擋一面了，我學(xué)會(huì)了吊球、步伐、打球等多種技能，我還打贏過老師呢！看來這幾年沒有白練。

收獲。

雖然打羽毛球是一件很苦的事兒，但是，可以“一舉三得”喲：一、不用交學(xué)費(fèi)和買球拍；二、每過兩個(gè)星期能拿到十二元小費(fèi)；三、最重要的還是能鍛煉我們的毅力、注意力和力量。

小結(jié)。

經(jīng)過幾年的羽毛球訓(xùn)練，我的感想是：只要堅(jiān)持不懈為理想奮斗，有目標(biāo)才能取得最終的勝利！

拓展活動(dòng)培訓(xùn)心得體會(huì)及收獲篇十七

第一段：引言（150字）。

培訓(xùn)活動(dòng)是提升組織和個(gè)人能力的重要方式之一。在過去的幾個(gè)月里，我參加了一次針對(duì)員工團(tuán)隊(duì)的拓展訓(xùn)練活動(dòng)。通過這次活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到拓展訓(xùn)練活動(dòng)在激發(fā)團(tuán)隊(duì)合作精神、提高溝通技巧和增強(qiáng)個(gè)人能力方面的重要作用。接下來，我將從團(tuán)隊(duì)合作、溝通技巧和個(gè)人成長(zhǎng)三個(gè)方面，歸納總結(jié)我在這次培訓(xùn)活動(dòng)中的心得體會(huì)。

第二段：團(tuán)隊(duì)合作（300字）。

在拓展訓(xùn)練活動(dòng)中，我最深刻的體會(huì)便是團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我們通過團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)，學(xué)會(huì)了如何協(xié)同合作，分工合作，形成了一個(gè)高效的團(tuán)隊(duì)。在“瘋狂接力”游戲中，我們需要以團(tuán)隊(duì)為單位完成一系列的任務(wù)，這讓我深刻認(rèn)識(shí)到只有團(tuán)隊(duì)成員相互協(xié)作、揚(yáng)長(zhǎng)避短，才能夠達(dá)到最佳的團(tuán)隊(duì)效果。在今后的工作中，我將更加注重與團(tuán)隊(duì)成員之間的溝通與合作，深入了解其他成員的優(yōu)勢(shì)和需求，以實(shí)現(xiàn)更好的團(tuán)隊(duì)合作。

第三段：溝通技巧（300字）。

溝通是人際關(guān)系發(fā)展的基礎(chǔ)。在拓展訓(xùn)練活動(dòng)中，我學(xué)到了很多溝通技巧，包括傾聽、表達(dá)和非語言溝通等。在“沙盤演練”中，團(tuán)隊(duì)成員通過模擬工作場(chǎng)景，學(xué)會(huì)了傾聽他人的意見和建議，并提出自己的觀點(diǎn)。這個(gè)活動(dòng)有效地提高了我和其他團(tuán)隊(duì)成員之間的溝通能力。我發(fā)現(xiàn)，通過傾聽和尊重他人的觀點(diǎn)，我們能夠更好地解決問題，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作的信任和凝聚力。我將繼續(xù)加強(qiáng)自己的溝通技巧，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作的效率。

第四段：個(gè)人成長(zhǎng)（300字）。

培訓(xùn)活動(dòng)不僅提高了團(tuán)隊(duì)合作和溝通技巧，也對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)產(chǎn)生了積極影響。在“高空跳傘”項(xiàng)目中，我面臨著巨大的恐懼和挑戰(zhàn)。然而，在團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)下，我成功地完成了這項(xiàng)任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我對(duì)自己充滿了信心，深刻認(rèn)識(shí)到只有勇敢面對(duì)恐懼，才能夠突破自我，實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)。我將繼續(xù)挑戰(zhàn)自我，勇敢面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)，不斷提升個(gè)人能力和素質(zhì)。

第五段：總結(jié)（150字）。

通過這次培訓(xùn)活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作、溝通技巧和個(gè)人成長(zhǎng)對(duì)于個(gè)人和組織的重要性。在今后的工作中，我將更加注重團(tuán)隊(duì)合作，傾聽他人的意見和建議，并鼓勵(lì)他人發(fā)表自己的觀點(diǎn)。同時(shí)，我也會(huì)堅(jiān)持挑戰(zhàn)自我，克服恐懼，勇敢面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)。希望通過自身的努力和進(jìn)步，能夠?qū)F(tuán)隊(duì)的發(fā)展和個(gè)人的成長(zhǎng)做出更大的貢獻(xiàn)。

總結(jié)（50字）。

通過這次培訓(xùn)活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作、溝通技巧和個(gè)人成長(zhǎng)對(duì)于個(gè)人和組織的重要性，并將這些體會(huì)廣泛應(yīng)用于今后的工作和生活中。

拓展活動(dòng)培訓(xùn)心得體會(huì)及收獲篇十八

本月，在公司的精心組織下，我們?cè)谕卣古嘤?xùn)基地進(jìn)行了一次精彩的拓展訓(xùn)練，此次活動(dòng)得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持。

培訓(xùn)暖場(chǎng)環(huán)節(jié)——成立部落。

一開始我們被分成了四個(gè)部落，每個(gè)部落都選出自己的酋長(zhǎng)、涂鴉和制作酋長(zhǎng)的服裝、制定并展示了部落之歌和部落舞蹈，俗話說：火車跑得快，全憑車頭帶，我們的酋長(zhǎng)就成為了我們部落的領(lǐng)導(dǎo)核心。具備把握方向和機(jī)會(huì)的能力，并能帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)及時(shí)完成任務(wù)，這對(duì)團(tuán)隊(duì)的發(fā)展尤為重要。所以優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須要有優(yōu)秀的核心。

第一環(huán)節(jié)：猛龍過江。

一條充氣龍，五個(gè)手抓位，在教練一聲開始后，比賽也正式開始，龍頭的人把舵，帶領(lǐng)身后的四個(gè)人員奮力前行，到達(dá)終點(diǎn)后換同組的另外五個(gè)隊(duì)員接力返回起點(diǎn)。這個(gè)游戲中要求所有人員必須步調(diào)一致，龍頭和龍尾的人員至關(guān)重要，他們需要掌控整個(gè)過程中的方向和速度，我們小組通過仔細(xì)的觀察和分析后，決定前五個(gè)人到達(dá)終點(diǎn)后要先把龍頭掉過來再和下一組的接力人員交接，這樣我們?yōu)楹竺娴慕恿θ藛T爭(zhēng)取了很多的時(shí)間，結(jié)果可想而知，我們部落大獲全勝。這個(gè)游戲中團(tuán)隊(duì)協(xié)作性非常重要，整個(gè)隊(duì)伍必須保持一致的步調(diào)，否則就容易出現(xiàn)摔倒、直接坐在氣龍上面等情況，一個(gè)人的失誤會(huì)影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)的進(jìn)度。

第二環(huán)節(jié)——奔跑吧，兄弟。

這次的拓展訓(xùn)練我們一改以往的傳統(tǒng)培訓(xùn)方式，學(xué)習(xí)《奔跑吧，兄弟》的游戲方式，將活動(dòng)場(chǎng)地?cái)U(kuò)大到整個(gè)一棵樹培訓(xùn)基地，通過闖關(guān)的形式完成一系列的任務(wù)?；顒?dòng)中有一個(gè)游戲叫《快樂傳遞》，教練出示一個(gè)成語，第一個(gè)人需要用肢體動(dòng)作完成對(duì)它的表達(dá)，然后傳遞給第二個(gè)人，第三個(gè)…，最后一個(gè)人需要猜出這個(gè)成語。教練給我們準(zhǔn)備的題目都不算復(fù)雜，第一個(gè)人做出的動(dòng)作也很標(biāo)準(zhǔn)，但是在傳遞的過程中動(dòng)作被扭曲，等到最后一個(gè)表演的時(shí)候已經(jīng)一塌糊涂、表不達(dá)意，在大家一片歡快的笑聲中，我們小組在3分鐘內(nèi)猜出5個(gè)成語。通過這個(gè)游戲我懂得了團(tuán)隊(duì)工作中溝通的重要性，任何一件事情都要用心去體會(huì)，團(tuán)隊(duì)中的人際關(guān)系、包括上下級(jí)間的關(guān)系，成員間的關(guān)系非常重要，不良的人際關(guān)系會(huì)耗費(fèi)團(tuán)隊(duì)大量的精力，只有良好的溝通，細(xì)心的體會(huì)才能高效的完成任務(wù)。

《巧運(yùn)氣球》的游戲是開指壓板上面開展的，兩人面對(duì)面用胸部夾住氣球，赤腳通過大約10米長(zhǎng)的指壓板，然后再背對(duì)背夾氣球返回。指壓板大家都知道，它是一種剛好讓你痛，但又不至于痛到站不上去的微虐型游戲道具，一開始聽說有這個(gè)項(xiàng)目我就已經(jīng)膽顫心驚了，不過，真正體驗(yàn)了過才發(fā)現(xiàn)，走了一圈過后的腳板非常放松、非常舒適，累了一天的腳底神經(jīng)都得到了充分的按摩，看起來很難的環(huán)節(jié)我也可以輕松拿下，并且真真切切體會(huì)了一把痛并快樂著。團(tuán)隊(duì)工作中也是一樣的，遇到困難首先不要選擇逃避更不要推卸責(zé)任，保持一顆平常心，迎難而上、勇敢面對(duì)。俗話說，困難就是紙老虎，你強(qiáng)它就弱，你弱它就強(qiáng)，只有真正的努力的人才能克服一切困難，并且坐享成果。

第三環(huán)節(jié)——團(tuán)隊(duì)綻放。

完成所有《奔跑》項(xiàng)目后，我們四個(gè)部落的人員全部回到了起點(diǎn)，教官要求我們手拉手圍成一個(gè)大圓圈，然后給出一條繩子，每人握住繩子的一部分雙腳合并，腳后跟著地所有人同時(shí)握繩向后倒，人員調(diào)整到力量平均后，所有人同時(shí)用力順時(shí)針完成100個(gè)畫圓的動(dòng)作。這個(gè)任務(wù)非常考驗(yàn)人的體力，并且在畫圓的過程中任何人都不可以停下來，也不能放緩速度，如有稍微的懈怠會(huì)導(dǎo)致你這所掌握的這部分繩子脫手，那原來力量平均的圓就可能圓不成圓了。在教練的指導(dǎo)下，所有人員團(tuán)結(jié)一致，在聲聲震天的吶喊報(bào)數(shù)中，我們終于完成了這個(gè)艱難的任務(wù)，也為我們此次拓展訓(xùn)練劃上了一個(gè)圓滿的句號(hào)。

通過這次的拓展訓(xùn)練，我深體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真是存在的，但是往往會(huì)在想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是團(tuán)隊(duì)之間需要多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會(huì)換位思考，對(duì)人要設(shè)身處地的為他人著想，對(duì)事要多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛。

離開了拓展訓(xùn)練場(chǎng)，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們秉著團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會(huì)更加美好。

拓展活動(dòng)培訓(xùn)心得體會(huì)及收獲篇十九

20xx年5月14日，公司為了增強(qiáng)員工凝聚力，培養(yǎng)員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作，思維創(chuàng)新能力，特選定在寧夏永寧縣鶴泉湖進(jìn)行了野外拓展培訓(xùn)活動(dòng)。本次活動(dòng)我們主要參加了流程管理、高空作業(yè)、冰海乘船、爬畢業(yè)墻等一系列拓展活動(dòng)，大家度過了緊張而富有意義的一天?？鞓返臅r(shí)光是短暫的，但蘊(yùn)涵的意義對(duì)我的影響卻是深遠(yuǎn)的。

在這短短的一天時(shí)間里，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺。本次培訓(xùn)首先是對(duì)我思想覺悟的一種拓展，其次是對(duì)我思維潛能的一種激發(fā)。我也為我們參加拓展培訓(xùn)的所有人員在訓(xùn)練中所表現(xiàn)出的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神而感動(dòng)。經(jīng)過此次拓展訓(xùn)練，對(duì)工作態(tài)度，自信心、團(tuán)隊(duì)協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識(shí)，讓我加深了對(duì)克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進(jìn)等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。雖然只有短短的一天，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。

在本次拓展訓(xùn)練中讓我感受最深的有兩個(gè)活動(dòng)，一個(gè)是高空作業(yè)，另外一個(gè)是畢業(yè)墻。

高空作業(yè)這個(gè)訓(xùn)練，模擬演練了在高空作業(yè)時(shí)所遇到的險(xiǎn)、難、峻，更增強(qiáng)了同事們的團(tuán)隊(duì)合作精神和個(gè)人的心理素質(zhì)。在這個(gè)項(xiàng)目中，大家都是第一次做這種具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，當(dāng)我爬到柱子上，慢慢向起站時(shí)，雙腿不停的顫抖，根本就無法控制內(nèi)心的恐懼，與在下面的感覺完全不同，只能慢慢的站好，深深的呼吸，不斷的鼓勵(lì)自己，相信自己一定能行。等我站穩(wěn)要抓向單杠時(shí)，因離單杠太遠(yuǎn)，大概有一米五的距離，我一下抓空了，我忍不住的叫了出來。在重力的作用下一下就嘗到了失重的感覺，往下墜落的瞬間我腦袋一片空白，全然忘記了身上還有安全鎖。等我睜開眼睛，看到本隊(duì)隊(duì)友們那種緊張和關(guān)注的眼神，我才慢慢知道我是安全的。這一切說明了我們，在工作或生活中遇到困難，不要畏懼，調(diào)整好心態(tài)，勇往直前，挑戰(zhàn)自我，最終就能成功。更讓我深刻體會(huì)到，很多時(shí)候我們自己把困難擴(kuò)大化了，自己如果不能克服自己的心理障礙，就會(huì)輸?shù)暮芸上А?/p>

其實(shí)我們離成功只有一步之遙，只是我們自己放棄了成功，不敢去嘗試，所以心理素質(zhì)是很重要的，要加強(qiáng)這方面的培養(yǎng)和訓(xùn)練。人最可怕的敵人就是自己，所以我們要調(diào)整好心態(tài)，敢于嘗試，敢于實(shí)踐，要堅(jiān)信走過了無論是成功還是失敗，收獲的都是我們自己的財(cái)富。

通過這次拓展訓(xùn)練的體會(huì)，總結(jié)起來有以下幾點(diǎn)：一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三是遇到問題應(yīng)學(xué)會(huì)換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學(xué)會(huì)相互配合。

在工作中，各部門之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要求同存異。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。六是要以大局為重。我們的集體是臨時(shí)組織起來的，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習(xí)慣、喜好、長(zhǎng)處和短處，這些習(xí)慣，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有利，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有害。在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，我們必須遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作，揚(yáng)長(zhǎng)避短，甘于奉獻(xiàn)。

總之，在這次拓展培訓(xùn)中，讓我受益匪淺，所做的每個(gè)項(xiàng)目都有驚無險(xiǎn)，但需要的是每個(gè)參與者的勇氣和自信、大家的合作、集體的智慧。通過本次拓展訓(xùn)練使大家對(duì)自己有了新的認(rèn)識(shí)，激勵(lì)大家勇敢面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝恐懼，超越自我，從而使個(gè)人的潛能得到更深層次的激發(fā)，團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)的增強(qiáng)。它不但給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!我會(huì)在以后的工作中，將這次培訓(xùn)的碩果運(yùn)用到工作中去，挖掘自己的潛力，為公司的發(fā)展付出全力!